Intip 6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit Wajah yang Wajib Kamu Tahu

jurnal


manfaat lidah buaya untuk kulit wajah

Manfaat lidah buaya untuk kulit wajah telah dikenal sejak zaman dahulu. Tanaman ini mengandung berbagai zat aktif yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino.

Beberapa manfaat lidah buaya untuk kulit wajah antara lain:

  • Melembapkan kulit
  • Menenangkan kulit yang teriritasi
  • Mencerahkan kulit
  • Mengurangi kerutan dan garis halus
  • Mengatasi jerawat

Selain itu, lidah buaya juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan masker wajah, lulur, dan produk perawatan kulit lainnya.

Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit Wajah

Lidah buaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, termasuk:

  • Melembapkan
  • Menyegarkan
  • Mencerahkan
  • Mengatasi jerawat
  • Anti-kerut
  • Menenangkan iritasi

Manfaat-manfaat ini disebabkan oleh kandungan vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino yang terdapat dalam lidah buaya. Lidah buaya dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan masker wajah, lulur, dan produk perawatan kulit lainnya.

Melembapkan

Salah satu manfaat utama lidah buaya untuk kulit wajah adalah kemampuannya dalam melembapkan. Lidah buaya mengandung polisakarida yang dapat menyerap dan menahan air dalam kulit, sehingga menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

  • Membantu kulit kering

    Lidah buaya dapat membantu mengatasi kulit kering dan bersisik dengan memberikan hidrasi yang diperlukan. Kandungan air dan polisakarida dalam lidah buaya dapat menembus lapisan kulit terdalam dan memberikan kelembapan jangka panjang.

  • Menenangkan kulit terbakar sinar matahari

    Sifat anti-inflamasi lidah buaya dapat membantu menenangkan dan mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari. Lidah buaya juga membantu mengurangi kemerahan dan iritasi.

  • Melindungi kulit dari kerusakan lingkungan

    Antioksidan dalam lidah buaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV, polusi, dan stres oksidatif. Antioksidan ini menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel kulit.

Dengan kemampuannya melembapkan dan melindungi kulit, lidah buaya merupakan bahan yang sangat baik untuk digunakan dalam produk perawatan kulit, terutama untuk jenis kulit kering dan sensitif.

Menyegarkan

Selain melembapkan, lidah buaya juga bermanfaat untuk menyegarkan kulit wajah. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam lidah buaya dapat membantu merevitalisasi kulit yang lelah dan kusam, sehingga terlihat lebih segar dan bercahaya.

Beberapa manfaat menyegarkan lidah buaya untuk kulit wajah antara lain:

  • Mengurangi bengkak dan kantung mata
    Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dalam lidah buaya dapat membantu mengurangi bengkak dan kantung mata yang disebabkan oleh kelelahan atau alergi.
  • Mencerahkan kulit
    Lidah buaya mengandung vitamin C dan E yang dapat membantu mencerahkan kulit dan memudarkan noda hitam.
  • Mencegah penuaan dini
    Antioksidan dalam lidah buaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus.

Untuk mendapatkan manfaat menyegarkan lidah buaya untuk kulit wajah, Anda dapat menggunakannya sebagai masker wajah atau toner. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes gel lidah buaya ke dalam pelembap atau krim wajah Anda.

Mencerahkan

Manfaat lidah buaya untuk mencerahkan kulit wajah berasal dari kandungan vitamin C dan E di dalamnya. Kedua vitamin ini berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.

Selain itu, lidah buaya juga mengandung aloin, senyawa yang bersifat anti-inflamasi dan antibakteri. Aloin dapat membantu mengurangi kemerahan, iritasi, dan peradangan pada kulit, sehingga kulit tampak lebih cerah dan bercahaya.

Untuk mendapatkan manfaat mencerahkan lidah buaya untuk kulit wajah, Anda dapat menggunakannya sebagai masker wajah atau toner. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes gel lidah buaya ke dalam pelembap atau krim wajah Anda.

Mengatasi Jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama di kalangan remaja. Jerawat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti produksi minyak berlebih, penyumbatan pori-pori, dan bakteri. Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat.

Kandungan aloin dalam lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit yang berjerawat. Selain itu, lidah buaya juga dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.

