Temukan 9 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Teh chamomile, terbuat dari bunga tanaman chamomile, telah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai minuman herbal yang menenangkan. Tradisi ini berakar pada keyakinan akan manfaatnya bagi kesehatan, mulai dari meredakan gangguan tidur hingga mendukung sistem pencernaan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan konsumsi teh chamomile:

Meningkatkan Kualitas Tidur

Chamomile memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan insomnia. Senyawa apigenin dalam chamomile dapat berikatan dengan reseptor tertentu di otak yang memicu rasa kantuk dan mengurangi insomnia.

Temukan 9 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Meredakan Kecemasan

Efek relaksasi chamomile dapat membantu meredakan gejala kecemasan ringan hingga sedang. Mengonsumsi teh chamomile secara teratur dapat membantu mengurangi rasa khawatir dan meningkatkan suasana hati.

Membantu Pencernaan

Chamomile dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan mual. Sifat anti-inflamasinya dapat menenangkan otot-otot di saluran pencernaan.

Memiliki Sifat Anti-inflamasi

Kandungan antioksidan dalam chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Hal ini dapat bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi peradangan kronis.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Mengontrol Gula Darah

Chamomile dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada individu dengan diabetes tipe 2. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sifat antioksidan dalam chamomile dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.

Meredakan Gejala PMS

Chamomile dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS) seperti kram perut dan perubahan suasana hati.

Merawat Kulit

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan chamomile dapat membantu meredakan iritasi kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

Nutrisi	Penjelasan
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Apigenin	Senyawa flavonoid yang berkontribusi pada efek menenangkan.
Bisabolol	Senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba.

Teh chamomile dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan kualitas tidur. Kandungan apigenin dalam chamomile dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat.

Selain manfaatnya untuk tidur, chamomile juga efektif dalam meredakan kecemasan. Aroma dan rasa teh yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.

Bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, teh chamomile dapat menjadi solusi alami. Sifat anti-inflamasinya dapat meredakan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan.

Peradangan merupakan akar dari banyak penyakit kronis. Kandungan antioksidan dalam chamomile dapat membantu melawan peradangan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Kesehatan jantung juga dapat ditingkatkan dengan konsumsi teh chamomile. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.

Pengelolaan gula darah merupakan hal penting bagi penderita diabetes. Chamomile berpotensi membantu mengontrol gula darah, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat penting untuk melawan penyakit. Antioksidan dalam chamomile dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Bagi wanita yang mengalami gejala PMS, teh chamomile dapat memberikan bantuan alami. Sifat menenangkannya dapat meredakan kram dan perubahan suasana hati.

Terakhir, chamomile juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya dapat membantu meredakan iritasi dan mempercepat penyembuhan luka.

Tanya Jawab dengan Dr. Aisyah

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi teh chamomile setiap hari?

Dr. Aisyah: Untuk kebanyakan orang, mengonsumsi teh chamomile setiap hari aman. Namun, jika Anda memiliki alergi terhadap tanaman dari keluarga Asteraceae (seperti ragweed, krisan, dan marigold), sebaiknya hindari chamomile.

Budi: Apakah teh chamomile aman untuk ibu hamil?

Dr. Aisyah: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi teh chamomile selama kehamilan atau menyusui.

Cici: Kapan waktu terbaik untuk minum teh chamomile?

Dr. Aisyah: Banyak orang minum teh chamomile sebelum tidur untuk membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.

Dedi: Apakah ada efek samping dari minum teh chamomile?

Dr. Aisyah: Efek samping jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau kantuk.

Eni: Berapa banyak teh chamomile yang boleh saya minum dalam sehari?

Dr. Aisyah: Secara umum, 2-3 cangkir teh chamomile per hari dianggap aman. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran yang lebih personal.

Feri: Apakah teh chamomile berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Dr. Aisyah: Chamomile dapat berinteraksi dengan pengencer darah dan obat penenang. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi teh chamomile.

