Temukan 10 Manfaat Jus Jeruk untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Kebugaran Tubuh

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam jus jeruk berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam jus jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.
Meningkatkan Energi
Karbohidrat alami dalam jus jeruk memberikan sumber energi yang cepat dan mudah diserap tubuh.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Flavonoid dalam jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat dalam jus jeruk memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.
Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan antioksidan dalam jus jeruk berkontribusi pada kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam jus jeruk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Mencegah Batu Ginjal
Sitrat dalam jus jeruk dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Mengurangi Peradangan
Sifat anti-inflamasi jus jeruk dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Menyegarkan Tubuh
Kandungan air yang tinggi dalam jus jeruk membantu menghidrasi tubuh dan memberikan rasa segar.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kalium	Menjaga kesehatan jantung
Folat	Penting untuk pertumbuhan sel
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata
Serat	Membantu pencernaan

Vitamin C, salah satu kandungan utama dalam jus jeruk, berperan vital dalam memperkuat sistem imun. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih mampu melawan berbagai infeksi dan penyakit.

Selain itu, antioksidan dalam jus jeruk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Kandungan serat dalam jus jeruk juga bermanfaat bagi sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Jus jeruk juga merupakan sumber energi yang baik. Karbohidrat alami dalam jus jeruk memberikan energi yang cepat dan mudah diserap tubuh.

Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal, jus jeruk dapat menjadi pilihan minuman yang sehat. Serat dalam jus jeruk memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi jus jeruk. Vitamin C dan antioksidan dalam jus jeruk membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.

Secara keseluruhan, jus jeruk merupakan minuman sehat dan menyegarkan yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, kecantikan, dan kebugaran tubuh. Konsumsi jus jeruk secara teratur merupakan langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan optimal.

Tanya Jawab dengan Dr. Amir

Rina: Dokter, apakah aman mengonsumsi jus jeruk setiap hari?

Dr. Amir: Konsumsi jus jeruk setiap hari umumnya aman, asalkan dalam jumlah yang wajar. Namun, bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah lambung, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu.

Andi: Apakah jus jeruk kemasan sama manfaatnya dengan jus jeruk segar?

Dr. Amir: Jus jeruk segar umumnya lebih baik karena mengandung lebih banyak nutrisi. Jus jeruk kemasan seringkali mengandung tambahan gula dan pengawet.

Siti: Kapan waktu terbaik untuk minum jus jeruk?

Dr. Amir: Waktu terbaik untuk minum jus jeruk adalah di pagi hari untuk memulai hari dengan asupan nutrisi yang baik. Hindari minum jus jeruk menjelang tidur karena dapat mengganggu tidur.

Budi: Apakah jus jeruk dapat membantu mengatasi flu?

Dr. Amir: Vitamin C dalam jus jeruk dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu mengurangi gejala flu. Namun, jus jeruk bukanlah obat untuk flu.

Dewi: Saya memiliki riwayat batu ginjal. Apakah aman bagi saya untuk minum jus jeruk?

Dr. Amir: Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu mengenai konsumsi jus jeruk, mengingat riwayat batu ginjal Anda.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.