Temukan 9 Manfaat Air Kencur untuk Kesehatan Tubuh Anda

Air kencur, minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari ekstrak rimpang kencur, telah lama dikenal memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan. Proses pembuatannya melibatkan pencampuran parutan kencur dengan air, terkadang ditambahkan bahan lain seperti gula atau asam jawa untuk menyesuaikan rasa.

Berbagai kandungan bioaktif dalam kencur, seperti ethyl-p-methoxycinnamate dan asam cinnamic, memberikan air kencur potensi untuk mendukung kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi air kencur:

Meningkatkan nafsu makan
Kandungan senyawa aromatik dalam air kencur dapat merangsang produksi saliva dan asam lambung, sehingga meningkatkan nafsu makan. Hal ini bermanfaat bagi individu yang sedang dalam masa pemulihan atau mengalami penurunan nafsu makan.
Meredakan mual dan muntah
Air kencur secara tradisional digunakan untuk meredakan mual dan muntah, terutama bagi ibu hamil. Sifat antiemetiknya dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Meredakan batuk dan sakit tenggorokan
Sifat antiinflamasi dan analgesik pada kencur dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan dan mengurangi batuk. Air kencur hangat dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pernapasan.
Menjaga kesehatan pencernaan
Air kencur dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan diare. Kandungan seratnya juga mendukung kesehatan usus.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan dalam air kencur dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem imun. Konsumsi air kencur secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Meredakan nyeri otot dan sendi
Sifat antiinflamasi pada kencur dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi. Air kencur dapat dikonsumsi setelah berolahraga atau saat mengalami nyeri sendi.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam air kencur dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. Beberapa penelitian menunjukkan potensi kencur dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
Mengatasi keputihan
Secara tradisional, air kencur digunakan untuk mengatasi keputihan pada wanita. Sifat antibakteri dan antijamurnya dapat membantu menjaga kebersihan area kewanitaan.
Menyegarkan tubuh
Aroma dan rasa khas air kencur dapat memberikan efek menyegarkan bagi tubuh, terutama saat cuaca panas. Minuman ini dapat membantu menghidrasi dan mengembalikan energi.

Nutrisi	Penjelasan
Serat	Membantu melancarkan pencernaan
Vitamin C	Berperan sebagai antioksidan
Mineral (kalium, kalsium, fosfor)	Mendukung fungsi tubuh yang optimal
Senyawa bioaktif (ethyl-p-methoxycinnamate, asam cinnamic)	Memberikan berbagai manfaat kesehatan

Air kencur menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari meredakan gangguan pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan bioaktifnya berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Bagi individu yang mengalami penurunan nafsu makan, air kencur dapat menjadi solusi alami untuk merangsang selera makan. Aroma dan rasanya yang khas dapat membantu meningkatkan produksi saliva dan asam lambung.

Mual dan muntah, khususnya bagi ibu hamil, dapat diredakan dengan mengonsumsi air kencur. Sifat antiemetiknya membantu menenangkan perut dan mengurangi rasa mual.

Selain itu, air kencur juga bermanfaat untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Sifat antiinflamasi dan analgesiknya dapat menenangkan iritasi pada tenggorokan.

Kesehatan pencernaan juga dapat ditingkatkan dengan konsumsi air kencur. Serat dalam air kencur membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Antioksidan dalam air kencur berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan melindungi tubuh dari radikal bebas, air kencur membantu sistem imun melawan infeksi.

Nyeri otot dan sendi dapat diredakan dengan mengonsumsi air kencur. Sifat antiinflamasinya membantu mengurangi peradangan dan rasa nyeri.

Secara keseluruhan, air kencur merupakan minuman tradisional yang kaya manfaat bagi kesehatan. Konsumsi secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi tubuh.

FAQ

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi air kencur setiap hari?

Jawaban Dr. Ani: Budi, konsumsi air kencur setiap hari umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya batasi konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, saya sedang hamil, apakah boleh minum air kencur untuk mual?

Jawaban Dr. Ani: Ani, air kencur secara tradisional digunakan untuk meredakan mual pada ibu hamil. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya bagi kondisi Anda.

Pertanyaan dari Dewi: Dokter, apakah air kencur dapat menyembuhkan maag?

Jawaban Dr. Ani: Dewi, air kencur dapat membantu meredakan gejala maag seperti mual dan kembung. Namun, bukan merupakan pengobatan utama untuk maag. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Pertanyaan dari Joko: Dokter, bagaimana cara membuat air kencur yang baik?

Jawaban Dr. Ani: Joko, Anda dapat memarut kencur segar dan mencampurnya dengan air. Anda juga dapat menambahkan gula atau asam jawa secukupnya. Pastikan kencur dicuci bersih sebelum diproses.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.