Banyak yang Belum Tahu, Ini dia 15 Manfaat Ajaib Jus Jambu yang Bikin Penasaran

21 April 2025

Jus jambu adalah minuman yang terbuat dari buah jambu biji yang diblender atau dijus. Minuman ini memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi.

Beberapa manfaat jus jambu antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan tekanan darah
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit

Selain itu, jus jambu juga rendah kalori dan lemak, sehingga baik untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet.

Jus jambu dapat dibuat dengan mudah di rumah. Anda hanya perlu menyiapkan buah jambu biji yang sudah matang, air, dan gula atau madu secukupnya. Blender semua bahan hingga halus dan jus jambu siap untuk dinikmati.

Jus Jambu Manfaat

Jus jambu adalah minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat jus jambu antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan tekanan darah
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Sebagai antioksidan
Sumber vitamin C
Sumber vitamin A
Sumber kalium
Sumber zat besi
Menjaga kesehatan mata
Menjaga kesehatan tulang
Sebagai anti kanker
Meningkatkan penyerapan zat besi
Menurunkan kadar kolesterol

Selain manfaat di atas, jus jambu juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah. Jus jambu juga dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan lemak.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu kita melawan infeksi, penyakit, dan alergi. Jus jambu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, jus jambu juga mengandung vitamin A dan zat besi, yang juga penting untuk fungsi kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus jambu dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit tertentu, seperti flu dan pilek. Dalam sebuah penelitian, orang yang minum jus jambu setiap hari selama 12 minggu memiliki risiko terkena flu 35% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak minum jus jambu. Studi lain menemukan bahwa jus jambu dapat membantu mengurangi gejala flu, seperti sakit tenggorokan, batuk, dan demam.

Jus jambu adalah cara yang enak dan menyegarkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jus jambu dapat dikonsumsi sendiri atau dicampur dengan jus buah atau sayuran lainnya. Jus jambu juga dapat ditambahkan ke dalam smoothie atau yogurt.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Jus jambu dapat membantu mencegah penyakit jantung berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Jus jambu dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Jus jambu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.
Mengurangi peradangan

Peradangan kronis merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Jus jambu dapat membantu mengurangi peradangan berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya.
Meningkatkan fungsi pembuluh darah

Jus jambu dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Dengan mengonsumsi jus jambu secara teratur, Anda dapat membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung Anda.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Jus jambu dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus jambu efektif menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dalam sebuah penelitian, orang yang minum jus jambu setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg.

Jus jambu merupakan cara yang alami dan menyegarkan untuk menurunkan tekanan darah. Jus jambu dapat dikonsumsi sendiri atau dicampur dengan jus buah atau sayuran lainnya. Jus jambu juga dapat ditambahkan ke dalam smoothie atau yogurt.

Melancarkan pencernaan

Jus jambu dapat membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, jus jambu juga mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan dan mempercepat proses pencernaan.

Mencegah sembelit

Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Jus jambu dapat membantu mencegah sembelit berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu menyerap air dan membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Melancarkan BAB

BAB yang lancar sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Jus jambu dapat membantu melancarkan BAB berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah tinja mengeras.
Menjaga kesehatan usus

Usus yang sehat sangat penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Jus jambu dapat membantu menjaga kesehatan usus berkat kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membantu membersihkan usus dan mencegah penumpukan racun.
Sebagai prebiotik

Jus jambu mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus. Prebiotik dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi jus jambu secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.

Menjaga kesehatan kulit

Jus jambu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, di antaranya:

Sebagai antioksidan

Antioksidan dalam jus jambu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.
Sumber vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Jus jambu merupakan sumber vitamin C yang baik, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Sumber vitamin A

Vitamin A penting untuk kesehatan kulit karena dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah jerawat. Jus jambu merupakan sumber vitamin A yang baik, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit.
Sebagai anti-inflamasi

Jus jambu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan pada kulit dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.

Dengan mengonsumsi jus jambu secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit.

