Intip 7 Hal Penting tentang Syarat Donor Darah yang Jarang Diketahui

jurnal


syarat donor darah

Donor darah adalah suatu tindakan mulia yang sangat membantu dalam menyelamatkan nyawa orang lain. Setiap tetes darah yang kita donorkan dapat membantu menyelamatkan hingga tiga nyawa.

Untuk dapat menjadi pendonor darah, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi. Syarat-syarat tersebut antara lain:

  1. Berusia 17-65 tahun.
  2. Berat badan minimal 45 kg.
  3. Tekanan darah normal (sistolik 110-160 mmHg dan diastolik 70-100 mmHg).
  4. Kadar hemoglobin minimal 12,5 g/dl untuk pria dan 11,5 g/dl untuk wanita.
  5. Tidak sedang dalam keadaan sakit.
  6. Tidak pernah melakukan hubungan seks berisiko tinggi.
  7. Tidak pernah menggunakan narkoba suntik.
  8. Tidak memiliki riwayat penyakit kronis, seperti HIV/AIDS, hepatitis B, dan hepatitis C.

Dengan memenuhi syarat-syarat tersebut, kita dapat memastikan bahwa darah yang kita donorkan aman untuk digunakan oleh pasien yang membutuhkan.

Donor darah tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga bagi diri kita sendiri. Donor darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker. Selain itu, donor darah juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri.

Syarat Donor Darah

Donor darah merupakan tindakan mulia yang bermanfaat bagi orang lain dan diri sendiri. Untuk dapat menjadi pendonor darah, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi. Syarat-syarat tersebut meliputi:

  • Usia
  • Berat badan
  • Tekanan darah
  • Kadar hemoglobin
  • Kesehatan
  • Riwayat penyakit
  • Perilaku berisiko

Dengan memenuhi syarat-syarat tersebut, kita dapat memastikan bahwa darah yang kita donorkan aman untuk digunakan oleh pasien yang membutuhkan. Donor darah tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga bagi diri kita sendiri. Donor darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker. Selain itu, donor darah juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri.

Usia

Salah satu syarat donor darah adalah usia. Pendonor darah harus berusia antara 17-65 tahun. Hal ini dikarenakan pada usia tersebut, kondisi fisik seseorang umumnya sudah stabil dan sehat. Selain itu, pada usia tersebut, produksi darah di dalam tubuh juga sudah optimal.

Usia menjadi faktor penting dalam donor darah karena berkaitan dengan keamanan dan kesehatan pendonor. Pendonor yang terlalu muda atau terlalu tua mungkin memiliki kondisi kesehatan yang tidak memungkinkan mereka untuk mendonorkan darah. Misalnya, pendonor yang terlalu muda mungkin memiliki volume darah yang belum cukup, sedangkan pendonor yang terlalu tua mungkin memiliki risiko lebih tinggi mengalami komplikasi setelah donor darah.

Dengan memperhatikan syarat usia ini, maka dapat dipastikan bahwa darah yang didonorkan berasal dari pendonor yang sehat dan memenuhi syarat untuk mendonorkan darah. Hal ini akan meningkatkan keamanan dan efektivitas transfusi darah bagi pasien yang membutuhkan.

Berat Badan

Berat badan merupakan salah satu syarat donor darah yang penting diperhatikan. Pendonor darah harus memiliki berat badan minimal 45 kg. Hal ini dikarenakan berat badan yang cukup mencerminkan volume darah yang memadai dalam tubuh.

Volume darah yang cukup sangat penting untuk memastikan bahwa donor darah tidak mengalami komplikasi setelah donor, seperti pusing, lemas, atau bahkan pingsan. Pendonor dengan berat badan yang kurang dari 45 kg memiliki risiko lebih tinggi mengalami komplikasi tersebut karena volume darah mereka yang lebih sedikit.

Selain itu, berat badan yang cukup juga menunjukkan bahwa pendonor dalam kondisi kesehatan yang baik secara umum. Orang dengan berat badan yang kurang dari 45 kg mungkin memiliki kondisi kesehatan tertentu yang tidak memungkinkan mereka untuk mendonorkan darah, seperti anemia atau malnutrisi.

Dengan memperhatikan syarat berat badan ini, maka dapat dipastikan bahwa darah yang didonorkan berasal dari pendonor yang sehat dan memiliki volume darah yang cukup. Hal ini akan meningkatkan keamanan dan efektivitas transfusi darah bagi pasien yang membutuhkan.

