Temukan 10 Manfaat Buah Naga untuk Anak, Meningkatkan Kesehatan dan Tumbuh Kembang Optimal

Buah naga, dengan warna yang menarik dan rasa yang manis, menawarkan beragam nutrisi penting bagi tumbuh kembang anak. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya berperan vital dalam menjaga kesehatan dan mendukung pertumbuhan optimal. Konsumsi buah naga dapat divariasikan, mulai dari dimakan langsung, dijadikan jus, hingga dicampur dalam smoothies.

Berikut adalah sepuluh manfaat buah naga untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah naga membantu memperkuat sistem imun, melindungi anak dari berbagai penyakit infeksi.
Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Kalsium dan fosfor dalam buah naga berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat.
Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Zat besi dalam buah naga membantu mencegah anemia dan memastikan pasokan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.
Membantu Pencernaan
Serat dalam buah naga melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.
Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan beta-karoten dalam buah naga mendukung kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
Meningkatkan Fungsi Otak
Vitamin B kompleks dalam buah naga berperan penting dalam perkembangan kognitif dan fungsi otak.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam buah naga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.
Menambah Energi
Karbohidrat dalam buah naga memberikan energi yang dibutuhkan anak untuk beraktivitas sepanjang hari.
Mencegah Dehidrasi
Kandungan air yang tinggi dalam buah naga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Membantu Mengontrol Berat Badan
Serat dalam buah naga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kalsium	Membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
Zat Besi	Mencegah anemia.
Serat	Melancarkan pencernaan.
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata.

Buah naga merupakan sumber nutrisi penting bagi tumbuh kembang anak. Kandungan vitamin dan mineralnya berperan dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari memperkuat sistem imun hingga mendukung perkembangan otak.

Vitamin C dalam buah naga berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Ini penting untuk menjaga kesehatan anak dan mencegah penyakit.

Kalsium dan fosfor, mineral penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi, juga terdapat dalam buah naga. Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu memastikan pertumbuhan tulang dan gigi yang optimal.

Zat besi dalam buah naga berperan dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak.

Serat dalam buah naga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Pencernaan yang sehat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal.

Vitamin A dan beta-karoten dalam buah naga mendukung kesehatan mata. Nutrisi ini penting untuk penglihatan yang baik dan mencegah gangguan penglihatan.

Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin B kompleks yang berperan dalam fungsi otak dan sistem saraf. Nutrisi ini penting untuk perkembangan kognitif dan kemampuan belajar anak.

Dengan beragam manfaatnya, buah naga merupakan pilihan buah yang baik untuk dimasukkan dalam menu makanan anak. Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu memastikan anak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang optimal.

Tanya Jawab dengan Dr. Anindya

Rina: Anak saya susah makan buah, bagaimana cara agar ia mau makan buah naga?

Dr. Anindya: Coba sajikan buah naga dengan cara yang menarik, misalnya dipotong bentuk lucu atau dicampur dalam smoothie. Anda juga bisa menjadikannya puding atau es krim buah naga.

Andi: Berapa banyak buah naga yang boleh dikonsumsi anak dalam sehari?

Dr. Anindya: Porsi idealnya tergantung usia anak. Untuk anak usia prasekolah, setengah buah naga sudah cukup. Untuk anak yang lebih besar, satu buah naga per hari cukup memadai.

Siti: Apakah ada efek samping jika anak terlalu banyak makan buah naga?

Dr. Anindya: Konsumsi buah naga yang berlebihan dapat menyebabkan diare karena kandungan seratnya yang tinggi. Sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar.

Bayu: Apakah buah naga aman dikonsumsi anak yang alergi?

Dr. Anindya: Meskipun jarang, alergi buah naga bisa terjadi. Jika anak Anda memiliki riwayat alergi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan buah naga.

Diah: Kapan waktu terbaik untuk memberikan buah naga pada anak?

Dr. Anindya: Buah naga dapat diberikan kapan saja, baik sebagai camilan atau sebagai bagian dari makan utama.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.