Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Rebusan Jahe dan Gula Merah yang Jarang Diketahui

Rebusan jahe dan gula merah merupakan minuman tradisional yang telah dikenal luas oleh masyarakat Indonesia. Minuman ini memiliki rasa yang khas dan hangat, sehingga cocok dinikmati saat cuaca dingin atau saat sedang mengalami masuk angin. Rebusan jahe dan gula merah juga dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi, mengatasi mual, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Gula merah juga mengandung mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Table of Contents

Berikut adalah beberapa manfaat rebusan jahe dan gula merah:

Meredakan nyeri sendi
Mengatasi mual
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menghangatkan tubuh
Mengurangi stres

Untuk membuat rebusan jahe dan gula merah, cukup parut jahe dan rebus dengan air hingga mendidih. Setelah mendidih, tambahkan gula merah dan aduk hingga larut. Saring rebusan jahe dan gula merah dan sajikan selagi hangat.

Manfaat Rebusan Jahe dan Gula Merah

Meredakan nyeri
Mengatasi mual
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menghangatkan tubuh
Mengurangi stres
Meredakan sakit kepala
Mengatasi batuk
Mengurangi peradangan
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan kolesterol
Mengontrol gula darah
Meningkatkan fungsi otak
Menyegarkan tubuh

Selain manfaat-manfaat di atas, rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya, seperti masalah menstruasi, kram perut, dan mabuk perjalanan. Minuman ini juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit dan rambut.

Meredakan nyeri

Salah satu manfaat rebusan jahe dan gula merah adalah meredakan nyeri. Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi, nyeri otot, dan sakit kepala.

Nyeri sendi

Rebusan jahe dan gula merah dapat membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Senyawa gingerol dalam jahe bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, zat kimia yang menyebabkan peradangan dan nyeri.
Nyeri otot

Rebusan jahe dan gula merah juga efektif untuk meredakan nyeri otot yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan atau cedera. Senyawa gingerol dalam jahe bekerja dengan melancarkan aliran darah ke otot, sehingga mengurangi peradangan dan nyeri.
Sakit kepala

Rebusan jahe dan gula merah dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan atau migrain. Senyawa gingerol dalam jahe bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, zat kimia yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

Selain manfaat-manfaat di atas, rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu meredakan nyeri akibat kram menstruasi, sakit gigi, dan nyeri akibat luka bakar. Minuman ini juga dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti mual dan muntah.

Mengatasi mual

Mual merupakan sensasi tidak nyaman di perut yang membuat seseorang ingin muntah. Mual dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, atau efek samping pengobatan. Rebusan jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu mengatasi mual karena mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiemetik atau anti mual.

Senyawa gingerol bekerja dengan cara menghambat reseptor serotonin (5-HT3) di saluran pencernaan. Reseptor serotonin ini berperan dalam memicu mual dan muntah. Dengan menghambat reseptor ini, gingerol dapat mengurangi rasa mual dan muntah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa konsumsi 1 gram jahe segar dapat secara signifikan mengurangi rasa mual pada wanita hamil. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Nausea and Vomiting” menemukan bahwa konsumsi 250 mg ekstrak jahe selama 4 hari dapat mengurangi rasa mual dan muntah pada pasien yang menjalani kemoterapi.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Rebusan jahe dan gula merah dipercaya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung senyawa-senyawa yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri.

Antioksidan

Rebusan jahe dan gula merah mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan memicu peradangan. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan sel dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Anti-inflamasi

Rebusan jahe dan gula merah juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dapat melemahkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Senyawa anti-inflamasi dalam rebusan jahe dan gula merah dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Antibakteri

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan jahe dan gula merah memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi bakteri. Senyawa antibakteri dalam rebusan jahe dan gula merah dapat membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran bakteri, sehingga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

Selain manfaat-manfaat di atas, rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.

Melancarkan pencernaan

Selain dapat meredakan nyeri dan mengatasi mual, rebusan jahe dan gula merah juga dipercaya dapat melancarkan pencernaan. Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol yang memiliki sifat karminatif, yaitu dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan. Senyawa ini juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu mempercepat proses pencernaan makanan.

