Temukan 10 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan, Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Kulit Anda

Daun pegagan, atau Centella asiatica, merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, terutama di Asia. Tanaman ini dikenal dengan berbagai sebutan lokal, seperti antanan atau kaki kuda. Ekstrak daun pegagan sering dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau dioleskan sebagai salep.

Berbagai penelitian ilmiah telah mengungkap beragam manfaat daun pegagan bagi kesehatan. Berikut sepuluh manfaat utama daun pegagan:

Meningkatkan Fungsi Kognitif
Senyawa dalam daun pegagan dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan daya ingat, fokus, dan fungsi kognitif secara keseluruhan. Hal ini menjadikan daun pegagan potensial untuk membantu mengatasi penurunan kognitif terkait usia.
Meredakan Kecemasan dan Stres
Daun pegagan memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pegagan dapat menurunkan kadar hormon kortisol, hormon stres, dalam tubuh.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan triterpenoid dalam daun pegagan dapat merangsang produksi kolagen, protein penting untuk pembentukan jaringan kulit baru. Ini mempercepat proses penyembuhan luka, termasuk luka bakar dan bekas luka.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Daun pegagan dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sirkulasi darah yang lancar juga penting untuk mengantarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.
Membantu Mengatasi Insomnia
Efek menenangkan dari daun pegagan dapat membantu mengatasi insomnia atau kesulitan tidur. Mengonsumsi teh daun pegagan sebelum tidur dapat membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
Memiliki Sifat Antioksidan
Daun pegagan kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit kronis.
Membantu Mengatasi Varises
Daun pegagan dapat memperkuat dinding pembuluh darah, sehingga dapat membantu mengurangi gejala varises seperti pembengkakan dan nyeri.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Daun pegagan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Ini dapat mengurangi kerutan, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencerahkan warna kulit.
Membantu Detoksifikasi Tubuh
Daun pegagan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya lainnya. Ini mendukung fungsi hati dan ginjal yang optimal.
Memiliki Potensi Antikanker
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa daun pegagan memiliki potensi antikanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Vitamin A	Penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin B1	Berperan dalam metabolisme energi.
Vitamin B2	Penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel.
Vitamin C	Antioksidan kuat yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kalsium	Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Besi	Berperan dalam pembentukan sel darah merah.

Manfaat daun pegagan untuk kesehatan kognitif telah menarik perhatian banyak peneliti. Studi menunjukkan bahwa senyawa bioaktif dalam daun pegagan dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, yang penting untuk fungsi kognitif optimal.

Selain meningkatkan daya ingat dan fokus, daun pegagan juga dapat membantu meredakan gejala kecemasan dan stres. Efek menenangkannya dapat membantu mengurangi produksi hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres.

Dalam pengobatan tradisional, daun pegagan telah lama digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka. Kandungan triterpenoid dalam daun pegagan merangsang produksi kolagen, protein yang berperan penting dalam pembentukan jaringan kulit baru.

Manfaat daun pegagan juga meluas ke kesehatan kardiovaskular. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, daun pegagan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sirkulasi yang baik juga penting untuk mengantarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.

Bagi individu yang mengalami kesulitan tidur, daun pegagan dapat menjadi solusi alami. Efek menenangkannya dapat membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur. Mengonsumsi teh daun pegagan sebelum tidur dapat menjadi pilihan yang baik.

Kandungan antioksidan dalam daun pegagan juga berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis.

Selain manfaat internal, daun pegagan juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin, daun pegagan dapat membantu mengurangi kerutan, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencerahkan warna kulit.

Secara keseluruhan, daun pegagan menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dari meningkatkan fungsi kognitif hingga mendukung kesehatan kulit, daun pegagan merupakan tanaman herbal yang berharga untuk dipertimbangkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

FAQ dengan Dr. Amelia

Tanti: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun pegagan setiap hari?

Dr. Amelia: Secara umum, daun pegagan aman dikonsumsi setiap hari dalam dosis yang wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Budi: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun pegagan?

Dr. Amelia: Beberapa efek samping yang jarang terjadi antara lain sakit kepala, gangguan pencernaan, dan reaksi alergi. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.

Siti: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi daun pegagan?

Dr. Amelia: Daun pegagan dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, atau salep. Pilihlah bentuk yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.

Rina: Apakah daun pegagan aman untuk ibu hamil dan menyusui?

Dr. Amelia: Keamanan daun pegagan untuk ibu hamil dan menyusui belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya selama kehamilan atau menyusui.

Andi: Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat manfaat daun pegagan?

Dr. Amelia: Waktu yang dibutuhkan untuk melihat manfaat daun pegagan bervariasi tergantung pada individu dan kondisi kesehatan. Beberapa orang mungkin merasakan manfaatnya dalam beberapa minggu, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama.