Untuk mengatasi jerawat, Anda dapat menggunakan lidah buaya sebagai masker wajah atau toner. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes gel lidah buaya ke dalam pelembap atau krim wajah Anda.

Anti-kerut

Penuaan kulit merupakan proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin dalam kulit berkurang, sehingga kulit menjadi lebih tipis, kering, dan keriput.

  • Mengurangi kerutan dan garis halus
    Lidah buaya mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus.
  • Meningkatkan produksi kolagen
    Lidah buaya mengandung vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit, sehingga kulit tampak lebih muda dan bercahaya.
  • Melembapkan kulit
    Lidah buaya mengandung polisakarida yang dapat menyerap dan menahan air dalam kulit, sehingga menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Kulit yang lembap dan elastis akan lebih sedikit kerutan dan garis halusnya.
  • Menyejukkan kulit
    Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan dan menyejukkan kulit. Kulit yang teriritasi atau meradang akan lebih cepat menunjukkan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus.

Dengan kemampuannya untuk mengurangi kerutan dan garis halus, meningkatkan produksi kolagen, melembapkan kulit, dan menyejukkan kulit, lidah buaya merupakan bahan alami yang sangat baik untuk digunakan dalam produk perawatan kulit anti-kerut.

Menenangkan iritasi

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan dan meredakan iritasi pada kulit wajah. Iritasi kulit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, polusi, bahan kimia, atau alergi.

Ketika kulit teriritasi, akan muncul kemerahan, gatal, dan perih. Lidah buaya dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini dengan cara mendinginkan dan menenangkan kulit. Selain itu, lidah buaya juga dapat membantu mempercepat penyembuhan iritasi kulit.

Manfaat lidah buaya untuk menenangkan iritasi kulit sangat penting, terutama bagi orang-orang yang memiliki kulit sensitif atau rentan mengalami iritasi. Dengan menggunakan lidah buaya secara teratur, iritasi kulit dapat dicegah dan diatasi dengan lebih efektif.

Berikut ini adalah beberapa pertanyaan umum tentang manfaat lidah buaya untuk kulit wajah:

Apakah lidah buaya aman untuk semua jenis kulit?

Ya, lidah buaya umumnya aman digunakan untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Namun, selalu lakukan tes tempel pada area kecil kulit sebelum menggunakan lidah buaya pada seluruh wajah untuk memastikan tidak ada reaksi alergi.

Berapa kali dalam seminggu lidah buaya dapat digunakan pada kulit wajah?

Lidah buaya dapat digunakan pada kulit wajah 1-2 kali sehari. Namun, jika kulit Anda sensitif, sebaiknya gunakan lidah buaya lebih jarang, misalnya 2-3 kali seminggu.

Apakah lidah buaya dapat digunakan sebagai pengganti pelembap?

Meskipun lidah buaya memiliki sifat melembapkan, namun tidak dapat sepenuhnya menggantikan pelembap. Lidah buaya tidak mengandung bahan oklusif seperti minyak atau mentega yang dapat membantu mengunci kelembapan di kulit. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan lidah buaya sebagai tambahan pada rutinitas perawatan kulit Anda, bukan sebagai pengganti pelembap.

Apakah lidah buaya efektif untuk mengatasi semua jenis jerawat?

Lidah buaya dapat membantu mengatasi beberapa jenis jerawat, seperti jerawat ringan dan jerawat meradang. Namun, lidah buaya mungkin tidak efektif untuk mengatasi semua jenis jerawat, terutama jerawat yang parah atau kistik. Jika Anda memiliki jerawat yang parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Secara keseluruhan, lidah buaya adalah bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Namun, penting untuk menggunakannya dengan benar dan tidak mengharapkan hasil yang instan. Dengan penggunaan yang teratur, lidah buaya dapat membantu menjaga kulit wajah tetap sehat dan bercahaya.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, gunakan lidah buaya sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit yang sehat, termasuk pembersihan, pelembapan, dan perlindungan dari sinar matahari.

Tips Merawat Kulit Wajah dengan Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit wajah, seperti melembapkan, menyegarkan, mencerahkan, mengatasi jerawat, dan anti-kerut. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, ikuti tips berikut ini:

Tip 1: Gunakan lidah buaya secara teratur

Agar manfaat lidah buaya untuk kulit wajah dapat terasa, gunakanlah lidah buaya secara teratur, misalnya 1-2 kali sehari. Anda dapat menggunakan lidah buaya sebagai masker wajah, toner, atau menambahkannya ke dalam produk perawatan kulit Anda.

