Kamu Wajib Tahu, Ini Dia 15 Manfaat Teh Angkak yang Bikin Penasaran

Teh angkak merupakan minuman kesehatan tradisional yang berasal dari Tiongkok. Teh ini dibuat dari beras ketan merah yang difermentasi dengan ragi angkak (Monascus purpureus). Teh angkak memiliki warna merah keunguan yang khas dan rasa yang sedikit manis. Teh ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Teh angkak mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk antioksidan, vitamin, dan mineral. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh angkak bermanfaat untuk kesehatan jantung, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Selain itu, teh angkak juga dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Table of Contents

Teh angkak dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Teh ini dapat diseduh dengan air panas dan diminum seperti teh biasa. Teh angkak juga dapat ditambahkan ke dalam masakan, seperti sup, semur, atau nasi goreng. Selain itu, teh angkak juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Manfaat Teh Angkak

Teh angkak memiliki segudang manfaat kesehatan, antara lain:

Menurunkan kadar kolesterol
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengurangi peradangan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kaya antioksidan
Sumber vitamin B
Sumber mineral
Meningkatkan nafsu makan
Melancarkan peredaran darah
Antibakteri
Antijamur
Antivirus
Antikanker

Teh angkak telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Penelitian modern telah mengkonfirmasi banyak manfaat kesehatan teh angkak, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan peradangan. Teh angkak juga merupakan sumber antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Menurunkan kadar kolesterol

Salah satu manfaat teh angkak yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Teh angkak mengandung senyawa yang disebut monacolin K, yang telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Dalam sebuah studi, peserta yang mengonsumsi teh angkak selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL sebesar 15% dan peningkatan kadar kolesterol HDL sebesar 8%. Studi lain menemukan bahwa teh angkak sama efektifnya dengan obat penurun kolesterol simvastatin dalam menurunkan kadar kolesterol LDL.

Teh angkak dapat menjadi pilihan alami bagi orang yang ingin menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung mereka.

Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Teh angkak telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Dalam sebuah studi, peserta yang mengonsumsi teh angkak selama 8 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg. Penurunan tekanan darah ini diperkirakan disebabkan oleh adanya senyawa dalam teh angkak yang dapat menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE), yaitu enzim yang berperan dalam pengaturan tekanan darah.

Teh angkak dapat menjadi pilihan alami bagi penderita hipertensi yang ingin menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan kesehatan jantung

Teh angkak bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan berbagai cara, antara lain:

Menurunkan kadar kolesterol

Teh angkak mengandung senyawa yang disebut monacolin K, yang telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Menurunkan tekanan darah

Teh angkak juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Hal ini disebabkan oleh adanya senyawa dalam teh angkak yang dapat menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE), yaitu enzim yang berperan dalam pengaturan tekanan darah.
Meningkatkan aliran darah

Teh angkak mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan organ-organ lainnya. Hal ini penting untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.
Mengurangi peradangan

Teh angkak juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah dan jantung. Peradangan merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Secara keseluruhan, teh angkak merupakan minuman kesehatan yang dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk kesehatan jantung.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Teh angkak mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Probiotik membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus, yaitu populasi bakteri baik dan jahat di usus. Keseimbangan mikroflora usus yang sehat penting untuk pencernaan yang sehat, karena dapat membantu mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan melindungi tubuh dari infeksi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh angkak dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Dalam sebuah studi, peserta yang mengonsumsi teh angkak selama 4 minggu mengalami peningkatan frekuensi buang air besar dan konsistensi tinja yang lebih baik. Studi lain menemukan bahwa teh angkak dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), seperti sakit perut, kembung, dan diare.

Teh angkak juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi. Dalam sebuah studi, peserta yang mengonsumsi teh angkak bersama dengan makanan mengalami peningkatan penyerapan kalsium dan zat besi. Hal ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena kalsium dan zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Menghambat enzim peradangan

Teh angkak mengandung senyawa yang dapat menghambat kerja enzim peradangan, seperti COX-2 dan 5-LOX. Enzim-enzim ini berperan penting dalam produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang memicu peradangan.
Meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi

Teh angkak juga dapat meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, seperti IL-10. Sitokin ini membantu mengurangi peradangan dan melindungi jaringan dari kerusakan.
Mengandung antioksidan

Teh angkak kaya akan antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu peradangan.

