Temukan 9 Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Relaksasi

Bunga chamomile, dikenal dengan aroma yang menenangkan, telah lama digunakan sebagai pengobatan herbal tradisional. Ekstrak bunga ini sering dikonsumsi sebagai teh atau digunakan dalam produk perawatan kulit dan aromaterapi. Popularitasnya didorong oleh potensi manfaatnya bagi kesehatan, kecantikan, dan relaksasi.

Berbagai penelitian telah mengeksplorasi potensi bunga chamomile untuk meningkatkan kesejahteraan. Berikut adalah beberapa manfaat yang dikaitkan dengan penggunaannya:

Meningkatkan Kualitas Tidur
Kandungan apigenin dalam chamomile dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mendorong rasa kantuk, sehingga dapat memperbaiki kualitas tidur.
Meredakan Kecemasan
Sifat menenangkan chamomile dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan relaksasi.
Menyehatkan Pencernaan
Chamomile dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare.
Meredakan Nyeri Haid
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kram yang terkait dengan menstruasi.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan chamomile dapat membantu menenangkan kulit yang iritasi dan mempercepat penyembuhan luka.
Mengurangi Peradangan
Senyawa aktif dalam chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengontrol Gula Darah
Penelitian awal menunjukkan potensi chamomile dalam membantu mengontrol kadar gula darah.
Merawat Kesehatan Rambut
Chamomile dapat digunakan sebagai bilasan rambut untuk menambah kilau dan kelembutan.

Nutrisi	Manfaat
Apigenin	Flavonoid yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan penenang.
Bisabolol	Memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-iritasi, bermanfaat untuk kulit sensitif.
Coumarin	Memiliki sifat antikoagulan dan dapat membantu mencegah pembekuan darah.

Manfaat chamomile untuk kesehatan terutama berasal dari kandungan senyawa bioaktifnya. Senyawa ini bekerja secara sinergis untuk memberikan efek terapeutik.

Mengonsumsi teh chamomile secara teratur dapat menjadi cara sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur. Rasa hangat dan aroma yang menenangkan dapat membantu tubuh dan pikiran rileks sebelum tidur.

Bagi individu yang mengalami kecemasan ringan, chamomile dapat menjadi alternatif alami untuk obat-obatan. Namun, konsultasi dengan profesional kesehatan tetap disarankan.

Sifat anti-inflamasi chamomile juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Teh chamomile dapat membantu meredakan ketidaknyamanan perut dan mendukung fungsi pencernaan yang sehat.

Dalam perawatan kulit, chamomile sering digunakan dalam produk untuk kulit sensitif. Ekstraknya dapat membantu menenangkan iritasi dan mengurangi kemerahan.

Meskipun umumnya aman, penting untuk memperhatikan potensi reaksi alergi terhadap chamomile. Hentikan penggunaan jika terjadi reaksi yang merugikan.

Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami sepenuhnya manfaat chamomile dan dosis yang optimal. Konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum menggunakan chamomile sebagai pengobatan alternatif.

Dengan berbagai manfaat potensialnya, chamomile merupakan pilihan alami yang menjanjikan untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi teh chamomile setiap hari?

Jawaban Dr. Budi: Ya, Ani, umumnya aman mengonsumsi teh chamomile setiap hari. Namun, sebaiknya batasi konsumsi hingga 2-3 cangkir per hari untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Pertanyaan dari Bambang: Dokter, anak saya susah tidur, bisakah saya memberinya teh chamomile?

Jawaban Dr. Budi: Bambang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak sebelum memberikan teh chamomile kepada anak Anda. Dokter anak dapat memberikan rekomendasi dosis yang tepat berdasarkan usia dan kondisi anak.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, saya alergi serbuk sari, apakah aman menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung chamomile?

Jawaban Dr. Budi: Citra, jika Anda alergi serbuk sari, ada kemungkinan Anda juga alergi terhadap chamomile. Sebaiknya lakukan tes alergi sebelum menggunakan produk yang mengandung chamomile.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah ada interaksi obat dengan chamomile?

Jawaban Dr. Budi: Dedi, chamomile dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti pengencer darah. Informasikan kepada dokter Anda tentang semua obat yang Anda konsumsi sebelum menggunakan chamomile.

Pertanyaan dari Eni: Dokter, di mana saya bisa membeli teh chamomile berkualitas baik?

Jawaban Dr. Budi: Eni, Anda dapat membeli teh chamomile berkualitas baik di toko makanan kesehatan atau apotek. Pastikan untuk memilih produk dari merek terpercaya.

