Manfaat Jeruk Nipis, 5 Khasiat Tak Terduga

Jeruk nipis, buah kecil berwarna hijau dengan rasa asam yang khas, telah lama dikenal dan dimanfaatkan dalam berbagai budaya, baik untuk kuliner maupun kesehatan. Penggunaannya beragam, mulai dari penambah cita rasa masakan hingga ramuan tradisional untuk mengatasi berbagai keluhan.

Selain manfaatnya yang umum diketahui, jeruk nipis juga menyimpan sejumlah khasiat yang mungkin belum banyak disadari. Berikut beberapa di antaranya:

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

Membantu Pencernaan

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat merangsang produksi enzim pencernaan, membantu proses pemecahan makanan, dan meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit. Mengonsumsi air jeruk nipis hangat di pagi hari dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

Manfaat Jeruk Nipis, 5 Khasiat Tak Terduga

Menjaga Kesehatan Kulit

Sifat antioksidan dan antibakteri jeruk nipis bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Jeruk nipis dapat membantu mengurangi jerawat, mencerahkan kulit, dan mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah.

Menurunkan Berat Badan

Senyawa dalam jeruk nipis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berperan dalam pembakaran kalori dan lemak. Konsumsi air jeruk nipis secara teratur dapat mendukung program penurunan berat badan.

Menyegarkan Napas

Aroma jeruk nipis yang segar dapat membantu menetralisir bau mulut. Berkumur dengan air jeruk nipis dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas.

Nutrisi	Kandungan per 100g
Vitamin C	29 mg
Kalium	102 mg
Kalsium	22 mg
Serat	2.8 g

Jeruk nipis merupakan sumber vitamin C yang baik, nutrisi penting untuk menjaga sistem imun. Vitamin C berperan sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Selain itu, kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu melancarkan pencernaan. Asam sitrat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih efisien.

Manfaat jeruk nipis juga meluas ke kesehatan kulit. Sifat antibakterinya dapat membantu mengatasi jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit.

Bagi yang sedang menjalani program diet, jeruk nipis dapat menjadi pilihan yang tepat. Kandungan seratnya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan kalori.

Air jeruk nipis hangat di pagi hari dapat menjadi kebiasaan sehat untuk memulai hari. Minuman ini dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan energi.

Selain dikonsumsi langsung, jeruk nipis juga sering digunakan sebagai bahan masakan. Aroma dan rasanya yang segar dapat menambah cita rasa pada hidangan.

Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi jeruk nipis perlu dilakukan secara bijak. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pada lambung.

Secara keseluruhan, jeruk nipis merupakan buah yang kaya manfaat dan mudah diakses. Memasukkannya ke dalam pola makan sehat dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh.

Tanya Jawab dengan Dr. Anita Wijaya:

Andi: Dokter, apakah aman mengonsumsi jeruk nipis setiap hari?

Dr. Anita Wijaya: Konsumsi jeruk nipis setiap hari umumnya aman, asalkan dalam jumlah wajar. Namun, bagi individu dengan riwayat masalah lambung, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu.

Siti: Saya sedang hamil, apakah boleh minum air jeruk nipis?

Dr. Anita Wijaya: Konsumsi air jeruk nipis saat hamil umumnya aman dalam jumlah moderat. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk saran yang lebih spesifik.

Budi: Apakah jeruk nipis bisa digunakan untuk memutihkan kulit?

Dr. Anita Wijaya: Jeruk nipis memang memiliki sifat yang dapat mencerahkan kulit. Namun, penggunaannya perlu hati-hati dan hindari paparan sinar matahari langsung setelahnya.

Rina: Berapa banyak jeruk nipis yang boleh dikonsumsi dalam sehari?

Dr. Anita Wijaya: Konsumsi 1-2 buah jeruk nipis per hari umumnya cukup. Namun, sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.