Temukan 10 Manfaat Rebusan Seledri untuk Kesehatan Tubuh Anda

Air rebusan seledri merupakan minuman yang terbuat dari batang dan daun seledri yang direbus dalam air. Proses perebusan ini mengekstrak nutrisi dan senyawa bermanfaat dari seledri ke dalam air, menghasilkan minuman yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Mengonsumsi air rebusan seledri secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa di antaranya:

Menurunkan Tekanan Darah
Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu melemaskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium dalam seledri juga berperan dalam mengatur tekanan darah.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam seledri dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, seledri juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Seledri kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga hidrasi dan kesehatan saluran pencernaan.
Membantu Detoksifikasi Tubuh
Seledri bertindak sebagai diuretik alami yang dapat membantu membuang racun dan kelebihan cairan dari tubuh melalui urin.
Meredakan Peradangan
Seledri mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Sifat diuretik seledri dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Menyegarkan Napas
Mengunyah seledri atau minum air rebusannya dapat membantu menyegarkan napas karena kandungan senyawa aktifnya.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin dan mineral dalam seledri, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Menurunkan Berat Badan
Seledri rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam seledri dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C	Antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.
Folat	Penting untuk pembentukan sel darah merah.

Air rebusan seledri menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Dari mendukung kesehatan jantung hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seledri merupakan tambahan yang berharga untuk pola makan sehat.

Khasiat seledri dalam menurunkan tekanan darah menjadikannya pilihan yang baik bagi individu yang berisiko hipertensi. Senyawa dalam seledri membantu melemaskan pembuluh darah, memfasilitasi aliran darah yang lebih baik.

Serat dalam seledri memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan. Ini membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit, berkontribusi pada sistem pencernaan yang sehat.

Sebagai diuretik alami, seledri membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan racun, yang selanjutnya mendukung kesehatan ginjal dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

Sifat anti-inflamasi seledri menawarkan potensi manfaat bagi individu dengan kondisi peradangan kronis. Senyawa dalam seledri dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala terkait.

Bagi mereka yang ingin mengelola berat badan, seledri adalah pilihan yang sangat baik karena rendah kalori dan tinggi serat, yang meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengontrol nafsu makan.

Vitamin dan mineral dalam seledri, termasuk vitamin C dan vitamin K, berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Memasukkan air rebusan seledri ke dalam rutinitas harian dapat menjadi cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan seledri setiap hari?
Jawaban Dr. Budi: Ya, Ani, umumnya aman mengonsumsi air rebusan seledri setiap hari. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Pertanyaan dari Bambang: Dokter, kapan waktu terbaik untuk minum air rebusan seledri?
Jawaban Dr. Budi: Bambang, Anda dapat meminumnya kapan saja sepanjang hari. Banyak orang yang merasa nyaman meminumnya di pagi hari saat perut kosong.

Pertanyaan dari Cindy: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi air rebusan seledri?
Jawaban Dr. Budi: Cindy, efek samping jarang terjadi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami peningkatan buang air kecil karena sifat diuretiknya. Jika Anda mengalami efek samping yang tidak nyaman, hentikan konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari David: Dokter, berapa banyak air rebusan seledri yang boleh saya konsumsi dalam sehari?
Jawaban Dr. Budi: David, 1-2 gelas per hari umumnya cukup. Namun, lebih baik memulai dengan jumlah yang lebih sedikit dan secara bertahap meningkatkannya sesuai toleransi tubuh Anda.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, apakah ibu hamil boleh minum air rebusan seledri?
Jawaban Dr. Budi: Eka, untuk ibu hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda terlebih dahulu sebelum mengonsumsi air rebusan seledri secara teratur.

Artikel Terbaru

22,13% Sekolah Ketahuan 'Mengakali' Akreditasi, Kemendikdasmen Bakal Tindak Lanjuti dan Beri Sanksi Tegas

publish oleh jurnal

Survei Penilaian Integritas (SPI) 2024 yang baru dirilis Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mengungkap temuan yang cukup mengkhawatirkan. Ternyata, sekitar 22,13% satuan pendidikan di Indonesia terindikasi melakukan kecurangan dalam proses akreditasi. Meskipun mayoritas sekolah menjalankan proses dengan jujur, angka lebih dari seperlima ini tentu tidak bisa diabaikan.KPK menyoroti pentingnya pengawasan yang lebih ketat dan transparansi yang lebih tinggi dalam proses akreditasi untuk menjamin standar pendidikan yang adil dan kredibel. Temuan ini langsung mendapat respons dari Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah, Abdul Mu'ti. Beliau menyatakan akan menelusuri lebih lanjut temuan KPK tersebut.

