Temukan 9 Manfaat Buah Ajaib untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

Buah ajaib, atau Synsepalum dulcificum, merupakan buah beri kecil asal Afrika Barat. Buah ini memiliki kemampuan unik untuk mengubah persepsi rasa, membuat makanan asam terasa manis setelah dikonsumsi. Kemampuan ini berasal dari protein miraculin yang terkandung di dalamnya. Buah ajaib telah digunakan secara tradisional untuk mempermanis makanan dan minuman, serta dalam pengobatan.

Konsumsi buah ajaib menawarkan beragam manfaat potensial bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut sembilan manfaat yang dapat diperoleh:

Mengontrol Gula Darah
Miraculin dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan membuat rasa manis alami lebih terasa, sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula tambahan.
Menurunkan Berat Badan
Dengan mengurangi keinginan akan makanan manis, buah ajaib dapat membantu mengontrol asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.
Meningkatkan Kesehatan Mulut
Mengurangi konsumsi gula berlebih dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Menyehatkan Kulit
Antioksidan dalam buah ajaib dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kulit.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah ajaib dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit.
Sumber Antioksidan
Buah ajaib kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Alternatif Pemanis Alami
Buah ajaib dapat menjadi alternatif pemanis alami bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengurangi konsumsi gula.
Meningkatkan Cita Rasa Makanan Sehat
Dengan mengubah rasa asam menjadi manis, buah ajaib dapat membuat makanan sehat seperti buah-buahan asam dan sayuran lebih nikmat.
Menyegarkan Nafas
Mengonsumsi buah ajaib dapat membantu menyegarkan nafas dan menghilangkan rasa tidak enak di mulut.

Nutrisi	Jumlah per 100g
Vitamin C	–
Protein	–
Serat	–
Miraculin	Ada

Data nutrisi untuk buah ajaib masih terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut untuk informasi yang lebih akurat.

Buah ajaib menawarkan potensi luar biasa dalam mendukung gaya hidup sehat. Kemampuannya memodifikasi persepsi rasa memberikan alternatif menarik bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi gula.

Penggunaan buah ajaib dapat diintegrasikan dalam berbagai cara, mulai dari dikonsumsi langsung hingga diolah menjadi bubuk atau tablet. Hal ini memberikan fleksibilitas dalam penggunaannya sesuai kebutuhan dan preferensi individu.

Manfaat buah ajaib dalam mengontrol gula darah menjadikannya pilihan tepat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko. Dengan mengurangi keinginan mengonsumsi gula tambahan, buah ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, buah ajaib juga berperan dalam mendukung program penurunan berat badan. Dengan mengurangi asupan kalori dari gula, proses penurunan berat badan dapat berjalan lebih efektif.

Kandungan antioksidan dalam buah ajaib juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Bagi individu yang memperhatikan kesehatan mulut, buah ajaib dapat menjadi solusi alami. Dengan mengurangi konsumsi gula, risiko kerusakan gigi dan masalah mulut lainnya dapat diminimalisir.

Meskipun manfaatnya beragam, penting untuk diingat bahwa buah ajaib bukan pengganti pengobatan medis. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Secara keseluruhan, buah ajaib merupakan pilihan menarik untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan secara alami. Dengan memahami manfaat dan cara penggunaannya, individu dapat memanfaatkan potensi buah ini untuk mencapai kesejahteraan optimal.

FAQ dengan Dr. Budi Santoso, Sp.GK

T: (Ani) Dok, apakah aman mengonsumsi buah ajaib setiap hari?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Secara umum, buah ajaib aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kondisi Anda.

T: (Bambang) Saya penderita diabetes, apakah buah ajaib cocok untuk saya?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Buah ajaib berpotensi membantu mengontrol gula darah. Namun, penting untuk tetap memantau kadar gula darah dan berkonsultasi dengan dokter mengenai penggunaannya dalam diet diabetes Anda.

T: (Cindy) Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah ajaib?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti mual atau sakit perut. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

T: (David) Di mana saya bisa mendapatkan buah ajaib?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Buah ajaib dapat ditemukan di beberapa toko online atau toko makanan kesehatan. Pastikan Anda membeli dari sumber terpercaya untuk menjamin kualitas dan keamanan produk.

T: (Eka) Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah ajaib?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Anda dapat mengonsumsi buah ajaib secara langsung atau mengolahnya menjadi bubuk atau tablet. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan cara konsumsi yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

T: (Fajar) Apakah buah ajaib cocok untuk anak-anak?
J: (Dr. Budi Santoso, Sp.GK) Keamanan konsumsi buah ajaib pada anak-anak belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak sebelum memberikan buah ajaib kepada anak-anak.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.