Tekanan Darah

Tekanan darah merupakan salah satu syarat donor darah yang penting diperhatikan. Tekanan darah normal untuk donor darah adalah sistolik 110-160 mmHg dan diastolik 70-100 mmHg.

Tekanan darah yang normal menunjukkan bahwa jantung berfungsi dengan baik untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang mendasar, seperti hipertensi atau hipotensi. Masalah kesehatan ini dapat mempengaruhi kualitas darah yang didonorkan dan membahayakan kesehatan pendonor.

Oleh karena itu, pendonor darah harus memiliki tekanan darah yang normal untuk memastikan bahwa darah yang didonorkan aman untuk digunakan oleh pasien yang membutuhkan. Pendonor dengan tekanan darah yang tidak normal tidak diperbolehkan untuk mendonorkan darah sampai kondisi tekanan darah mereka membaik.

Kadar Hemoglobin

Kadar hemoglobin merupakan salah satu syarat donor darah yang penting karena hemoglobin berperan penting dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kadar hemoglobin yang cukup menunjukkan bahwa tubuh memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan dan organ.

Untuk menjadi pendonor darah, kadar hemoglobin minimal yang dipersyaratkan adalah 12,5 g/dL untuk pria dan 11,5 g/dL untuk wanita. Kadar hemoglobin yang lebih rendah dari nilai tersebut dapat mengindikasikan adanya anemia, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Anemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kekurangan zat besi, perdarahan, atau penyakit kronis tertentu.

Donor darah dengan kadar hemoglobin yang rendah tidak diperbolehkan untuk mendonorkan darah karena dapat membahayakan kesehatan pendonor. Donor dengan anemia mungkin merasa lemas, pusing, atau bahkan pingsan setelah donor darah. Selain itu, darah yang didonorkan dari pendonor dengan anemia mungkin tidak mengandung cukup sel darah merah atau hemoglobin untuk memenuhi kebutuhan pasien yang membutuhkan transfusi darah.

Oleh karena itu, penting bagi calon pendonor darah untuk memastikan bahwa kadar hemoglobin mereka cukup sebelum melakukan donor darah. Calon pendonor dapat memeriksakan kadar hemoglobin mereka melalui tes darah sederhana di rumah sakit atau klinik kesehatan.

Kesehatan

Kesehatan merupakan salah satu syarat donor darah yang sangat penting. Calon pendonor darah harus dalam kondisi kesehatan yang baik secara umum agar dapat mendonorkan darah dengan aman dan tidak membahayakan diri sendiri.

Beberapa kondisi kesehatan yang dapat menghalangi seseorang untuk mendonorkan darah antara lain:

  • Penyakit infeksius, seperti HIV/AIDS, hepatitis B, dan hepatitis C
  • Penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker
  • Kondisi kesehatan tertentu yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, seperti lupus dan diabetes
  • Sedang hamil atau menyusui

Calon pendonor darah yang memiliki kondisi kesehatan tertentu harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui apakah mereka diperbolehkan untuk mendonorkan darah.

Selain itu, calon pendonor darah juga harus memastikan bahwa mereka merasa sehat pada hari donor darah. Mereka tidak boleh sedang demam, pilek, atau batuk. Jika calon pendonor darah merasa tidak sehat, mereka disarankan untuk menunda donor darah sampai kondisi kesehatan mereka membaik.

Riwayat Penyakit

Riwayat penyakit merupakan salah satu syarat donor darah yang penting untuk diperhatikan. Riwayat penyakit dapat memberikan informasi tentang kondisi kesehatan pendonor di masa lalu dan sekarang, yang dapat mempengaruhi keamanan dan efektivitas donor darah.

  • Penyakit Infeksius

    Donor darah dengan riwayat penyakit infeksius tertentu, seperti HIV/AIDS, hepatitis B, dan hepatitis C, tidak diperbolehkan untuk mendonorkan darah karena dapat menularkan penyakit tersebut kepada penerima transfusi darah. Riwayat penyakit infeksius ini dapat diketahui melalui tes darah.

  • Penyakit Kronis

    Donor darah dengan riwayat penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker, juga tidak diperbolehkan untuk mendonorkan darah karena kondisi kesehatan mereka yang tidak stabil. Penyakit kronis dapat mempengaruhi produksi darah dan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membahayakan kesehatan pendonor dan penerima transfusi darah.