Sebagai antioksidan

Jus jambu kaya akan antioksidan, yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit. Antioksidan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan peradangan dan penuaan dini.

Melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari

Radikal bebas dapat dihasilkan oleh paparan sinar matahari. Antioksidan dalam jus jambu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, seperti kulit terbakar, penuaan dini, dan bahkan kanker kulit.
Mengurangi peradangan

Radikal bebas juga dapat menyebabkan peradangan, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit kronis. Antioksidan dalam jus jambu dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan

Selain melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi peradangan, antioksidan dalam jus jambu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Antioksidan dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan meningkatkan elastisitas kulit.

Dengan mengonsumsi jus jambu secara teratur, Anda dapat membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sumber Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Salah satu sumber vitamin C yang baik adalah buah jambu biji. Jus jambu biji mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah berbagai penyakit.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit. Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit, seperti flu, pilek, dan infeksi.
Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Mencegah Berbagai Penyakit

Vitamin C juga berperan dalam mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan peradangan. Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, Anda dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaat dari vitamin C yang dikandungnya. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah berbagai penyakit. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan jus jambu biji ke dalam menu makanan Anda sehari-hari.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Hati,hati Dapat Missed Call dari Nomor Ini, Jangan Telepon Balik! Bisa Jadi Penipuan Baru

publish oleh jurnal

Pernah merasa terganggu dengan panggilan tak terjawab dari nomor asing yang mencurigakan? Hati-hati, bisa jadi itu modus penipuan wangiri! Jangan buru-buru penasaran dan langsung menelepon balik, karena risikonya bisa menguras pulsa dan bahkan membahayakan data pribadi Anda.Penipuan wangiri ini sebenarnya bukan hal baru. Modusnya sederhana: memancing korban untuk menelepon balik nomor internasional yang tidak dikenal. Bayangkan, trik ini sudah ada sejak tahun 2000-an di Jepang dan pernah marak juga di Indonesia pada tahun 2016, dengan panggilan mencurigakan berawalan +77.

Berapa Gaji YouTuber 1 Juta Subscriber? Ternyata Segini Nominalnya dan Kamu Terkejut

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda bermimpi menjadi YouTuber sukses dengan jutaan subscriber dan bertanya-tanya, berapa sih penghasilan mereka? Memang, jumlah subscriber sering dikaitkan dengan pundi-pundi rupiah yang menggiurkan. Artikel ini akan membahas potensi penghasilan YouTuber dengan 1 juta subscriber, berdasarkan faktor-faktor yang mempengaruhinya.YouTube, sebagai platform berbagi video terbesar di dunia, menawarkan berbagai cara bagi kreator untuk menghasilkan uang, mulai dari iklan, sponsor, hingga penjualan merchandise. Jumlah subscriber memang penting, tetapi bukan satu-satunya penentu penghasilan. Salah satu sumber penghasilan utama YouTuber adalah iklan melalui Google AdSense. AdSense tidak hanya menampilkan iklan di video biasa, tapi juga di YouTube Shorts, sehingga membuka peluang lebih luas bagi para kreator.

5 Gambar Rumah Minimalis Terbaru Sederhana, Inspirasi Hunian di 2025 yang Menawan dan Fungsional

publish oleh jurnal

Memimpikan hunian modern, nyaman, dan efisien? Rumah minimalis tetap menjadi pilihan favorit di tahun 2025. Bukan sekadar fungsional, desain minimalis kini mengutamakan tampilan simpel nan elegan, bahkan di lahan terbatas sekalipun. Bayangkan ruang yang terasa lapang, penuh cahaya, dan ramah lingkungan – semua bisa diwujudkan dengan sentuhan minimalis.Konsep minimalis kini semakin fleksibel, tak hanya untuk pasangan muda, tapi juga keluarga besar. Rancangan praktis dan penggunaan material berkualitas membuat rumah terasa lapang tanpa menguras kantong. Warna netral, sentuhan alam, dan prinsip "less is more" menjadi kunci utama.

