Manfaat Susu Ensure Vanilla: 15 Fakta yang Wajib Diintip

jurnal


manfaat susu ensure vanilla

Susu Ensure Vanilla merupakan minuman nutrisi lengkap yang diformulasikan secara khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi orang dewasa. Susu ini diperkaya dengan protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Susu Ensure Vanilla memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah:

  • Membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, terutama bagi orang yang memiliki nafsu makan yang buruk atau kesulitan makan.
  • Mendukung kesehatan tulang dan otot karena kandungan protein dan kalsium yang tinggi.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin dan mineral yang lengkap.
  • Membantu menjaga kesehatan pencernaan karena mengandung serat yang dapat melancarkan buang air besar.
  • Memberikan energi dan menjaga stamina tubuh karena kandungan karbohidrat dan lemaknya yang seimbang.

Susu Ensure Vanilla juga dapat dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit atau operasi, serta orang yang mengalami kekurangan nutrisi. Susu ini tersedia dalam berbagai rasa, termasuk vanilla, cokelat, dan stroberi, sehingga dapat disesuaikan dengan selera masing-masing.

Manfaat Susu Ensure Vanilla

Susu Ensure Vanilla merupakan minuman nutrisi lengkap yang diformulasikan secara khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi orang dewasa. Susu ini diperkaya dengan protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

  • Tinggi Protein
  • Kaya Vitamin
  • Sumber Mineral
  • Mengandung Antioksidan
  • Mendukung Kesehatan Tulang
  • Menjaga Massa Otot
  • Meningkatkan Kekebalan Tubuh
  • Melancarkan Pencernaan
  • Memberikan Energi
  • Menjaga Stamina
  • Membantu Pemulihan
  • Mencegah Kekurangan Nutrisi
  • Tersedia dalam Berbagai Rasa
  • Mudah Dicerna
  • Praktis Dikonsumsi

Susu Ensure Vanilla dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dari segala usia, terutama bagi mereka yang memiliki kebutuhan nutrisi tinggi, seperti orang yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit atau operasi, orang yang mengalami kesulitan makan, atau orang yang lanjut usia. Susu ini juga dapat dikonsumsi sebagai pengganti makanan bagi orang yang sedang menjalani diet.

Tinggi Protein

Susu Ensure Vanilla merupakan sumber protein yang tinggi, dengan kandungan mencapai 9 gram per sajian. Protein sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh karena memiliki banyak fungsi, di antaranya:

  • Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan tulang.
  • Memproduksi enzim dan hormon yang penting untuk berbagai proses tubuh.
  • Mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
  • Meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengontrol nafsu makan.

Cukup asupan protein sangat penting untuk menjaga kesehatan otot, terutama bagi orang dewasa yang aktif atau lanjut usia. Susu Ensure Vanilla dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan mendukung kesehatan otot secara keseluruhan.

Kaya Vitamin

Susu Ensure Vanilla merupakan sumber vitamin yang kaya, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Vitamin memiliki banyak fungsi, di antaranya:

  • Mendukung Metabolisme Energi

    Vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, B2, dan B3, berperan penting dalam metabolisme energi, membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

    Vitamin C dan E adalah antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin A juga penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

    Vitamin D dan K penting untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, sedangkan vitamin K berperan dalam pembentukan protein tulang.

  • Mendukung Kesehatan Jantung

    Vitamin B9 (folat) dan B12 berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar homosistein, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Asupan vitamin yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Susu Ensure Vanilla dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin harian dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Sumber Mineral

Susu Ensure Vanilla merupakan sumber mineral yang penting, seperti kalsium, fosfor, dan kalium. Mineral memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, di antaranya:

  • Membangun dan Memelihara Tulang

    Kalsium dan fosfor sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium merupakan komponen utama tulang, sedangkan fosfor berperan dalam pembentukan dan perbaikan tulang.

  • Mengatur Keseimbangan Cairan dan Elektrolit

    Kalium berperan penting dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi otot dan saraf yang tepat.

  • Mendukung Fungsi Otot

    Kalium dan magnesium berperan penting dalam fungsi otot, membantu otot berkontraksi dan rileks dengan baik.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

    Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

  • Mendukung Metabolisme Energi

    Magnesium berperan penting dalam metabolisme energi, membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Asupan mineral yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Susu Ensure Vanilla dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral harian dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Mengandung Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurodegeneratif.

  • Melindungi Sel dari Kerusakan

    Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan DNA. Susu Ensure Vanilla mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan selenium, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

    Antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat), yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Susu Ensure Vanilla mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E, yang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat stres oksidatif.

  • Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh

    Antioksidan dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan akibat radikal bebas. Susu Ensure Vanilla mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E, yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

  • Mencegah Penuaan Dini

    Antioksidan dapat membantu mencegah penuaan dini dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Susu Ensure Vanilla mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya.

