Temukan 9 Manfaat Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Sereh untuk Kesehatan Tubuh Anda

Ramuan tradisional Indonesia, air rebusan jahe, kunyit, dan sereh, telah lama dikenal karena potensinya dalam menjaga kesehatan. Kombinasi ketiga bahan alami ini menciptakan sinergi yang bermanfaat bagi tubuh.

Minuman herbal ini menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut sembilan manfaat utama yang dapat diperoleh:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam jahe, kunyit, dan sereh dapat memperkuat sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Meredakan peradangan
Sifat antiinflamasi dari ketiga bahan ini efektif meredakan peradangan dalam tubuh, mengurangi rasa nyeri dan bengkak.
Membantu pencernaan
Jahe dan sereh dikenal dapat meredakan gangguan pencernaan seperti mual, kembung, dan sembelit. Kunyit juga berperan dalam meningkatkan kesehatan saluran cerna.
Menurunkan kadar kolesterol
Senyawa dalam kunyit dan jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
Mencegah kanker
Studi menunjukkan kandungan kurkumin dalam kunyit dan senyawa bioaktif dalam jahe dan sereh memiliki potensi antikanker.
Meredakan nyeri haid
Jahe dan kunyit dapat membantu meredakan nyeri dan kram saat menstruasi.
Detoksifikasi tubuh
Sereh bertindak sebagai diuretik alami, membantu membuang racun dari tubuh melalui urin.
Menjaga kesehatan jantung
Kombinasi ketiga bahan ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan menurunkan kolesterol.
Meningkatkan energi
Aroma sereh yang menyegarkan dan kandungan gingerol dalam jahe dapat meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah.

Nutrisi	Manfaat
Gingerol (Jahe)	Antiinflamasi, antioksidan
Kurkumin (Kunyit)	Antiinflamasi, antioksidan, antikanker
Sitral (Sereh)	Antibakteri, antijamur, antiinflamasi

Minuman ini menawarkan cara alami untuk meningkatkan kesehatan. Dengan mengonsumsi secara teratur, tubuh dapat merasakan manfaat optimal dari kombinasi ketiga bahan alami ini.

Jahe dikenal luas karena kemampuannya meredakan mual dan masalah pencernaan lainnya. Kunyit, dengan kandungan kurkuminnya, berperan sebagai antiinflamasi dan antioksidan kuat. Sereh memberikan aroma segar dan manfaat detoksifikasi.

Ketiga bahan ini bekerja secara sinergis untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam ramuan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bagi mereka yang menderita peradangan kronis, minuman ini dapat memberikan bantuan alami. Sifat antiinflamasi dari jahe, kunyit, dan sereh dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Selain manfaat kesehatan yang telah disebutkan, ramuan ini juga dapat meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati. Aroma sereh yang menyegarkan dapat memberikan efek relaksasi.

Konsumsi rutin minuman ini dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Membuatnya pun mudah dan praktis, cukup dengan merebus ketiga bahan dalam air mendidih.

Penting untuk diingat bahwa meskipun alami, konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Dengan manfaat yang beragam, air rebusan jahe, kunyit, dan sereh merupakan pilihan minuman sehat yang patut dicoba untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

FAQ dengan Dr. Anita Wijaya:

Rina: Dokter, amankah mengonsumsi minuman ini setiap hari?

Dr. Anita Wijaya: Pada umumnya aman, Rina. Namun, sebaiknya batasi konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus.

Andi: Saya punya maag, apakah boleh minum ramuan ini?

Dr. Anita Wijaya: Andi, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter Anda. Jahe dapat meredakan gangguan pencernaan, tetapi setiap individu berbeda.

Siti: Apakah ada efek samping yang perlu diwaspadai?

Dr. Anita Wijaya: Beberapa orang mungkin mengalami sedikit gangguan pencernaan. Jika terjadi, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Budi: Berapa banyak yang harus saya minum setiap hari?

Dr. Anita Wijaya: Mulailah dengan satu cangkir per hari, Budi. Anda dapat menyesuaikannya sesuai kebutuhan dan toleransi tubuh Anda.

Ani: Bisakah saya menambahkan madu ke dalam minuman ini?

Dr. Anita Wijaya: Tentu saja, Ani. Madu dapat menambah rasa dan memberikan manfaat kesehatan tambahan.

Deni: Apakah ramuan ini aman untuk ibu hamil?

Dr. Anita Wijaya: Deni, untuk ibu hamil sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi ramuan ini.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.