Temukan 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Haid, Meredakan Nyeri, Melancarkan Siklus, dan Tips Mengonsumsinya

Ramuan tradisional Indonesia, kunyit asam, merupakan kombinasi dari kunyit dan asam jawa. Kunyit dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, sementara asam jawa kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kombinasi keduanya menghasilkan minuman yang menyegarkan dan bermanfaat, terutama bagi kesehatan wanita.

Minuman ini telah lama dikonsumsi untuk meredakan berbagai keluhan menstruasi. Berikut delapan manfaat kunyit asam untuk kesehatan terkait siklus haid:

Meredakan Nyeri Haid
Sifat anti-inflamasi pada kunyit membantu mengurangi prostaglandin, senyawa yang memicu rasa sakit saat haid.
Melancarkan Siklus Haid
Kunyit asam dapat membantu mengatur hormon dan melancarkan aliran darah, sehingga siklus haid menjadi lebih teratur.
Mengurangi Kram Perut
Kandungan asam jawa dan kunyit bekerja sinergis untuk meredakan kejang otot perut yang menyebabkan kram.
Meningkatkan Mood
Kunyit asam dapat membantu meningkatkan suasana hati yang seringkali fluktuatif selama menstruasi.
Detoksifikasi Tubuh
Asam jawa membantu membersihkan racun dalam tubuh, sehingga tubuh terasa lebih segar dan ringan selama haid.
Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin C dalam asam jawa membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lemas saat menstruasi.
Mencegah Anemia
Kunyit asam dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia, terutama bagi wanita yang mengalami menstruasi.
Meredakan Mual dan Muntah
Beberapa wanita mengalami mual dan muntah selama haid. Kunyit asam dapat membantu meredakan gejala ini.

Nutrisi	Manfaat
Kurkumin (dari kunyit)	Anti-inflamasi dan antioksidan
Vitamin C (dari asam jawa)	Meningkatkan sistem imun dan penyerapan zat besi
Antioksidan (dari kunyit dan asam jawa)	Melindungi tubuh dari kerusakan sel

Kunyit asam menawarkan pendekatan alami untuk mengatasi ketidaknyamanan menstruasi. Dengan kandungan kurkumin dan vitamin C yang tinggi, minuman ini bekerja secara holistik untuk mendukung kesehatan wanita.

Nyeri haid, yang seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, dapat diredakan dengan sifat anti-inflamasi kunyit. Hal ini memungkinkan wanita untuk tetap produktif dan nyaman selama periode menstruasi.

Siklus haid yang tidak teratur dapat menjadi sumber kekhawatiran. Kunyit asam membantu mengatur hormon dan melancarkan aliran darah, sehingga siklus haid menjadi lebih teratur dan terprediksi.

Kram perut yang menyakitkan juga dapat diatasi dengan konsumsi kunyit asam. Kombinasi kunyit dan asam jawa bekerja sinergis untuk merelaksasi otot perut dan mengurangi kram.

Perubahan suasana hati selama menstruasi merupakan hal yang umum. Kunyit asam dapat membantu menstabilkan mood dan mengurangi gejala PMS seperti mudah tersinggung dan cemas.

Detoksifikasi tubuh selama menstruasi penting untuk membuang racun dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Asam jawa dalam kunyit asam berperan sebagai agen detoksifikasi alami.

Rasa lemas dan kurang energi seringkali dialami wanita selama haid. Vitamin C dalam asam jawa membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.

Dengan berbagai manfaatnya, kunyit asam menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan wanita selama siklus menstruasi. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kualitas hidup.

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi kunyit asam setiap hari selama haid?

Dr. Sari: Ya, Ani. Kunyit asam umumnya aman dikonsumsi setiap hari selama haid. Namun, sebaiknya dalam jumlah yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Budi: Dokter, saya memiliki maag. Apakah kunyit asam aman untuk saya?

Dr. Sari: Budi, bagi penderita maag, sebaiknya konsumsi kunyit asam dihindari atau dibatasi, karena asam jawa dapat meningkatkan produksi asam lambung. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran lebih lanjut.

Cindy: Dokter, kapan waktu terbaik untuk minum kunyit asam saat haid?

Dr. Sari: Cindy, Anda dapat mengonsumsi kunyit asam 1-2 kali sehari, pagi atau sore hari. Hindari mengonsumsinya saat perut kosong.

Dedi: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi kunyit asam?

Dr. Sari: Dedi, efek samping kunyit asam jarang terjadi. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Konsumsilah secukupnya.

Eni: Dokter, apakah kunyit asam bisa diminum untuk melancarkan haid yang tertunda?

Dr. Sari: Eni, meskipun kunyit asam dapat membantu melancarkan siklus haid, jika haid Anda tertunda secara signifikan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Fani: Dokter, apakah kunyit asam aman dikonsumsi saat program hamil?

Dr. Sari: Fani, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda mengenai konsumsi kunyit asam saat program hamil untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan calon buah hati.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.