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, Susu Ensure Vanilla dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mencegah penuaan dini, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Mendukung Kesehatan Tulang

Susu Ensure Vanilla mengandung sejumlah nutrisi penting untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D. Kalsium dan fosfor adalah mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium secara efisien. Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi ini, Susu Ensure Vanilla dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada orang dewasa yang lebih tua atau mereka yang memiliki risiko tinggi mengalami kehilangan tulang.

Kesehatan tulang yang baik sangat penting untuk mobilitas, keseimbangan, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Tulang yang sehat dan kuat dapat membantu mencegah patah tulang, nyeri punggung, dan disabilitas yang terkait dengan osteoporosis. Susu Ensure Vanilla dapat menjadi bagian penting dari diet sehat yang mendukung kesehatan tulang yang optimal sepanjang hidup.

Selain nutrisi yang disebutkan di atas, Susu Ensure Vanilla juga diperkaya dengan protein berkualitas tinggi. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tulang, sehingga asupan protein yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Susu Ensure Vanilla dapat menjadi sumber protein yang nyaman dan mudah dikonsumsi, terutama bagi orang dewasa yang mungkin kesulitan mendapatkan cukup protein dari makanan saja.

Menjaga Massa Otot

Menjaga massa otot sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, terutama seiring bertambahnya usia. Massa otot yang cukup membantu menjaga kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas, serta mengurangi risiko jatuh dan cedera. Susu Ensure Vanilla dapat membantu menjaga massa otot berkat kandungan protein dan nutrisi penting lainnya.

  • Sumber Protein Berkualitas Tinggi

    Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Susu Ensure Vanilla mengandung protein berkualitas tinggi yang mudah diserap dan digunakan oleh tubuh untuk sintesis protein otot.

  • Mengandung Leusin

    Leusin adalah asam amino esensial yang berperan penting dalam sintesis protein otot. Susu Ensure Vanilla mengandung leusin dalam jumlah yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan otot.

  • Kaya Vitamin dan Mineral

    Susu Ensure Vanilla diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin D dan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan otot. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, yang pada gilirannya mendukung fungsi otot yang optimal.

  • Mudah Dicerna dan Diserap

    Susu Ensure Vanilla mudah dicerna dan diserap, sehingga nutrisi pentingnya dapat dimanfaatkan secara efektif oleh tubuh. Hal ini sangat penting bagi orang dewasa yang lebih tua atau mereka yang memiliki masalah pencernaan, yang mungkin kesulitan mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan saja.

Dengan menyediakan protein berkualitas tinggi, leusin, vitamin, dan mineral penting, Susu Ensure Vanilla dapat membantu menjaga massa otot, mendukung kekuatan dan mobilitas, serta mengurangi risiko kehilangan otot seiring bertambahnya usia.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Susu Ensure Vanilla diperkaya dengan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Vitamin C, vitamin E, dan zinc yang terkandung dalam Susu Ensure Vanilla berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin D dan selenium juga penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang optimal.

Dengan mengonsumsi Susu Ensure Vanilla secara teratur, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang dewasa yang lebih tua, orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, atau mereka yang sering terpapar infeksi dan penyakit.

Melancarkan Pencernaan

Susu Ensure Vanilla dapat membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan seratnya yang cukup. Serat merupakan bagian dari makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus, mencegah konstipasi, dan menjaga konsistensi tinja.

Konstipasi atau susah buang air besar dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti perut kembung, nyeri perut, dan wasir. Dengan melancarkan pencernaan, Susu Ensure Vanilla dapat membantu mencegah masalah-masalah tersebut dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mengontrol kadar gula darah, dan meningkatkan rasa kenyang. Dengan demikian, mengonsumsi Susu Ensure Vanilla secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Malam Hari, Waspadai Gejala Ini Sekarang Juga

publish oleh jurnal
5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Malam Hari, Waspadai Gejala Ini Sekarang Juga

Asam urat, musuh dalam selimut yang seringkali menyerang di malam hari. Rasa nyeri yang tiba-tiba dan mengganggu tidur nyenyak Anda? Bisa jadi itu asam urat. Kondisi ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, membentuk kristal tajam di persendian. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dibuang melalui ginjal. Namun, terkadang tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, atau ginjal kesulitan membuangnya. Hasilnya? Kristal asam urat menumpuk, memicu peradangan dan nyeri yang tak tertahankan, terutama di malam hari. Kenali tanda-tandanya agar Anda bisa segera mengambil tindakan.Nyeri asam urat seringkali menyerang tiba-tiba di malam hari, terasa sangat parah dan menyiksa. Biasanya dimulai di jempol kaki, tetapi bisa juga menyerang sendi lain seperti lutut, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan jari-jari. Rasa nyeri ini bisa berlangsung berjam-jam sebelum perlahan mereda.

