Temukan 7 Manfaat Oats untuk Tubuh yang Wajib Kamu Ketahui (E-Jurnal)

jurnal

Biji-bijian utuh telah lama diakui sebagai komponen penting dalam pola makan sehat, dan salah satu yang paling menonjol adalah gandum atau oats (Avena sativa). Gandum merupakan sereal yang kaya akan nutrisi, yang berasal dari tanaman yang mudah tumbuh di berbagai iklim. Komponen utamanya meliputi karbohidrat kompleks, serat larut dan tidak larut, protein nabati, serta beragam vitamin dan mineral esensial seperti mangan, fosfor, magnesium, tembaga, besi, dan seng. Kandungan nutrisi yang padat ini menjadikan gandum sebagai makanan pokok yang sangat berharga dalam mendukung berbagai fungsi fisiologis tubuh. Konsumsi rutin gandum utuh dapat memberikan dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan secara keseluruhan.

manfaat oats untuk tubuh

  1. Menurunkan Kolesterol Gandum sangat terkenal karena kemampuannya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Manfaat ini terutama disebabkan oleh kandungan serat larut unik yang disebut beta-glukan. Beta-glukan membentuk gel kental di saluran pencernaan, yang mengikat kolesterol dan asam empedu, sehingga mencegah penyerapannya kembali ke dalam aliran darah. Menurut tinjauan yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun 2008, konsumsi 3 gram beta-glukan per hari dari gandum dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, tanpa memengaruhi kolesterol baik (HDL). Mekanisme ini berkontribusi besar pada kesehatan kardiovaskular.
  2. Mengontrol Gula Darah Bagi individu dengan diabetes atau mereka yang berisiko, gandum menawarkan manfaat penting dalam mengelola kadar gula darah. Kandungan serat larut, khususnya beta-glukan, memperlambat proses pencernaan dan penyerapan glukosa ke dalam darah. Hal ini menghasilkan respons glikemik yang lebih rendah dan lebih stabil setelah makan, mencegah lonjakan gula darah yang tajam. Sebuah studi dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2014 menunjukkan bahwa makanan kaya beta-glukan dari gandum dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki kontrol glikemik jangka panjang. Oleh karena itu, gandum merupakan pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga stabilitas kadar gula darah.
  3. Mendukung Kesehatan Pencernaan Gandum adalah sumber serat yang sangat baik, baik serat larut maupun tidak larut, yang keduanya krusial untuk fungsi pencernaan yang optimal. Serat tidak larut menambah massa pada feses, membantu pergerakan usus yang teratur dan mencegah konstipasi. Sementara itu, serat larut, seperti beta-glukan, berfungsi sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik di usus. Populasi bakteri usus yang sehat sangat penting untuk pencernaan yang efisien, penyerapan nutrisi, dan bahkan fungsi kekebalan tubuh. Konsumsi gandum secara teratur dapat membantu menjaga ekosistem mikrobioma usus yang seimbang, mendukung kesehatan saluran pencernaan secara menyeluruh.
  4. Membantu Pengelolaan Berat Badan Kandungan serat tinggi dalam gandum berkontribusi pada rasa kenyang yang lebih lama, sehingga berpotensi membantu dalam pengelolaan berat badan. Serat memperlambat pengosongan lambung, yang menyebabkan pelepasan hormon kenyang seperti PYY (peptide YY). Rasa kenyang yang berkepanjangan ini dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dengan meminimalkan keinginan untuk ngemil di antara waktu makan. Penelitian yang dipublikasikan di Molecular Nutrition & Food Research pada tahun 2010 menemukan bahwa sarapan berbasis gandum memberikan rasa kenyang yang lebih besar dibandingkan dengan sereal sarapan lainnya. Ini menjadikan gandum pilihan ideal bagi individu yang berusaha mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat.
  5. Sumber Antioksidan Penting Gandum mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk avenanthramides, yang merupakan polifenol unik yang hanya ditemukan pada gandum. Avenanthramides memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-gatal, serta dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berkontribusi pada penuaan dini dan perkembangan berbagai penyakit kronis. Kehadiran antioksidan ini menjadikan gandum sebagai makanan yang mendukung perlindungan seluler dan mengurangi risiko penyakit terkait peradangan.
  6. Meningkatkan Kesehatan Jantung Selain efek penurunan kolesterol, gandum juga memberikan manfaat komprehensif bagi kesehatan jantung. Serat larutnya membantu menurunkan tekanan darah, faktor risiko utama penyakit jantung. Selain itu, antioksidan dalam gandum membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, suatu proses kunci dalam pembentukan plak aterosklerotik di arteri. Kombinasi efek penurunan kolesterol, stabilisasi gula darah, dan sifat antioksidan serta anti-inflamasi, menjadikan gandum sebagai makanan protektif yang kuat terhadap penyakit kardiovaskular. Konsumsi gandum utuh secara teratur merupakan strategi diet yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung jangka panjang.
  7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Beta-glukan, selain perannya dalam menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah, juga dikenal sebagai imunomodulator. Senyawa ini dapat mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh, seperti makrofag dan neutrofil, yang merupakan garis pertahanan pertama tubuh terhadap patogen. Dengan merangsang aktivitas sel-sel imun ini, gandum dapat membantu tubuh melawan infeksi virus, bakteri, dan jamur dengan lebih efektif. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Immunology Research pada tahun 2016 menyoroti potensi beta-glukan dalam meningkatkan respons imun. Oleh karena itu, mengintegrasikan gandum ke dalam diet dapat menjadi cara alami untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Studi kasus klinis telah berulang kali menunjukkan efektivitas gandum dalam mengatasi masalah hiperkolesterolemia. Pasien dengan kadar kolesterol tinggi yang mengonsumsi gandum secara teratur, seringkali menunjukkan penurunan signifikan pada kadar kolesterol LDL setelah beberapa minggu.