6 Warna Cat yang Membuat Rumah Terlihat Mahal dan Mewah Tanpa Menguras Kantong

publish oleh jurnal

Ingin memberikan sentuhan mewah pada rumah tanpa menguras kantong? Mengecat ulang rumah bisa jadi solusi jitu! Tak perlu renovasi besar-besaran, cukup pilih warna cat yang tepat, dan voila! Rumah Anda akan tampak lebih elegan dan bernilai tinggi. Simak inspirasi warna cat berikut yang bisa menyulap hunian Anda menjadi lebih mewah:Warna abu-abu arang memberikan kesan dramatis dan mewah, ideal untuk ruang tamu atau ruang keluarga. Bayangkan suasana elegan dan berkelas tanpa terkesan gelap dan suram. Padukan dengan aksen metalik hangat atau tekstur alami seperti kayu dan batu untuk memperkuat kesan mewahnya.

Apakah Jus Jeruk Sehat? Ini 6 Manfaat Jus Jeruk Menurut Ahli Gizi yang Mengejutkan Anda

publish oleh jurnal

Segelas jus jeruk segar memang terasa menyegarkan, apalagi saat cuaca panas. Tapi, dengan meningkatnya perhatian terhadap konsumsi gula, banyak yang bertanya-tanya: apakah jus jeruk benar-benar sehat? Dan apakah jus jeruk segar lebih baik daripada jus jeruk kemasan? Yuk, kita bahas!Secara umum, jus jeruk merupakan pilihan minuman yang sehat karena kaya akan mikronutrien. Seperti dijelaskan oleh ahli gizi Amy Davis, "Jus jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik. Satu gelas (sekitar 240 ml) jus jeruk dapat memenuhi lebih dari 100% kebutuhan vitamin C harian orang dewasa."

Impor Perdana 200 Kg Kelapa Segar Indonesia Tiba di China Jadi Sorotan Media dan Publik

publish oleh jurnal

Indonesia berhasil mencatatkan sejarah baru dalam perdagangan internasional. Sebanyak 200 kilogram kelapa segar asal Indonesia telah tiba di Fuzhou, ibu kota Provinsi Fujian, Tiongkok, pada Sabtu (12/4/2025). Ini menandai pengiriman kelapa segar pertama dari Indonesia ke Tiongkok, sebuah momen penting dalam mempererat hubungan ekonomi kedua negara yang tahun ini merayakan 75 tahun hubungan diplomatik.Pengiriman perdana ini menjadi sorotan dalam kerja sama perdagangan yang semakin erat antara Indonesia dan Tiongkok. Setelah Administrasi Umum Kepabeanan Tiongkok memberikan lampu hijau untuk impor kelapa segar dari Indonesia pada November 2024, realisasi impor ini menjadi bukti nyata komitmen kedua negara.

Daftar Mobil Listrik Terlaris Maret 2025 di Indonesia, Merek China Kuasai Pasar, Dominasi Tak Terbendung!

publish oleh jurnal

Pasar mobil listrik di Indonesia semakin menggeliat, dengan merek-merek China tampil sebagai pemain utama. Data penjualan wholesales (distribusi pabrik ke dealer) dari Gabungan Industri Kendaraan Bermotor Indonesia (Gaikindo) per Maret 2025 menunjukkan dominasi BYD, yang berhasil menduduki posisi teratas.Kejutan datang dari Denza D9, MPV premium sub-brand BYD. Meski baru satu produk yang diluncurkan di Indonesia, Denza D9 langsung mendapat sambutan hangat dengan penjualan fantastis mencapai 1.587 unit. Rupanya, selera masyarakat Indonesia terhadap MPV memang belum tergoyahkan. Hal ini dibuktikan dengan BYD M6, MPV 7-seater bertenaga baterai, yang berhasil menduduki posisi kedua dengan penjualan 1.293 unit.