  • Penyakit Autoimun

    Donor darah dengan riwayat penyakit autoimun, seperti lupus dan diabetes, juga tidak diperbolehkan untuk mendonorkan darah karena sistem kekebalan tubuh mereka yang terlalu aktif. Penyakit autoimun dapat menyebabkan tubuh memproduksi antibodi yang menyerang sel-sel sehat, termasuk sel-sel darah. Hal ini dapat mempengaruhi kualitas darah yang didonorkan.

  • Riwayat Transfusi Darah

    Donor darah dengan riwayat transfusi darah sebelumnya juga perlu diperhatikan. Jika transfusi darah yang diterima berasal dari negara dengan risiko penyakit infeksius yang tinggi, maka pendonor tersebut mungkin tidak diperbolehkan untuk mendonorkan darah karena risiko penularan penyakit.

Dengan memperhatikan riwayat penyakit calon pendonor darah, petugas medis dapat menentukan apakah calon pendonor tersebut memenuhi syarat untuk mendonorkan darah atau tidak. Hal ini dilakukan untuk memastikan keamanan dan efektivitas donor darah bagi penerima transfusi darah.

Perilaku Berisiko

Perilaku berisiko merupakan salah satu syarat donor darah yang penting untuk diperhatikan. Perilaku berisiko dapat meningkatkan risiko penularan penyakit melalui transfusi darah, sehingga dapat membahayakan kesehatan penerima transfusi darah.

Beberapa contoh perilaku berisiko yang dapat menghalangi seseorang untuk mendonorkan darah antara lain:

  • Melakukan hubungan seksual berisiko tinggi, seperti berganti-ganti pasangan seksual atau berhubungan seksual tanpa kondom
  • Menggunakan narkoba suntik
  • Tato atau tindik yang dilakukan di tempat yang tidak steril
  • Tinggal atau bepergian ke daerah dengan risiko penyakit tertentu, seperti malaria atau demam berdarah

Calon pendonor darah yang memiliki riwayat perilaku berisiko harus jujur kepada petugas medis saat melakukan skrining donor darah. Hal ini dilakukan untuk memastikan keamanan dan efektivitas donor darah bagi penerima transfusi darah.


Pertanyaan Umum Seputar Donor Darah

Donor darah merupakan tindakan mulia yang dapat menyelamatkan nyawa orang lain. Namun, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi untuk dapat menjadi pendonor darah. Berikut adalah beberapa pertanyaan umum seputar syarat donor darah:

Pertanyaan 1: Apakah ada batasan usia untuk donor darah?

Jawaban: Ya, terdapat batasan usia untuk donor darah. Pendonor darah harus berusia antara 17-65 tahun.

Pertanyaan 2: Berapa berat badan minimal untuk bisa donor darah?

Jawaban: Berat badan minimal untuk bisa donor darah adalah 45 kg.

Pertanyaan 3: Berapa kadar hemoglobin minimal untuk bisa donor darah?

Jawaban: Kadar hemoglobin minimal untuk bisa donor darah adalah 12,5 g/dL untuk pria dan 11,5 g/dL untuk wanita.

Pertanyaan 4: Apakah orang dengan tato atau tindik bisa donor darah?

Jawaban: Orang dengan tato atau tindik bisa donor darah asalkan tato atau tindik tersebut dilakukan di tempat yang steril dan sudah lebih dari 6 bulan.

Dengan memenuhi syarat-syarat tersebut, kita dapat memastikan bahwa darah yang kita donorkan aman untuk digunakan oleh pasien yang membutuhkan. Donor darah tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga bagi diri kita sendiri. Donor darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker. Selain itu, donor darah juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri.

Jadi, jangan ragu untuk menjadi pendonor darah jika Anda memenuhi syarat. Dengan mendonorkan darah, Anda telah membantu menyelamatkan nyawa orang lain.

Tips Donor Darah

Berikut adalah beberapa tips untuk mempersiapkan diri sebelum donor darah:

  • Tidur yang cukup sebelum donor darah.
  • Makan makanan yang sehat sebelum donor darah.
  • Minum banyak cairan sebelum dan sesudah donor darah.
  • Hindari merokok atau mengonsumsi alkohol sebelum donor darah.
  • Bawa kartu identitas atau surat keterangan sehat saat donor darah.

Dengan mempersiapkan diri dengan baik, Anda dapat membantu memastikan bahwa proses donor darah berjalan lancar dan aman.

