Temukan 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Haid, Meredakan Nyeri, Melancarkan Siklus, dan Tips Mengonsumsinya

Ramuan tradisional Indonesia, kunyit asam, merupakan kombinasi dari kunyit dan asam jawa. Kunyit dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, sementara asam jawa kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kombinasi keduanya menghasilkan minuman yang menyegarkan dan bermanfaat, terutama bagi kesehatan wanita.

Minuman ini telah lama dikonsumsi untuk meredakan berbagai keluhan menstruasi. Berikut delapan manfaat kunyit asam untuk kesehatan terkait siklus haid:

Meredakan Nyeri Haid
Sifat anti-inflamasi pada kunyit membantu mengurangi prostaglandin, senyawa yang memicu rasa sakit saat haid.
Melancarkan Siklus Haid
Kunyit asam dapat membantu mengatur hormon dan melancarkan aliran darah, sehingga siklus haid menjadi lebih teratur.
Mengurangi Kram Perut
Kandungan asam jawa dan kunyit bekerja sinergis untuk meredakan kejang otot perut yang menyebabkan kram.
Meningkatkan Mood
Kunyit asam dapat membantu meningkatkan suasana hati yang seringkali fluktuatif selama menstruasi.
Detoksifikasi Tubuh
Asam jawa membantu membersihkan racun dalam tubuh, sehingga tubuh terasa lebih segar dan ringan selama haid.
Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin C dalam asam jawa membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lemas saat menstruasi.
Mencegah Anemia
Kunyit asam dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia, terutama bagi wanita yang mengalami menstruasi.
Meredakan Mual dan Muntah
Beberapa wanita mengalami mual dan muntah selama haid. Kunyit asam dapat membantu meredakan gejala ini.

Nutrisi	Manfaat
Kurkumin (dari kunyit)	Anti-inflamasi dan antioksidan
Vitamin C (dari asam jawa)	Meningkatkan sistem imun dan penyerapan zat besi
Antioksidan (dari kunyit dan asam jawa)	Melindungi tubuh dari kerusakan sel

Kunyit asam menawarkan pendekatan alami untuk mengatasi ketidaknyamanan menstruasi. Dengan kandungan kurkumin dan vitamin C yang tinggi, minuman ini bekerja secara holistik untuk mendukung kesehatan wanita.

Nyeri haid, yang seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, dapat diredakan dengan sifat anti-inflamasi kunyit. Hal ini memungkinkan wanita untuk tetap produktif dan nyaman selama periode menstruasi.

Siklus haid yang tidak teratur dapat menjadi sumber kekhawatiran. Kunyit asam membantu mengatur hormon dan melancarkan aliran darah, sehingga siklus haid menjadi lebih teratur dan terprediksi.

Kram perut yang menyakitkan juga dapat diatasi dengan konsumsi kunyit asam. Kombinasi kunyit dan asam jawa bekerja sinergis untuk merelaksasi otot perut dan mengurangi kram.

Perubahan suasana hati selama menstruasi merupakan hal yang umum. Kunyit asam dapat membantu menstabilkan mood dan mengurangi gejala PMS seperti mudah tersinggung dan cemas.

Detoksifikasi tubuh selama menstruasi penting untuk membuang racun dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Asam jawa dalam kunyit asam berperan sebagai agen detoksifikasi alami.

Rasa lemas dan kurang energi seringkali dialami wanita selama haid. Vitamin C dalam asam jawa membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.

Dengan berbagai manfaatnya, kunyit asam menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan wanita selama siklus menstruasi. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kualitas hidup.

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi kunyit asam setiap hari selama haid?

Dr. Sari: Ya, Ani. Kunyit asam umumnya aman dikonsumsi setiap hari selama haid. Namun, sebaiknya dalam jumlah yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Budi: Dokter, saya memiliki maag. Apakah kunyit asam aman untuk saya?

Dr. Sari: Budi, bagi penderita maag, sebaiknya konsumsi kunyit asam dihindari atau dibatasi, karena asam jawa dapat meningkatkan produksi asam lambung. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran lebih lanjut.

Cindy: Dokter, kapan waktu terbaik untuk minum kunyit asam saat haid?

Dr. Sari: Cindy, Anda dapat mengonsumsi kunyit asam 1-2 kali sehari, pagi atau sore hari. Hindari mengonsumsinya saat perut kosong.

Dedi: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi kunyit asam?

Dr. Sari: Dedi, efek samping kunyit asam jarang terjadi. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah secukupnya.

Eni: Dokter, apakah kunyit asam bisa diminum untuk melancarkan haid yang tertunda?

Dr. Sari: Eni, meskipun kunyit asam dapat membantu melancarkan siklus haid, jika haid Anda tertunda secara signifikan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Fani: Dokter, apakah kunyit asam aman dikonsumsi saat program hamil?

Dr. Sari: Fani, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda mengenai konsumsi kunyit asam saat program hamil untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan calon buah hati.