Tip 2: Pilih lidah buaya yang berkualitas

Untuk mendapatkan manfaat lidah buaya yang maksimal, pilihlah lidah buaya yang berkualitas baik. Lidah buaya yang berkualitas baik biasanya berwarna hijau tua dan memiliki daun yang tebal. Hindari menggunakan lidah buaya yang telah layu atau berwarna kecoklatan.

Tip 3: Lakukan tes tempel sebelum menggunakan lidah buaya

Meskipun lidah buaya umumnya aman digunakan untuk semua jenis kulit, namun sebaiknya lakukan tes tempel sebelum menggunakannya pada seluruh wajah. Hal ini untuk memastikan bahwa Anda tidak alergi terhadap lidah buaya.

Tip 4: Gunakan lidah buaya sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit yang sehat

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, gunakan lidah buaya sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit yang sehat. Selain menggunakan lidah buaya, pastikan juga untuk membersihkan, melembapkan, dan melindungi kulit wajah dari sinar matahari.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memanfaatkan manfaat lidah buaya untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat lidah buaya untuk kulit wajah telah didukung oleh sejumlah penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu penelitian yang terkenal adalah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Maryland Medical Center pada tahun 2007. Penelitian ini menemukan bahwa gel lidah buaya efektif dalam mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit yang terbakar sinar matahari.

Studi kasus lain yang mendukung manfaat lidah buaya untuk kulit wajah adalah studi kasus yang dilakukan oleh para peneliti di University of California, Los Angeles pada tahun 2010. Studi kasus ini menemukan bahwa gel lidah buaya efektif dalam mengatasi jerawat ringan dan sedang. Gel lidah buaya terbukti dapat mengurangi jumlah jerawat dan peradangan pada kulit.

Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian tentang manfaat lidah buaya untuk kulit wajah masih terbatas. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat lidah buaya dan untuk menentukan dosis dan cara penggunaan yang optimal.

Meskipun demikian, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa lidah buaya berpotensi menjadi bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Lidah buaya dapat membantu melembapkan, menyegarkan, mencerahkan, mengatasi jerawat, dan anti-kerut.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Ketahui Mengapa Harga Emas Antam (ANTM) Anjlok Drastis? Ini Dampaknya pada Harga Emas Perhiasan untuk hari ini

publish oleh jurnal
Ketahui Mengapa Harga Emas Antam (ANTM) Anjlok Drastis? Ini Dampaknya pada Harga Emas Perhiasan untuk hari ini

Investasi emas selalu menarik perhatian, dan investor.id hadir untuk memberikan informasi terpercaya seputar dunia ekonomi dan investasi. Inilah rangkuman berita populer seputar emas dan investasi lainnya hingga Sabtu, 17 Mei 2025:Harga emas batangan Antam (ANTM) mengalami penurunan signifikan pada hari Sabtu. Harga buyback (beli kembali) emas Antam pun ikut tergerus. Perlu diingat, rekor harga tertinggi emas Antam sepanjang masa tercatat pada 22 April 2025, mencapai Rp 2.039.000 per gram. Bagi Anda yang ingin mengetahui detail harga emas Antam dari pecahan 0,5 gram hingga 1.000 gram, simak terus ulasan berikut.

Ketahui Mengapa Saham Berdarah,darah, DKHH Terparah Menjadi Sorotan Investor saat ini

publish oleh jurnal
Ketahui Mengapa Saham Berdarah,darah, DKHH Terparah Menjadi Sorotan Investor saat ini

Pekan ini menjadi pekan yang menarik bagi pasar modal Indonesia. Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) menunjukkan tren positif, namun di balik itu, ada sejumlah saham yang justru mengalami penurunan signifikan. Bahkan, beberapa saham terkoreksi cukup dalam, mencapai dua digit persentase penurunannya.Berdasarkan data dari Bursa Efek Indonesia (BEI), pada periode 14-16 Mei 2025, beberapa saham mengalami penurunan harga yang cukup tajam, berkisar antara 11% hingga 37%. Dari sekian banyak saham yang melemah, saham DKHH menjadi yang paling mencuri perhatian karena penurunannya yang paling signifikan.