Terbaru, Ini Daftar Bunga Deposito Bank Digital Ada yang Tawarkan 9% Per Tahun Sekarang Juga!

publish oleh jurnal
Terbaru, Ini Daftar Bunga Deposito Bank Digital Ada yang Tawarkan 9% Per Tahun Sekarang Juga!

Di tengah gejolak ekonomi global, deposito kembali dilirik sebagai instrumen investasi yang menarik. Apalagi, beberapa bank digital menawarkan bunga deposito yang cukup tinggi, bahkan melebihi bunga deposito bank konvensional. Beberapa bahkan menawarkan bunga di atas tingkat bunga penjaminan Lembaga Penjamin Simpanan (LPS).Suku bunga acuan yang tinggi membuat deposito menjadi pilihan investasi yang menguntungkan dibandingkan tabungan. Beberapa bank digital bahkan terpantau meningkatkan suku bunga deposito maksimalnya. Allo Bank, misalnya, sempat menaikkan bunga depositonya hingga 8% hingga akhir tahun 2024, sementara Bank Jago juga menaikkan bunga maksimalnya menjadi 6% per tahun. LINE BANK pun tak ketinggalan, dengan bunga deposito maksimal mencapai 7,5% per tahun. Yang paling menarik perhatian adalah Amar Bank yang menawarkan bunga deposito hingga 9% per tahun.

Cara Menghilangkan Noda Kuning pada Bantal, Kembali Putih Kinclong Tanpa Ribet!

publish oleh jurnal
Cara Menghilangkan Noda Kuning pada Bantal, Kembali Putih Kinclong Tanpa Ribet!

Bantal putih bersih memang nyaman dipandang, tapi seiring waktu, noda kuning pasti muncul. Jangan khawatir, noda kuning pada bantal adalah masalah umum, bahkan pada bantal kualitas terbaik sekalipun. Kabar baiknya, ada cara ampuh untuk menghilangkan noda membandel ini dan mencegahnya muncul kembali.Seperti yang diungkapkan Petya Holevich, ahli kebersihan di Fantastic Services, menghilangkan noda kuning pada bantal memang butuh usaha ekstra. Tapi, dengan pendekatan yang tepat, masalah ini bisa diatasi dengan mudah. Yuk, simak tipsnya!

Mobil Listrik Mungil Chery New QQ Berpeluang Dibawa ke Indonesia, Siap Ramaikan Pasar Tanah Air

publish oleh jurnal
Mobil Listrik Mungil Chery New QQ Berpeluang Dibawa ke Indonesia, Siap Ramaikan Pasar Tanah Air

Mobil mungil nan ikonik, Chery QQ, dikabarkan akan kembali! Bukan sekadar nostalgia, QQ terbaru ini hadir dengan sentuhan modern dan futuristis, sepenuhnya bertenaga listrik. Setelah debutnya di Shanghai Auto Show 2025, beredar kabar gembira bahwa mobil imut ini berpeluang besar meluncur di Indonesia.Chery New QQ dirancang untuk mengisi ceruk pasar mobil listrik mini yang sedang booming, terutama di China dan negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Bayangkan, mobil mungil ini tampil beda total dari pendahulunya. Desain futuristis dengan kombinasi warna hitam-putih, bodi membulat, grille tertutup, lampu depan geometris, dan logo 'QQ' yang baru, membuatnya tampak seperti mobil dari masa depan.

Pengacara yang Laporkan Ijazah Jokowi Palsu Jadi Tersangka Pemalsuan Dokumen, Terancam Hukuman Berat

publish oleh jurnal
Pengacara yang Laporkan Ijazah Jokowi Palsu Jadi Tersangka Pemalsuan Dokumen, Terancam Hukuman Berat

Salah satu pengacara dari tim Tolak Usaha Gakpunya Malu (TUGAS) yang melaporkan mantan Presiden Joko Widodo atas dugaan ijazah palsu, kini justru terjerat kasus pemalsuan dokumen. Zaenal Mustofa, sang pengacara, telah resmi ditetapkan sebagai tersangka oleh Satreskrim Polres Sukoharjo.Kasat Reskrim Polres Sukoharjo, AKP Zaenudin, membenarkan kabar tersebut. "Benar, ZM (Zaenal Mustofa) sudah ditetapkan sebagai tersangka sejak Jumat (18/4/2024)," ujarnya kepada Kompas.com, Rabu (23/4/2025).

