Temukan 9 Manfaat Rebusan Jahe, Kunyit, dan Sereh untuk Kesehatan Anda

Ramuan tradisional Indonesia, khususnya rebusan jahe, kunyit, dan sereh, telah lama dikenal akan khasiatnya bagi kesehatan. Kombinasi ketiga bahan alami ini menghasilkan minuman yang kaya manfaat, beraroma khas, dan menghangatkan tubuh.

Minuman herbal ini menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut sembilan manfaat utama rebusan jahe, kunyit, dan sereh:

Meredakan Nyeri Haid
Senyawa dalam jahe dan kunyit memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri dan kram perut saat menstruasi.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam ketiga bahan ini dapat memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Meredakan Peradangan
Kunyit dan jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jahe dan sereh dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi kembung, dan meredakan mual.
Menurunkan Kolesterol
Senyawa dalam ketiga bahan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
Mencegah Kanker
Studi menunjukkan bahwa senyawa bioaktif dalam kunyit dan jahe berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meredakan Sakit Kepala
Sifat analgesik jahe dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
Detoksifikasi Tubuh
Sereh berperan sebagai diuretik alami yang membantu membuang racun dari tubuh melalui urin.
Menghangatkan Tubuh
Rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat menghangatkan tubuh, cocok dikonsumsi saat cuaca dingin atau saat tubuh terasa meriang.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C (dari Jahe dan Sereh)	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kurkumin (dari Kunyit)	Antiinflamasi dan antioksidan
Gingerol (dari Jahe)	Analgesik dan antiemetik
Sitral (dari Sereh)	Antijamur dan antibakteri

Manfaat utama rebusan ini terletak pada sinergi ketiga bahannya. Jahe dikenal akan kemampuannya meredakan mual dan masalah pencernaan. Kunyit kaya akan kurkumin, senyawa antiinflamasi dan antioksidan kuat. Sereh menambahkan aroma segar dan memiliki sifat antibakteri.

Konsumsi rutin ramuan ini dapat berkontribusi pada kesehatan pencernaan yang lebih baik. Jahe dan sereh bekerja sama untuk meredakan kembung, sementara kunyit membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan.

Sistem kekebalan tubuh juga mendapat manfaat dari kombinasi ini. Vitamin C dalam jahe dan sereh, ditambah sifat antioksidan kunyit, membantu tubuh melawan infeksi.

Bagi wanita yang mengalami nyeri haid, rebusan ini dapat menjadi alternatif alami pereda nyeri. Sifat analgesik jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi kram dan ketidaknyamanan.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam ramuan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Untuk mengoptimalkan manfaatnya, rebusan ini sebaiknya dikonsumsi secara teratur. Namun, penting untuk memperhatikan takaran dan berkonsultasi dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Rebusan jahe, kunyit, dan sereh dapat menjadi pilihan minuman sehat dan menyegarkan. Rasanya yang khas dan manfaatnya yang beragam menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga kesehatan secara alami.

Dengan menggabungkan ketiga bahan alami ini, rebusan jahe, kunyit, dan sereh menawarkan cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

FAQ

Ani: Dok, saya punya asam lambung, amankah minum rebusan ini?

Dr. Budi: Ibu Ani, jahe dalam rebusan ini dapat meredakan gejala asam lambung bagi sebagian orang. Namun, jika asam lambung Anda cenderung parah, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut untuk menentukan takaran yang tepat.

Bambang: Dok, apakah rebusan ini aman dikonsumsi setiap hari?

Dr. Budi: Bapak Bambang, konsumsi harian umumnya aman. Namun, disarankan untuk memulai dengan porsi kecil dan mengamati reaksi tubuh. Jika ada efek samping, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Cindy: Dok, saya sedang hamil, bolehkah minum rebusan ini?

Dr. Budi: Ibu Cindy, selama kehamilan, konsumsi jahe dan kunyit perlu diperhatikan. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan janin.

David: Dok, apakah ada efek samping dari rebusan ini?

Dr. Budi: Bapak David, efek samping yang umum terjadi biasanya ringan, seperti perut kembung atau mulas. Namun, jika Anda mengalami efek samping yang lebih serius, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Eni: Dok, bagaimana cara membuat rebusan ini dengan benar?

Dr. Budi: Ibu Eni, rebus jahe, kunyit, dan sereh yang telah digeprek atau diiris tipis dalam air mendidih selama kurang lebih 15-20 menit. Saring dan minum selagi hangat.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.