Ketahui! Jadi Jalan Masuk Maling M,Banking? Uninstall 15 Aplikasi Ini, amankan data penting Anda sekarang!

publish oleh jurnal
Ketahui! Jadi Jalan Masuk Maling M,Banking? Uninstall 15 Aplikasi Ini, amankan data penting Anda sekarang!

Di era digital yang serba canggih ini, kita memang dimanjakan dengan kemudahan. Tapi, di balik itu, ada juga ancaman kejahatan siber yang mengintai, terutama yang berkaitan dengan keuangan. Bayangkan, data pribadi kita bisa dicuri dan rekening bisa dikuras habis! Nah, ada kabar buruk nih: ternyata ada 15 aplikasi yang terindikasi berbahaya karena bisa melakukan hal itu.Yang bikin ngeri, aplikasi-aplikasi ini mudah banget ditemukan di Google Play Store dan sudah diunduh oleh jutaan orang. Menurut laporan dari McAfee, total unduhan mencapai 8 juta kali! Bahkan, banyak di antaranya adalah aplikasi pinjaman online (pinjol) palsu yang dikenal sebagai "Spy Loan".

Inilah Senjata Baru China Diluncurkan Mengguncang Dunia, Mampukah Ungguli AS dan Kuasai Dunia dengan kekuatan penuh?

publish oleh jurnal
Inilah Senjata Baru China Diluncurkan Mengguncang Dunia, Mampukah Ungguli AS dan Kuasai Dunia dengan kekuatan penuh?

Jakarta, CNBC Indonesia - Persaingan di angkasa antara China dan Amerika Serikat semakin memanas. China baru saja meluncurkan konstelasi satelit canggih yang berpotensi mengubah peta persaingan teknologi luar angkasa. Langkah ini bukan sekadar menambah jumlah satelit, tapi juga membawa konsep komputasi ke orbit Bumi.Bayangkan, satelit tidak hanya berfungsi sebagai alat komunikasi atau penginderaan jauh, tapi juga sebagai pusat data yang memproses informasi secara mandiri, tanpa bergantung pada infrastruktur di Bumi. Inilah yang ingin diwujudkan China melalui program "Star Computing".

Inilah Dampak Pembatasan Gratis Ongkir, Daya Beli Online Terancam Turun lebih dalam lagi

publish oleh jurnal
Inilah Dampak Pembatasan Gratis Ongkir, Daya Beli Online Terancam Turun lebih dalam lagi

Pemerintah baru-baru ini mengeluarkan kebijakan terkait pembatasan fitur gratis ongkos kirim (ongkir) pada platform belanja online. Kebijakan ini tentu menimbulkan berbagai reaksi, terutama dari kalangan konsumen. Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) pun turut angkat bicara mengenai potensi dampak dari kebijakan ini.Sekretaris Jenderal YLKI, Rio Priambodo, menyampaikan kekhawatiran bahwa pembatasan gratis ongkir dapat menurunkan minat masyarakat untuk berbelanja online. "YLKI khawatir kebijakan ini akan mengurangi daya beli masyarakat. Perlu ada pendekatan dan sosialisasi yang baik agar konsumen memahami alasan di balik kebijakan ini, sehingga daya beli tetap terjaga," ujarnya kepada Kompas.com, Sabtu (17/5/2025).

Temukan Cara Diet Pepaya untuk Turunkan Berat Badan 20 Kg, Kisah Sukses Nyata dan Panduan Lengkap Raih Tubuh Idealmu Sekarang

publish oleh jurnal
Temukan Cara Diet Pepaya untuk Turunkan Berat Badan 20 Kg, Kisah Sukses Nyata dan Panduan Lengkap Raih Tubuh Idealmu Sekarang

Siapa yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? Salah satu cara alami yang kini kembali populer adalah diet pepaya. Buah tropis yang mudah ditemukan ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Pepaya kaya akan serat, rendah kalori, dan mengandung enzim papain yang baik untuk pencernaan. Yuk, kita bahas lebih dalam!Pepaya bukan sekadar buah yang enak. Kandungan seratnya yang tinggi membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk ngemil pun berkurang. Selain itu, pepaya juga membantu melancarkan pencernaan dan detoksifikasi tubuh. Pepaya juga bersifat diuretik, membantu membuang kelebihan cairan dalam tubuh.