Artikel Terbaru

Alumni UGM Speak Up, Memudahkan Kampus Membuktikan Keaslian Ijazah Jokowi, Ada Surat Khusus yang Mengungkap Fakta

publish oleh jurnal

Perdebatan seputar keaslian ijazah Presiden Jokowi kembali memanas. Sebuah video di kanal YouTube Mosato Doc menampilkan Dr. Ing. Ignatius Iryanto Djou, seorang alumni UGM, yang menyatakan bahwa UGM bisa dengan mudah membuktikan keaslian ijazah tersebut.Dr. Ing. Iryanto, yang mengaku satu angkatan dengan Jokowi di UGM, menjelaskan bahwa format ijazah di era 80-an, masa di mana Jokowi seharusnya lulus, memiliki ciri khas tertentu. Ia bahkan menunjukkan ijazahnya sendiri sebagai contoh. "Nomor seri, kode fakultas, nomor induk, tanda tangan rektor dan dekan, semuanya ada polanya," ujarnya. Ia menekankan bahwa nama dan nomor induk mahasiswa ditulis tangan pada ijazah asli keluaran tahun tersebut.

Tom Lembong, Menteri Pertanian Sebut Industri Gula Nasional Lebih Untung jika Impor GKM, Benarkah Demikian?

publish oleh jurnal

Mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong, mengungkapkan bahwa Menteri Pertanian pada tahun 2015 pernah menyatakan impor gula kristal mentah (GKM) justru menguntungkan industri gula nasional. Pernyataan ini muncul saat Lembong tengah mempertanyakan saksi dalam persidangan dugaan korupsi impor gula periode 2015-2016.Dalam persidangan yang digelar Senin (21/4/2025), Lembong bertanya kepada Roro Reni Fitriani, ASN Kementerian Investasi, mengenai pemberian insentif bebas bea masuk impor bahan baku dan mesin untuk menarik investasi. Lembong menegaskan kembali pemahamannya bahwa Kementerian Investasi memandang pengolahan bahan baku menjadi barang jadi sebagai kegiatan bernilai tambah bagi perekonomian. Reni membenarkan hal tersebut.

Alasan Dolar AS Memiliki Hubungan Terbalik dengan Harga Emas yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Investasi emas sedang naik daun, harganya terus meroket. Tapi tahukah Anda, pergerakan harga emas erat kaitannya dengan nilai dolar AS? Keduanya bagaikan jungkat-jungkit; ketika dolar AS turun, harga emas cenderung naik. Ini karena emas dihargai dalam dolar AS. Jadi, dolar yang melemah membuat emas lebih terjangkau bagi pemegang mata uang lain, meningkatkan permintaan dan mendongkrak harganya.Situasi global yang penuh gejolak, seperti konflik dan perang dagang, semakin memperkuat posisi emas sebagai aset lindung nilai. Ketegangan antara AS dan China beberapa waktu lalu menjadi contoh nyata. Ketidakpastian ekonomi yang ditimbulkan membuat banyak orang beralih ke emas untuk mengamankan aset mereka.

IHSG Menguat 1,43 Persen, Kurs Rupiah Melemah ke 16.800,an, Apa Dampaknya bagi Investor?

publish oleh jurnal

Pasar saham Indonesia menunjukkan performa positif pada Selasa (2/4/2025), dengan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat 1,43 persen atau 92,29 poin ke level 6.538,26. Sejak awal perdagangan, IHSG langsung melesat ke kisaran 6.500 dan terus menanjak hingga mencapai puncaknya di 6.538,32. Meskipun sempat menyentuh level terendah di 6.428,10, IHSG berhasil mempertahankan momentum positifnya hingga penutupan sesi kedua.Dari total saham yang diperdagangkan, 371 saham menghijau, 220 saham memerah, dan 210 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp 9,80 triliun dengan volume 17,97 miliar saham. Pendorong utama penguatan IHSG antara lain saham Alamtri Resources Indonesia (ADRO) yang naik 4,16 persen, Aneka Tambang (ANTM) naik 4,78 persen, dan Vale Indonesia (INCO) yang melonjak 7,11 persen.

Kardinal Berkumpul di Vatikan, Jadwal Pemakaman Paus Fransiskus Diumumkan Hari Ini

publish oleh jurnal

Vatikan diselimuti duka. Paus Fransiskus, pemimpin umat Katolik dunia, meninggal dunia pada Senin (22/4/2025) di usia 88 tahun. Setelah berjuang melawan pneumonia ganda selama lima pekan dan sempat kembali ke kediamannya, Paus akhirnya menghembuskan nafas terakhir akibat stroke dan henti jantung. Kabar duka ini sontak menggerakkan Gereja Katolik untuk memulai rangkaian ritual tradisional, termasuk penghancuran "Cincin Nelayan" dan segel kepausan.Suasana haru menyelimuti Lapangan Santo Petrus Senin malam, saat Kardinal Mauro Gambetti memimpin doa bersama. "Mari kita panjatkan syukur kepada Tuhan atas segala karunia yang telah diberikan kepada Gereja melalui pelayanan apostolik Paus Fransiskus, seorang peziarah harapan," ujarnya, seperti dilansir Reuters.

