Konsumsi teh hangat tanpa penambahan gula, sebuah praktik sederhana, menyimpan potensi manfaat kesehatan yang melampaui persepsi umum. Banyak individu mungkin hanya menganggapnya sebagai minuman penghangat tubuh atau alternatif kopi, namun sebenarnya, kebiasaan ini dapat memberikan dampak positif yang signifikan pada berbagai aspek kesehatan.
Sebagai contoh, seseorang yang secara rutin mengonsumsi teh hijau hangat tanpa gula dapat merasakan peningkatan konsentrasi dan fokus. Hal ini disebabkan oleh kandungan L-theanine dalam teh hijau yang bekerja sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi kognitif tanpa efek samping gelisah yang sering dikaitkan dengan konsumsi kopi.