Ketahui Status Uji Berkala Elf Maut Tawangmangu, Apa Temuan Terbarunya jadi sorotan publik

publish oleh jurnal
Ketahui Status Uji Berkala Elf Maut Tawangmangu, Apa Temuan Terbarunya jadi sorotan publik

Kabar duka kembali menyelimuti dunia pariwisata. Sebuah mobil Elf yang membawa rombongan wisatawan mengalami kecelakaan tragis di Tawangmangu, Karanganyar, Jawa Tengah. Diduga kuat, penyebab kecelakaan ini adalah rem blong.Insiden nahas ini terjadi di jalur lama Magetan-Tawangmangu, tepatnya di Desa Gondosuli, Kecamatan Tawangmangu, Kabupaten Karanganyar. Akibat kecelakaan tersebut, lima orang dilaporkan meninggal dunia. Kondisi mobil Elf dengan nomor polisi S 7338 AA sangat memprihatinkan, dengan kerusakan parah dan beberapa penumpang terlempar keluar kendaraan.

Temukan 7 Minuman Pagi Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Menurut Ahli agar tubuh lebih sehat

publish oleh jurnal
Temukan 7 Minuman Pagi Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Menurut Ahli agar tubuh lebih sehat

Seringkali, bangun pagi terasa berat dan badan lemas. Tanpa kita sadari, kebiasaan duduk terlalu lama bisa jadi pemicu kolesterol tinggi. Masalahnya, kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala apapun, lho!Menurut berbagai penelitian, kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Salah satu penyebab utamanya adalah pola makan yang kurang sehat. Tapi jangan khawatir, ada cara sederhana yang bisa kita lakukan, yaitu dengan mengonsumsi minuman tertentu di pagi hari. Artikel ini akan membahas beberapa pilihan minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol, berdasarkan informasi dari berbagai sumber terpercaya.

Temukan Kejutan Besar, Crystal Palace Juara Piala FA 2024/2025 rebut dominasi Man City dengan gemilang!

publish oleh jurnal
Temukan Kejutan Besar, Crystal Palace Juara Piala FA 2024/2025 rebut dominasi Man City dengan gemilang!

Siapa sangka? Crystal Palace berhasil menorehkan kejutan besar dengan mengalahkan Manchester City di final Piala FA 2024/2025. The Eagles memastikan diri sebagai kampiun setelah menaklukkan sang juara bertahan dengan skor tipis 1-0.Pertandingan yang digelar di Wembley Stadium pada Sabtu (17/5/2025) malam WIB itu, didominasi oleh Manchester City sejak peluit awal dibunyikan. Erling Haaland langsung menebar ancaman di menit ke-6, memanfaatkan umpan silang Kevin De Bruyne. Sundulan sambil terbang Haaland masih mampu dimentahkan oleh penampilan gemilang Dean Henderson.

Ketahui 8 Rekomendasi Sunscreen Vitamin C Terbaik, Ampuh Hilangkan Noda Hitam untuk Kulit Cerah Alami

publish oleh jurnal
Ketahui 8 Rekomendasi Sunscreen Vitamin C Terbaik, Ampuh Hilangkan Noda Hitam untuk Kulit Cerah Alami

Siapa sih yang nggak mau kulit wajahnya cerah dan bebas dari noda hitam? Salah satu cara ampuh untuk mewujudkannya adalah dengan menggunakan sunscreen yang mengandung Vitamin C. Selain melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, Vitamin C juga dikenal dapat membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit. Nah, berikut ini beberapa rekomendasi sunscreen dengan kandungan Vitamin C yang bisa kamu coba, semuanya dengan harga yang bersahabat!NIVEA Sun Extra Protect C & E SPF50+ PA+++ hadir dengan perlindungan ganda untuk kulitmu. Formulanya diperkaya dengan Vitamin C dan E yang bekerja sebagai antioksidan. Kombinasi ini nggak cuma melindungi kulit dari radikal bebas akibat paparan sinar UV, tapi juga membantu mencerahkan kulit secara bertahap. Teksturnya yang seperti losion terasa ringan, mudah diratakan, dan cepat meresap di kulit. Dengan harga sekitar Rp95 ribuan untuk 40 ml, sunscreen ini cocok banget buat kamu yang mencari perlindungan sekaligus manfaat mencerahkan kulit.

Artikel Terbaru