Tips Donor Darah

Menjadi pendonor darah merupakan tindakan mulia yang dapat membantu menyelamatkan nyawa orang lain. Demi memastikan kelancaran dan keamanan proses donor darah, terdapat beberapa tips yang perlu diperhatikan, antara lain:

Tips 1: Persiapan Fisik yang Baik
Sebelum mendonorkan darah, pastikan tubuh dalam kondisi yang baik. Istirahat yang cukup dan konsumsi makanan sehat sebelum donor darah sangat dianjurkan.

Tips 2: Hidrasi yang Cukup
Menjaga hidrasi tubuh sangat penting sebelum dan sesudah donor darah. Minum banyak cairan, terutama air putih, dapat membantu mencegah pusing atau lemas setelah donor darah.

Tips 3: Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok dan mengonsumsi alkohol sebelum donor darah dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan mengganggu proses donor darah. Hindari konsumsi keduanya sebelum mendonorkan darah.

Tips 4: Bawa Identitas atau Surat Keterangan Sehat
Saat melakukan donor darah, bawalah kartu identitas atau surat keterangan sehat untuk melengkapi data yang diperlukan.

Dengan mengikuti tips-tips tersebut, Anda dapat membantu memastikan bahwa proses donor darah berjalan dengan lancar dan aman. Donor darah tidak hanya bermanfaat bagi penerimanya, tetapi juga bagi pendonor itu sendiri.

Jadi, jangan ragu untuk menjadi pendonor darah jika Anda memenuhi syarat. Setiap tetes darah yang Anda donorkan dapat memberikan harapan hidup bagi orang lain.


Kesimpulan

Donor darah merupakan tindakan mulia yang dapat menyelamatkan nyawa orang lain. Untuk dapat menjadi pendonor darah, terdapat beberapa syarat yang harus dipenuhi, seperti usia, berat badan, tekanan darah, kadar hemoglobin, kesehatan, riwayat penyakit, dan perilaku berisiko.

Dengan memenuhi syarat-syarat tersebut, kita dapat memastikan bahwa darah yang kita donorkan aman untuk digunakan oleh pasien yang membutuhkan. Donor darah tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga bagi diri kita sendiri. Donor darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker. Selain itu, donor darah juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri.

Mari kita semua menjadi pendonor darah yang bertanggung jawab dan memenuhi syarat. Dengan mendonorkan darah, kita telah membantu menyelamatkan nyawa orang lain dan memberikan harapan bagi mereka yang membutuhkan.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Ketahui Mengapa Harga Emas Antam (ANTM) Anjlok Drastis? Ini Dampaknya pada Harga Emas Perhiasan untuk hari ini

publish oleh jurnal
Ketahui Mengapa Harga Emas Antam (ANTM) Anjlok Drastis? Ini Dampaknya pada Harga Emas Perhiasan untuk hari ini

Investasi emas selalu menarik perhatian, dan investor.id hadir untuk memberikan informasi terpercaya seputar dunia ekonomi dan investasi. Inilah rangkuman berita populer seputar emas dan investasi lainnya hingga Sabtu, 17 Mei 2025:Harga emas batangan Antam (ANTM) mengalami penurunan signifikan pada hari Sabtu. Harga buyback (beli kembali) emas Antam pun ikut tergerus. Perlu diingat, rekor harga tertinggi emas Antam sepanjang masa tercatat pada 22 April 2025, mencapai Rp 2.039.000 per gram. Bagi Anda yang ingin mengetahui detail harga emas Antam dari pecahan 0,5 gram hingga 1.000 gram, simak terus ulasan berikut.

Ketahui Mengapa Saham Berdarah,darah, DKHH Terparah Menjadi Sorotan Investor saat ini

publish oleh jurnal
Ketahui Mengapa Saham Berdarah,darah, DKHH Terparah Menjadi Sorotan Investor saat ini

Pekan ini menjadi pekan yang menarik bagi pasar modal Indonesia. Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) menunjukkan tren positif, namun di balik itu, ada sejumlah saham yang justru mengalami penurunan signifikan. Bahkan, beberapa saham terkoreksi cukup dalam, mencapai dua digit persentase penurunannya.Berdasarkan data dari Bursa Efek Indonesia (BEI), pada periode 14-16 Mei 2025, beberapa saham mengalami penurunan harga yang cukup tajam, berkisar antara 11% hingga 37%. Dari sekian banyak saham yang melemah, saham DKHH menjadi yang paling mencuri perhatian karena penurunannya yang paling signifikan.