Chery Luncurkan Sub,Brand Lepas untuk Jangkau Segmen Muda dengan Desain Menawan

publish oleh jurnal

Chery kembali mengguncang dunia otomotif dengan meluncurkan sub-brand terbarunya, Lepas. Bukan sekadar tambahan, Lepas hadir melengkapi portofolio Chery yang kini memiliki enam lini produk, yaitu Chery, Exeed, Omoda, Jaecoo, iCar, dan tentunya, Lepas.Nama "Lepas" sendiri berasal dari gabungan "Leopard" (macan tutul) yang melambangkan kecepatan, kelincahan, dan kekuatan, serta "Passion" (hasrat) yang mencerminkan semangat inovasi dan gairah berkendara. DNA inilah yang akan diusung Lepas, berfokus pada kendaraan stylish dengan performa tangguh dan teknologi terkini, menyasar segmen anak muda yang fashionable.

Mulai 1 Juni 2025, SIM Indonesia Berlaku di 8 Negara, Siap Jelajahi Dunia

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pemilik Surat Izin Mengemudi (SIM) Indonesia! Mulai 1 Juni 2025, SIM Indonesia akan diakui di delapan negara ASEAN. Artinya, Anda tidak perlu lagi repot mengurus SIM Internasional saat berlibur atau bepergian ke Filipina, Thailand, Laos, Vietnam, Myanmar, Brunei Darussalam, Singapura, dan Malaysia.Kebijakan ini merupakan hasil dari kesepakatan "Agreement on the Recognition of Domestic Driving License Issued" yang disepakati negara-negara ASEAN. Penggunaan NIK sebagai nomor SIM juga menjadi langkah penting dalam integrasi data kependudukan, menghubungkan SIM dengan dokumen penting lainnya seperti KTP, NPWP, dan BPJS. Hal ini diungkapkan oleh Direktur Registrasi dan Identifikasi (Dirregident) Korlantas Polri Brigjen. Pol. Drs. Yusri Yunus. Integrasi ini diharapkan dapat mempermudah berbagai urusan administrasi.

China Ditinggal, Pabrik iPhone Ramai,ramai Pindah ke Negara Ini, Benarkah Kabar Tersebut?

publish oleh jurnal

Perang dagang AS-China memanas, dan Apple tampaknya harus mengambil langkah besar. Laporan dari Financial Times, mengutip sumber internal, menyebutkan bahwa Apple berencana memindahkan seluruh produksi iPhone dari China ke India tahun depan. Ini berarti iPhone yang dijual di AS nantinya akan sepenuhnya buatan India.Keputusan ini disinyalir sebagai dampak dari tarif impor 145% yang dikenakan Presiden AS Donald Trump terhadap barang-barang dari China. Meskipun ada kabar angin tentang kemungkinan penurunan tarif, hingga saat ini belum ada pengumuman resmi. Sebagai balasan, China juga menerapkan tarif 125% untuk barang impor dari AS. Sebelumnya, Apple sempat menerbangkan 600 ton iPhone dari pabriknya di China dan India ke AS untuk menghindari tarif. Namun, Trump kemudian menunda penerapan tarif untuk negara selain China, termasuk Indonesia dan India, yang 'hanya' dikenakan tarif tambahan 10%. Nasib tarif untuk negara-negara ini masih dalam tahap negosiasi.

Investor Ogah Investasi di RI & Pilih Vietnam, Indonesia Seburuk Itu? Apa yang Salah di Sini?

publish oleh jurnal

Kabar kurang menyenangkan datang dari dunia investasi. Semakin banyak perusahaan asing yang memilih Vietnam sebagai lokasi pabrik baru mereka, alih-alih Indonesia. Apa yang sebenarnya terjadi? Apakah Indonesia benar-benar seburuk itu?Beberapa faktor menjadi daya tarik Vietnam, seperti biaya tenaga kerja yang lebih kompetitif, kemudahan berbisnis, infrastruktur yang lebih baik, dan logistik yang lebih efisien. Posisi geografis Vietnam yang strategis di Asia serta kebijakan perdagangan yang lebih terbuka juga menjadi pertimbangan penting.