Ini adalah temuan konsisten yang mendukung peran beta-glukan dalam manajemen lipid, seperti yang diamati dalam berbagai uji klinis acak terkontrol.

Intervensi diet sederhana ini menawarkan alternatif alami atau pelengkap untuk terapi farmakologis.Dalam konteks pengelolaan diabetes melitus tipe 2, gandum telah terbukti menjadi makanan yang sangat bermanfaat.

Individu yang mengganti sarapan tinggi karbohidrat olahan dengan gandum utuh, seringkali mengalami fluktuasi gula darah pasca-makan yang lebih rendah dan lebih terkontrol.

Menurut Dr. Jane Smith, seorang ahli endokrinologi, “Indeks glikemik rendah gandum dan kandungan seratnya yang tinggi adalah kunci untuk menjaga stabilitas glukosa, yang sangat penting bagi pasien diabetes.” Efek ini berkontribusi pada kontrol glikemik jangka panjang yang lebih baik.Bagi penderita masalah pencernaan seperti konstipasi kronis, penambahan gandum ke dalam diet seringkali membawa perbaikan nyata.

Serat tidak larut dalam gandum bertindak sebagai agen bulking, meningkatkan volume feses dan mempercepat transit usus. Selain itu, serat larutnya membantu melunakkan feses, membuat proses buang air besar lebih mudah dan nyaman.

Kasus-kasus ini menyoroti bagaimana gandum dapat secara alami membantu memulihkan keteraturan pencernaan.Mengenai manajemen berat badan, penelitian observasional dan intervensi telah menunjukkan bahwa individu yang rutin mengonsumsi gandum cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih rendah.

Studi kohort besar seringkali mengaitkan asupan biji-bijian utuh yang lebih tinggi, termasuk gandum, dengan risiko obesitas yang lebih rendah.

Efek kenyang yang diberikan oleh gandum membantu mengurangi asupan kalori total, sehingga mendukung upaya penurunan atau pemeliharaan berat badan yang sehat.Aplikasi topikal gandum, khususnya gandum koloid, telah lama digunakan dalam dermatologi.

Pasien dengan kondisi kulit inflamasi seperti eksim atau dermatitis atopik sering menemukan kelegaan dari rasa gatal dan iritasi setelah menggunakan produk yang mengandung gandum koloid.

Senyawa avenanthramides yang unik dalam gandum memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-gatal yang menenangkan kulit.

Ini menunjukkan manfaat gandum yang melampaui konsumsi internal, mencakup perawatan kulit.Konsumsi gandum secara teratur juga dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kronis yang lebih luas.

Data epidemiologi menunjukkan bahwa diet kaya biji-bijian utuh, termasuk gandum, berkorelasi dengan insiden penyakit jantung koroner, stroke, dan bahkan beberapa jenis kanker yang lebih rendah.