Artikel Terbaru

Emas, Harapan Baru untuk Mengembalikan Penglihatan yang Hilang Akibat Penyakit

publish oleh jurnal

Siapa sangka, emas bukan cuma berkilau di jari jemari, tapi juga bisa menjadi secercah harapan bagi mereka yang kehilangan penglihatan. Para ilmuwan di Brown University menemukan potensi luar biasa dari partikel emas nano, yang ukurannya ribuan kali lebih kecil dari sehelai rambut, untuk memulihkan penglihatan. Bayangkan, partikel-partikel kecil ini bisa merangsang sel-sel retina dan mengembalikan fungsi visual, setidaknya pada tikus percobaan.Didukung oleh National Institutes of Health, studi ini membuka peluang bagi penderita penyakit degeneratif retina, seperti degenerasi makula, untuk melihat kembali dunia. Prosedur yang ditawarkan pun non-invasif, tanpa pembedahan atau rekayasa genetika. Sebuah terobosan yang menjanjikan!

Kelas 1,2,3 BPJS Kesehatan Akan Dihapus, Ini Iuran per 22 April 2025 dan Cara Menghadapinya

publish oleh jurnal

Sistem kelas BPJS Kesehatan 1, 2, dan 3 akan dihapus mulai Juli 2025. Sebagai gantinya, pemerintah akan menerapkan Kelas Rawat Inap Standar (KRIS). Apa artinya ini bagi Anda dan berapa iuran yang harus dibayar mulai 22 April 2025? Simak penjelasannya berikut ini.Meskipun perubahan sistem kelas sudah di depan mata, besaran iuran BPJS Kesehatan saat ini masih sama. Pemerintah belum memutuskan apakah akan ada penyesuaian iuran seiring dengan implementasi KRIS. Dirut BPJS Kesehatan, Ali Ghufron Mukti, menjelaskan bahwa belum ada peraturan baru yang mengatur besaran iuran untuk sistem KRIS. Saat ini, dasar hukum yang berlaku masih Peraturan Presiden Nomor 64 Tahun 2020 tentang Jaminan Kesehatan.

Uni Eropa Tunda Denda Besar Untuk Apple dan Meta, Kenapa? Apa Alasannya Sekarang?

publish oleh jurnal

Hubungan Uni Eropa dan beberapa raksasa teknologi Amerika sedang memanas. Uni Eropa ingin memperketat kendali atas perusahaan teknologi besar, terutama terkait keamanan dan privasi data warganya. Langkah ini telah berujung pada sejumlah denda besar yang dijatuhkan kepada perusahaan seperti Google, Apple, dan Meta.Namun, kabar terbaru menyebutkan Uni Eropa menunda hukuman untuk Apple dan Meta. Penundaan ini diduga berkaitan dengan upaya memperlancar kesepakatan perdagangan dengan Amerika Serikat. Situasi ini menambah kompleksitas hubungan yang sudah tegang antara kedua belah pihak.

Irigasi Padi Hemat Air Bakal Diterapkan di Seluruh Indonesia untuk Ketahanan Pangan

publish oleh jurnal

Teknologi Irigasi Padi Hemat Air (IPHA) yang diklaim sukses besar di Daerah Irigasi Rentang, Jawa Barat, akan diterapkan di seluruh Indonesia. Wilayah Rentang, yang meliputi Kabupaten Indramayu, Cirebon, dan Majalengka, menjadi contoh nyata keberhasilan IPHA. Pemerintah, melalui Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS) di berbagai daerah, akan mengoptimalkan infrastruktur irigasi yang ada untuk mendukung penerapan teknologi ini.Dody, seorang pejabat yang tidak disebutkan jabatannya, menjelaskan, "IPHA bukan hanya tentang penghematan air. Kita juga bicara tentang peningkatan kualitas dan hasil panen. Kesuksesan di Rentang menjadi dasar yang kuat untuk memperluas penerapan IPHA ke daerah irigasi lain di seluruh Indonesia."

Inilah Cara Jitu Merawat Ban Mobil Meski Mobil Jarang Dipakai, Agar Awet dan Tidak Retak

publish oleh jurnal

Mobil jarang dipakai? Jangan biarkan ban jadi korban! Meskipun mobil lebih sering terparkir, ban tetap membutuhkan perawatan agar tidak cepat rusak. Beban mobil yang terus-menerus bertumpu pada satu titik ban dapat menyebabkan kerusakan. Untungnya, hal ini bisa dicegah dengan beberapa langkah mudah.Ben Faqih, People Development Department Head - Customer Satisfaction & Value Chain PT Astra Daihatsu Motor (ADM), menjelaskan kunci utama menjaga keawetan ban mobil yang jarang digunakan adalah menjaga tekanan angin. "Tambah tekanan angin sekitar 5 persen dari tekanan normal," saran Ben. Misalnya, jika standar tekanan angin ban 35 psi, tambahkan menjadi sekitar 37 psi. Tekanan angin yang lebih tinggi membantu sidewall ban menahan beban mobil saat diam.

