Temukan 8 Manfaat manfaat air jali yang Wajib kamu ketahui

Air jali, diperoleh dari biji tanaman jali (Coix lacryma-jobi), telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional.

“Temukan 8 Manfaat manfaat air jali yang Wajib kamu ketahui” mengacu pada eksplorasi khasiat kesehatan dan kesejahteraan yang dapat diperoleh dari konsumsi air rebusan biji jali ini.

Praktik mengonsumsi air jali telah dilakukan secara turun temurun, terutama di wilayah Asia, sebagai upaya alami untuk meningkatkan kesehatan.

Berikut adalah delapan manfaat utama air jali yang patut untuk diketahui:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam air jali membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan demikian, konsumsi air jali secara teratur dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Air jali mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Serat ini bekerja dengan mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegahnya diserap oleh tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami resistensi insulin, air jali dapat menjadi minuman yang bermanfaat.
Kandungan serat dan senyawa aktif dalam air jali membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Air jali rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Selain itu, air jali juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam air jali sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Dengan demikian, air jali dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.
Meredakan Peradangan
Air jali memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Senyawa aktif dalam air jali bekerja dengan menghambat produksi senyawa pro-inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi gejala penyakit inflamasi seperti arthritis dan penyakit radang usus.
Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin dalam air jali dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Konsumsi air jali secara teratur dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan penuaan dini.
Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Air jali memiliki sifat diuretik ringan yang dapat membantu meningkatkan produksi urin dan membersihkan ginjal. Hal ini dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air jali dalam jumlah banyak, terutama jika memiliki masalah ginjal.

Selain manfaat-manfaat di atas, air jali juga mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain:

Karbohidrat	Sebagai sumber energi utama bagi tubuh.
Protein	Penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan dan mengontrol kadar gula darah.
Vitamin B	Berperan penting dalam metabolisme energi dan fungsi saraf.
Mineral (Kalsium, Zat Besi, Fosfor)	Penting untuk kesehatan tulang, pembentukan sel darah merah, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.

Konsumsi air jali secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan. Kandungan antioksidan yang tinggi membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, yang seringkali menjadi pemicu berbagai penyakit kronis.

Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, air jali membantu mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit.

Manfaat air jali dalam menurunkan kadar kolesterol menjadikannya pilihan yang bijak bagi mereka yang peduli dengan kesehatan jantung.

Serat yang terkandung di dalamnya bekerja efektif dalam mengikat kolesterol jahat dan mencegahnya diserap oleh tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyakit jantung.

Bagi individu dengan masalah gula darah, air jali dapat menjadi solusi alami untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Serat dan senyawa aktif di dalamnya memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya dan menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.

Selain manfaat kesehatan internal, air jali juga memberikan manfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dan vitamin di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kelembapan kulit, dan mencegah penuaan dini.

Konsumsi air jali secara teratur dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Air jali juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat yang terkandung di dalamnya membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Dengan demikian, air jali membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan.

Sifat anti-inflamasi dalam air jali menjadikannya bermanfaat dalam meredakan peradangan dalam tubuh. Senyawa aktif di dalamnya menghambat produksi senyawa pro-inflamasi, sehingga membantu mengurangi gejala penyakit inflamasi seperti arthritis dan penyakit radang usus.

Ini memberikan harapan bagi mereka yang menderita penyakit kronis yang disebabkan oleh peradangan.

Air jali juga memiliki sifat diuretik ringan yang dapat membantu meningkatkan produksi urin dan membersihkan ginjal. Hal ini membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.

Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi air jali harus dilakukan dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan individu.

Secara keseluruhan, air jali merupakan minuman yang kaya akan manfaat kesehatan.

Dengan mengonsumsinya secara teratur, seseorang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, meredakan peradangan, dan meningkatkan kesehatan ginjal.

Disarankan untuk mengonsumsi air jali sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan seimbang.

Tanya Jawab (FAQ)

Ratna bertanya: Dokter, saya sering merasa kembung setelah makan. Apakah air jali bisa membantu mengatasi masalah ini?

Dr. Andi menjawab: Tentu saja, Ratna. Air jali mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung. Cobalah mengonsumsi air jali secara teratur setelah makan untuk membantu mengurangi gejala kembung yang Anda alami.

Budi bertanya: Dokter, saya memiliki riwayat keluarga dengan diabetes. Apakah air jali aman untuk saya konsumsi, dan apakah bisa membantu mencegah diabetes?

Dr. Andi menjawab: Budi, air jali aman untuk dikonsumsi, bahkan dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Konsumsi air jali secara teratur, dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga, dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

Siti bertanya: Dokter, saya sedang mencoba menurunkan berat badan. Apakah air jali bisa membantu saya dalam proses ini?

Dr. Andi menjawab: Siti, air jali bisa menjadi tambahan yang baik dalam program penurunan berat badan Anda. Kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Selain itu, air jali juga rendah kalori, menjadikannya pilihan minuman yang tepat.

Anton bertanya: Dokter, saya sering mengalami masalah kulit seperti jerawat. Apakah air jali bisa membantu mengatasi masalah kulit saya?

Dr. Andi menjawab: Anton, air jali mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi peradangan. Konsumsi air jali secara teratur dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

Namun, penting juga untuk menjaga kebersihan kulit dan menghindari faktor pemicu jerawat lainnya.

Dewi bertanya: Dokter, saya memiliki riwayat batu ginjal. Apakah air jali aman untuk saya konsumsi, atau justru bisa memperburuk kondisi saya?

Dr. Andi menjawab: Dewi, air jali memiliki sifat diuretik ringan yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Namun, karena Anda memiliki riwayat batu ginjal, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi air jali secara teratur. Dokter akan memberikan saran yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.