Temukan 10 Manfaat Vitamin A untuk Anak, Kunci Pertumbuhan Optimal dan Kesehatan Prima

Vitamin A merupakan nutrisi esensial yang berperan penting dalam tumbuh kembang anak. Nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari penglihatan hingga sistem kekebalan tubuh. Pemenuhan kebutuhan vitamin A sejak dini sangat krusial untuk memastikan kesehatan dan perkembangan optimal anak di masa depan.

Berikut adalah sepuluh manfaat penting vitamin A untuk anak:

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin A memperkuat sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus. Ini penting untuk melindungi anak dari berbagai penyakit.
Mendukung Kesehatan Mata
Vitamin A penting untuk kesehatan retina dan kornea mata. Nutrisi ini membantu mencegah rabun senja dan menjaga penglihatan tetap tajam.
Memacu Pertumbuhan Tulang
Vitamin A berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat dan kuat pada anak.
Mendukung Perkembangan Sel
Vitamin A berperan penting dalam diferensiasi dan pertumbuhan sel-sel tubuh, mendukung perkembangan organ dan jaringan.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir, melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mencegah Anemia
Vitamin A bekerja sama dengan zat besi untuk memproduksi sel darah merah, membantu mencegah anemia defisiensi besi.
Meningkatkan Fungsi Reproduksi
Meskipun belum relevan untuk anak kecil, vitamin A penting untuk perkembangan sistem reproduksi yang sehat di masa mendatang.
Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan
Secara umum, vitamin A penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal anak, baik fisik maupun kognitif.
Membantu Adaptasi Terhadap Cahaya Redup
Vitamin A memungkinkan mata untuk beradaptasi dengan cepat dari cahaya terang ke cahaya redup, mencegah kesulitan melihat di malam hari.
Membantu Pertumbuhan Gigi
Vitamin A berperan dalam pembentukan enamel gigi yang kuat dan sehat.

Sumber Vitamin A	Keterangan
Hati Sapi	Sumber vitamin A yang sangat kaya.
Wortel	Kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Ubi Jalar	Sumber beta-karoten yang baik.
Bayam	Mengandung vitamin A dan nutrisi penting lainnya.
Mangga	Buah yang kaya akan vitamin A dan antioksidan.

Vitamin A merupakan nutrisi yang larut dalam lemak, sehingga tubuh dapat menyimpannya untuk digunakan di kemudian hari. Meskipun demikian, asupan vitamin A yang cukup dan teratur tetap penting, terutama selama masa pertumbuhan.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk rabun senja, xeroftalmia (kekeringan pada kornea), dan peningkatan risiko infeksi. Dalam kasus yang parah, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan.

Memberikan anak makanan yang kaya vitamin A merupakan cara terbaik untuk memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Sayuran berwarna oranye dan hijau gelap, serta buah-buahan seperti mangga dan pepaya, merupakan sumber vitamin A yang baik.

Selain melalui makanan, suplemen vitamin A juga dapat diberikan jika diperlukan, terutama pada anak-anak yang berisiko kekurangan vitamin A. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan suplemen vitamin A kepada anak.

Asupan vitamin A yang berlebihan juga dapat berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk mengikuti anjuran dosis yang tepat. Konsumsi vitamin A yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan, yang ditandai dengan gejala seperti sakit kepala, mual, dan muntah.

Memastikan asupan vitamin A yang cukup merupakan investasi penting untuk kesehatan dan masa depan anak. Dengan memberikan anak makanan bergizi seimbang dan memantau pertumbuhannya secara teratur, orang tua dapat membantu anak mencapai potensi maksimalnya.

Penting untuk diingat bahwa setiap anak memiliki kebutuhan vitamin A yang berbeda-beda. Faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan dapat memengaruhi kebutuhan vitamin A. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan asupan vitamin A yang tepat untuk anak Anda.

Dengan memahami manfaat dan pentingnya vitamin A, orang tua dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang optimal dan kesehatan prima.

Pertanyaan dari Ibu Ani: Anak saya susah makan sayur, bagaimana cara memastikan asupan vitamin A-nya cukup, Dok?

Jawaban Dr. Budi: Ibu Ani, cobalah variasikan cara penyajian sayur, misalnya dicampur dalam sup atau dibuat jus. Suplemen vitamin A juga bisa dipertimbangkan, namun konsultasikan dulu dengan saya untuk dosis yang tepat.

Pertanyaan dari Bapak Budiman: Apakah buah-buahan bisa menggantikan suplemen vitamin A, Dok?

Jawaban Dr. Budi: Buah-buahan memang sumber vitamin A yang baik, Pak Budiman. Namun, terkadang suplemen diperlukan, terutama jika asupan dari makanan kurang mencukupi. Saya sarankan untuk berkonsultasi agar dapat dievaluasi kebutuhannya.

Pertanyaan dari Ibu Citra: Apa tanda-tanda anak kekurangan vitamin A, Dok?

Jawaban Dr. Budi: Ibu Citra, beberapa tanda kekurangan vitamin A antara lain rabun senja, kulit kering, dan sering terkena infeksi. Jika Ibu khawatir, segera periksakan anak ke dokter untuk diagnosis lebih lanjut.

Pertanyaan dari Bapak Dimas: Apakah terlalu banyak vitamin A berbahaya, Dok?

Jawaban Dr. Budi: Ya, Pak Dimas. Konsumsi vitamin A yang berlebihan bisa menyebabkan keracunan. Penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan suplemen.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.