Artikel Terbaru

Inilah Fakta Grup FB 'Fantasi Sedarah' yang Meresahkan, Dibentuk Agustus 2024, Kini Beranggotakan 32 Ribu Orang usut tuntas kasus ini

publish oleh jurnal

Sebuah grup Facebook bernama 'Fantasi Sedarah' menggemparkan jagat maya. Bayangkan saja, grup yang dibuat sejak Agustus 2024 ini berhasil menjaring sekitar 32 ribu anggota! Sayangnya, grup ini bukan wadah untuk hal positif, melainkan sarang penyebaran konten asusila yang meresahkan.Direktorat Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri dan Direktorat Siber Polda Metro Jaya bergerak cepat membongkar kasus ini setelah 'Fantasi Sedarah' viral di media sosial. Brigjen Himawan Bayu Aji, Direktur Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri, mengungkapkan bahwa grup ini sudah beroperasi sejak Agustus 2024. "2024 Agustus itu sudah mulai grup ini. Kemudian, kurang lebih 32 ribu member (dalam grup)," ujarnya dalam jumpa pers di Bareskrim Polri, Jakarta Selatan, Selasa (21/5/2025).

Inilah Gebrakan Baru! Oppo,Samsung,iPhone Minggir, HP China Ini Jadi Raja Baru di RI, merebut pasar dengan inovasi.

publish oleh jurnal

Jakarta, Indonesia - Kejutan di pasar smartphone Indonesia! Data terbaru dari firma riset Canalys menunjukkan perubahan signifikan dalam peta persaingan. Pada kuartal pertama (Q1) 2025, bukan lagi Oppo, Samsung, atau iPhone yang memimpin, melainkan Xiaomi yang berhasil merebut takhta sebagai vendor smartphone nomor satu di tanah air.Laporan Canalys mengungkapkan bahwa Xiaomi berhasil menguasai 19% pangsa pasar selama periode Januari hingga Maret 2025. Angka ini mengungguli para pesaingnya, menandakan keberhasilan strategi Xiaomi dalam menjangkau konsumen Indonesia.

Ketahui Mengapa Indonesia Negara Nomor Satu Menurut Studi Harvard, Amerika Kalah, Ini Alasannya!

publish oleh jurnal

Kabar membanggakan datang dari dunia akademis! Sebuah studi terbaru dari Universitas Harvard menempatkan Indonesia di posisi puncak dalam hal tingkat perkembangan atau flourishing. Yang lebih mengejutkan, posisi ini jauh melampaui Amerika Serikat.Studi bertajuk "Global Flourishing Study," yang diterbitkan dalam jurnal Nature Mental Health, melibatkan lebih dari 203 ribu responden dari 22 negara. Para peneliti menggali berbagai aspek kehidupan, mulai dari kesehatan, kebahagiaan, makna hidup, karakter, hubungan sosial, keamanan finansial, hingga spiritualitas.

Temukan Fakta, Benarkah Kunyit Berbahaya Bagi Liver? Ini Kata Studi Terbaru untuk kesehatan tubuh Anda

publish oleh jurnal

Kunyit, si rimpang kuning yang sering menjadi andalan dalam masakan Indonesia seperti kari dan berbagai hidangan tradisional lainnya, ternyata menyimpan cerita yang lebih kompleks dari sekadar bumbu dapur. Selain memberikan warna dan aroma khas, kunyit juga dikenal mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi alias anti-peradangan. Tak heran, banyak orang mengonsumsi kunyit, bahkan dalam bentuk suplemen, untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.Namun, baru-baru ini muncul kekhawatiran mengenai efek samping kunyit terhadap kesehatan liver. Sebuah kasus di Amerika Serikat menjadi sorotan, di mana seorang wanita berusia 71 tahun diduga mengalami kerusakan liver setelah mengonsumsi suplemen kunyit. Apakah ini berarti kunyit berbahaya bagi liver kita?

Ketahui Promo Diskon Listrik PLN Mei 2025 sampai Kapan? Jadwal Lengkap dan Syaratnya agar tidak ketinggalan informasi

publish oleh jurnal

Kabar gembira buat pelanggan setia PLN! Di bulan Mei 2025, PLN kembali memberikan promo menarik berupa diskon listrik. Pasti banyak yang penasaran, kan, sampai kapan diskon ini berlaku dan siapa saja yang berhak mendapatkannya? Promo ini hadir sebagai wujud apresiasi PLN kepada pelanggan sekaligus untuk memeriahkan momen penting bagi bangsa Indonesia.Dengan kampanye "Bangkit Lebih Terang", kamu bisa mendapatkan potongan harga hingga 50% untuk biaya tambah daya listrik. Ini adalah kesempatan emas buat kamu yang ingin meningkatkan daya listrik di rumah dengan biaya yang lebih ringan dan proses yang mudah, semuanya bisa dilakukan lewat aplikasi PLN Mobile!

