Temukan 9 Manfaat Jus Cranberry untuk Kesehatan Anda Secara Keseluruhan

Jus cranberry, terbuat dari buah cranberry, telah lama dikenal karena rasanya yang khas dan manfaatnya bagi kesehatan. Minuman ini sering dikonsumsi langsung, dicampur dengan jus lain, atau dijadikan bahan dalam berbagai olahan makanan. Popularitas jus cranberry terus meningkat seiring dengan penelitian yang mengungkap lebih banyak potensi manfaatnya.

Berbagai penelitian menunjukkan jus cranberry memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut sembilan manfaat jus cranberry yang perlu diketahui:

Meningkatkan kesehatan saluran kemih
Jus cranberry dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) dengan mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih.
Mendukung kesehatan jantung
Antioksidan dalam jus cranberry dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu mencegah tukak lambung
Beberapa penelitian menunjukkan jus cranberry dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri H. pylori, yang merupakan penyebab utama tukak lambung.
Meningkatkan kesehatan mulut
Senyawa dalam jus cranberry dapat mencegah bakteri menempel pada gigi, sehingga mengurangi risiko plak dan penyakit gusi.
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam jus cranberry dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Membantu mencegah kanker
Beberapa penelitian menunjukkan antioksidan dalam jus cranberry dapat membantu melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat dalam jus cranberry dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Mengurangi peradangan
Senyawa anti-inflamasi dalam jus cranberry dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam jus cranberry dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.

Nutrisi	Jumlah per 100ml
Vitamin C	Sekitar 4mg
Serat	Sekitar 0.1g
Kalium	Sekitar 50mg
Antioksidan	Beragam, termasuk proanthocyanidins

Jus cranberry kaya akan antioksidan, terutama proanthocyanidins, yang berperan penting dalam mencegah ISK. Senyawa ini menghambat bakteri E. coli untuk melekat pada dinding saluran kemih, sehingga mencegah infeksi.

Selain ISK, jus cranberry juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Antioksidan dalam jus cranberry dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.

Manfaat lain dari jus cranberry adalah kemampuannya untuk membantu mencegah tukak lambung. Dengan menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori, jus cranberry dapat melindungi lapisan lambung dan mengurangi risiko tukak.

Kesehatan mulut juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi jus cranberry. Proanthocyanidins mencegah bakteri menempel pada gigi, mengurangi pembentukan plak dan risiko penyakit gusi.

Sistem kekebalan tubuh juga dapat diperkuat dengan asupan jus cranberry secara teratur. Vitamin C dan antioksidan dalam jus cranberry berperan penting dalam meningkatkan fungsi sistem imun.

Beberapa penelitian menunjukkan potensi jus cranberry dalam pencegahan kanker. Antioksidan dalam jus cranberry dapat membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif, yang merupakan faktor risiko kanker.

Serat dalam jus cranberry, meskipun dalam jumlah kecil, dapat berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Terakhir, jus cranberry juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Hal ini dapat bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi peradangan kronis.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri, Sp.GK

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi jus cranberry setiap hari?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Konsumsi jus cranberry setiap hari umumnya aman, namun sebaiknya dalam jumlah sedang. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.

Budi: Saya memiliki riwayat batu ginjal, apakah boleh minum jus cranberry?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Meskipun jus cranberry dapat bermanfaat bagi kesehatan saluran kemih, beberapa jenis batu ginjal dapat dipengaruhi oleh kandungan oksalat dalam cranberry.

Cici: Apakah jus cranberry dapat menyembuhkan ISK?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Jus cranberry dapat membantu mencegah ISK, namun bukan merupakan obat untuk ISK yang sudah terjadi. Jika Anda mengalami gejala ISK, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Dedi: Apakah jus cranberry kemasan sama manfaatnya dengan jus cranberry segar?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Jus cranberry kemasan seringkali mengandung gula tambahan. Pilihlah jus cranberry tanpa gula tambahan atau buat jus cranberry segar sendiri untuk mendapatkan manfaat optimal.

Eka: Apakah ada interaksi obat dengan jus cranberry?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Jus cranberry dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, seperti pengencer darah. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jus cranberry secara teratur.