Dengan mengurangi peradangan, teh angkak dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang sehat sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Teh angkak mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, di antaranya:

Polifenol: Polifenol adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan peradangan.
Flavonoid: Flavonoid juga merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan tubuh.
Vitamin C: Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu sel-sel kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh angkak dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Dalam sebuah studi, peserta yang mengonsumsi teh angkak selama 4 minggu mengalami peningkatan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh. Studi lain menemukan bahwa teh angkak dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas.

Teh angkak dapat menjadi pilihan minuman sehat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Honda NS150LA, Skuter Retro Modern Penantang Vespa, Siap Jadi Ikon

publish oleh jurnal

Ingat Vespa? Skuter ikonik asal Italia yang selalu bikin kita kangen dengan gaya klasiknya? Nah, sekarang ada pendatang baru yang siap meramaikan pasar skuter retro modern di Indonesia: Honda NS150LA!Honda NS150LA, yang pertama kali dirilis di Tiongkok oleh Sundiro Honda pada Mei 2025, adalah perpaduan sempurna antara desain klasik Eropa dan teknologi canggih khas Honda. Skuter ini menawarkan tampilan yang elegan, fitur-fitur modern, dan performa yang mumpuni, menjadikannya alternatif menarik bagi para pecinta skuter premium.

Temukan 5 Cara Ampuh Pangkas Perut Buncit, Nomor 4 Sering Terlupakan, Pantangan Nasi Termasuk? untuk tubuh lebih ideal

publish oleh jurnal

Memiliki berat badan ideal bukan hanya soal penampilan, tapi juga investasi kesehatan jangka panjang. Kelebihan berat badan, apalagi obesitas, bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit serius. Nah, bagaimana caranya menurunkan berat badan dengan efektif dan berkelanjutan? Yuk, simak ulasan berikut ini!Berikut adalah lima strategi yang bisa kamu terapkan untuk mencapai berat badan yang sehat, dirangkum dari berbagai sumber terpercaya:

Temukan 8 Tanda Awal Masalah Ginjal, Perhatikan Kaki, Mata, dan Lainnya agar Tetap Sehat alami

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa bagi tubuh kita. Mereka bekerja keras menyaring limbah dari darah, menjaga keseimbangan cairan, dan memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik. Tapi, seperti organ lainnya, ginjal juga bisa mengalami masalah.Sayangnya, gangguan ginjal seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas di awal. Jika dibiarkan, masalah ini bisa berkembang menjadi kondisi serius yang bahkan mengancam jiwa. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengenali tanda-tanda awal ginjal bermasalah agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat secepat mungkin.

Inilah Chery Tiggo 9L Resmi Meluncur, SUV Premium Penantang Jepang dan Eropa, Hadir dengan Spesifikasi Unggul

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta otomotif! Chery kembali menggebrak pasar dengan peluncuran resmi Tiggo 9L, SUV premium yang siap meramaikan persaingan di kelasnya. Mobil ini hadir sebagai penantang serius bagi merek-merek ternama dari Jepang dan Eropa, menawarkan kombinasi desain mewah, fitur canggih, dan performa yang mumpuni.Masuk ke dalam kabin Tiggo 9L, Anda akan disambut dengan kemewahan dan kenyamanan. Panoramic sunroof memberikan kesan lapang dan cerah. Panel instrumen digital modern berpadu apik dengan layar infotainment bergaya floating yang besar dan responsif.

Inilah 6 Buah yang Khasiatnya Lebih Dahsyat Jika Dimakan Saat Perut Kosong untuk kesehatan yang optimal

publish oleh jurnal

Siapa bilang sarapan harus selalu nasi atau roti? Ternyata, ada beberapa jenis buah yang justru lebih ampuh khasiatnya jika disantap saat perut masih kosong di pagi hari. Buah-buahan ini bukan hanya lezat dan menyegarkan, tapi juga memberikan dorongan energi dan nutrisi yang optimal untuk memulai hari Anda.Sejak kecil, kita sudah diajarkan tentang pentingnya buah dalam menu sehari-hari. Sumber vitamin, mineral, dan antioksidan ini memang krusial untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, saat sakit pun, buah sering menjadi andalan untuk mempercepat pemulihan. Tapi, tahukah Anda bahwa waktu konsumsi buah juga berpengaruh pada manfaat yang bisa didapatkan?