Pembuatan Gigi Palsu Ditanggung BPJS Kesehatan, Ini Besaran Subsidi yang Bisa Anda Dapatkan Segera

publish oleh jurnal
Pembuatan Gigi Palsu Ditanggung BPJS Kesehatan, Ini Besaran Subsidi yang Bisa Anda Dapatkan Segera

Kabar baik bagi peserta BPJS Kesehatan! Ternyata, BPJS Kesehatan menanggung biaya pembuatan gigi palsu, lho. Tapi tentu saja ada ketentuan dan subsidi yang perlu dipahami. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!Menurut Asisten Deputi Bidang Komunikasi Publik dan Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, BPJS Kesehatan menjamin perawatan gigi secara menyeluruh, termasuk pemeriksaan, pengobatan, dan pembuatan gigi palsu. Namun, perlu diingat bahwa semua tindakan harus berdasarkan indikasi medis dari dokter, bukan atas permintaan pasien sendiri.

Perintah Xi Jinping, Ecommerce China Berubah Total, Dampaknya Akan Mengejutkan Dunia

publish oleh jurnal
Perintah Xi Jinping, Ecommerce China Berubah Total,  Dampaknya Akan Mengejutkan Dunia

Gelombang perubahan besar tengah menghantam lanskap e-commerce di China. Pemerintah China telah menginstruksikan platform-platform e-commerce untuk menghapus kebijakan refund tanpa retur. Keputusan ini diambil untuk meringankan beban finansial para pedagang, terutama di tengah perlambatan ekonomi yang sedang melanda.Informasi ini terungkap dari dua sumber yang dekat dengan kebijakan tersebut. Pemerintah telah mengadakan pertemuan dengan sejumlah perusahaan e-commerce besar, termasuk PDD Holdings, dan menetapkan batas waktu hingga Juli 2025 untuk menghentikan praktik refund tanpa retur. Setelah Juli 2025, hanya pedagang yang berhak menginisiasi proses refund, bukan lagi platform atau konsumen. Sayangnya, tanggal pasti implementasi kebijakan ini belum diumumkan.

China Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Segini Kecepatannya dan Apa Artinya Bagi Kita

publish oleh jurnal
China Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Segini Kecepatannya dan Apa Artinya Bagi Kita

Bayangkan mengunduh film 4K berukuran 20GB dalam hitungan detik! Bukan mimpi lagi, karena China baru saja menggemparkan dunia teknologi dengan meluncurkan internet 10G pertama di dunia di kota Xiong'an, provinsi Hebei. Sementara banyak negara masih berfokus pada implementasi 5G, bahkan mulai melirik 6G, China telah melesat jauh ke depan.Kolaborasi antara raksasa teknologi Huawei dan perusahaan telekomunikasi Unicom yang didukung pemerintah, telah melahirkan jaringan broadband 10G yang mampu mencapai kecepatan unduh hingga 9.834 Mbps dan unggah hingga 1.008 Mbps dengan latensi super rendah, hanya 3ms. Kecepatan ini mengalahkan Uni Emirat Arab dan Singapura yang selama ini dikenal memiliki internet komersial tercepat.

Yamaha Nmax Didapuk Punya Desain Terbaik di Dunia, Benarkah Secantik Itu?

publish oleh jurnal
Yamaha Nmax Didapuk Punya Desain Terbaik di Dunia, Benarkah Secantik Itu?

Kabar gembira bagi para pecinta skutik! Yamaha Nmax baru saja dinobatkan sebagai pemenang Red Dot Award: Product Design 2025, sebuah penghargaan desain bergengsi tingkat dunia. Prestasi ini diraih berkat desain Nmax 125 Tech MAX, model yang telah mengaspal sejak 2015.Mengusung DNA sporty dari keluarga Maxi Series, Nmax 125 memadukan gaya modern dan performa lincah dalam bodi yang ringkas. Yamaha Global menjelaskan bahwa Nmax 2025 dirancang untuk menjadi skutik sport terbaik dengan dimensi yang ergonomis. Tujuannya? Menciptakan pengalaman berkendara yang menyenangkan dan intuitif, seolah motor menjadi perpanjangan tubuh pengendara.

9 Buah Ini Baik Dimakan Saat Perut Kosong, Apa Saja? Manfaatnya Luar Biasa!

publish oleh jurnal
9 Buah Ini Baik Dimakan Saat Perut Kosong, Apa Saja? Manfaatnya Luar Biasa!

Memulai hari dengan asupan nutrisi yang tepat sangat penting, dan buah-buahan bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Mengonsumsi buah tertentu saat perut kosong dapat memberikan manfaat optimal bagi tubuh, karena nutrisi mudah diserap. Namun, perlu diingat, tidak semua buah cocok dimakan sebelum sarapan. Beberapa justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Jadi, buah apa saja yang aman dan menyehatkan untuk dinikmati saat perut kosong?Berikut sembilan buah yang bisa menjadi pilihan tepat untuk memulai hari Anda:

Artikel Terbaru