Mengatasi perut kembung

Rebusan jahe dan gula merah dapat membantu mengatasi perut kembung yang disebabkan oleh penumpukan gas di saluran pencernaan. Senyawa gingerol dalam jahe bekerja dengan cara merelaksasi otot-otot saluran pencernaan, sehingga gas dapat keluar dengan lebih mudah.
Mencegah sembelit

Rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu mencegah sembelit. Senyawa gingerol dalam jahe dapat membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga feses dapat keluar dengan lebih mudah.
Meningkatkan nafsu makan

Rebusan jahe dan gula merah dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Senyawa gingerol dalam jahe dapat merangsang produksi cairan pencernaan, sehingga meningkatkan rasa lapar.
Mengatasi diare

Rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu mengatasi diare. Senyawa antibakteri dalam jahe dapat membantu membunuh bakteri penyebab diare. Selain itu, rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu mengikat air dalam feses, sehingga feses menjadi lebih padat.

Dengan demikian, rebusan jahe dan gula merah dapat menjadi pilihan alami untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung, sembelit, dan diare.

Menghangatkan tubuh

Rebusan jahe dan gula merah memiliki sifat menghangatkan tubuh. Hal ini karena jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol yang memiliki efek termogenik. Senyawa ini dapat meningkatkan suhu tubuh dengan merangsang metabolisme. Gula merah juga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi dan membantu menjaga suhu tubuh.

Manfaat rebusan jahe dan gula merah untuk menghangatkan tubuh sangat terasa saat cuaca dingin atau saat tubuh sedang merasa kedinginan. Minuman ini dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam dan mencegah hipotermia. Selain itu, rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu melancarkan peredaran darah, sehingga tubuh terasa lebih hangat.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari rebusan jahe dan gula merah, sebaiknya konsumsi minuman ini saat masih hangat. Hindari menambahkan susu atau krimer ke dalam minuman karena dapat mengurangi efek termogenik jahe. Selain itu, hindari konsumsi rebusan jahe dan gula merah secara berlebihan, terutama bagi penderita penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.

Mengurangi stres

Stres merupakan kondisi yang umum terjadi di masyarakat modern. Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, masalah keuangan, atau masalah hubungan. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.

Meredakan kecemasan

Rebusan jahe dan gula merah dapat membantu meredakan kecemasan. Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Senyawa ini bekerja dengan menghambat pelepasan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin.
Meningkatkan kualitas tidur

Rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Jahe mengandung senyawa yang dapat membantu merelaksasi otot dan pikiran, sehingga lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak.
Meningkatkan mood

Rebusan jahe dan gula merah dapat membantu meningkatkan mood. Jahe mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi hormon endorfin, yaitu hormon yang memberikan perasaan senang dan bahagia.
Mengurangi peradangan

Rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis dapat memicu stres dan kecemasan. Senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan stres.

Dengan demikian, rebusan jahe dan gula merah dapat menjadi pilihan alami untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Ancaman Baru! Bensin Indonesia Bisa Tak Laku Akibat Inovasi Korea Selatan? Masa Depan Tergantung

publish oleh jurnal

Foto: Ilustrasi SPBU (CNBC Indonesia/ Muhammad Sabki) Jakarta – Perkembangan kendaraan listrik semakin pesat, dan sebuah inovasi dari Korea Selatan berpotensi mengubah peta persaingan di industri otomotif. Ilmuwan Korea Selatan telah berhasil mengembangkan baterai berbahan silikon yang diklaim mampu meningkatkan jarak tempuh kendaraan listrik secara signifikan. Jika inovasi ini benar-benar terwujud, bukan tidak mungkin permintaan bensin di Indonesia akan menurun drastis.

