Temukan 10 Manfaat Bunga Saffron yang Menakjubkan untuk Kesehatan dan Kecantikan

Saffron, rempah-rempah termahal di dunia, berasal dari bunga Crocus sativus. Rempah-rempah ini telah lama dihargai tidak hanya karena warnanya yang cerah dan aromanya yang khas, tetapi juga karena potensi manfaatnya bagi kesehatan dan kecantikan.

Berikut adalah beberapa manfaat saffron yang telah diteliti dan didukung oleh bukti ilmiah:

Meningkatkan Suasana Hati

Saffron telah terbukti memiliki sifat antidepresan yang dapat membantu meringankan gejala depresi ringan hingga sedang. Beberapa penelitian menunjukkan saffron dapat seefektif obat antidepresan tertentu.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Senyawa dalam saffron, seperti crocin dan crocetin, dapat meningkatkan daya ingat, pembelajaran, dan fungsi kognitif secara keseluruhan. Hal ini menjadikan saffron potensial untuk membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia.

Meredakan Gejala PMS

Saffron dapat membantu mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti perubahan suasana hati, nyeri perut, dan rasa kembung.

Memiliki Sifat Antioksidan

Saffron kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis.

Meningkatkan Kesehatan Mata

Beberapa penelitian menunjukkan saffron dapat membantu meningkatkan penglihatan pada orang dengan degenerasi makula terkait usia.

Membantu Mengontrol Berat Badan

Saffron dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Saffron dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Memiliki Sifat Antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan saffron memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Saffron dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Saffron dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi peradangan, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Nutrisi	Jumlah per 100 gram
Karbohidrat	65 gram
Protein	11 gram
Lemak	6 gram
Serat	4 gram
Vitamin C	80 mg
Mangan	28 mg

Saffron menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan suasana hati hingga mendukung kesehatan jantung. Sifat antioksidannya yang kuat membantu melindungi sel dari kerusakan, sementara efek anti-inflamasinya dapat meredakan berbagai gejala.

Manfaat saffron bagi kesehatan otak sangatlah menarik. Studi menunjukkan potensinya dalam meningkatkan fungsi kognitif dan memori, bahkan berpotensi membantu dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif.

Bagi wanita, saffron dapat menjadi sekutu dalam mengatasi gejala PMS. Sifatnya yang menenangkan dapat membantu meredakan perubahan suasana hati dan ketidaknyamanan fisik yang sering menyertai siklus menstruasi.

Selain manfaat internal, saffron juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Sifat antioksidan dan anti-inflamasinya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, serta mencerahkan kulit.

Meskipun saffron menawarkan banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Dosis yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kebutuhan.

Saffron dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, mulai dari ditambahkan ke dalam makanan dan minuman hingga digunakan sebagai suplemen. Memasukkan saffron ke dalam pola makan sehat dapat menjadi langkah positif untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami sepenuhnya potensi saffron dan mekanisme kerjanya. Namun, bukti yang ada menunjukkan bahwa saffron merupakan rempah-rempah yang berharga dengan berbagai manfaat kesehatan.

Dengan mempertimbangkan manfaat saffron yang beragam, menambahkan rempah-rempah ini ke dalam gaya hidup sehat dapat menjadi pilihan yang bijaksana untuk mendukung kesehatan dan kecantikan secara holistik.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi saffron setiap hari?
Jawaban Dr. Lina: Ani, saffron umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam dosis yang tepat. Namun, penting untuk memulai dengan dosis rendah dan memantau reaksi tubuh. Konsultasikan dengan saya atau profesional kesehatan lainnya untuk menentukan dosis yang sesuai untuk Anda.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah saffron dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang saya minum?
Jawaban Dr. Lina: Budi, saffron dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti antikoagulan dan obat antidepresan. Penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi sebelum menambahkan saffron ke dalam rutinitas Anda.

Pertanyaan dari Citra: Dokter, di mana saya bisa membeli saffron yang berkualitas baik?
Jawaban Dr. Lina: Citra, Anda dapat membeli saffron berkualitas baik di toko rempah-rempah terpercaya atau secara online. Pastikan untuk memilih saffron yang memiliki warna merah cerah dan aroma yang khas.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi saffron?
Jawaban Dr. Lina: Dedi, konsumsi saffron dalam dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, diare, dan sakit kepala. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsinya dalam dosis yang tepat.

Pertanyaan dari Eka: Dokter, apakah saffron aman untuk ibu hamil?
Jawaban Dr. Lina: Eka, keamanan saffron selama kehamilan belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi saffron selama kehamilan atau menyusui.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.