Temukan 9 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Teh chamomile, terbuat dari bunga tanaman chamomile, telah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai minuman herbal yang menenangkan. Tradisi ini berakar pada keyakinan akan manfaatnya bagi kesehatan, mulai dari meredakan gangguan tidur hingga mendukung sistem pencernaan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan konsumsi teh chamomile:

Meningkatkan Kualitas Tidur

Chamomile memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan insomnia. Senyawa apigenin dalam chamomile dapat berikatan dengan reseptor tertentu di otak yang memicu rasa kantuk dan mengurangi insomnia.

Temukan 9 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Meredakan Kecemasan

Efek relaksasi chamomile dapat membantu meredakan gejala kecemasan ringan hingga sedang. Mengonsumsi teh chamomile secara teratur dapat membantu mengurangi rasa khawatir dan meningkatkan suasana hati.

Membantu Pencernaan

Chamomile dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan mual. Sifat anti-inflamasinya dapat menenangkan otot-otot di saluran pencernaan.

Memiliki Sifat Anti-inflamasi

Kandungan antioksidan dalam chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Hal ini dapat bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi peradangan kronis.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Mengontrol Gula Darah

Chamomile dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada individu dengan diabetes tipe 2. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sifat antioksidan dalam chamomile dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.

Meredakan Gejala PMS

Chamomile dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS) seperti kram perut dan perubahan suasana hati.

Merawat Kulit

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan chamomile dapat membantu meredakan iritasi kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

Nutrisi	Penjelasan
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Apigenin	Senyawa flavonoid yang berkontribusi pada efek menenangkan.
Bisabolol	Senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba.

Teh chamomile dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan kualitas tidur. Kandungan apigenin dalam chamomile dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat.

Selain manfaatnya untuk tidur, chamomile juga efektif dalam meredakan kecemasan. Aroma dan rasa teh yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.

Bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, teh chamomile dapat menjadi solusi alami. Sifat anti-inflamasinya dapat meredakan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan.

Peradangan merupakan akar dari banyak penyakit kronis. Kandungan antioksidan dalam chamomile dapat membantu melawan peradangan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Kesehatan jantung juga dapat ditingkatkan dengan konsumsi teh chamomile. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.

Pengelolaan gula darah merupakan hal penting bagi penderita diabetes. Chamomile berpotensi membantu mengontrol gula darah, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat penting untuk melawan penyakit. Antioksidan dalam chamomile dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Bagi wanita yang mengalami gejala PMS, teh chamomile dapat memberikan bantuan alami. Sifat menenangkannya dapat meredakan kram dan perubahan suasana hati.

Terakhir, chamomile juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya dapat membantu meredakan iritasi dan mempercepat penyembuhan luka.

Tanya Jawab dengan Dr. Aisyah

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi teh chamomile setiap hari?

Dr. Aisyah: Untuk kebanyakan orang, mengonsumsi teh chamomile setiap hari aman. Namun, jika Anda memiliki alergi terhadap tanaman dari keluarga Asteraceae (seperti ragweed, krisan, dan marigold), sebaiknya hindari chamomile.

Budi: Apakah teh chamomile aman untuk ibu hamil?

Dr. Aisyah: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi teh chamomile selama kehamilan atau menyusui.

Cici: Kapan waktu terbaik untuk minum teh chamomile?

Dr. Aisyah: Banyak orang minum teh chamomile sebelum tidur untuk membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.

Dedi: Apakah ada efek samping dari minum teh chamomile?

Dr. Aisyah: Efek samping jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau kantuk.

Eni: Berapa banyak teh chamomile yang boleh saya minum dalam sehari?

Dr. Aisyah: Secara umum, 2-3 cangkir teh chamomile per hari dianggap aman. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran yang lebih personal.

Feri: Apakah teh chamomile berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Dr. Aisyah: Chamomile dapat berinteraksi dengan pengencer darah dan obat penenang. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi teh chamomile.

