Temukan 9 Manfaat Vitamin C untuk Ibu Hamil, Kesehatan Optimal bagi Bunda dan Si Kecil

Vitamin C merupakan nutrisi esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan, terutama selama kehamilan. Nutrisi ini berperan sebagai antioksidan, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan berkontribusi pada pertumbuhan serta perkembangan janin.

Asupan vitamin C yang cukup selama kehamilan memberikan berbagai manfaat bagi ibu dan janin. Berikut sembilan manfaat penting vitamin C:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil, melindungi dari infeksi dan penyakit yang dapat membahayakan kehamilan.
Membantu Pembentukan Kolagen
Kolagen penting untuk perkembangan tulang, tulang rawan, kulit, dan pembuluh darah janin. Vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen.
Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi non-heme yang terdapat dalam tumbuhan. Hal ini penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
Berperan sebagai Antioksidan
Vitamin C melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko komplikasi kehamilan.
Mendukung Perkembangan Otak Janin
Vitamin C penting untuk perkembangan sistem saraf pusat janin, termasuk otak.
Membantu Pertumbuhan Tulang Janin
Vitamin C berkontribusi pada pembentukan dan pertumbuhan tulang janin yang sehat.
Mencegah Preeklampsia
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat membantu mengurangi risiko preeklampsia.
Membantu Perkembangan Plasenta
Plasenta yang sehat sangat penting untuk menyalurkan nutrisi dan oksigen ke janin. Vitamin C mendukung perkembangan dan fungsi plasenta.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Vitamin C penting untuk proses penyembuhan luka dan perbaikan jaringan tubuh.

Sumber Vitamin C	Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan sayuran seperti brokoli, paprika, dan bayam.
Dosis Harian yang Dianjurkan	Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat.

Memenuhi kebutuhan vitamin C selama kehamilan sangat krusial bagi kesehatan ibu dan perkembangan optimal janin. Vitamin ini berperan dalam berbagai proses biologis, mulai dari pembentukan kolagen hingga penyerapan zat besi.

Kolagen, protein struktural utama dalam tubuh, dibutuhkan untuk membangun dan memelihara jaringan ikat, tulang, kulit, dan pembuluh darah janin. Vitamin C berperan sebagai kofaktor penting dalam sintesis kolagen.

Penyerapan zat besi, khususnya zat besi non-heme dari sumber nabati, ditingkatkan dengan adanya vitamin C. Hal ini penting untuk mencegah anemia defisiensi besi, kondisi yang umum terjadi selama kehamilan.

Sebagai antioksidan kuat, vitamin C melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak DNA dan berkontribusi pada berbagai komplikasi kehamilan.

Perkembangan otak janin sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang adekuat, termasuk vitamin C. Vitamin ini berperan dalam pembentukan neurotransmiter dan perkembangan sistem saraf pusat.

Pertumbuhan tulang janin yang sehat membutuhkan kalsium, fosfor, dan vitamin D, serta vitamin C yang berperan dalam pembentukan matriks tulang.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara asupan vitamin C yang cukup dan penurunan risiko preeklampsia, suatu kondisi serius yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan proteinuria.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan dosis vitamin C yang tepat dan aman selama kehamilan. Mengonsumsi makanan kaya vitamin C merupakan cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi suplemen vitamin C selama kehamilan?

Jawaban Dr. Sari: Ani, suplemen vitamin C umumnya aman dikonsumsi selama kehamilan, namun penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kebutuhan Anda.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apa saja tanda-tanda kekurangan vitamin C pada ibu hamil?

Jawaban Dr. Sari: Budi, tanda-tanda kekurangan vitamin C bisa berupa gusi berdarah, mudah memar, penyembuhan luka yang lambat, dan kelelahan. Namun, diagnosis yang tepat harus dilakukan oleh dokter.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, apakah terlalu banyak vitamin C berbahaya bagi janin?

Jawaban Dr. Sari: Citra, mengonsumsi vitamin C dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare. Penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan oleh dokter.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, selain suplemen, bagaimana cara terbaik mendapatkan vitamin C selama kehamilan?

Jawaban Dr. Sari: Dedi, cara terbaik adalah dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, kiwi, brokoli, dan paprika.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.