Ketahui! Jadi Jalan Masuk Maling M,Banking? Uninstall 15 Aplikasi Ini, amankan data penting Anda sekarang!

publish oleh jurnal
Ketahui! Jadi Jalan Masuk Maling M,Banking? Uninstall 15 Aplikasi Ini, amankan data penting Anda sekarang!

Di era digital yang serba canggih ini, kita memang dimanjakan dengan kemudahan. Tapi, di balik itu, ada juga ancaman kejahatan siber yang mengintai, terutama yang berkaitan dengan keuangan. Bayangkan, data pribadi kita bisa dicuri dan rekening bisa dikuras habis! Nah, ada kabar buruk nih: ternyata ada 15 aplikasi yang terindikasi berbahaya karena bisa melakukan hal itu.Yang bikin ngeri, aplikasi-aplikasi ini mudah banget ditemukan di Google Play Store dan sudah diunduh oleh jutaan orang. Menurut laporan dari McAfee, total unduhan mencapai 8 juta kali! Bahkan, banyak di antaranya adalah aplikasi pinjaman online (pinjol) palsu yang dikenal sebagai "Spy Loan".

Inilah Senjata Baru China Diluncurkan Mengguncang Dunia, Mampukah Ungguli AS dan Kuasai Dunia dengan kekuatan penuh?

publish oleh jurnal
Inilah Senjata Baru China Diluncurkan Mengguncang Dunia, Mampukah Ungguli AS dan Kuasai Dunia dengan kekuatan penuh?

Jakarta, CNBC Indonesia - Persaingan di angkasa antara China dan Amerika Serikat semakin memanas. China baru saja meluncurkan konstelasi satelit canggih yang berpotensi mengubah peta persaingan teknologi luar angkasa. Langkah ini bukan sekadar menambah jumlah satelit, tapi juga membawa konsep komputasi ke orbit Bumi.Bayangkan, satelit tidak hanya berfungsi sebagai alat komunikasi atau penginderaan jauh, tapi juga sebagai pusat data yang memproses informasi secara mandiri, tanpa bergantung pada infrastruktur di Bumi. Inilah yang ingin diwujudkan China melalui program "Star Computing".

Inilah Dampak Pembatasan Gratis Ongkir, Daya Beli Online Terancam Turun lebih dalam lagi

publish oleh jurnal
Inilah Dampak Pembatasan Gratis Ongkir, Daya Beli Online Terancam Turun lebih dalam lagi

Pemerintah baru-baru ini mengeluarkan kebijakan terkait pembatasan fitur gratis ongkos kirim (ongkir) pada platform belanja online. Kebijakan ini tentu menimbulkan berbagai reaksi, terutama dari kalangan konsumen. Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) pun turut angkat bicara mengenai potensi dampak dari kebijakan ini.Sekretaris Jenderal YLKI, Rio Priambodo, menyampaikan kekhawatiran bahwa pembatasan gratis ongkir dapat menurunkan minat masyarakat untuk berbelanja online. "YLKI khawatir kebijakan ini akan mengurangi daya beli masyarakat. Perlu ada pendekatan dan sosialisasi yang baik agar konsumen memahami alasan di balik kebijakan ini, sehingga daya beli tetap terjaga," ujarnya kepada Kompas.com, Sabtu (17/5/2025).

Temukan Cara Diet Pepaya untuk Turunkan Berat Badan 20 Kg, Kisah Sukses Nyata dan Panduan Lengkap Raih Tubuh Idealmu Sekarang

publish oleh jurnal
Temukan Cara Diet Pepaya untuk Turunkan Berat Badan 20 Kg, Kisah Sukses Nyata dan Panduan Lengkap Raih Tubuh Idealmu Sekarang

Siapa yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? Salah satu cara alami yang kini kembali populer adalah diet pepaya. Buah tropis yang mudah ditemukan ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Pepaya kaya akan serat, rendah kalori, dan mengandung enzim papain yang baik untuk pencernaan. Yuk, kita bahas lebih dalam!Pepaya bukan sekadar buah yang enak. Kandungan seratnya yang tinggi membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk ngemil pun berkurang. Selain itu, pepaya juga membantu melancarkan pencernaan dan detoksifikasi tubuh. Pepaya juga bersifat diuretik, membantu membuang kelebihan cairan dalam tubuh.

