Temukan 10 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan, Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Kulit Anda

Daun pegagan, atau Centella asiatica, merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, terutama di Asia. Tanaman ini dikenal dengan berbagai sebutan lokal, seperti antanan atau kaki kuda. Ekstrak daun pegagan sering dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau dioleskan sebagai salep.

Berbagai penelitian ilmiah telah mengungkap beragam manfaat daun pegagan bagi kesehatan. Berikut sepuluh manfaat utama daun pegagan:

Meningkatkan Fungsi Kognitif
Senyawa dalam daun pegagan dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan daya ingat, fokus, dan fungsi kognitif secara keseluruhan. Hal ini menjadikan daun pegagan potensial untuk membantu mengatasi penurunan kognitif terkait usia.
Meredakan Kecemasan dan Stres
Daun pegagan memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pegagan dapat menurunkan kadar hormon kortisol, hormon stres, dalam tubuh.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan triterpenoid dalam daun pegagan dapat merangsang produksi kolagen, protein penting untuk pembentukan jaringan kulit baru. Ini mempercepat proses penyembuhan luka, termasuk luka bakar dan bekas luka.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Daun pegagan dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sirkulasi darah yang lancar juga penting untuk mengantarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.
Membantu Mengatasi Insomnia
Efek menenangkan dari daun pegagan dapat membantu mengatasi insomnia atau kesulitan tidur. Mengonsumsi teh daun pegagan sebelum tidur dapat membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
Memiliki Sifat Antioksidan
Daun pegagan kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit kronis.
Membantu Mengatasi Varises
Daun pegagan dapat memperkuat dinding pembuluh darah, sehingga dapat membantu mengurangi gejala varises seperti pembengkakan dan nyeri.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Daun pegagan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Ini dapat mengurangi kerutan, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencerahkan warna kulit.
Membantu Detoksifikasi Tubuh
Daun pegagan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya lainnya. Ini mendukung fungsi hati dan ginjal yang optimal.
Memiliki Potensi Antikanker
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa daun pegagan memiliki potensi antikanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Vitamin A	Penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin B1	Berperan dalam metabolisme energi.
Vitamin B2	Penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel.
Vitamin C	Antioksidan kuat yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kalsium	Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Besi	Berperan dalam pembentukan sel darah merah.

Manfaat daun pegagan untuk kesehatan kognitif telah menarik perhatian banyak peneliti. Studi menunjukkan bahwa senyawa bioaktif dalam daun pegagan dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, yang penting untuk fungsi kognitif optimal.

Selain meningkatkan daya ingat dan fokus, daun pegagan juga dapat membantu meredakan gejala kecemasan dan stres. Efek menenangkannya dapat membantu mengurangi produksi hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres.

Dalam pengobatan tradisional, daun pegagan telah lama digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka. Kandungan triterpenoid dalam daun pegagan merangsang produksi kolagen, protein yang berperan penting dalam pembentukan jaringan kulit baru.

Manfaat daun pegagan juga meluas ke kesehatan kardiovaskular. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, daun pegagan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sirkulasi yang baik juga penting untuk mengantarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.

Bagi individu yang mengalami kesulitan tidur, daun pegagan dapat menjadi solusi alami. Efek menenangkannya dapat membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur. Mengonsumsi teh daun pegagan sebelum tidur dapat menjadi pilihan yang baik.

Kandungan antioksidan dalam daun pegagan juga berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis.

Selain manfaat internal, daun pegagan juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin, daun pegagan dapat membantu mengurangi kerutan, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencerahkan warna kulit.

Secara keseluruhan, daun pegagan menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dari meningkatkan fungsi kognitif hingga mendukung kesehatan kulit, daun pegagan merupakan tanaman herbal yang berharga untuk dipertimbangkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

FAQ dengan Dr. Amelia

Tanti: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun pegagan setiap hari?

Dr. Amelia: Secara umum, daun pegagan aman dikonsumsi setiap hari dalam dosis yang wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Budi: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun pegagan?

Dr. Amelia: Beberapa efek samping yang jarang terjadi antara lain sakit kepala, gangguan pencernaan, dan reaksi alergi. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.

Siti: Bagaimana cara terbaik mengonsumsi daun pegagan?

Dr. Amelia: Daun pegagan dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, atau salep. Pilihlah bentuk yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.

Rina: Apakah daun pegagan aman untuk ibu hamil dan menyusui?

Dr. Amelia: Keamanan daun pegagan untuk ibu hamil dan menyusui belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya selama kehamilan atau menyusui.

Andi: Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat manfaat daun pegagan?

Dr. Amelia: Waktu yang dibutuhkan untuk melihat manfaat daun pegagan bervariasi tergantung pada individu dan kondisi kesehatan. Beberapa orang mungkin merasakan manfaatnya dalam beberapa minggu, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.