Temukan 8 Manfaat Rebusan Air Jagung untuk Kesehatan Anda yang Menakjubkan

Air rebusan jagung, yang diperoleh dari merebus jagung manis dalam air, merupakan minuman kaya nutrisi yang seringkali terabaikan. Proses perebusan melarutkan beberapa vitamin dan mineral dari jagung ke dalam air, menciptakan minuman yang menyehatkan dan mudah dibuat. Minuman ini dapat dikonsumsi hangat maupun dingin dan seringkali dinikmati sebagai alternatif minuman manis yang lebih sehat.

Mengonsumsi air rebusan jagung secara teratur dapat memberikan beragam manfaat kesehatan. Berikut delapan manfaat utamanya:

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam air rebusan jagung dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Menjaga kesehatan jantung
Air rebusan jagung mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengontrol kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air rebusan jagung dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya minuman yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Meningkatkan fungsi ginjal
Air rebusan jagung bersifat diuretik alami, yang berarti dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membersihkan ginjal dari racun.
Menjaga kesehatan mata
Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam air rebusan jagung dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam air rebusan jagung berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Menyehatkan kulit
Antioksidan dalam air rebusan jagung dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Membantu menurunkan berat badan
Air rebusan jagung rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membuat merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Serat	Melancarkan pencernaan
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan
Kalium	Mengatur tekanan darah

Air rebusan jagung merupakan minuman sehat dan alami yang kaya akan nutrisi. Konsumsi rutin dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu manfaat utama adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, air rebusan jagung juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Antioksidan di dalamnya membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Bagi penderita diabetes, minuman ini juga bermanfaat dalam mengontrol kadar gula darah. Ini menjadikannya pilihan minuman yang aman dan sehat.

Fungsi ginjal juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi air rebusan jagung secara teratur. Sifat diuretiknya membantu membersihkan ginjal dari racun.

Kesehatan mata juga terjaga berkat kandungan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan.

Sistem kekebalan tubuh juga diperkuat dengan asupan vitamin C dari air rebusan jagung. Hal ini membantu tubuh melawan infeksi.

Terakhir, air rebusan jagung juga dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan jagung setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Ya, Budi. Mengonsumsi air rebusan jagung setiap hari umumnya aman dan dapat memberikan manfaat kesehatan. Namun, sebaiknya tetap dalam porsi yang wajar.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, saya penderita diabetes. Apakah air rebusan jagung cocok untuk saya?

Jawaban Dr. Amir: Ani, air rebusan jagung dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga cocok untuk penderita diabetes. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menyesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, bagaimana cara terbaik membuat air rebusan jagung?

Jawaban Dr. Amir: Citra, rebus jagung manis dalam air mendidih selama kurang lebih 15-20 menit. Anda dapat menambahkan sedikit garam atau gula sesuai selera.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah ada efek samping mengonsumsi air rebusan jagung?

Jawaban Dr. Amir: Dedi, umumnya air rebusan jagung aman dikonsumsi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau gangguan pencernaan ringan. Jika mengalami gejala tersebut, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, apakah air rebusan jagung baik untuk ibu hamil?

Jawaban Dr. Amir: Eka, air rebusan jagung umumnya aman untuk ibu hamil. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan keamanannya dan menyesuaikan dengan kondisi kehamilan Anda.

Artikel Terbaru

Alumni UGM Speak Up, Memudahkan Kampus Membuktikan Keaslian Ijazah Jokowi, Ada Surat Khusus yang Mengungkap Fakta

publish oleh jurnal

Perdebatan seputar keaslian ijazah Presiden Jokowi kembali memanas. Sebuah video di kanal YouTube Mosato Doc menampilkan Dr. Ing. Ignatius Iryanto Djou, seorang alumni UGM, yang menyatakan bahwa UGM bisa dengan mudah membuktikan keaslian ijazah tersebut.Dr. Ing. Iryanto, yang mengaku satu angkatan dengan Jokowi di UGM, menjelaskan bahwa format ijazah di era 80-an, masa di mana Jokowi seharusnya lulus, memiliki ciri khas tertentu. Ia bahkan menunjukkan ijazahnya sendiri sebagai contoh. "Nomor seri, kode fakultas, nomor induk, tanda tangan rektor dan dekan, semuanya ada polanya," ujarnya. Ia menekankan bahwa nama dan nomor induk mahasiswa ditulis tangan pada ijazah asli keluaran tahun tersebut.

