Temukan 9 Manfaat Buah Salju Bali yang Wajib Kamu Ketahui

Buah salju Bali, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Ficus carica, merupakan buah yang berasal dari Timur Tengah dan Mediterania. Buah ini kini telah dibudidayakan di berbagai belahan dunia, termasuk Bali. Buah salju memiliki rasa manis dan tekstur lembut, sering dikonsumsi langsung, diolah menjadi selai, atau dijadikan campuran kue.

Konsumsi buah salju Bali menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa di antaranya:

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam buah salju membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Mengontrol tekanan darah
Kalium dalam buah salju membantu mengontrol tekanan darah. Ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Menjaga kesehatan tulang
Kalsium, kalium, dan magnesium dalam buah salju berkontribusi pada kesehatan tulang. Nutrisi ini penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Menyehatkan kulit
Antioksidan dalam buah salju membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak awet muda.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam buah salju dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Mengontrol kadar gula darah
Serat dalam buah salju membantu mengontrol kadar gula darah. Ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Menurunkan risiko kanker
Antioksidan dalam buah salju dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.
Meningkatkan kesehatan mata
Vitamin A dalam buah salju penting untuk kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu mencegah degenerasi makula dan masalah penglihatan lainnya.
Menurunkan berat badan
Serat dalam buah salju dapat membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

Nutrisi	Jumlah per 100g
Serat	2g
Kalium	230mg
Kalsium	35mg
Vitamin C	1mg
Vitamin A	10IU

Buah salju Bali menawarkan beragam manfaat, mulai dari kesehatan pencernaan hingga pencegahan penyakit kronis. Kandungan seratnya yang tinggi berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Selain serat, buah salju juga kaya akan kalium, mineral penting untuk mengontrol tekanan darah. Tekanan darah yang terkontrol dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Temukan 9 Manfaat Buah Salju Bali yang Wajib Kamu Ketahui

Kesehatan tulang juga didukung oleh kandungan kalsium, kalium, dan magnesium dalam buah salju. Nutrisi ini penting untuk menjaga kepadatan tulang, terutama seiring bertambahnya usia.

Kulit yang sehat dan bercahaya dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah salju secara teratur. Antioksidan dalam buah ini melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat penting untuk melawan infeksi dan penyakit. Vitamin C dan antioksidan dalam buah salju berperan penting dalam meningkatkan sistem imun.

Bagi individu yang memperhatikan kadar gula darah, buah salju merupakan pilihan yang baik. Serat dalam buah ini membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah.

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam buah salju dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.

Kesehatan mata juga menjadi salah satu manfaat dari mengonsumsi buah salju. Vitamin A yang terkandung di dalamnya penting untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan.

Serat dalam buah salju memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

Dengan beragam manfaatnya, buah salju Bali menjadi pilihan buah yang sehat dan lezat untuk dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang.

Tanya Jawab Seputar Buah Salju Bali dengan Dr. Ayu Susilawati

Wayan: Dok, apakah aman mengonsumsi buah salju setiap hari?

Dr. Ayu Susilawati: Ya, Pak Wayan. Mengonsumsi buah salju setiap hari umumnya aman dan bermanfaat, asalkan dalam porsi yang wajar.

Komang: Saya punya riwayat alergi, dok. Apakah buah salju bisa memicu alergi?

Dr. Ayu Susilawati: Meskipun jarang, Bu Komang, beberapa orang memang alergi terhadap buah salju. Jika Anda memiliki riwayat alergi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Ketut: Apakah buah salju aman untuk ibu hamil?

Dr. Ayu Susilawati: Ya, Bu Ketut. Buah salju aman dikonsumsi selama kehamilan, bahkan dapat memberikan manfaat kesehatan bagi ibu dan janin. Namun, tetaplah konsumsi dalam jumlah moderat.

Made: Saya penderita diabetes, dok. Bolehkah saya makan buah salju?

Dr. Ayu Susilawati: Buah salju relatif aman untuk penderita diabetes, Pak Made, karena kandungan seratnya membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk pengaturan pola makan yang tepat.

Nyoman: Bagaimana cara terbaik menyimpan buah salju?

Dr. Ayu Susilawati: Buah salju segar sebaiknya disimpan di lemari es, Pak Nyoman. Buah yang sudah matang dapat disimpan di freezer untuk memperpanjang masa simpannya.

Putu: Apakah ada efek samping mengonsumsi buah salju terlalu banyak?

Dr. Ayu Susilawati: Mengonsumsi buah salju dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, Bu Putu. Konsumsilah secukupnya untuk mendapatkan manfaatnya tanpa efek samping.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.