Temukan 8 Manfaat Buah Pepaya untuk Asam Lambung, Redakan Maag dan Gangguan Pencernaan

Buah pepaya telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai solusi alami untuk berbagai masalah pencernaan. Kandungan enzim dan nutrisi tertentu dalam buah ini berperan penting dalam menjaga kesehatan lambung dan usus.

Berbagai komponen bioaktif dalam pepaya menawarkan beragam manfaat bagi sistem pencernaan. Berikut delapan manfaat utama pepaya, khususnya bagi penderita asam lambung, maag, dan gangguan pencernaan lainnya:

Membantu menetralkan asam lambung
Enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein, meringankan kerja lambung dan mengurangi produksi asam berlebih.
Meredakan peradangan pada lambung
Sifat anti-inflamasi pepaya dapat membantu menenangkan lapisan lambung yang iritasi akibat asam lambung tinggi.
Memperlancar pencernaan
Serat dalam pepaya membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit, mengurangi tekanan pada lambung.
Melindungi lapisan lambung
Antioksidan dalam pepaya membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengurangi rasa mulas
Konsumsi pepaya dapat membantu meredakan sensasi terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan.
Mencegah tukak lambung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pepaya dapat membantu mencegah pembentukan tukak lambung.
Meningkatkan kesehatan usus
Prebiotik dalam pepaya mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, penting untuk pencernaan yang sehat.
Membantu penyerapan nutrisi
Enzim dalam pepaya membantu tubuh mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih efisien.

Nutrisi	Manfaat
Papain	Memecah protein dan mengurangi peradangan.
Serat	Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Vitamin C	Antioksidan yang melindungi sel-sel lambung.
Vitamin A	Mendukung kesehatan lapisan mukosa lambung.

Pepaya menawarkan pendekatan alami untuk kesehatan pencernaan. Enzim papain, komponen kunci dalam pepaya, berperan sebagai katalis dalam pemecahan protein, sehingga mengurangi beban kerja lambung.

Selain itu, sifat anti-inflamasi pepaya menenangkan iritasi pada dinding lambung. Hal ini bermanfaat bagi individu yang mengalami gastritis atau peradangan lambung lainnya.

Kandungan serat dalam pepaya juga berkontribusi pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Serat memfasilitasi pergerakan usus yang teratur, mencegah sembelit dan mengurangi tekanan pada lambung.

Antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin A, melindungi sel-sel lambung dari kerusakan oksidatif. Ini penting dalam mencegah perkembangan penyakit kronis.

Bagi penderita asam lambung, pepaya dapat membantu mengurangi rasa mulas dengan menetralkan asam lambung berlebih. Konsumsi pepaya secara teratur dapat memberikan efek menenangkan pada sistem pencernaan.

Lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan potensi pepaya dalam mencegah tukak lambung. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Pepaya juga mengandung prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Keseimbangan mikrobiota usus yang sehat sangat penting untuk pencernaan yang optimal dan kesehatan secara keseluruhan.

Dengan mengoptimalkan pencernaan, pepaya berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih efisien. Ini memastikan tubuh mendapatkan nutrisi penting dari makanan yang dikonsumsi.

FAQ dengan Dr. Ahmad Setiawan, Sp.PD

T: (Siti) Dokter, apakah aman mengonsumsi pepaya setiap hari untuk asam lambung saya?

J: (Dr. Ahmad Setiawan, Sp.PD) Umumnya aman, Bu Siti. Namun, sebaiknya mulai dengan porsi kecil dan amati reaksi tubuh. Jika ada keluhan, konsultasikan kembali.

T: (Budi) Saya punya maag kronis. Apakah pepaya bisa membantu?

J: (Dr. Ahmad Setiawan, Sp.PD) Pepaya bisa meredakan gejala, Pak Budi. Namun, penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang komprehensif.

T: (Ani) Berapa banyak pepaya yang boleh saya makan setiap hari?

J: (Dr. Ahmad Setiawan, Sp.PD) Mulailah dengan satu porsi kecil, Bu Ani. Jika tidak ada masalah, Anda dapat meningkatkannya secara bertahap. Sesuaikan dengan toleransi tubuh Anda.

T: (Rudi) Apakah ada efek samping mengonsumsi pepaya berlebihan?

J: (Dr. Ahmad Setiawan, Sp.PD) Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan diare, Pak Rudi. Konsumsilah dalam jumlah wajar.

T: (Dewi) Saya sedang hamil, apakah aman makan pepaya?

J: (Dr. Ahmad Setiawan, Sp.PD) Pepaya matang aman dikonsumsi saat hamil, Bu Dewi. Namun, hindari pepaya muda karena mengandung lateks yang bisa berbahaya.

T: (Anton) Apakah pepaya bisa menggantikan obat maag?

J: (Dr. Ahmad Setiawan, Sp.PD) Pepaya dapat membantu meredakan gejala, Pak Anton. Namun, tidak boleh menggantikan obat yang diresepkan dokter. Konsultasikan selalu dengan dokter Anda.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.