Tom Lembong, Menteri Pertanian Sebut Industri Gula Nasional Lebih Untung jika Impor GKM, Benarkah Demikian?

publish oleh jurnal

Mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong, mengungkapkan bahwa Menteri Pertanian pada tahun 2015 pernah menyatakan impor gula kristal mentah (GKM) justru menguntungkan industri gula nasional. Pernyataan ini muncul saat Lembong tengah mempertanyakan saksi dalam persidangan dugaan korupsi impor gula periode 2015-2016.Dalam persidangan yang digelar Senin (21/4/2025), Lembong bertanya kepada Roro Reni Fitriani, ASN Kementerian Investasi, mengenai pemberian insentif bebas bea masuk impor bahan baku dan mesin untuk menarik investasi. Lembong menegaskan kembali pemahamannya bahwa Kementerian Investasi memandang pengolahan bahan baku menjadi barang jadi sebagai kegiatan bernilai tambah bagi perekonomian. Reni membenarkan hal tersebut.

Alasan Dolar AS Memiliki Hubungan Terbalik dengan Harga Emas yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Investasi emas sedang naik daun, harganya terus meroket. Tapi tahukah Anda, pergerakan harga emas erat kaitannya dengan nilai dolar AS? Keduanya bagaikan jungkat-jungkit; ketika dolar AS turun, harga emas cenderung naik. Ini karena emas dihargai dalam dolar AS. Jadi, dolar yang melemah membuat emas lebih terjangkau bagi pemegang mata uang lain, meningkatkan permintaan dan mendongkrak harganya.Situasi global yang penuh gejolak, seperti konflik dan perang dagang, semakin memperkuat posisi emas sebagai aset lindung nilai. Ketegangan antara AS dan China beberapa waktu lalu menjadi contoh nyata. Ketidakpastian ekonomi yang ditimbulkan membuat banyak orang beralih ke emas untuk mengamankan aset mereka.

IHSG Menguat 1,43 Persen, Kurs Rupiah Melemah ke 16.800,an, Apa Dampaknya bagi Investor?

publish oleh jurnal

Pasar saham Indonesia menunjukkan performa positif pada Selasa (2/4/2025), dengan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat 1,43 persen atau 92,29 poin ke level 6.538,26. Sejak awal perdagangan, IHSG langsung melesat ke kisaran 6.500 dan terus menanjak hingga mencapai puncaknya di 6.538,32. Meskipun sempat menyentuh level terendah di 6.428,10, IHSG berhasil mempertahankan momentum positifnya hingga penutupan sesi kedua.Dari total saham yang diperdagangkan, 371 saham menghijau, 220 saham memerah, dan 210 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp 9,80 triliun dengan volume 17,97 miliar saham. Pendorong utama penguatan IHSG antara lain saham Alamtri Resources Indonesia (ADRO) yang naik 4,16 persen, Aneka Tambang (ANTM) naik 4,78 persen, dan Vale Indonesia (INCO) yang melonjak 7,11 persen.

Kardinal Berkumpul di Vatikan, Jadwal Pemakaman Paus Fransiskus Diumumkan Hari Ini

publish oleh jurnal

Vatikan diselimuti duka. Paus Fransiskus, pemimpin umat Katolik dunia, meninggal dunia pada Senin (22/4/2025) di usia 88 tahun. Setelah berjuang melawan pneumonia ganda selama lima pekan dan sempat kembali ke kediamannya, Paus akhirnya menghembuskan nafas terakhir akibat stroke dan henti jantung. Kabar duka ini sontak menggerakkan Gereja Katolik untuk memulai rangkaian ritual tradisional, termasuk penghancuran "Cincin Nelayan" dan segel kepausan.Suasana haru menyelimuti Lapangan Santo Petrus Senin malam, saat Kardinal Mauro Gambetti memimpin doa bersama. "Mari kita panjatkan syukur kepada Tuhan atas segala karunia yang telah diberikan kepada Gereja melalui pelayanan apostolik Paus Fransiskus, seorang peziarah harapan," ujarnya, seperti dilansir Reuters.