11 Tanda Jantung Bermasalah, Bisa Dirasakan pada Kaki dan Tangan, Jangan Abaikan Gejala Ini

publish oleh jurnal

Tubuh kita itu pintar, lho! Ia selalu memberi sinyal kalau ada yang nggak beres, termasuk masalah pada jantung. Karena jantung berperan penting dalam peredaran darah ke seluruh tubuh, gangguan pada jantung bisa berdampak luas. Mulai dari aritmia, serangan jantung, gagal jantung, hingga penyakit arteri koroner, penting bagi kita untuk peka terhadap tanda-tanda yang diberikan tubuh.Jangan anggap remeh gejala-gejala yang muncul. Mengenali tanda-tanda awal masalah jantung bisa menjadi kunci penanganan dini dan mencegah kondisi yang lebih serius. Yuk, kita simak 11 tanda yang perlu diwaspadai:

Simak! Ini Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Manfaatnya Maksimal untuk Kesehatan Anda

publish oleh jurnal

Air kelapa, minuman segar kaya vitamin, mineral, dan elektrolit, tak hanya menghidrasi tubuh. Lebih dari itu, air kelapa dipercaya mampu meningkatkan stamina dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Bayangkan, segelas (240 ml) air kelapa hanya mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, dan 8 gram gula. Namun, di balik kesegarannya, tersimpan 4% kebutuhan kalsium dan magnesium harian, 2% fosfor, dan bahkan 15% kalium!Kandungan kalori yang rendah menjadikan air kelapa pilihan tepat untuk menyegarkan sistem pencernaan. Kalium dan enzim bioaktif di dalamnya pun memperlancar pencernaan, mendukung pola makan sehat. Meskipun rendah karbohidrat, air kelapa memberikan rasa kenyang yang tahan lama berkat kandungan seratnya yang mencapai 2,5 gram per 240 ml atau sekitar 10% kebutuhan harian orang dewasa.

Mobil Lexus Dedi Mulyadi Ketahuan Belum Bayar Pajak Rp 42 Juta, Ini Alasannya Terungkap Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Mobil mewah Lexus milik mantan Bupati Purwakarta, Dedi Mulyadi, tengah menjadi perbincangan publik. Pasalnya, mobil mewah tipe LX600 4x4 keluaran tahun 2022 tersebut diketahui menunggak pajak hingga Rp 42 juta. Informasi ini terungkap dari data di laman resmi Samsat Jakarta, yang menunjukkan tunggakan pajak sejak 19 Januari 2025. Dengan nilai jual kendaraan mencapai Rp 1,9 miliar, pajak tahunan mobil tersebut tercatat sebesar Rp 40,4 juta.Rincian tunggakan meliputi PKB sebesar Rp 40.404.000, denda keterlambatan Rp 1.616.200, dan SWDKLLJ sebesar Rp 70.000. Lantas, apa alasan di balik tunggakan pajak mobil mewah tersebut?

4 Cara Menyimpan Jahe, Kunyit, Lengkuas di Kulkas agar Tetap Segar dan Tahan Lama

publish oleh jurnal

Jahe, kunyit, dan lengkuas – trio rempah ajaib yang tak hanya memperkaya rasa masakan, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Sayangnya, bumbu dapur ini rentan layu, berjamur, bahkan busuk jika tidak disimpan dengan benar. Nah, agar stok jahe, kunyit, dan lengkuas Anda tetap segar dan siap pakai kapan saja, yuk simak tips menyimpannya di kulkas berikut ini!Banyak yang memilih menyimpan jahe, kunyit, dan lengkuas di kulkas agar lebih awet. Seperti yang dijelaskan dalam buku Seri Pusaka Cita Rasa Indonesia: Ragam Lauk Pauk Jawa Bagian 1 (2025) oleh Murdijati-Gardjito, Umar Santoso, dan Eni Harmayani, ketiga rempah ini merupakan andalan dalam berbagai hidangan dan minuman tradisional Indonesia. Menyimpannya di suhu ruang terlalu lama hanya akan membuat kualitasnya menurun drastis. Kulkas, dengan suhu dan kelembapan yang terkontrol, menjadi solusi ideal untuk menjaga kesegaran, aroma, dan nutrisi ketiganya.

Migrasi NGBS Berhasil, KB Bank Siap Berikan Layanan Cepat, Aman, dan Andal untuk Nasabah Setia

publish oleh jurnal

Akhir pekan lalu, KB Bank sukses besar! Mereka berhasil memindahkan sistem inti perbankan mereka ke Next Generation Banking System (NGBS). Sekarang, sistem baru ini sudah aktif dan siap memberikan layanan yang lebih cepat, aman, dan andal untuk semua nasabah.Direktur Utama KB Bank, Woo Yeul Lee, mengucapkan terima kasih kepada semua nasabah atas dukungan dan kepercayaannya selama proses migrasi. "Keberhasilan migrasi NGBS menunjukkan komitmen kami untuk menyediakan layanan perbankan yang sesuai dengan kebutuhan masa kini dan masa depan," ujarnya. Beliau menambahkan, "Sekarang, nasabah bisa menikmati transaksi yang lebih cepat, aman, dan lancar di semua kanal layanan KB Bank, baik online maupun di kantor cabang."