Temukan 8 Manfaat Tanaman Ciplukan untuk Kesehatan Anda yang Menakjubkan

Tanaman ciplukan, yang juga dikenal dengan nama ilmiah Physalis angulata, merupakan tanaman herbal yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Buahnya yang kecil, berwarna kuning, dan terbungkus dalam kelopak seperti lampion, mengandung berbagai senyawa bioaktif yang berkhasiat bagi kesehatan.

Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif dalam ciplukan menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ciplukan kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan polifenol, yang dapat membantu memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ciplukan dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam ciplukan dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Meredakan Peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam ciplukan dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh.
Melindungi Kesehatan Hati
Ekstrak ciplukan telah terbukti memiliki efek hepatoprotektif, yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan.
Membantu Mengatasi Asma
Ciplukan secara tradisional digunakan untuk meredakan gejala asma, seperti sesak napas.
Memiliki Sifat Antikanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ciplukan memiliki potensi sebagai agen antikanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan karotenoid dalam ciplukan bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Antioksidan, meningkatkan sistem imun
Polifenol	Antioksidan, melindungi sel dari kerusakan
Kalium	Mengatur tekanan darah
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata
Karotenoid	Antioksidan, melindungi mata

Ciplukan menawarkan potensi luar biasa untuk meningkatkan kesehatan secara holistik. Kandungan nutrisinya yang kaya berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh optimal.

Sistem kekebalan tubuh diperkuat berkat antioksidan seperti vitamin C, yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini berkontribusi pada daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit.

Manfaatnya bagi penderita diabetes juga signifikan. Senyawa dalam ciplukan dapat membantu mengatur kadar gula darah, mendukung pengelolaan diabetes yang lebih efektif.

Kalium dalam ciplukan berperan penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat. Ini penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sifat antiinflamasi ciplukan memberikan manfaat bagi individu yang menderita kondisi peradangan. Ini dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan yang terkait dengan peradangan.

Perlindungan hati yang ditawarkan oleh ciplukan juga penting. Ekstraknya dapat membantu melindungi hati dari kerusakan, mendukung fungsi hati yang sehat.

Secara tradisional, ciplukan digunakan untuk meredakan gejala asma. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, potensinya dalam membantu pernapasan patut dipertimbangkan.

Secara keseluruhan, ciplukan merupakan sumber nutrisi dan senyawa bioaktif yang berharga. Memasukkannya ke dalam pola makan sehat dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan dan kesejahteraan.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri, Sp.PD

Andi: Dokter, apakah aman mengonsumsi ciplukan setiap hari?

Dr. Amelia Putri, Sp.PD: Pada umumnya, mengonsumsi ciplukan dalam jumlah wajar aman bagi kebanyakan orang. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Budi: Saya penderita diabetes, apakah ciplukan aman untuk saya?

Dr. Amelia Putri, Sp.PD: Ciplukan berpotensi membantu mengontrol gula darah, namun penting untuk memantau kadar gula darah secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menyesuaikan pengobatan diabetes Anda.

Cici: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi ciplukan?

Dr. Amelia Putri, Sp.PD: Ciplukan dapat dikonsumsi langsung sebagai buah segar, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai hidangan. Pastikan buah dicuci bersih sebelum dikonsumsi.

Deni: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi ciplukan?

Dr. Amelia Putri, Sp.PD: Beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan ringan jika mengonsumsi ciplukan dalam jumlah berlebihan. Jika Anda mengalami efek samping yang tidak nyaman, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Eni: Dimana saya bisa mendapatkan tanaman ciplukan?

Dr. Amelia Putri, Sp.PD: Tanaman ciplukan dapat ditemukan di beberapa toko herbal atau pasar tradisional. Anda juga dapat menanamnya sendiri di rumah.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.