Harga Honda ADV 160 Terbaru, Termurah Dijual Segini? Cek Info Lengkapnya!

publish oleh jurnal

Kabar terbaru untuk para pecinta skutik adventure! Honda ADV 160 kembali mengalami penyesuaian harga di Indonesia untuk kedua kalinya di tahun 2025. Sayangnya, kali ini harganya naik. Semua model kompak Honda, termasuk ADV 160, terkena imbas kenaikan ini. Jika sebelumnya Anda bisa mendapatkan ADV 160 dengan harga Rp 36 jutaan, kini siapkan budget lebih, karena harga termurahnya sudah menyentuh angka Rp 37 jutaan.Berikut daftar harga terbaru Honda ADV 160 OTR Jakarta per April 2025. Ingat, harga di daerah lain mungkin berbeda.

Gaji Selama Jadi Komisaris Siloam Bakal Ara Gunakan Buat Bereskan Meikarta Demi Lunasi Tunggakan Konsumen

publish oleh jurnal

Jakarta - Menteri Perumahan dan Kawasan Permukiman (PKP), yang akrab disapa Ara, berencana menggunakan uang pribadinya untuk membantu menyelesaikan masalah yang membelit Apartemen Meikarta di Cikarang, Bekasi.Dalam pertemuan di Kantor Kementerian PKP, Wisma Mandiri II, Jakarta Pusat, Rabu (23/04/2025), Ara bertemu dengan CEO Lippo Group James Riady, CEO PT Lippo Karawaci Tbk John Riady, dan sejumlah konsumen Meikarta. Di pertemuan tersebut, Ara mengungkapkan pernah menjabat sebagai advisor atau komisaris di Siloam Hospitals dengan gaji Rp 100 juta per bulan. Ia menyatakan kesediaannya untuk menghibahkan seluruh gajinya tersebut demi membantu menyelesaikan masalah Meikarta.

Harga Emas Bangkit, Pakar Kasih Saran Begini untuk Maksimalkan Keuntungan Anda

publish oleh jurnal

Setelah sempat turun lebih dari 2,5% kemarin, harga emas kembali menunjukkan taringnya pada Kamis (23/4). Kenaikan ini menandakan bahwa emas masih menjadi primadona sebagai aset safe haven di tengah ketidakpastian kebijakan suku bunga The Fed dan dinamika geopolitik global yang terus bergejolak.Saat artikel ini ditulis, harga emas melonjak 1,1% ke level US$ 3.328,2. Sebagai perbandingan, harga emas pernah mencapai puncaknya di angka US$ 3.500 pada 22 April 2025.

Dolar Minggir Dulu! Rupiah Paling Perkasa se,Asia, Apa Rahasianya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi Indonesia! Rupiah menunjukkan performa impresif di kancah Asia pada Jumat (25/4/2025). Berdasarkan data Refinitiv pukul 09:14 WIB, mata uang Garuda memimpin penguatan di antara mata uang Asia lainnya, mengapresiasi sebesar 0,3% terhadap dolar AS. Rupee India membuntuti di posisi kedua dengan penguatan 0,05%, disusul peso Filipina yang naik tipis 0,04%.Sayangnya, tak semua mata uang Asia bernasib sama. Won Korea Selatan justru melemah 0,42%, yen Jepang terkoreksi 0,21%, yuan China turun 0,11%, dan ringgit Malaysia terdepresiasi 0,07%.

Rentan Nasib Industri RI di Negosiasi Dagang dengan AS, Kenapa? Ancaman Bagi Perekonomian Indonesia

publish oleh jurnal

Negosiasi dagang antara Indonesia dan Amerika Serikat yang dimulai 16 April lalu menyimpan potensi risiko bagi industri dalam negeri. Demi meredam ancaman perang dagang dari Presiden Trump, delegasi Indonesia yang dipimpin Menko Perekonomian Airlangga Hartarto terbang ke Washington D.C. untuk bertemu perwakilan AS. Hasilnya, kedua negara sepakat melanjutkan negosiasi selama 60 hari, dengan Indonesia menawarkan sejumlah kebijakan sebagai imbalan atas penurunan tarif dagang.Menteri Keuangan Sri Mulyani mengungkapkan lima poin kesepakatan, antara lain penyesuaian tarif bea masuk untuk produk AS tertentu, peningkatan impor migas, mesin, teknologi, dan produk pertanian dari AS, reformasi perpajakan dan kepabeanan, penyesuaian langkah-langkah non-tarif (termasuk TKDN), serta kebijakan penanggulangan banjir barang impor. Sebelumnya, Trump telah menetapkan tarif 32% untuk barang Indonesia, di luar tarif umum 10%.