Ketahui Status Uji Berkala Elf Maut Tawangmangu, Apa Temuan Terbarunya jadi sorotan publik

publish oleh jurnal
Ketahui Status Uji Berkala Elf Maut Tawangmangu, Apa Temuan Terbarunya jadi sorotan publik

Kabar duka kembali menyelimuti dunia pariwisata. Sebuah mobil Elf yang membawa rombongan wisatawan mengalami kecelakaan tragis di Tawangmangu, Karanganyar, Jawa Tengah. Diduga kuat, penyebab kecelakaan ini adalah rem blong.Insiden nahas ini terjadi di jalur lama Magetan-Tawangmangu, tepatnya di Desa Gondosuli, Kecamatan Tawangmangu, Kabupaten Karanganyar. Akibat kecelakaan tersebut, lima orang dilaporkan meninggal dunia. Kondisi mobil Elf dengan nomor polisi S 7338 AA sangat memprihatinkan, dengan kerusakan parah dan beberapa penumpang terlempar keluar kendaraan.

Temukan 7 Minuman Pagi Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Menurut Ahli agar tubuh lebih sehat

publish oleh jurnal
Temukan 7 Minuman Pagi Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Menurut Ahli agar tubuh lebih sehat

Seringkali, bangun pagi terasa berat dan badan lemas. Tanpa kita sadari, kebiasaan duduk terlalu lama bisa jadi pemicu kolesterol tinggi. Masalahnya, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala apapun, lho!Menurut berbagai penelitian, kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Salah satu penyebab utamanya adalah pola makan yang kurang sehat. Tapi jangan khawatir, ada cara sederhana yang bisa kita lakukan, yaitu dengan mengonsumsi minuman tertentu di pagi hari. Artikel ini akan membahas beberapa pilihan minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol, berdasarkan informasi dari berbagai sumber terpercaya.

Temukan Kejutan Besar, Crystal Palace Juara Piala FA 2024/2025 rebut dominasi Man City dengan gemilang!

publish oleh jurnal
Temukan Kejutan Besar, Crystal Palace Juara Piala FA 2024/2025 rebut dominasi Man City dengan gemilang!

Siapa sangka? Crystal Palace berhasil menorehkan kejutan besar dengan mengalahkan Manchester City di final Piala FA 2024/2025. The Eagles memastikan diri sebagai kampiun setelah menaklukkan sang juara bertahan dengan skor tipis 1-0.Pertandingan yang digelar di Wembley Stadium pada Sabtu (17/5/2025) malam WIB itu, didominasi oleh Manchester City sejak peluit awal dibunyikan. Erling Haaland langsung menebar ancaman di menit ke-6, memanfaatkan umpan silang Kevin De Bruyne. Sundulan sambil terbang Haaland masih mampu dimentahkan oleh penampilan gemilang Dean Henderson.

Ketahui 8 Rekomendasi Sunscreen Vitamin C Terbaik, Ampuh Hilangkan Noda Hitam untuk Kulit Cerah Alami

publish oleh jurnal
Ketahui 8 Rekomendasi Sunscreen Vitamin C Terbaik, Ampuh Hilangkan Noda Hitam untuk Kulit Cerah Alami

Siapa sih yang nggak mau kulit wajahnya cerah dan bebas dari noda hitam? Salah satu cara ampuh untuk mewujudkannya adalah dengan menggunakan sunscreen yang mengandung Vitamin C. Selain melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, Vitamin C juga dikenal dapat membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit. Nah, berikut ini beberapa rekomendasi sunscreen dengan kandungan Vitamin C yang bisa kamu coba, semuanya dengan harga yang bersahabat!NIVEA Sun Extra Protect C & E SPF50+ PA+++ hadir dengan perlindungan ganda untuk kulitmu. Formulanya diperkaya dengan Vitamin C dan E yang bekerja sebagai antioksidan. Kombinasi ini nggak cuma melindungi kulit dari radikal bebas akibat paparan sinar UV, tapi juga membantu mencerahkan kulit secara bertahap. Teksturnya yang seperti losion terasa ringan, mudah diratakan, dan cepat meresap di kulit. Dengan harga sekitar Rp95 ribuan untuk 40 ml, sunscreen ini cocok banget buat kamu yang mencari perlindungan sekaligus manfaat mencerahkan kulit.

Artikel Terbaru