Temukan 10 Manfaat Susu UHT Full Cream untuk Kesehatan Tubuh dan Keluarga Anda

Susu UHT (Ultra High Temperature) full cream merupakan susu yang telah melalui proses pemanasan pada suhu tinggi dalam waktu singkat untuk membunuh bakteri dan memperpanjang masa simpan. Proses ini tetap menjaga nutrisi penting dalam susu. Susu UHT full cream kaya akan lemak dan nutrisi, menjadikannya pilihan minuman bernutrisi untuk berbagai kalangan usia.

Mengonsumsi susu UHT full cream secara teratur dapat memberikan beragam manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat pentingnya:

Sumber Kalsium yang Baik
Kalsium berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat. Konsumsi susu UHT full cream secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang seumur hidup.
Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan
Protein dalam susu UHT full cream esensial untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Ini sangat penting bagi anak-anak dan remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin dan mineral dalam susu, seperti vitamin D dan zinc, berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Sumber Energi
Karbohidrat dan lemak dalam susu UHT full cream menyediakan energi untuk aktivitas sehari-hari. Ini membantu menjaga tubuh tetap aktif dan produktif.
Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Protein dalam susu dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan ideal.
Meningkatkan Kesehatan Otot
Protein dalam susu UHT full cream juga penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.
Sumber Vitamin B Kompleks
Susu UHT full cream mengandung vitamin B kompleks, yang penting untuk fungsi saraf dan metabolisme energi.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A dan riboflavin dalam susu berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Triptofan dalam susu dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Kalsium	Penting untuk tulang dan gigi yang kuat.
Protein	Membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Vitamin D	Mendukung penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
Vitamin B12	Penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf.
Kalium	Membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Susu UHT full cream merupakan sumber nutrisi penting yang mendukung kesehatan secara menyeluruh. Kandungan kalsium dan vitamin D-nya berperan vital dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada anak-anak dan lansia.

Protein dalam susu UHT full cream tidak hanya penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, tetapi juga berperan dalam memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga massa otot. Ini menjadikannya pilihan minuman yang baik setelah berolahraga.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral dalam susu UHT full cream, seperti vitamin B12 dan zinc, berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu melindungi dari berbagai penyakit.

Susu UHT full cream juga merupakan sumber energi yang baik berkat kandungan karbohidrat dan lemaknya. Energi ini diperlukan untuk aktivitas sehari-hari, mulai dari bekerja hingga berolahraga.

Kandungan lemak dalam susu UHT full cream memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program pengelolaan berat badan.

Selain manfaat fisik, susu UHT full cream juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Triptofan dalam susu dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk kesehatan mental dan fisik.

Dengan berbagai manfaatnya, susu UHT full cream merupakan pilihan minuman bernutrisi untuk dikonsumsi secara teratur oleh seluruh anggota keluarga. Memasukkan susu UHT full cream ke dalam menu harian dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan.

Penting untuk memilih susu UHT full cream yang berkualitas dan disimpan dengan benar agar manfaatnya tetap terjaga. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jumlah konsumsi susu yang sesuai dengan kebutuhan individu.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi susu UHT full cream setiap hari?
Jawaban Dr. Budi: Ya, Bu Ani. Mengonsumsi susu UHT full cream setiap hari aman dan bahkan disarankan, selama sesuai dengan kebutuhan dan toleransi tubuh.

Pertanyaan dari Bayu: Dokter, anak saya alergi susu sapi, apakah ada alternatif lain?
Jawaban Dr. Budi: Pak Bayu, untuk anak yang alergi susu sapi, ada beberapa alternatif seperti susu kedelai, susu almond, atau susu beras. Konsultasikan dengan dokter anak untuk menentukan alternatif terbaik.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, apakah susu UHT full cream dapat menyebabkan kenaikan berat badan?
Jawaban Dr. Budi: Bu Citra, susu UHT full cream memang mengandung kalori dan lemak. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur, tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Malahan, protein di dalamnya dapat membantu rasa kenyang.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah susu UHT full cream baik untuk penderita diabetes?
Jawaban Dr. Budi: Pak Dedi, penderita diabetes tetap boleh mengonsumsi susu UHT full cream, namun perlu memperhatikan kadar gula darah dan berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan jumlah konsumsi yang tepat.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, bagaimana cara menyimpan susu UHT full cream yang benar?
Jawaban Dr. Budi: Bu Eka, simpan susu UHT full cream di tempat yang sejuk dan kering, hindari paparan sinar matahari langsung. Setelah dibuka, simpan di lemari pendingin dan konsumsi dalam beberapa hari.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.