Temukan 8 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Anda, Meningkatkan Imunitas, Menjaga Kesehatan Mata, dan Lainnya

Buah ciplukan, yang juga dikenal dengan nama Physalis angulata atau morel berry, merupakan buah kecil berwarna kuning keemasan yang terbungkus dalam kelopak seperti lampion. Buah ini telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia. Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya menjadikan ciplukan potensial untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan.

Berbagai penelitian telah mengungkap beragam manfaat buah ciplukan bagi kesehatan. Berikut delapan manfaat utama yang dapat diperoleh dari konsumsi buah ini:

Meningkatkan Imunitas
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ciplukan berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Menjaga Kesehatan Mata
Buah ciplukan kaya akan vitamin A dan antioksidan, seperti karotenoid, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ciplukan dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Kandungan seratnya juga membantu mengatur penyerapan gula dalam darah.
Menurunkan Tekanan Darah
Senyawa bioaktif dalam ciplukan dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung.
Memiliki Sifat Antikanker
Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan memiliki potensi sebagai agen antikanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
Meredakan Peradangan
Ciplukan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam ciplukan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam ciplukan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Berikut kandungan nutrisi dalam 100 gram buah ciplukan:

Nutrisi	Jumlah
Vitamin C	Sekitar 20-30 mg
Vitamin A	Sumber yang baik
Serat	Kandungan serat yang cukup
Antioksidan	Seperti karotenoid dan flavonoid

Buah ciplukan menawarkan beragam manfaat kesehatan yang menjadikannya pilihan tepat untuk dikonsumsi. Kandungan vitamin C yang tinggi berperan vital dalam memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Selain itu, vitamin A dan antioksidan dalam buah ciplukan mendukung kesehatan mata. Konsumsi rutin dapat membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga penglihatan tetap optimal.

Bagi individu dengan diabetes, ciplukan dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat dalam buah ini berperan dalam mengatur penyerapan gula, menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah kemampuan ciplukan dalam menurunkan tekanan darah. Hal ini berkontribusi pada kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian awal menunjukkan potensi ciplukan sebagai agen antikanker. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami mekanisme dan efektivitasnya secara menyeluruh.

Sifat antiinflamasi ciplukan juga bermanfaat untuk meredakan peradangan dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada kondisi peradangan tertentu.

Kandungan serat dalam ciplukan juga mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit, menjaga kesehatan saluran cerna.

Terakhir, antioksidan dalam ciplukan memberikan perlindungan bagi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi ciplukan dapat membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.

FAQ dengan Dr. Anita

Rina: Dokter, apakah aman mengonsumsi buah ciplukan setiap hari?

Dr. Anita: Konsumsi buah ciplukan umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Andi: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah ciplukan?

Dr. Anita: Efek samping yang umum terjadi biasanya ringan, seperti sakit perut atau diare jika dikonsumsi berlebihan. Pastikan untuk mencuci buah ciplukan dengan bersih sebelum dikonsumsi.

Siti: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah ciplukan?

Dr. Anita: Buah ciplukan dapat dikonsumsi langsung setelah dicuci bersih. Anda juga dapat mengolahnya menjadi jus, selai, atau menambahkannya ke dalam salad.

Budi: Apakah ciplukan aman untuk ibu hamil?

Dr. Anita: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi ciplukan selama kehamilan.

Deni: Di mana saya bisa mendapatkan buah ciplukan?

Dr. Anita: Buah ciplukan dapat ditemukan di pasar tradisional, supermarket, atau toko buah. Anda juga dapat menanamnya sendiri di rumah.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.