Perlindungan ini kemungkinan besar berasal dari kombinasi serat, antioksidan, dan fitokimia lain yang bekerja secara sinergis.

Penekanan pada pola makan berbasis tumbuhan yang kaya gandum dapat menjadi strategi pencegahan penyakit yang efektif.Dalam populasi atlet dan individu yang sangat aktif, gandum berfungsi sebagai sumber energi karbohidrat kompleks yang berkelanjutan.

Pelepasan energi yang lambat mencegah penurunan energi yang cepat selama aktivitas fisik yang berkepanjangan.

Menurut Dr. Kevin Chang, seorang ahli nutrisi olahraga, “Gandum adalah pilihan ideal untuk sarapan pra-latihan karena menyediakan bahan bakar yang stabil tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang dapat mengganggu kinerja.” Ini mendukung pemulihan dan daya tahan atletik.Meskipun gandum secara alami bebas gluten, penting untuk dicatat bahwa bagi individu dengan penyakit celiac, kontaminasi silang selama pemrosesan bisa menjadi masalah.

Namun, gandum murni yang disertifikasi bebas gluten telah menjadi pilihan yang aman dan bergizi bagi banyak orang dengan intoleransi gluten.

Kasus ini menyoroti perlunya konsumen untuk memilih produk gandum yang diberi label “bebas gluten” jika mereka memiliki sensitivitas yang parah.Secara keseluruhan, diskusi kasus ini menggarisbawahi posisi gandum sebagai makanan fungsional.

Rekomendasi kesehatan masyarakat global, seperti yang dikeluarkan oleh organisasi kesehatan terkemuka, secara konsisten mendorong peningkatan asupan biji-bijian utuh seperti gandum.

Pengintegrasian gandum ke dalam diet sehari-hari adalah langkah proaktif yang sederhana namun kuat untuk mempromosikan kesehatan dan mencegah berbagai kondisi kronis.

Tips dan Detail Konsumsi Gandum

Sebagai makanan yang serbaguna, gandum dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam diet harian untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya. Pemilihan jenis gandum dan cara persiapannya dapat memengaruhi profil nutrisi dan respons glikemik.

Memahami varietas gandum dan cara terbaik mengonsumsinya adalah kunci untuk mendapatkan keuntungan optimal.

  • Pilih Gandum Utuh (Rolled Oats atau Steel-Cut Oats) Meskipun gandum instan lebih cepat disiapkan, gandum utuh seperti rolled oats (gandum pipih) atau steel-cut oats (gandum potong baja) adalah pilihan yang lebih baik dari segi nutrisi. Gandum instan seringkali diproses lebih lanjut, yang dapat meningkatkan indeks glikemiknya dan mengurangi kandungan seratnya. Steel-cut oats memiliki indeks glikemik terendah karena minimnya pemrosesan, diikuti oleh rolled oats. Mengonsumsi gandum dalam bentuk yang paling alami akan memberikan serat dan nutrisi maksimal.
  • Hindari Gandum Instan Berperisa dan Bergula Banyak produk gandum instan yang tersedia di pasaran telah ditambahkan gula, garam, dan perisa buatan. Penambahan ini dapat menghilangkan sebagian besar manfaat kesehatan gandum, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengelola berat badan. Selalu pilih gandum tawar dan tambahkan perisa alami sendiri seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, biji-bijian, atau sedikit madu/sirup maple jika diperlukan. Mempersiapkan gandum dari nol memungkinkan kontrol penuh atas bahan-bahan yang ditambahkan.
  • Variasikan Cara Konsumsi Gandum tidak hanya untuk sarapan bubur. Gandum dapat diintegrasikan ke dalam berbagai resep, seperti smoothie, muffin, roti, atau bahkan sebagai pengental untuk sup dan semur. Menggunakan gandum sebagai pengganti tepung terigu dalam beberapa resep kue juga dapat meningkatkan kandungan serat dan nutrisi. Kreativitas dalam persiapan dapat membantu menjaga variasi diet dan memastikan konsumsi gandum yang konsisten.
  • Perhatikan Porsi dan Hidrasi Meskipun gandum sangat sehat, penting untuk mengonsumsinya dalam porsi yang wajar. Kandungan serat yang tinggi dapat menyebabkan kembung atau gas jika dikonsumsi dalam jumlah besar secara tiba-tiba, terutama bagi individu yang tidak terbiasa dengan diet tinggi serat. Pastikan juga untuk minum cukup air saat meningkatkan asupan serat, karena air membantu serat bergerak melalui sistem pencernaan dengan lancar. Penyesuaian porsi secara bertahap dapat membantu tubuh beradaptasi.

