Temukan 8 Manfaat Buah Kiamboy yang Wajib Kamu Ketahui

Buah kiamboy, atau yang dikenal juga dengan nama buah ceri Barbados, merupakan buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan. Dikenal dengan rasa asam manis yang menyegarkan, buah ini sering dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, selai, dan berbagai hidangan penutup. Kandungan nutrisi yang beragam menjadikan kiamboy buah yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, buah kiamboy menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut delapan manfaat penting buah kiamboy:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah kiamboy berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan antioksidan dalam kiamboy berkontribusi pada kesehatan mata, melindungi dari degenerasi makula dan katarak.
Menurunkan Tekanan Darah
Kalium dalam buah kiamboy membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Menyehatkan Pencernaan
Serat dalam kiamboy memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam kiamboy berperan dalam produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.
Mengontrol Gula Darah
Serat dalam kiamboy membantu mengontrol kadar gula darah, mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Meningkatkan Energi
Karbohidrat dan vitamin B kompleks dalam kiamboy memberikan energi dan mengurangi rasa lelah.
Menyehatkan Tulang
Kalsium dan fosfor dalam kiamboy berkontribusi pada pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang.

Nutrisi	Jumlah per 100g
Vitamin C	Sekitar 20mg
Vitamin A	Sekitar 50mcg
Kalium	Sekitar 260mg
Serat	Sekitar 2g
Kalsium	Sekitar 15mg
Fosfor	Sekitar 20mg

Kiamboy, dengan profil nutrisinya yang kaya, menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan. Konsumsi rutin buah ini dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat penting untuk menangkal penyakit. Vitamin C dalam kiamboy berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kesehatan mata juga didukung oleh kandungan vitamin A dan antioksidan dalam kiamboy. Nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan.

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. Kalium dalam kiamboy membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Serat dalam kiamboy memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Antioksidan dan vitamin C dalam kiamboy berkontribusi pada produksi kolagen, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Mengontrol kadar gula darah penting untuk mencegah diabetes. Serat dalam kiamboy membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.

Energi yang cukup diperlukan untuk aktivitas sehari-hari. Kiamboy mengandung karbohidrat dan vitamin B kompleks yang memberikan energi bagi tubuh.

Kesehatan tulang juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Kalsium dan fosfor dalam kiamboy berkontribusi pada kekuatan dan kepadatan tulang.

Tanya Jawab dengan Dr. Amelia Putri, Sp.GK

Ani: Dr. Amelia, apakah aman mengonsumsi kiamboy setiap hari?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Konsumsi kiamboy setiap hari umumnya aman dalam jumlah sedang. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Budi: Saya alergi terhadap beberapa jenis buah. Apakah kiamboy berpotensi menyebabkan alergi?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Meskipun jarang, alergi terhadap kiamboy mungkin terjadi. Jika Anda mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi kiamboy, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Cici: Apakah ada interaksi obat dengan kiamboy yang perlu saya ketahui?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Beberapa obat mungkin berinteraksi dengan kiamboy. Sebaiknya informasikan kepada dokter tentang semua obat yang Anda konsumsi sebelum mengonsumsi kiamboy secara teratur.

Deni: Berapa banyak kiamboy yang sebaiknya saya konsumsi dalam sehari?

Dr. Amelia Putri, Sp.GK: Jumlah konsumsi kiamboy yang disarankan bervariasi tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan faktor lainnya. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jumlah yang tepat untuk Anda.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.