Temukan 9 Manfaat Buah Mahoni untuk Kesehatan Anda yang Luar Biasa

Buah mahoni, yang berasal dari pohon mahoni (Swietenia macrophylla), seringkali terlupakan potensinya. Meskipun bijinya lebih dikenal sebagai bahan pengobatan tradisional, buah mahoni juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang menarik untuk dieksplorasi.

Kandungan bioaktif dalam buah mahoni, seperti flavonoid dan saponin, diyakini berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat potensial buah mahoni:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Senyawa flavonoid dalam buah mahoni berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuannya melawan infeksi.
Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah mahoni dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Kandungan saponin dalam buah mahoni dipercaya dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.
Meredakan Peradangan
Sifat antiinflamasi dari buah mahoni dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, yang berkaitan dengan berbagai kondisi kesehatan seperti arthritis dan asma.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah mahoni dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, kandungan antioksidannya juga dapat melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.
Meningkatkan Energi
Beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi buah mahoni dapat meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat dalam buah mahoni dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam buah mahoni dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, sehingga dapat menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.
Membantu Mengatasi Alergi
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak buah mahoni mungkin memiliki potensi untuk membantu mengurangi gejala alergi. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.

Nutrisi	Penjelasan
Flavonoid	Berperan sebagai antioksidan.
Saponin	Membantu mengontrol gula darah.
Serat	Mendukung kesehatan pencernaan.

Buah mahoni, meskipun kurang populer, menawarkan beragam manfaat kesehatan. Kandungan bioaktifnya, seperti flavonoid dan saponin, menjadi kunci di balik potensinya.

Flavonoid, sebagai antioksidan kuat, melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, memperkuat sistem imun, dan berkontribusi pada kesehatan jantung. Saponin, di sisi lain, berperan dalam mengontrol kadar gula darah dan meredakan peradangan.

Manfaat buah mahoni meluas ke sistem pencernaan. Serat yang terkandung di dalamnya melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Antioksidannya juga melindungi saluran pencernaan.

Selain itu, buah mahoni dikaitkan dengan peningkatan energi dan potensi penurunan berat badan. Seratnya memberikan rasa kenyang, membantu mengontrol asupan kalori.

Kesehatan kulit juga mendapat manfaat dari antioksidan dalam buah mahoni. Antioksidan ini melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, menjaga kesehatan dan elastisitasnya.

Penelitian awal menunjukkan potensi buah mahoni dalam mengatasi alergi, meskipun studi lebih lanjut diperlukan. Ini menambah daftar panjang manfaat potensial buah ini.

Meskipun menjanjikan, penting untuk diingat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi sepenuhnya manfaat buah mahoni. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Dengan penelitian lebih lanjut, buah mahoni berpotensi menjadi sumber daya alam yang berharga untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Tanya Jawab dengan Dr. Anita Wijaya, Sp.PD

Siti: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah mahoni setiap hari?

Dr. Anita: Siti, meskipun buah mahoni memiliki banyak manfaat, konsumsinya sebaiknya dalam jumlah sedang. Konsultasikan dengan saya atau ahli gizi untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kondisi Anda.

Budi: Saya punya riwayat alergi, apakah boleh mencoba buah mahoni?

Dr. Anita: Budi, mengingat riwayat alergi Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan saya terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah mahoni. Kita perlu memastikan keamanannya untuk Anda.

Ani: Apakah ada efek samping mengonsumsi buah mahoni?

Dr. Anita: Ani, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti gangguan pencernaan jika mengonsumsinya secara berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Rudi: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah mahoni?

Dr. Anita: Rudi, buah mahoni bisa dikonsumsi langsung setelah dikeringkan atau diolah menjadi teh. Diskusikan dengan saya atau ahli gizi untuk cara konsumsi yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Dewi: Apakah buah mahoni aman untuk ibu hamil?

Dr. Anita: Dewi, keamanan konsumsi buah mahoni untuk ibu hamil belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya hindari konsumsinya selama kehamilan dan konsultasikan dengan saya untuk alternatif lain.

Anton: Di mana saya bisa mendapatkan buah mahoni?

Dr. Anita: Anton, Anda mungkin bisa menemukan buah mahoni di toko obat herbal atau penjual tradisional. Pastikan Anda mendapatkannya dari sumber yang terpercaya.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.