Temukan Panduan Lengkap, 7 Tips Memilih Smartwatch Terbaik untuk Orang Tua agar Lebih Aman

publish oleh jurnal

Smartwatch bukan sekadar jam tangan pintar; ini adalah asisten pribadi di pergelangan tangan yang bisa sangat membantu, terutama bagi orang tua. Bayangkan kemudahan memantau kesehatan, tetap terhubung dengan keluarga, dan mendapatkan bantuan cepat saat dibutuhkan—semuanya dari sebuah perangkat kecil. Tapi, dengan banyaknya pilihan di pasaran, bagaimana cara memilih smartwatch yang paling sesuai untuk orang tersayang?Smartwatch bisa menjadi penyelamat bagi orang tua, memberikan rasa aman dan mandiri. Perangkat ini memungkinkan mereka untuk tetap terhubung, memantau kesehatan, dan bahkan meminta bantuan darurat tanpa harus bergantung pada smartphone yang rumit. Namun, memilih smartwatch yang tepat membutuhkan pertimbangan matang. Artikel ini akan memandu Anda melalui tujuh tips penting agar Anda bisa memberikan yang terbaik untuk orang tua Anda.

Ketahui Pesawat Garuda Indonesia Pembawa Jemaah Haji Kembali ke Kualanamu Usai 40 Menit Mengudara, Ada Apa Gerangan?

publish oleh jurnal

Penerbangan GA 3114 milik Garuda Indonesia, yang membawa rombongan jemaah haji kloter KNO 14, mengalami kejadian tak terduga pada Minggu, 18 Mei 2025. Pesawat yang dijadwalkan menuju Jeddah ini, terpaksa kembali (Return to Base/RTB) ke Bandara Kualanamu, Deli Serdang, Sumatera Utara, hanya 40 menit setelah lepas landas.Menurut Muhammar Mukhtar, Kepala Bidang Angkutan Udara dan Kelayakan Udara Kantor Otoritas Bandara Wilayah II Medan, keputusan RTB diambil oleh pilot. "Pilot memutuskan untuk kembali karena ada indikasi masalah pada *flap door* ruang avionik. Lampu indikator menyala," jelasnya, seperti dikutip dari Antara, Senin (19/5/2025).

Temukan 8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja? Tips Ampuh Cegah Komplikasi

publish oleh jurnal

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi yang perlu diwaspadai. Tekanan darah dikatakan tinggi jika secara konsisten menunjukkan angka di atas 140/90 mmHg. Seringkali, kondisi ini datang tanpa gejala yang jelas, menjadikannya "silent killer". Jika dibiarkan, hipertensi dapat memicu komplikasi serius seperti stroke, penyakit jantung, masalah ginjal, hingga gangguan penglihatan.Kabar baiknya, ada banyak cara untuk mengelola tekanan darah tinggi, salah satunya adalah dengan berolahraga secara teratur. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga tertentu sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Jadi, olahraga apa saja yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi?

Temukan Mengapa Musim Kemarau Masih Hujan? Inilah Penjelasan Lengkap BMKG segera terungkap disini

publish oleh jurnal

Meskipun sebagian wilayah Indonesia sudah memasuki musim kemarau, curah hujan masih sering terjadi. Pasti banyak yang bertanya-tanya, kan, kenapa bisa begini? Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) punya penjelasannya.Menurut laporan BMKG, memasuki minggu terakhir Mei 2025, kondisi cuaca di Indonesia masih dalam masa peralihan. Ini berarti cuaca bisa berubah dengan cepat. Biasanya, pagi hingga siang hari cerah, tapi sore hingga malam hari hujan.

Inilah 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari untuk tubuh lebih berenergi

publish oleh jurnal

Pagi hari, selain kopi dan teh hitam yang sudah jadi favorit banyak orang, ada satu lagi minuman yang bisa jadi pilihan sehat: teh serai! Aromanya yang segar dan rasanya yang menenangkan, bikin pagi jadi lebih semangat. Tapi, bukan cuma itu saja, lho. Rutin minum teh serai di pagi hari ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan kita.Teh serai, atau sering juga disebut teh sereh, bukan sekadar minuman biasa. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan berbagai zat bermanfaat lainnya. Gampang banget lagi bikinnya! Cukup rebus batang serai dengan air sampai mendidih, saring, dan nikmati kehangatannya.