Artikel Terbaru

Perbandingan NMAX dan XMAX, Lebih Unggul Mana? Kupas Tuntas Perbedaan Spesifikasinya

publish oleh jurnal

Bingung memilih antara Yamaha NMAX dan XMAX? Wajar saja! Keduanya merupakan skuter maxi andalan Yamaha, namun memiliki karakteristik yang berbeda. Artikel ini akan membantumu menentukan pilihan yang tepat sesuai kebutuhan dan gaya hidupmu.XMAX, dengan mesin 250cc (bahkan 300cc untuk varian tertentu), jelas unggul dalam hal performa. Tenaga dan torsinya yang besar membuatnya nyaman di segala medan. NMAX, dengan mesin 155cc dan teknologi VVA, memiliki akselerasi responsif yang cocok untuk lalu lintas perkotaan. Jika prioritasmu adalah kelincahan di dalam kota, NMAX bisa jadi pilihan tepat. Namun, untuk perjalanan jauh atau performa yang lebih bertenaga, XMAX adalah juaranya.

Anti,Pikun, 3 Sayuran Ini Cocok Rutin Dikonsumsi Jelang Usia 50,an untuk Daya Ingat Tajam

publish oleh jurnal

Memasuki usia 50-an, kadang kita merasa jadi lebih pelupa. Tenang, itu hal yang wajar! Seiring bertambahnya usia, kapasitas memori memang cenderung menurun. Ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari berkurangnya jumlah neuron dan aliran darah ke otak, sampai perubahan struktur otak itu sendiri. Gaya hidup juga berpengaruh, lho. Kurang tidur dan stres bisa memperparah kondisi ini.Tapi, jangan khawatir! Kita bisa mengoptimalkan daya ingat dengan pola makan yang tepat. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran sehat. Yuk, simak beberapa sayuran yang bisa jadi "sahabat otak" kita!

Ini 5 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa, Manfaatnya Jadi Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman yang begitu familiar di Indonesia, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan. Bukan sekadar pelepas dahaga, air kelapa kaya akan nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serta mineral alami seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, dan kalium. Kandungan kalori yang rendah juga menjadikannya pilihan tepat bagi yang sedang menjalani program diet. Namun, tahukah Anda, waktu minum air kelapa ternyata berpengaruh pada penyerapan manfaatnya? Sebelum membahas waktu terbaik minum air kelapa, mari kita ulas beberapa manfaatnya:

Tak Cuma BUMN, GBK dan Aset Setneg Lain Bakal Dikendalikan Danantara, Apa Dampaknya bagi Publik?

publish oleh jurnal

Gelora Bung Karno (GBK) dan aset-aset negara lainnya yang berada di bawah Kementerian Sekretariat Negara (Kemensetneg) akan segera dikelola oleh Badan Pengelola Investasi (BPI) atau Danantara. Hal ini diungkapkan langsung oleh CEO Danantara, Rosan Roeslani, setelah Town Hall Meeting di JCC Senayan, Jakarta.Rosan menjelaskan bahwa arahan untuk mengelola aset Kemensetneg, termasuk GBK, datang langsung dari Menteri Pertahanan Prabowo Subianto. "Jadi GBK dan seluruh lokasi yang ada di sini, pesan beliau (Prabowo) akan dimasukkan ke dalam Danantara," ungkap Rosan.

Redmi Projector 3 Lite, Proyektor Terbaru dari Xiaomi dengan Harga Terjangkau?

publish oleh jurnal

Buat kamu yang hobi nonton film di rumah, Xiaomi baru saja merilis proyektor terbaru mereka, Redmi Projector 3 Lite. Dengan harga terjangkau, proyektor ini menjanjikan pengalaman sinematik yang memuaskan, lengkap dengan desain modern dan performa yang jauh lebih baik dari pendahulunya. Penasaran? Yuk, kita bahas lebih lanjut!Redmi Projector 3 Lite tampil dengan desain simpel nan stylish yang tetap terlihat premium. Mesin optiknya tertutup rapat, membuatnya tahan debu dan lebih awet. Lensa kaca penuhnya juga memastikan proyeksi gambar yang jernih dan tajam. Ditenagai chipset Amlogic T950S Quad-Core 1.5GHz, RAM 1GB, dan memori internal 32GB, proyektor ini siap memutar film, game, dan berbagai konten media favoritmu dengan lancar dan berkualitas tinggi.