Artikel Terbaru

Inilah Mitsubishi Xpander dan Xpander Cross Terbaru Hadir di Indonesia, Simak Harga dan Spesifikasinya, pilihan tepat untuk keluarga Anda

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta mobil keluarga! PT Mitsubishi Krama Yudha Sales Indonesia (MMKSI) baru saja meluncurkan New Xpander dan New Xpander Cross pada hari Jumat, 16 Mei 2025. Kedua mobil berkapasitas 7 penumpang ini hadir dengan sejumlah pembaruan yang menarik, mulai dari varian baru hingga penyegaran tampilan eksterior dan interior yang semakin memikat."Dengan rasa bangga, kami mempersembahkan New Xpander dan New Xpander Cross," ujar Atsushi Kurita, Presiden Direktur MMKSI, dalam acara peluncuran yang berlangsung meriah.

Inilah 5 Manfaat Dahsyat Air Rebusan Daun Seledri, Redakan Asam Urat dan Banyak Lagi, Rasakan Bedanya Sekarang!

publish oleh jurnal

Seledri, si hijau segar yang sering menghiasi masakan kita, ternyata bukan sekadar pemanis rasa. Lebih dari itu, rebusan daun seledri menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. Salah satunya, kemampuannya meredakan gejala asam urat yang menyiksa.Berbagai penelitian, seperti yang dilansir dari Medical News Today, WebMD, dan Healthline, mengungkap kandungan zat aktif dalam seledri yang berperan penting bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat ajaib dari air rebusan daun seledri ini? Mari kita simak!

Inilah Tanggapan Megawati soal Polemik Ijazah Palsu, 'Susah Amat, Kalau Benar Kasih Aja' tegaskan kebenaran secara transparan

publish oleh jurnal

Ketua Umum PDIP, Megawati Soekarnoputri, turut memberikan tanggapan terkait ramainya isu dugaan ijazah palsu yang belakangan ini menjadi perbincangan hangat.Dalam pidatonya saat peluncuran buku 'Pengantar Pemahaman Konsepsi Dasar Sekitar Hak atas Kekayaan Intelektual (HAKI)' di Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), Jakarta Pusat, Rabu (14/5), Megawati tidak secara eksplisit menyebut nama Presiden Joko Widodo. Namun, pernyataannya mengarah pada polemik tersebut.

Temukan 6 Tanda Awal pada Urine yang Bisa Jadi Gejala Kanker Prostat , Jangan Sampai Terlambat!

publish oleh jurnal

Kanker prostat adalah momok bagi banyak pria. Penyakit ini terjadi ketika sel-sel abnormal berkembang di kelenjar prostat, sebuah kelenjar kecil yang terletak di bawah kandung kemih dan berperan penting dalam sistem reproduksi pria.Kelenjar prostat, yang bentuknya menyerupai buah kenari, bertugas memproduksi air mani. Sayangnya, penyebab pasti kanker prostat masih menjadi misteri. Meski begitu, para ahli dari American Cancer Society meyakini bahwa faktor-faktor seperti riwayat keluarga, mutasi genetik, dan bahkan infeksi menular seksual (IMS) dapat meningkatkan risiko terkena kanker ini.

Inilah Alasan Honda Spacy Jadi Primadona Modifikasi, Apa yang Membuatnya Istimewa? hingga jadi buruan para kolektor

publish oleh jurnal

Dulu, Honda Spacy mungkin hanya dipandang sebelah mata sebagai skutik entry-level yang fungsional. Tapi siapa sangka, kini motor ini justru menjelma menjadi bintang baru di dunia modifikasi! Semakin banyak modifikator yang melirik Spacy sebagai basis untuk kreasi mereka. Apa sih yang membuat Spacy begitu menarik untuk dimodif?Salah satu daya tarik utama Spacy adalah bagasinya yang lega. Ukurannya yang besar bukan hanya sekadar tempat menyimpan barang bawaan sehari-hari. Bagasi luas ini memberikan keleluasaan bagi modifikator untuk berkreasi dengan berbagai konsep. Bayangkan, tema modifikasi apapun, mulai dari touring hingga retro, bisa memanfaatkan ruang bagasi ini dengan maksimal!