Artikel Terbaru

Durasi Jalan Kaki untuk Perut Buncit, Cara Sederhana Menuju Perut Rata yang Lebih Sehat

publish oleh jurnal

Jakarta, CNN Indonesia -- Perut buncit bukan cuma mengganggu penampilan, tapi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Kabar baiknya, Anda tak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk mengatasinya. Jalan kaki, olahraga sederhana yang bisa dilakukan siapa saja, ternyata ampuh mengecilkan perut buncit. Kuncinya? Konsistensi.Tak perlu peralatan khusus, cukup sepatu nyaman dan sedikit waktu luang, Anda sudah bisa melangkah menuju perut rata. Penasaran berapa lama dan bagaimana caranya? Simak penjelasannya berikut ini.

Gugatan Redenominasi Rp 1.000 Jadi Rp 1 di MK, Legal Standing Pemohon Disorot Menuai Kontroversi Publik

publish oleh jurnal

Jakarta - Seorang advokat bernama Zico menggugat redenominasi rupiah dari Rp 1.000 menjadi Rp 1 ke Mahkamah Konstitusi (MK). Namun, dalam sidang yang digelar Selasa (22/4/2025), Hakim Konstitusi Saldi mempertanyakan kedudukan hukum dan kerugian yang dialami pemohon.Saldi menekankan pentingnya argumentasi yang kuat terkait kerugian aktual maupun potensial yang diderita pemohon akibat banyaknya angka nol pada mata uang rupiah. "Saya terus terang belum bisa meyakinkan dengan argumentasi legal standing itu," ujarnya. Ia menyarankan pemohon untuk memperkuat argumentasi terkait kerugian yang dialaminya jika redenominasi tidak dilakukan.

Apple dan Instagram Ngamuk Mengaku Diperas, Minta Tolong Donald Trump atas Tindakan Ini

publish oleh jurnal

Raksasa teknologi AS seperti Apple dan Meta, induk perusahaan Facebook dan Instagram, mengadu ke Presiden Donald Trump setelah Uni Eropa menjatuhkan denda total US$800 juta (Rp 13,5 triliun). Mereka merasa diperas dan meminta intervensi AS.Meta paling keras bersuara. Joel Kaplan, Chief Global Affairs Meta, menyamakan denda dan paksaan untuk mengubah model bisnis iklan mereka dengan tarif impor. "Ini seperti tarif miliaran dolar yang memaksa kami menawarkan layanan yang lebih buruk," keluhnya, dikutip Reuters.

Marc Marquez di Ambang Lewati Rekor Podium Lorenzo, Akankah Sejarah Tercipta?

publish oleh jurnal

Start gemilang Marc Marquez di MotoGP 2025 membuatnya menjadi favorit juara. Dominasinya membuka peluang besar untuk melampaui rekor podium Jorge Lorenzo.Marquez tampil nyaris sempurna di empat seri pertama MotoGP 2025. Superstar Spanyol ini memborong tujuh kemenangan dari delapan balapan, bahkan menyapu bersih pole position di setiap kualifikasi.

Bos Apple Titip Pesan Menohok Buat Warga RI Pengguna iPhone yang Mengejutkan

publish oleh jurnal

Jakarta - Meskipun Apple masih berjaya di puncak pasar smartphone global, CEO-nya, Tim Cook, justru melontarkan pesan yang cukup menohok, terutama bagi pengguna iPhone di Indonesia. Di tengah laporan penjualan iPhone yang terus meningkat, termasuk kesuksesan iPhone 16e yang menyasar pasar menengah, Cook mengingatkan kita akan bahaya kecanduan gadget.Dalam wawancara terbarunya dengan GQ, Cook mengungkapkan kekhawatirannya tentang bagaimana manusia modern terlalu terpaku pada layar ponsel. "Filosofi saya, jika Anda melihat layar lebih lama ketimbang bertatapan mata dengan sesama manusia, ada yang salah dengan Anda," ungkapnya. Ia bahkan menekankan pentingnya fitur "Screen Time" di iPhone yang dirancang untuk membantu pengguna memantau dan mengontrol penggunaan perangkat mereka.

