Intip 6 Manfaat Rebusan Jahe dan Sereh yang Bikin Kamu Penasaran

Rebusan jahe dan sereh adalah minuman tradisional yang terbuat dari jahe dan sereh yang direbus dalam air. Minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Beberapa manfaat rebusan jahe dan sereh antara lain:

Table of Contents

Membantu pencernaan
Meredakan mual dan muntah
Mengurangi peradangan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah kanker

Selain itu, rebusan jahe dan sereh juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur. Minuman ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit.

manfaat rebusan jahe dan sereh

Rebusan jahe dan sereh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Melancarkan pencernaan
Mengatasi mual dan muntah
Mengurangi peradangan
Meningkatkan imunitas
Mencegah kanker
Menurunkan berat badan

Selain itu, rebusan jahe dan sereh juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur. Minuman ini juga baik untuk kesehatan kulit.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat rebusan jahe dan sereh adalah dapat melancarkan pencernaan. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik. Senyawa ini dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan diare.

Selain itu, sereh juga mengandung senyawa sitral yang memiliki sifat karminatif. Senyawa ini dapat membantu mengurangi gas dalam perut dan usus, sehingga dapat melancarkan pencernaan.

Rebusan jahe dan sereh dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan pencernaan. Minuman ini dapat membantu melancarkan buang air besar, mengurangi perut kembung, dan mengatasi gangguan pencernaan lainnya.

Mengatasi mual dan muntah

Jahe memiliki sifat antiemetik, yang berarti dapat membantu mengatasi mual dan muntah. Sifat ini berasal dari kandungan gingerol dalam jahe, yang dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan mengurangi produksi asam lambung.

Sereh juga memiliki sifat antiemetik, meskipun tidak sekuat jahe. Namun, kombinasi jahe dan sereh dalam rebusan dapat memberikan efek yang lebih kuat dalam mengatasi mual dan muntah.

Rebusan jahe dan sereh dapat dikonsumsi sebagai obat alami untuk mengatasi mual dan muntah. Minuman ini dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, atau kemoterapi.

Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan organ tubuh. Jahe dan sereh memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi. Senyawa ini dapat membantu menghambat produksi sitokin, yaitu protein yang memicu peradangan. Sereh juga mengandung senyawa sitral yang memiliki sifat antiinflamasi. Kombinasi jahe dan sereh dalam rebusan dapat memberikan efek antiinflamasi yang lebih kuat.

Rebusan jahe dan sereh dapat dikonsumsi sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai kondisi peradangan, seperti radang sendi, sakit kepala, dan nyeri otot. Minuman ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, nyeri, dan kekakuan yang disebabkan oleh peradangan.

Meningkatkan imunitas

Rebusan jahe dan sereh memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan antibakteri. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan produksi sel-sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, sereh juga mengandung senyawa sitral yang memiliki sifat antivirus dan antijamur. Kombinasi jahe dan sereh dalam rebusan dapat memberikan efek yang lebih kuat dalam meningkatkan imunitas tubuh.

Rebusan jahe dan sereh dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini dapat membantu mencegah infeksi virus, bakteri, dan jamur. Selain itu, rebusan jahe dan sereh juga dapat membantu mempercepat penyembuhan jika tubuh sedang sakit.

Mencegah kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan jahe dan sereh memiliki potensi untuk mencegah kanker. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.

Selain itu, sereh juga mengandung senyawa sitral yang memiliki sifat antiproliferatif. Senyawa ini dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Kombinasi jahe dan sereh dalam rebusan dapat memberikan efek yang lebih kuat dalam mencegah kanker.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, namun bukti awal menunjukkan bahwa rebusan jahe dan sereh dapat menjadi minuman sehat yang dapat membantu mencegah kanker.

Menurunkan berat badan

Rebusan jahe dan sereh dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara.

Meningkatkan metabolisme. Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.
Mengurangi nafsu makan. Jahe juga dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga Anda dapat mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Membakar lemak. Sereh mengandung senyawa sitral yang dapat membantu membakar lemak.

Selain itu, rebusan jahe dan sereh juga memiliki efek diuretik, sehingga dapat membantu mengeluarkan kelebihan air dari tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat penurunan berat badan dari rebusan jahe dan sereh, Anda dapat mengonsumsinya secara rutin, misalnya 1-2 gelas per hari.

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan seputar manfaat rebusan jahe dan sereh:

Apakah rebusan jahe dan sereh aman dikonsumsi setiap hari?

Ya, rebusan jahe dan sereh umumnya aman dikonsumsi setiap hari. Namun, sebaiknya batasi konsumsi hingga 2-3 gelas per hari untuk menghindari efek samping seperti sakit perut atau diare.

Apakah rebusan jahe dan sereh bisa menurunkan berat badan?

Ya, rebusan jahe dan sereh dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan membakar lemak.

Apakah rebusan jahe dan sereh bisa mencegah kanker?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan jahe dan sereh memiliki potensi untuk mencegah kanker. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat ini.

Apakah rebusan jahe dan sereh bisa mengatasi mual dan muntah?

Ya, rebusan jahe dan sereh dapat membantu mengatasi mual dan muntah karena mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiemetik.

Kesimpulannya, rebusan jahe dan sereh adalah minuman sehat yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Minuman ini dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga artikel tips berikut untuk mengetahui cara membuat dan mengonsumsi rebusan jahe dan sereh dengan benar.

Tips mengonsumsi rebusan jahe dan sereh

Rebusan jahe dan sereh adalah minuman sehat yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi rebusan jahe dan sereh dengan benar:

Gunakan jahe dan sereh segar.
Jahe dan sereh segar akan menghasilkan rebusan yang lebih harum dan berkhasiat.

Rebus jahe dan sereh dalam air secukupnya.
Takaran air yang ideal adalah sekitar 4-5 gelas untuk setiap ruas jahe dan 1 batang sereh.

Rebus jahe dan sereh selama 15-20 menit.
Merebus terlalu lama dapat membuat rebusan menjadi pahit.

Tambahkan pemanis alami jika diinginkan.
Jika Anda ingin rebusan yang lebih manis, Anda dapat menambahkan madu atau gula aren secukupnya.

Setelah mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati rebusan jahe dan sereh yang sehat dan nikmat. Minuman ini dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Rebusan jahe dan sereh telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak penelitian ilmiah yang dilakukan untuk membuktikan manfaat kesehatan dari minuman ini.

Salah satu penelitian yang paling terkenal adalah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine pada tahun 2016. Penelitian ini menemukan bahwa rebusan jahe dan sereh dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada pasien dengan osteoartritis lutut.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology pada tahun 2018 menemukan bahwa rebusan jahe dan sereh memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang kuat.

Studi kasus juga telah menunjukkan bahwa rebusan jahe dan sereh dapat bermanfaat untuk berbagai kondisi kesehatan, seperti mual dan muntah, gangguan pencernaan, dan sakit kepala.

Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan dari rebusan jahe dan sereh, bukti yang ada menunjukkan bahwa minuman ini memiliki potensi untuk menjadi pengobatan alami yang efektif untuk berbagai kondisi kesehatan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Intip 6 Manfaat Rebusan Jahe dan Sereh yang Bikin Kamu Penasaran