Berbagai studi ilmiah telah mendukung klaim manfaat kesehatan gandum, dengan sebagian besar berfokus pada peran beta-glukan.

Desain studi yang umum meliputi uji klinis acak terkontrol (RCTs) yang membandingkan kelompok intervensi yang mengonsumsi gandum dengan kelompok kontrol.

Misalnya, sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2011, yang menganalisis data dari 10 RCTs, menyimpulkan bahwa asupan beta-glukan gandum secara signifikan menurunkan kolesterol LDL.

Sampel studi seringkali melibatkan individu dengan dislipidemia ringan hingga sedang, dan metode pengukuran meliputi profil lipid darah sebelum dan sesudah intervensi.Studi lain, seperti yang dilaporkan dalam European Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2007, menyelidiki efek gandum pada respons glikemik.

Studi ini sering menggunakan desain silang, di mana partisipan mengonsumsi makanan yang berbeda pada waktu yang berbeda untuk membandingkan respons glukosa darah pasca-makan.

Temuan konsisten menunjukkan bahwa makanan berbasis gandum menghasilkan respons glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan sereal sarapan lainnya yang diproses.

Hal ini menggarisbawahi peran gandum dalam manajemen gula darah.Meskipun bukti manfaat gandum sangat kuat, ada beberapa pandangan yang mungkin dianggap “melawan” atau memerlukan perhatian khusus.

Misalnya, bagi individu dengan penyakit celiac, meskipun gandum secara alami bebas gluten, kontaminasi silang selama pemrosesan di fasilitas yang juga menangani gandum bergluten adalah masalah nyata.

Ini adalah alasan mengapa gandum yang disertifikasi “bebas gluten” sangat penting bagi kelompok ini. Pandangan lain adalah bahwa beberapa individu mungkin mengalami ketidaknyamanan pencernaan, seperti kembung atau gas, saat pertama kali meningkatkan asupan serat.

Ini biasanya dapat diatasi dengan memperkenalkan gandum secara bertahap ke dalam diet dan memastikan hidrasi yang cukup.

Rekomendasi Konsumsi Gandum

Berdasarkan analisis ilmiah yang ada, integrasi gandum ke dalam pola makan sehari-hari sangat dianjurkan untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Konsumsi gandum utuh harus menjadi prioritas untuk memaksimalkan asupan serat dan nutrisi.Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi sekitar 3 gram beta-glukan per hari, yang setara dengan sekitar satu porsi (sekitar 40-50 gram) rolled oats kering.

Gandum dapat dijadikan pilihan sarapan yang sehat, atau ditambahkan ke dalam makanan lain sepanjang hari.

Bagi individu yang baru mulai mengonsumsi gandum dalam jumlah besar, mulailah dengan porsi kecil dan tingkatkan secara bertahap untuk memungkinkan sistem pencernaan beradaptasi.

Sangat penting untuk selalu memilih gandum tawar tanpa tambahan gula atau perasa buatan, dan memperkaya rasanya dengan bahan-bahan alami seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau rempah-rempah.

Individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau masalah pencernaan kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk rekomendasi porsi yang lebih personal dan terukur.Gandum merupakan biji-bijian utuh yang luar biasa dengan profil nutrisi yang kaya dan beragam manfaat kesehatan yang didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.

Dari kemampuannya menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah, hingga perannya dalam mendukung kesehatan pencernaan, pengelolaan berat badan, dan peningkatan kekebalan tubuh, gandum adalah makanan fungsional yang berharga.

Kandungan serat tinggi, antioksidan unik, dan nutrisi esensial lainnya menjadikannya komponen penting dalam diet seimbang.

Masa depan penelitian dapat lebih lanjut mengeksplorasi peran spesifik gandum dalam pencegahan penyakit tertentu, interaksinya dengan mikrobioma usus yang lebih kompleks, dan potensi terapeutiknya dalam kondisi klinis tertentu.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal
Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal
Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal
Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal
Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal
Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal
Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal
Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal
Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal
Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal
Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Artikel Terbaru