Rilis Laporan ESG 2024, J&T Express Dorong Praktik Keberlanjutan di Seluruh Jaringan Logistik untuk Masa Depan Lebih Baik

publish oleh jurnal

J&T Express, perusahaan logistik global, baru saja merilis Laporan Environmental, Social, and Governance (ESG) untuk tahun 2024. Laporan ini menunjukkan dedikasi mereka terhadap praktik bisnis berkelanjutan, mencakup upaya pelestarian lingkungan, kesejahteraan sosial, tata kelola perusahaan yang baik, dan inovasi teknologi.Sebagai pemain utama di industri logistik multinasional, J&T Express terus berupaya mengoptimalkan praktik ramah lingkungan di seluruh rantai logistiknya. Salah satu pencapaian terbesar di tahun 2024 adalah pembangunan taman industri rantai pasok pintar pertama milik J&T di Baoying, Jiangsu, China. Fasilitas ini memanfaatkan panel surya atap seluas 74.000 meter persegi yang menghasilkan energi sebesar 1.089.760 kWh hingga akhir Desember 2024. Ini setara dengan pengurangan emisi karbon dioksida sekitar 7.880 ton per tahun, sebuah langkah besar menuju logistik hijau.

Genjot Rasio Pajak, Sri Mulyani Pelototi Kegiatan Ilegal yang Merugikan Negara

publish oleh jurnal

Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati tak kenal lelah dalam upayanya meningkatkan rasio pajak Indonesia. Salah satu strategi yang dibidik adalah mengoptimalkan penerimaan pajak dari sektor-sektor ilegal yang selama ini luput dari pantauan.Dalam konferensi pers virtual Komite Stabilitas Sistem Keuangan (KSSK) pada Kamis (24/4/2025), Sri Mulyani menjelaskan, "Kami tengah gencar melakukan ekstensifikasi pajak, fokusnya pada potensi pemungutan pajak yang belum optimal selama ini."

Google Minta Karyawan Kembali Ngantor Jika Tak Mau Dipecat atau Hadapi Konsekuensinya

publish oleh jurnal

Setelah lima tahun pandemi, Google mulai memperketat aturan kerja jarak jauh. Raksasa teknologi ini meminta beberapa karyawan remote untuk kembali ke kantor atau berisiko kehilangan pekerjaan.CNBC melaporkan (24/4/2025), sejumlah divisi di Google telah memberi ultimatum kepada karyawannya: kembali bekerja hybrid (minimal tiga hari di kantor per minggu) atau terancam PHK. Ironisnya, beberapa karyawan ini sebelumnya telah mendapat izin resmi untuk bekerja sepenuhnya dari rumah.

Jarang Disadari, 5 Kebiasaan Sehari,hari yang Memicu Kanker dan Cara Menghindarinya

publish oleh jurnal

Kita semua mendambakan hidup sehat, tetapi terkadang lupa bahwa ancaman kesehatan bisa datang dari kebiasaan sehari-hari yang luput dari perhatian. Rutinitas yang tampak sepele, jika dilakukan berulang-ulang, dapat berdampak buruk bagi tubuh dalam jangka panjang, bahkan memicu pertumbuhan sel kanker. Kabar baiknya, kita bisa mencegahnya sejak dini dengan mengubah pola hidup. Yuk, kita kenali 5 kebiasaan sehari-hari yang diam-diam bisa memicu kanker.Merokok adalah salah satu kebiasaan paling berbahaya yang dapat menyebabkan kanker. Kementerian Kesehatan RI menyatakan bahwa rokok mengandung 250 zat beracun dan 70 zat karsinogenik, berasal dari tembakau. Salah satu zat berbahaya tersebut adalah tar, yang dapat mengendap di paru-paru dan memicu kanker paru-paru, emfisema, serta penyakit lain seperti diabetes, penyakit jantung, dan gangguan kesuburan.

CEO Vale Indonesia Mengundurkan Diri Setelah Sekian Lama

publish oleh jurnal

Febriany Eddy telah resmi mengundurkan diri dari jabatannya sebagai Presiden Direktur PT Vale Indonesia Tbk (INCO). Pengunduran diri ini efektif per 21 April 2025, sesuai keterangan resmi INCO kepada Bursa Efek Indonesia (BEI). Febriany kini menjabat sebagai Direktur di PT Biro Klasifikasi Indonesia (Persero), atau BKI, holding operasional Badan Pengelola Investasi (BPI) yang mengelola perusahaan negara di bawah Danareksa.Keputusan ini diambil menyusul penunjukan Febriany di BKI, yang dulunya dikenal sebagai badan klasifikasi kapal, bertugas memeriksa kapal berbendera Indonesia dan kapal asing di perairan Indonesia. Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2025 tentang Perubahan Ketiga atas UU Nomor 19 Tahun 2003 tentang BUMN, melarang rangkap jabatan direksi BUMN. Aturan serupa juga terdapat dalam Anggaran Dasar Vale Indonesia.