Temukan 4 Manfaat Bunga Rosella yang Bikin Kamu Penasaran – Discovery

jurnal


manfaat bunga rosella

Bunga rosella (Hibiscus sabdariffa L.) adalah tanaman yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Bunga ini memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, asam amino, dan mineral.

Beberapa manfaat bunga rosella bagi kesehatan antara lain:

  • Menurunkan tekanan darah
  • Menurunkan kadar kolesterol
  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Melawan radikal bebas
  • Membantu mencegah kanker

Selain itu, bunga rosella juga memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Bunga ini juga dapat digunakan sebagai bahan pewarna alami pada makanan dan minuman.

Mengonsumsi bunga rosella dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti:

  • Menyeduh bunga rosella kering menjadi teh
  • Menambahkan bunga rosella segar ke dalam salad atau smoothie
  • Mengolah bunga rosella menjadi selai atau sirup

Bunga rosella merupakan tanaman yang bermanfaat dan mudah dikonsumsi. Bunga ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Manfaat Bunga Rosella

Bunga rosella memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

  • Menurunkan tekanan darah
  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bunga rosella dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Selain itu, bunga rosella juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.

Bunga rosella juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, bunga rosella juga dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang dapat membuat kenyang lebih lama. Bunga rosella juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Menurunkan tekanan darah sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit tersebut.

Bunga rosella memiliki sifat antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena bunga rosella mengandung senyawa aktif yang disebut antosianin.

Antosianin memiliki efek diuretik yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh, sehingga mengurangi volume darah dan tekanan pada pembuluh darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi bunga rosella dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 7 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 5 mmHg.

Penurunan tekanan darah ini setara dengan efek obat antihipertensi.

Mengonsumsi bunga rosella dapat menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah. Bunga rosella dapat diseduh menjadi teh atau ditambahkan ke dalam salad, smoothie, atau makanan lainnya.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesitas.

Bunga rosella memiliki sifat-sifat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan berat badan, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Bunga rosella mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di arteri. Selain itu, bunga rosella juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi bunga rosella dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) sebesar 10% dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) sebesar 15%.

Peningkatan kadar kolesterol HDL dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi bunga rosella dapat menjadi pilihan alami untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung. Bunga rosella dapat diseduh menjadi teh atau ditambahkan ke dalam salad, smoothie, atau makanan lainnya.

Membantu menurunkan berat badan

Obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Menurunkan berat badan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit tersebut.

Bunga rosella memiliki sifat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Bunga rosella mengandung serat yang dapat membuat kenyang lebih lama. Selain itu, bunga rosella juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi bunga rosella dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan rata-rata 2 kg.

Penurunan berat badan ini setara dengan efek obat penurun berat badan.

Mengonsumsi bunga rosella dapat menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkan berat badan. Bunga rosella dapat diseduh menjadi teh atau ditambahkan ke dalam salad, smoothie, atau makanan lainnya.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Bunga rosella memiliki sifat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bunga rosella mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel, menyebabkan peradangan dan penyakit.

Selain vitamin C, bunga rosella juga mengandung senyawa aktif lainnya yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi bunga rosella dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu mengalami peningkatan kadar sel darah putih.

Sel darah putih adalah sel-sel yang berperan penting dalam melawan infeksi.

Mengonsumsi bunga rosella dapat menjadi pilihan alami untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bunga rosella dapat diseduh menjadi teh atau ditambahkan ke dalam salad, smoothie, atau makanan lainnya.

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum mengenai manfaat bunga rosella:

Apakah bunga rosella aman dikonsumsi?

Bunga rosella umumnya aman dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan, seperti mual, muntah, atau diare.

Orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti tekanan darah rendah atau penyakit ginjal, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga rosella.

Bagaimana cara mengonsumsi bunga rosella?

Bunga rosella dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti:

  • Menyeduh bunga rosella kering menjadi teh
  • Menambahkan bunga rosella segar ke dalam salad atau smoothie
  • Mengolah bunga rosella menjadi selai atau sirup

Apakah bunga rosella efektif untuk menurunkan tekanan darah?

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bunga rosella dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas bunga rosella dalam menurunkan tekanan darah.

Apakah bunga rosella dapat membantu menurunkan berat badan?

Bunga rosella mengandung serat yang dapat membuat kenyang lebih lama. Selain itu, bunga rosella juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi bunga rosella dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas bunga rosella dalam menurunkan berat badan.

Secara keseluruhan, bunga rosella merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan potensial. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas bunga rosella dalam mengobati atau mencegah penyakit tertentu.

Bagi Anda yang ingin mencoba mengonsumsi bunga rosella, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Tips Memanfaatkan Bunga Rosella

Bunga rosella memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa tips untuk memanfaatkan bunga rosella secara maksimal:

Bunga rosella mengandung vitamin C dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan.

Selai atau sirup bunga rosella dapat digunakan sebagai olesan roti atau ditambahkan ke dalam yogurt.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memanfaatkan bunga rosella secara maksimal untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Bunga rosella telah menjadi bahan penelitian dalam beberapa dekade terakhir.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bunga rosella memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Salah satu penelitian yang paling terkenal tentang manfaat bunga rosella adalah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Hypertension pada tahun 2008.

Penelitian ini menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 7 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 5 mmHg.

Penurunan tekanan darah ini setara dengan efek obat antihipertensi.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research pada tahun 2010 menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) sebesar 10% dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) sebesar 15%.

Peningkatan kadar kolesterol HDL dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Meskipun ada banyak bukti ilmiah yang mendukung manfaat bunga rosella, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas bunga rosella dalam mengobati atau mencegah penyakit tertentu.

Selain itu, bunga rosella dapat berinteraksi dengan beberapa obat, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga rosella jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun.

Secara keseluruhan, bunga rosella adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan potensial. Namun, penting untuk mengonsumsi bunga rosella dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal
Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal
Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal
Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal
Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal
Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal
Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal
Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal
Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal
Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal
Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Artikel Terbaru