XL Smart Resmi Beroperasi, Gimana Nasib Pengguna Axis Setelah Merger Ini?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi pengguna XL, AXIS, dan Smartfren! Meskipun XLSmart resmi beroperasi sejak 16 April 2025, ketiga brand tersebut tetap akan eksis. David Arcelus Oses, Direktur & Chief Commercial Officer XLSmart, menegaskan tidak akan ada rebranding untuk XL, AXIS, maupun Smartfren. Perubahan hanya terjadi pada nama perusahaan induk, dari XL Axiata menjadi XLSmart.XLSmart akan menerapkan strategi multi-brand dengan segmentasi pelanggan yang spesifik. "Setiap brand memiliki fokus dan target pasar yang jelas, sehingga proposisi nilai dan strateginya pun berbeda," jelas David. Ia juga meyakinkan bahwa penggabungan XL Axiata dan Smartfren tidak akan mengganggu layanan pelanggan. Integrasi telah dipersiapkan matang selama bertahun-tahun untuk menjamin kelancaran transisi.

Susah Cari Kerja Kantoran, Profesi Lama Mulai Dilirik Lagi Saat Resesi Mengancam

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Kehadiran Artificial Intelligence (AI) memang bikin banyak pekerja kantoran ketar-ketir. Tak heran, banyak yang mulai melirik alternatif lain, termasuk kembali ke profesi yang sebelumnya mungkin dianggap "kuno". Tren ini terlihat jelas di Amerika Serikat, di mana sekolah-sekolah mulai menggiatkan kembali pelatihan keahlian tangan, seperti pertukangan dan pengelasan. Tapi tenang, ini bukan sekadar kembali ke cara lama. Justru, teknologi canggih jadi andalan!Salah satu contohnya adalah SMA Middleton di Wisconsin. Sekolah ini bahkan menggelontorkan dana fantastis, US$90 juta, untuk memodernisasi laboratorium manufakturnya. Bayangkan, siswa sekarang belajar mengelas dengan bantuan lengan robot yang dikendalikan komputer! Semua proses canggih ini bisa disaksikan langsung lewat jendela kaca besar di lab.

Yamaha Fazzio vs WMoto Swiftbee 125, Mana yang Lebih Unggul untuk Kebutuhan Anda?

publish oleh jurnal

Punya budget sekitar 20 jutaan dan ingin skutik berpenampilan unik? Yamaha Fazzio dan WMoto Swiftbee 125 bisa jadi pilihan menarik. Keduanya menawarkan desain yang beda dari yang lain, dengan harga yang bersaing ketat. Swiftbee 125 dibanderol Rp 21,5 juta, sementara Fazzio mulai dari Rp 21,9 juta. Nah, kira-kira mana yang lebih unggul, ya?Soal tampilan, tentu selera masing-masing. Swiftbee 125 tampil nyentrik dengan bodi depan yang menyatu dengan sepatbor dan suspensi multi-link. Cocok buat kamu yang suka tampil beda. Sementara itu, Fazzio mengusung desain skuter klasik Eropa dengan lampu depan melingkar yang ikonik, senada dengan lampu sein dan remnya. Pelek 12 inci-nya juga menambah kesan retro yang stylish.

Nonton Jumbo di Bioskop Rajawali Purwokerto, Kenapa Siswa SD UMP Sewa 47 Angkot Demi Nonton Film Spesial?

publish oleh jurnal

Purwokerto, Jawa Tengah - Sebuah pemandangan tak biasa terlihat di Purwokerto. Ratusan siswa SD UMP menyewa puluhan angkot untuk pergi menonton film di bioskop. Video rombongan angkot ini pun viral di media sosial, membuat banyak orang penasaran dengan alasan di baliknya.Kepala SD UMP, Rifqi, mengaku terkejut dengan viralnya kegiatan outing class sekolahnya. "Kami sama sekali tidak menyangka akan viral seperti ini," ujarnya saat dihubungi Senin (21/4/2025). Ternyata, kegiatan outing class ini merupakan agenda rutin sekolah, dan kali ini mereka memilih nonton film bersama sebagai kegiatan pembelajaran.

Apa yang Terjadi jika Minum Kopi Pagi Hari Saat Perut Kosong? Dokter Menjelaskan Dampaknya

publish oleh jurnal

Secangkir kopi hangat di pagi hari memang menggoda, apalagi bagi yang sudah terbiasa. Rasanya seperti ritual wajib untuk memulai hari. Kopi memang bisa bikin mata melek, fokus meningkat, dan metabolisme makin oke. Tapi, kebiasaan minum kopi saat perut masih kosong ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Bukannya semangat, malah bisa bikin masalah, lho!Banyak yang merasa paginya kurang lengkap tanpa kopi. Seakan jadi penyuplai energi instan. Padahal, minum kopi tanpa sarapan bisa mengganggu pencernaan, penyerapan nutrisi, bahkan bikin stres. Dari masalah asam lambung sampai kadar kortisol yang naik, semua bisa terjadi kalau kita nekat ngopi sebelum isi perut.