Telkom Tutup Tahun 2024 dengan Kinerja Positif, Pendapatan Konsolidasi Sebesar Rp 150 Triliun dan Terus Bertumbuh Pesat

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak ekonomi global dan persaingan sengit di industri telekomunikasi, PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom) berhasil mencatatkan prestasi gemilang di tahun 2024. Bayangkan, mereka meraup pendapatan konsolidasi sebesar Rp150 triliun! Angka ini menunjukkan pertumbuhan sebesar 0,5% dibandingkan tahun sebelumnya, sebuah pencapaian yang patut diacungi jempol mengingat tantangan yang dihadapi.Laba sebelum Bunga, Pajak, Depresiasi, dan Amortisasi (EBITDA) konsolidasi mencapai Rp75 triliun, dengan margin EBITDA tetap stabil di angka 50%. Meskipun program Pensiun Dini (Early Retirement Program/ERP) di kuartal kedua 2024 memberikan dampak, Telkom tetap mampu menjaga profitabilitasnya. Laba bersih tercatat sebesar Rp23,6 triliun (margin 15,8%), sementara laba bersih operasional mencapai Rp24,1 triliun (margin 16,1%).

Pesawat Mendarat Darurat di Pesisir Pantai Pangandaran, Penumpang Selamatkah?

publish oleh jurnal

Kehebohan mewarnai Pangandaran Air Show 2025 pada Minggu (20/4/2025) pagi. Sebuah pesawat peserta acara mendadak melakukan pendaratan darurat di area Kampung Turis, Pangandaran. Dugaan sementara mengarah pada masalah mesin.Dadang (55), seorang warga yang sedang berolahraga di sekitar trotoar Kampung Turis, menjadi saksi mata kejadian tersebut. Saat merekam atraksi pesawat di pesisir pantai dekat Taman Suarsih, ia melihat baling-baling pesawat berhenti berputar. "Awalnya saya hanya merekam video. Sekitar 30 detik kemudian, baling-balingnya berhenti. Sayangnya, saya tidak sempat merekam momen pesawat mendarat darurat," ujar Dadang.

AS Protes UU JPH di Indonesia, Minta Sertifikasi Halal Diubah Demi Kepentingan Produsen

publish oleh jurnal

Pemerintah Amerika Serikat, di bawah kepemimpinan Donald Trump, kembali menyuarakan keberatannya terhadap aturan sertifikasi halal di Indonesia. Mereka menganggap aturan ini sebagai hambatan perdagangan dan menjadi salah satu alasan pengenaan tarif resiprokal terhadap Indonesia. Keberatan ini tertuang dalam Laporan Perkiraan Perdagangan Nasional 2025 tentang Hambatan Perdagangan Luar Negeri AS.Undang-Undang Nomor 33 Tahun 2014 tentang Jaminan Produk Halal (JPH) menjadi pusat perhatian. UU ini mewajibkan sertifikasi halal untuk berbagai produk yang beredar di Indonesia, mulai dari makanan dan minuman, hingga obat-obatan, kosmetik, dan produk kimia. Seluruh rantai bisnis, dari produksi hingga pemasaran, tercakup dalam undang-undang ini.

Intip 7 Hal Penting tentang Makna Angka 831 224 yang Jarang Diketahui

Intip Arti "Wish List" yang Bikin Kamu Penasaran

Ketahui Arti Barakallah Fii Umrik yang Jarang Diketahui

Intip 7 Rahasia Lapangan Bola Voli yang Bikin Kamu Penasaran

Intip 7 Hal Penting Tentang Gatal di Selangkangan yang Wajib Kamu Ketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Waktu Sholat Ashar yang Jarang Diketahui

Ketahui 7 Hal Mengejutkan tentang Zodiak Juli yang Jarang Diketahui

Intip 7 Hal Penting tentang Siapa Goat yang Bikin Kamu Penasaran

Ini dia 10 Bahaya Hilangnya KTP yang Wajib Diketahui

Intip 7 Ciri Sakit Ginjal yang Jarang Diketahui