Inilah Bocoran Harga Mitsubishi Pajero Sport 2025, Kenaikan Harga Terbaru, Sebanding dengan Teknologinya yang Canggih, bukan kaleng,kaleng!

publish oleh jurnal

Mitsubishi Pajero Sport terbaru akhirnya hadir dengan sejumlah pembaruan yang membuatnya semakin menarik. Walaupun harganya mengalami kenaikan, peningkatan teknologi dan fitur yang ditawarkan sebanding dengan investasi yang Anda keluarkan. Mari kita bedah apa saja yang baru dari SUV andalan Mitsubishi ini!Pajero Sport 2025 mempertahankan dimensi yang lapang dan ideal untuk keluarga Indonesia. Dengan panjang sekitar 4,8 meter dan jarak sumbu roda 2,8 meter, kabin tetap terasa lega di semua baris. Ground clearance 218 mm juga menjamin kemampuan melewati berbagai kondisi jalan, dari perkotaan hingga medan off-road ringan.

Inilah 5 Rekomendasi Jam Tangan Pria Digital Terbaik, Modern, Keren, untuk gaya maksimal Anda

publish oleh jurnal

Di era modern ini, jam tangan bukan hanya sekadar penunjuk waktu, tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup dan ekspresi diri, terutama bagi kaum pria. Jam tangan digital, dengan berbagai fitur canggih dan desain yang stylish, semakin digemari. Jika kamu sedang mencari jam tangan digital pria yang keren dan modern, artikel ini akan memberikan beberapa rekomendasi terbaik yang bisa kamu pertimbangkan.Banyak pria memilih jam tangan digital karena kepraktisannya. Fitur-fitur seperti stopwatch, alarm, kalender, hingga konektivitas smartphone membuat jam tangan digital menjadi asisten pribadi di pergelangan tangan. Selain itu, desainnya yang terus berkembang membuat jam tangan digital cocok dipadukan dengan berbagai gaya, dari kasual hingga sporty.

Ketahui Rahasia di Balik Garis Nazca, AI Membantu Memecahkan Pesan Misterius dari Gurun Peru yang Tersembunyi mengungkap teka,teki kuno

publish oleh jurnal

Bayangkan sebuah buku raksasa terhampar di tengah gurun yang luas. Bukan sembarang buku, melainkan goresan-goresan misterius yang membentuk gambar-gambar menakjubkan: hewan, manusia, dan pola geometris yang rumit. Itulah Garis Nazca, teka-teki purba yang telah membingungkan para ahli selama ribuan tahun.Terletak di dataran tinggi selatan Peru, Garis Nazca tampak biasa saja dari dekat. Namun, jika dilihat dari ketinggian, barulah keajaibannya terlihat. Dibuat oleh peradaban Nazca sekitar 2.000 tahun lalu, tujuan dan makna gambar-gambar ini masih menjadi perdebatan. Tapi kini, secercah harapan muncul berkat kecerdasan buatan (AI).

Inilah Terobosan Medis, Peneliti Temukan Senyawa Ganja pada Tanaman Lain, harapan untuk pengobatan inovatif.

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari Brasil! Para ilmuwan baru saja membuat penemuan yang bisa mengubah lanskap dunia medis. Bayangkan, senyawa cannabidiol (CBD), yang selama ini identik dengan tanaman ganja, ternyata juga ditemukan di tanaman lain. Tanaman ajaib ini bernama Trema micrantha blume, sebuah semak liar yang sering dianggap sebagai gulma di Brasil.Penemuan ini diumumkan oleh Rodrigo Moura Neto, seorang ahli biologi molekuler dari Universitas Federal Rio de Janeiro. Dalam wawancaranya, Neto menjelaskan bahwa timnya berhasil mengisolasi CBD dari buah dan bunga tanaman Trema. Kabar baiknya lagi, tanaman ini tumbuh subur di berbagai wilayah Brasil.

Inilah 7 Rekomendasi Chemical Sunscreen Terbaik 2024, Lebih Ampuh dari Physical Sunscreen? Pilih Sesuai Kebutuhanmu!

publish oleh jurnal

Memilih sunscreen yang tepat itu gampang-gampang susah. Ada banyak jenisnya, mulai dari physical sunscreen hingga chemical sunscreen. Nah, kalau kamu lagi cari rekomendasi chemical sunscreen yang bagus, artikel ini pas banget buat kamu! Kita akan bahas beberapa produk unggulan yang bisa jadi pilihanmu.Punya kulit sensitif atau berjerawat? N'PURE Cica Beat The Sun SPF 50 PA++++ bisa jadi penyelamatmu! Formulanya hypoallergenic, sudah diuji oleh dokter kulit (dermatologically tested), non-comedogenic, dan non-acnegenic. Bahkan, aman juga untuk anak-anak, lho!