Konsumsi air putih yang cukup memegang peranan penting dalam berbagai aspek kesehatan, terutama dalam proses penurunan berat badan atau diet. Hidrasi yang optimal mendukung fungsi metabolisme tubuh, membantu mengendalikan nafsu makan, dan memfasilitasi eliminasi limbah. Artikel ini bertujuan untuk menguraikan delapan manfaat utama dari konsumsi air putih yang mendukung program diet yang efektif.