3 Daun untuk Kesehatan Mata, Cara Alami Jaga Fungsi Penglihatan dan Cegah Rabun Jauh

publish oleh jurnal

Mata kita, jendela dunia, begitu penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sayangnya, berbagai masalah bisa saja menyerang, mulai dari iritasi ringan hingga ancaman kebutaan. Selain pengobatan medis, alam juga menawarkan solusi. Tahukah Anda ada beberapa daun yang dipercaya mampu menjaga kesehatan mata kita? Yuk, kita simak!Daun sirih telah lama dikenal sebagai obat tradisional, termasuk untuk mengatasi masalah mata. American Journal of Clinical and Experimental Immunology bahkan memuat sebuah studi yang menunjukkan kemampuan antibakteri daun sirih dalam melawan bakteri Staphylococcus, penyebab utama konjungtivitis (radang selaput mata). Namun, penggunaan langsung rebusan daun sirih ke mata masih kontroversial. Studi tersebut menggunakan metode swab, bukan tetes mata. Konsultasi dengan dokter sangat disarankan sebelum mencoba pengobatan ini untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan.

11 Tanda Diabetes yang Muncul di Kulit, Apa Saja? Kenali Gejalanya Sejak Dini

publish oleh jurnal

Tahukah Anda, kulit kita bisa menjadi jendela bagi kesehatan tubuh, termasuk memberi sinyal adanya diabetes tipe 2? Masalah kulit yang sudah ada bisa diperburuk oleh diabetes, lho. Ini karena diabetes memengaruhi cara tubuh menggunakan glukosa, alias gula. Ketika tubuh kesulitan memproduksi cukup insulin, gula darah menumpuk, dan dalam jangka panjang, kondisi ini (hiperglikemia) dapat merusak berbagai organ, termasuk kulit.Diabetes dapat mengganggu pembuluh darah dan saraf di kulit, mengurangi sirkulasi dan aliran darah. Akibatnya, kolagen pun terdampak, mengubah tekstur, tampilan, dan kemampuan kulit untuk pulih. Sistem kekebalan tubuh juga melemah, membuat kita rentan terhadap infeksi. Lalu, apa saja tanda-tanda diabetes yang muncul di kulit dan perlu kita waspadai?

Memacu Inovasi Layanan Publik dengan Hyperscale Cloud untuk Indonesia Maju

publish oleh jurnal

Teknologi terus melaju kencang, terutama dengan kehadiran Artificial Intelligence (AI), yang semakin mendorong digitalisasi layanan publik. Bayangkan, studi menunjukkan digitalisasi bisa menghemat waktu pelayanan hingga 50%! Ini tentu kabar gembira bagi masyarakat.Di Indonesia, program seperti Sistem Pemerintahan Berbasis Elektronik (SPBE) sudah mulai mempercepat layanan administrasi, kesehatan, dan berbagai layanan publik lainnya. Namun, pertanyaan pentingnya adalah: bagaimana kita bisa menghadirkan layanan publik yang inovatif, sekaligus aman dan terpercaya?

Emiten Ketok Dividen Rp 268 per Saham, Cek Kabar Terkini

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pemegang saham PT Astra Agro Lestari Tbk (AALI)! Perusahaan mencatatkan kinerja positif sepanjang tahun 2024 dan mengumumkan pembagian dividen dalam public expose tahunan yang digelar setelah Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST) di Menara Astra, Senin (28/4/2025).RUPST menyetujui penggunaan laba bersih perusahaan sebesar Rp 1,1 triliun per 31 Desember 2024. Dari jumlah tersebut, disepakati pembagian dividen sebesar Rp 515,8 miliar, setara dengan Rp 268 per lembar saham.

Direktur JakTV Jadi Tahanan Kota karena Sakit Jantung, Dikenai Wajib Lapor dan Harus Rutin Memeriksakan Diri

publish oleh jurnal

Mantan Direktur JakTV, Tian Bahtiar (TB), yang menjadi tersangka dalam kasus perintangan penyidikan terkait kasus suap vonis lepas korupsi ekspor minyak goreng, kini berstatus tahanan kota. Kejaksaan Agung (Kejagung) memutuskan untuk mengalihkan status penahanannya karena alasan kesehatan.Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, menjelaskan bahwa Tian menderita penyakit jantung yang cukup serius. "Beliau memiliki riwayat sakit jantung, sudah terpasang delapan ring, juga ada kolesterol dan masalah pernapasan," ungkap Harli di Kejagung, Jakarta Selatan, Senin (28/4/2025).