Temukan 8 Manfaat Air Rebusan Jagung untuk Kesehatan Anda yang Luar Biasa

Air rebusan jagung, diperoleh dari merebus jagung manis hingga sari-sarinya larut dalam air, merupakan minuman kaya nutrisi yang telah lama dikonsumsi di berbagai budaya. Minuman ini menawarkan alternatif hidrasi yang menyegarkan sekaligus memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Mengkonsumsi air rebusan jagung secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh:

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam air rebusan jagung dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat larut membantu membentuk massa feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sementara serat tidak larut mempercepat pergerakan makanan di usus.
Menjaga Kesehatan Jantung
Potasium dalam air rebusan jagung dapat membantu mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, antioksidan dalam jagung dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Air rebusan jagung dapat membantu menstabilkan kadar gula darah berkat kandungan seratnya yang memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Menunjang Kesehatan Ginjal
Air rebusan jagung bersifat diuretik alami, membantu meningkatkan produksi urin dan membersihkan ginjal dari racun. Hal ini dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Menyehatkan Mata
Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin dalam air rebusan jagung dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan.
Meningkatkan Energi
Karbohidrat kompleks dalam air rebusan jagung memberikan energi yang tahan lama, menjaga tubuh tetap aktif sepanjang hari.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam air rebusan jagung berperan penting dalam pembentukan kolagen, menjaga kulit tetap elastis dan sehat.
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam air rebusan jagung dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

Vitamin C	Mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Potasium	Membantu mengontrol tekanan darah.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan.
Karbohidrat Kompleks	Memberikan energi yang tahan lama.

Air rebusan jagung merupakan minuman sehat yang mudah dibuat dan terjangkau. Kandungan nutrisinya yang beragam memberikan manfaat bagi berbagai aspek kesehatan.

Manfaat utama air rebusan jagung terletak pada kandungan seratnya yang tinggi. Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengontrol kadar gula darah.

Selain serat, air rebusan jagung juga kaya akan potasium, mineral penting untuk mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Antioksidan dalam air rebusan jagung, seperti lutein dan zeaxanthin, bermanfaat bagi kesehatan mata, melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bagi individu yang aktif, air rebusan jagung dapat menjadi sumber energi yang baik berkat kandungan karbohidrat kompleksnya.

Konsumsi air rebusan jagung secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat, melengkapi asupan nutrisi harian.

Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan untuk merebus jagung segar dan menghindari penambahan gula atau pemanis buatan.

Dengan berbagai manfaatnya, air rebusan jagung merupakan pilihan minuman sehat yang patut dipertimbangkan untuk dimasukkan dalam pola makan sehari-hari.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah aman mengkonsumsi air rebusan jagung setiap hari?

Jawaban Dr. Amelia: Ya, Budi. Mengkonsumsi air rebusan jagung setiap hari umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, sebaiknya tetap dalam porsi wajar dan perhatikan reaksi tubuh Anda.

Pertanyaan dari Ani: Saya penderita diabetes, apakah air rebusan jagung aman untuk saya?

Jawaban Dr. Amelia: Ani, air rebusan jagung relatif aman untuk penderita diabetes karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menyesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.

Pertanyaan dari Ratna: Apakah ada efek samping dari mengkonsumsi air rebusan jagung?

Jawaban Dr. Amelia: Ratna, efek samping mengkonsumsi air rebusan jagung jarang terjadi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami kembung atau ketidaknyamanan pencernaan lainnya, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Pertanyaan dari Dedi: Bagaimana cara terbaik membuat air rebusan jagung?

Jawaban Dr. Amelia: Dedi, rebus jagung manis yang masih segar dalam air mendidih hingga sari-sarinya keluar. Anda dapat menambahkan sedikit garam untuk meningkatkan rasa, tetapi hindari penambahan gula.

Pertanyaan dari Siti: Apakah air rebusan jagung dapat membantu menurunkan berat badan?

Jawaban Dr. Amelia: Siti, air rebusan jagung dapat membantu program penurunan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Namun, ini bukan solusi ajaib dan harus diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Pertanyaan dari Iwan: Apakah boleh menambahkan gula ke dalam air rebusan jagung?

Jawaban Dr. Amelia: Iwan, sebaiknya hindari menambahkan gula ke dalam air rebusan jagung, terutama jika Anda memperhatikan asupan gula. Manis alami dari jagung sudah cukup.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.