Inilah Kesempatan Pertama! Hands,on Asus Zenfone 12 Ultra di Computex 2025 Taiwan, Desain Cantik, Kamera Menggoda, bikin penasaran!

publish oleh jurnal

Penggemar teknologi, ada kabar gembira! Ajang Computex 2025 di Taiwan menjadi saksi debut Zenfone 12 Ultra, ponsel terbaru dari Asus. Tim kami dari KOMPAS.com berkesempatan untuk menjajal langsung perangkat ini di booth Asus yang ramai dikunjungi pada 20-23 Mei lalu. Bersanding dengan laptop, konsol, dan monitor canggih lainnya, Zenfone 12 Ultra sukses mencuri perhatian.Sebagai penerus Zenfone 11 Ultra (yang dirilis Maret 2024), Zenfone 12 Ultra yang diperkenalkan pada awal Februari 2025 ini menjanjikan sejumlah peningkatan signifikan. Sayangnya, ponsel ini belum resmi hadir di Indonesia. Bahkan, namanya pun belum terdaftar di sertifikasi Postel Kominfo maupun TKDN Kemenperin.

Temukan Kekuatan Google AI Ultra, Masa Depan Kreativitas Digital? bantu hasilkan konten berkualitas

publish oleh jurnal

Di tengah sengitnya persaingan dunia teknologi, Google kembali membuat gebrakan dengan meluncurkan Google AI Ultra pada ajang Google I/O 2025. Lebih dari sekadar peningkatan dari versi Pro, paket langganan premium ini dirancang untuk mengubah cara para kreator digital, pengembang, dan profesional bekerja. Apakah ini benar-benar investasi yang sepadan?Google AI Ultra menjanjikan pengalaman AI yang revolusioner, berkat kombinasi kemampuan multimodal, daya komputasi tinggi, dan akses ke teknologi eksperimental. Mari kita bedah lebih dalam apa saja yang ditawarkan dan apakah ini layak disebut sebagai investasi penting.

Inilah Panduan Lengkap, Cara Mendapatkan Diskon Tarif Listrik 50 Persen Mulai 5 Juni 2025, jangan sampai ketinggalan kesempatan emas ini

publish oleh jurnal

Siap-siap menyambut kabar baik! Pemerintah kembali memberikan diskon tarif listrik sebesar 50% yang akan berlaku mulai 5 Juni 2025. Diskon ini tentu menjadi angin segar bagi masyarakat, khususnya di tengah situasi ekonomi yang dinamis ini. Lalu, bagaimana cara mendapatkan diskon menarik ini? Simak penjelasannya berikut ini!Penting untuk diingat, diskon 50% ini mulai berlaku pada tanggal 5 Juni 2025, bukan 1 Juni 2025. Jadi, jika Anda membeli token listrik sebelum tanggal tersebut, misalnya pada tanggal 4 Juni, Anda belum akan mendapatkan tambahan daya yang dijanjikan. Daya tambahan baru akan Anda rasakan saat membeli token listrik mulai tanggal 5 Juni 2025.

Temukan Gejala Awal Kanker Payudara, Kisah Nyata, Deteksi Dini, dan Cara Mengatasinya demi kualitas hidup terbaik

publish oleh jurnal

Tubuh kita seringkali memberikan sinyal ketika ada sesuatu yang tidak beres. Salah satu sinyal penting yang perlu kita perhatikan adalah gejala awal kanker payudara. Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi di seluruh dunia, dan penting untuk diingat bahwa gejalanya bisa sangat bervariasi pada setiap individu.Beberapa penyintas kanker payudara berbagi pengalaman mereka tentang gejala awal yang mereka rasakan. Gejala-gejala ini meliputi munculnya benjolan, perubahan pada warna atau tekstur kulit, rasa nyeri yang tidak biasa, hingga perubahan bentuk puting. Mengenali tanda-tanda ini adalah kunci untuk deteksi dini, yang secara signifikan meningkatkan peluang kesembuhan.

Ketahui Mengapa Bos JPMorgan Sebut Musuh Terbesar AS Bukan China, Melainkan Hal Ini... tantangan ekonomi yang nyata

publish oleh jurnal

CEO JPMorgan Chase, Jamie Dimon, baru-baru ini menyampaikan pandangannya tentang hubungan Amerika Serikat dan China. Namun, yang mengejutkan, Dimon justru menyebut bahwa tantangan terbesar bagi AS bukan berasal dari Tiongkok, melainkan dari dalam negeri sendiri. "China adalah pesaing yang kuat – mereka punya banyak kelebihan, meskipun juga menghadapi berbagai masalah," ujar Dimon dalam acara Reagan National Defense Forum di Simi Valley, California, seperti yang dilansir oleh CNN. "Tapi yang benar-benar mengkhawatirkan adalah diri kita sendiri. Mampukah kita membenahi diri – nilai-nilai yang kita anut, kemampuan yang kita miliki, dan cara kita mengelola negara ini?"