Temukan 6 Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul Saat Anda Berjalan Kaki, Jangan Abaikan! bisa jadi masalah serius

publish oleh jurnal

Kolesterol seringkali dianggap sebagai musuh, padahal sebenarnya zat ini diproduksi alami oleh tubuh dan penting untuk membangun sel, hormon, serta vitamin D. Masalahnya muncul ketika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dan tidak terkontrol. Kondisi ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius, mulai dari penyakit jantung hingga stroke.Yang lebih menakutkan, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Itulah mengapa kondisi ini sering disebut sebagai "pembunuh diam-diam". Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa tanda kolesterol tinggi yang bisa Anda rasakan saat beraktivitas fisik, terutama saat berjalan kaki? Tanda-tanda ini biasanya merupakan manifestasi dari penyakit arteri perifer (PAD), yang erat kaitannya dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Ketahui Urine Berbusa Tanda Penyakit Apa? 6 Kemungkinan Penyebab yang Perlu Diwaspadai, Jangan Anggap Sepele!

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda mendapati urine Anda berbusa? Mungkin Anda bertanya-tanya, apakah ini normal atau justru pertanda adanya masalah kesehatan? Sebenarnya, urine yang berbusa sesekali mungkin tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kondisi ini sering terjadi, sebaiknya Anda waspada. Urine merupakan cairan sisa metabolisme tubuh yang dikeluarkan melalui saluran kemih. Kecepatan aliran urine saat buang air kecil bisa saja menyebabkan busa. Namun, urine yang terus-menerus berbusa bisa jadi indikasi adanya penyakit tertentu.Lalu, penyakit apa saja yang bisa menyebabkan urine berbusa? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya:

Temukan Sony Xperia 1 VII Diumumkan! Upgrade Kamera dan Walkman Siap Memukau para fans

publish oleh jurnal

Tak lama setelah gebrakan Samsung dengan Galaxy S25 Edge, Sony kembali menggebrak pasar dengan memperkenalkan Xperia 1 VII (dibaca Mark 7). Ponsel ini hadir bukan sekadar menawarkan spesifikasi tinggi, tapi juga pengalaman yang menyeluruh, terutama bagi penggemar fotografi dan audio berkualitas tinggi.Xperia 1 VII tetap setia pada desain premium yang menjadi ciri khas Sony. Bodi ponsel ini dilindungi oleh Gorilla Glass Victus 2 di bagian depan dan belakang, dipadukan dengan bingkai aluminium yang kokoh. Dengan dimensi 161.9 x 74.5 x 8.5 mm dan berat 197 gram, ponsel ini terasa mantap dalam genggaman. Tak perlu khawatir cipratan air atau debu, karena Xperia 1 VII sudah mengantongi sertifikasi IP65/IP68, yang artinya tahan debu dan mampu bertahan dalam air hingga kedalaman 1,5 meter selama 30 menit.

Temukan Cara Ampuh Merebus Daun Pepaya, Bebas Pahit dan Nikmat disantap untuk hidangan lezat!

publish oleh jurnal

Daun pepaya, si hijau yang sering kita jumpai, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Kaya akan enzim papain, alkaloid, flavonoid, dan mineral, daun pepaya menjadi pilihan cerdas untuk melengkapi nutrisi harian kita. Tapi, tak bisa dipungkiri, rasa pahitnya seringkali menjadi penghalang. Lalu, bagaimana caranya agar daun pepaya tetap nikmat disantap tanpa rasa pahit yang mengganggu?Jangan khawatir! Ada beberapa trik sederhana yang bisa Anda coba di rumah. Dengan persiapan dan teknik memasak yang tepat, daun pepaya yang pahit pun bisa berubah menjadi hidangan lezat dan bergizi.

Temukan Fakta Baru, Anak Pintar, Warisan dari Ayah atau Ibu? Cari Tahu Disini!

publish oleh jurnal

Kecerdasan seorang anak seringkali menjadi perdebatan: apakah lebih dominan diturunkan dari ayah atau ibu? Jawabannya ternyata lebih kompleks dari sekadar satu pihak. Kecerdasan anak adalah hasil dari perpaduan berbagai faktor, mulai dari genetik yang diwariskan dari orang tua hingga pengaruh lingkungan yang membentuknya.Sebuah studi menarik menyoroti peran penting genetik dalam membentuk kecerdasan. Para peneliti mewawancarai 12.686 remaja berusia 14 hingga 22 tahun, menggali informasi tentang berbagai aspek kehidupan mereka, termasuk latar belakang ras, tingkat pendidikan, status sosial ekonomi, dan berbagai pertanyaan relevan lainnya. Pertanyaan serupa juga diajukan kepada ibu dari para remaja tersebut untuk mendapatkan gambaran yang lebih komprehensif.