11 Tanda Jantung Bermasalah, Bisa Dirasakan pada Kaki dan Tangan, Jangan Abaikan Gejala Ini

publish oleh jurnal

Tubuh kita itu pintar, lho! Ia selalu memberi sinyal kalau ada yang nggak beres, termasuk masalah pada jantung. Karena jantung berperan penting dalam peredaran darah ke seluruh tubuh, gangguan pada jantung bisa berdampak luas. Mulai dari aritmia, serangan jantung, gagal jantung, hingga penyakit arteri koroner, penting bagi kita untuk peka terhadap tanda-tanda yang diberikan tubuh.Jangan anggap remeh gejala-gejala yang muncul. Mengenali tanda-tanda awal masalah jantung bisa menjadi kunci penanganan dini dan mencegah kondisi yang lebih serius. Yuk, kita simak 11 tanda yang perlu diwaspadai:

Simak! Ini Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Manfaatnya Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman segar kaya vitamin, mineral, dan elektrolit, tak hanya menghidrasi tubuh. Lebih dari itu, air kelapa dipercaya mampu meningkatkan stamina dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Bayangkan, segelas (240 ml) air kelapa hanya mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, dan 8 gram gula. Namun, di balik kesegarannya, tersimpan 4% kebutuhan kalsium dan magnesium harian, 2% fosfor, dan bahkan 15% kalium!Kandungan kalori yang rendah menjadikan air kelapa pilihan tepat untuk menyegarkan sistem pencernaan. Kalium dan enzim bioaktif di dalamnya pun memperlancar pencernaan, mendukung pola makan sehat. Meskipun rendah karbohidrat, air kelapa memberikan rasa kenyang yang tahan lama berkat kandungan seratnya yang mencapai 2,5 gram per 240 ml atau sekitar 10% kebutuhan harian orang dewasa.

Mobil Lexus Dedi Mulyadi Ketahuan Belum Bayar Pajak Rp 42 Juta, Ini Alasannya Terungkap Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Mobil mewah Lexus milik mantan Bupati Purwakarta, Dedi Mulyadi, tengah menjadi perbincangan publik. Pasalnya, mobil mewah tipe LX600 4x4 keluaran tahun 2022 tersebut diketahui menunggak pajak hingga Rp 42 juta. Informasi ini terungkap dari data di laman resmi Samsat Jakarta, yang menunjukkan tunggakan pajak sejak 19 Januari 2025. Dengan nilai jual kendaraan mencapai Rp 1,9 miliar, pajak tahunan mobil tersebut tercatat sebesar Rp 40,4 juta.Rincian tunggakan meliputi PKB sebesar Rp 40.404.000, denda keterlambatan Rp 1.616.200, dan SWDKLLJ sebesar Rp 70.000. Lantas, apa alasan di balik tunggakan pajak mobil mewah tersebut?

4 Cara Menyimpan Jahe, Kunyit, Lengkuas di Kulkas agar Tetap Segar dan Tahan Lama

publish oleh jurnal

Jahe, kunyit, dan lengkuas – trio rempah ajaib yang tak hanya memperkaya rasa masakan, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Sayangnya, bumbu dapur ini rentan layu, berjamur, bahkan busuk jika tidak disimpan dengan benar. Nah, agar stok jahe, kunyit, dan lengkuas Anda tetap segar dan siap pakai kapan saja, yuk simak tips menyimpannya di kulkas berikut ini!Banyak yang memilih menyimpan jahe, kunyit, dan lengkuas di kulkas agar lebih awet. Seperti yang dijelaskan dalam buku Seri Pusaka Cita Rasa Indonesia: Ragam Lauk Pauk Jawa Bagian 1 (2025) oleh Murdijati-Gardjito, Umar Santoso, dan Eni Harmayani, ketiga rempah ini merupakan andalan dalam berbagai hidangan dan minuman tradisional Indonesia. Menyimpannya di suhu ruang terlalu lama hanya akan membuat kualitasnya menurun drastis. Kulkas, dengan suhu dan kelembapan yang terkontrol, menjadi solusi ideal untuk menjaga kesegaran, aroma, dan nutrisi ketiganya.

Migrasi NGBS Berhasil, KB Bank Siap Berikan Layanan Cepat, Aman, dan Andal untuk Nasabah Setia

publish oleh jurnal

Akhir pekan lalu, KB Bank sukses besar! Mereka berhasil memindahkan sistem inti perbankan mereka ke Next Generation Banking System (NGBS). Sekarang, sistem baru ini sudah aktif dan siap memberikan layanan yang lebih cepat, aman, dan andal untuk semua nasabah.Direktur Utama KB Bank, Woo Yeul Lee, mengucapkan terima kasih kepada semua nasabah atas dukungan dan kepercayaannya selama proses migrasi. "Keberhasilan migrasi NGBS menunjukkan komitmen kami untuk menyediakan layanan perbankan yang sesuai dengan kebutuhan masa kini dan masa depan," ujarnya. Beliau menambahkan, "Sekarang, nasabah bisa menikmati transaksi yang lebih cepat, aman, dan lancar di semua kanal layanan KB Bank, baik online maupun di kantor cabang."