Temukan Panduan Lengkap Minum Kopi di Bacha Coffee untuk Pemula, Cara Membeli, Pilihan Menu, dan Tips Penting lainnya agar Pengalamanmu Lebih Maksimal di Sana nikmati setiap tegukan

publish oleh jurnal

Setahun sudah Bacha Coffee, kafe mewah asal Maroko yang melegenda, hadir di Indonesia. Kehadirannya membawa angin segar bagi para pecinta kopi yang ingin menikmati pengalaman berbeda. Bukan sekadar minum kopi, tapi sebuah ritual mewah dalam balutan suasana klasik yang elegan.Dengan koleksi mencapai 209 jenis kopi arabika pilihan dari 35 negara, Bacha Coffee menawarkan ragam rasa yang memanjakan lidah. Tapi, siap-siap ya, harga per teko kecilnya bisa berkisar antara Rp 128.000 hingga fantastis Rp 4 jutaan! Tertarik mencoba?

Ketahui Rahasia, Jaga Kesehatan Mata dengan 3 Daun Ini, Penglihatan Tetap Tajam secara alami setiap hari

publish oleh jurnal

Di era serba digital ini, mata kita nyaris tak pernah lepas dari layar. Mulai dari smartphone saat bangun tidur hingga layar laptop saat bekerja, mata terus-menerus terpapar radiasi dan cahaya biru. Tak heran jika mata terasa lelah dan tegang. Menjaga kesehatan mata menjadi krusial agar penglihatan tetap prima. Selain istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi, ternyata ada cara alami yang bisa kita coba, lho! Beberapa jenis daun herbal dipercaya memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan mata. Apa saja?Mata yang sehat adalah investasi untuk masa depan. Dengan mata yang sehat, kita bisa menikmati setiap momen tanpa terganggu masalah penglihatan. Mari kita intip beberapa jenis daun yang bisa membantu menjaga kesehatan mata secara alami:

Ketahui Jika Tanah Diserobot, Lapor Ke Mana, Langkah Cepat dan Tepat!

publish oleh jurnal

Sengketa tanah memang seringkali bikin pusing tujuh keliling. Wakil Ketua Komisi II DPR RI, Bapak Bahtra, mengakui bahwa beliau sering menerima keluhan dari masyarakat, baik perorangan maupun perusahaan, terkait masalah penyerobotan tanah. Beliau juga mengingatkan bahwa seringkali Badan Pertanahan Nasional (BPN) menjadi satu-satunya pihak yang disalahkan. Padahal, urusan tanah ini kompleks dan melibatkan proses dari tingkat bawah.Jadi, apa yang sebaiknya Anda lakukan jika tanah Anda tiba-tiba diserobot? Jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa Anda tempuh untuk menyelesaikan masalah ini. Yuk, simak penjelasannya!

Temukan Ledakan Pipa Limbah Bawah Tanah Ungkap Kolam Siloam dan Jejak Yesus, penemuan arkeologi yang mengejutkan!

publish oleh jurnal

Kolam Siloam, sebuah situs kuno di Yerusalem, bukan hanya sekadar peninggalan arkeologis. Lebih dari itu, tempat ini adalah bagian penting dari sejarah peradaban, warisan keagamaan, dan diyakini sebagai lokasi terjadinya salah satu mukjizat penyembuhan yang dilakukan oleh Yesus Kristus.Kisah dalam Injil menceritakan bagaimana Yesus menyembuhkan seorang pria yang terlahir buta. Yesus meludah ke tanah, membuat lumpur, dan mengoleskannya ke mata pria tersebut. Kemudian, Ia memerintahkan pria itu untuk pergi membasuh diri di Kolam Siloam, yang namanya sendiri berarti "yang diutus." Setelah mengikuti perintah tersebut, pria buta itu sembuh dan dapat melihat.

Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Rebusan Jahe dan Gula Merah yang Jarang Diketahui