Temukan 6 Manfaat Buah Goji Berry yang Bikin Kamu Penasaran

jurnal


manfaat buah goji berry

Buah goji berry (Lycium barbarum) telah dikonsumsi selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Buah ini dikenal kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang memberikan banyak manfaat kesehatan.

Beberapa manfaat buah goji berry yang telah diteliti dengan baik antara lain:

  • Meningkatkan kesehatan mata: Buah goji berry mengandung zeaxanthin dan lutein, antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.

Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh: Buah goji berry kaya akan vitamin C dan polisakarida, yang keduanya mendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu memproduksi sel darah putih, sedangkan polisakarida merangsang aktivitas sel pembunuh alami, yang membantu melawan infeksi.Melindungi kesehatan jantung: Buah goji berry mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Studi telah menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).Meningkatkan fungsi kognitif: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah goji berry dapat meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat. Buah ini mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.Mengurangi peradangan: Buah goji berry memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Senyawa dalam buah ini dapat membantu meredakan nyeri sendi, sakit otot, dan gejala kondisi peradangan lainnya.

Meskipun buah goji berry umumnya aman untuk dikonsumsi, namun beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti sakit perut, mual, dan diare. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah goji berry dalam jumlah banyak, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat apa pun.

Manfaat Buah Goji Berry

Buah goji berry (Lycium barbarum) telah dikonsumsi selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Buah ini dikenal kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang memberikan banyak manfaat kesehatan.

  • Meningkatkan kesehatan mata
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Melindungi kesehatan jantung
  • Menjaga fungsi kognitif
  • Mengurangi peradangan
  • Melawan penuaan dini

Manfaat buah goji berry sangat beragam, mulai dari meningkatkan kesehatan mata hingga melawan penuaan dini. Buah ini mengandung antioksidan kuat seperti zeaxanthin dan lutein yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan. Selain itu, buah goji berry juga kaya akan vitamin C dan polisakarida yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi jantung dari kerusakan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah ini dapat meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat, serta mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah goji berry mengandung antioksidan kuat seperti zeaxanthin dan lutein yang sangat penting untuk kesehatan mata. Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan, yang dapat menyebabkan masalah penglihatan seperti degenerasi makula terkait usia dan katarak.

  • Melindungi dari sinar matahari: Zeaxanthin dan lutein membentuk lapisan pelindung di retina mata, yang membantu menyaring sinar matahari berbahaya dan mencegah kerusakan sel-sel mata.
  • Mencegah degenerasi makula: Degenerasi makula adalah kondisi yang menyebabkan hilangnya penglihatan sentral. Antioksidan dalam buah goji berry membantu melindungi makula, bagian mata yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral.
  • Mencegah katarak: Katarak adalah kekeruhan pada lensa mata yang dapat menyebabkan penglihatan kabur dan bahkan kebutaan. Antioksidan dalam buah goji berry membantu mencegah pembentukan katarak dengan menetralisir radikal bebas yang merusak lensa mata.
  • Meningkatkan penglihatan malam: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah goji berry dapat meningkatkan penglihatan malam, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Konsumsi buah goji berry secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan melindungi dari berbagai masalah penglihatan yang terkait dengan penuaan. Namun, penting untuk dicatat bahwa buah goji berry bukanlah obat untuk kondisi mata tertentu dan harus dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah goji berry kaya akan vitamin C dan polisakarida, dua nutrisi penting yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan peradangan serta penyakit. Vitamin C juga membantu memproduksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi.

Polisakarida adalah jenis karbohidrat yang memiliki sifat antioksidan dan antimikroba. Polisakarida dalam buah goji berry dapat membantu merangsang aktivitas sel pembunuh alami (NK), sejenis sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi virus dan kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah goji berry dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan membantu melindungi dari infeksi. Misalnya, satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus buah goji berry setiap hari mengalami peningkatan kadar sel NK dan penurunan risiko infeksi saluran pernapasan.

Meningkatkan kekebalan tubuh sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi dari berbagai penyakit, termasuk pilek, flu, dan infeksi yang lebih serius. Mengonsumsi buah goji berry secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.

Melindungi Kesehatan Jantung

Buah goji berry mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu melindungi kesehatan jantung.

  • Menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat)

    Buah goji berry mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dalam darah. Kolesterol LDL dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

  • Meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik)

    Buah goji berry juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam darah. Kolesterol HDL membantu membuang kolesterol LDL dari arteri dan melindunginya dari kerusakan.

  • Mengurangi peradangan

    Buah goji berry memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di arteri. Peradangan kronis dapat merusak arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

  • Melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas

    Buah goji berry kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit.

Dengan melindungi kesehatan jantung, buah goji berry dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia, sehingga manfaat buah goji berry untuk kesehatan jantung sangatlah signifikan.

Menjaga Fungsi Kognitif

Fungsi kognitif mencakup berbagai proses mental seperti memori, perhatian, dan pengambilan keputusan. Menjaga fungsi kognitif yang optimal sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, terutama seiring bertambahnya usia.

Buah goji berry telah terbukti memiliki manfaat untuk menjaga fungsi kognitif. Buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan penurunan kognitif.

Selain itu, buah goji berry juga mengandung beberapa nutrisi penting untuk kesehatan otak, seperti vitamin C, vitamin E, dan selenium. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan, sedangkan vitamin E dan selenium membantu menjaga kesehatan sel-sel saraf.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah goji berry dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang sehat dan orang dengan gangguan kognitif ringan. Misalnya, satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus buah goji berry setiap hari selama 12 minggu mengalami peningkatan memori dan perhatian.

Menjaga fungsi kognitif sangat penting untuk mempertahankan kualitas hidup yang baik seiring bertambahnya usia. Buah goji berry dapat menjadi makanan yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan otak dan menjaga fungsi kognitif yang optimal.

Mengurangi Peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan organ serta berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

  • Antioksidan: Buah goji berry kaya akan antioksidan, yang membantu menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan.
  • Polisakarida: Buah goji berry juga mengandung polisakarida, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi produksi senyawa pro-inflamasi.
  • Asam lemak esensial: Buah goji berry mengandung asam lemak esensial, seperti asam linoleat dan asam alfa-linolenat, yang memiliki sifat anti-inflamasi.
  • Vitamin dan mineral: Buah goji berry merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C, vitamin E, dan seng, yang semuanya memiliki sifat anti-inflamasi.

Dengan mengurangi peradangan, buah goji berry dapat membantu melindungi dari berbagai penyakit kronis dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Melawan Penuaan Dini

Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan yang dapat menyebabkan penuaan dini. Faktor-faktor seperti stres oksidatif, peradangan, dan penurunan produksi kolagen berperan dalam proses penuaan. Buah goji berry mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

  • Antioksidan: Buah goji berry kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan penuaan dini.
  • Sifat Anti-inflamasi: Buah goji berry memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat merusak sel-sel dan jaringan, berkontribusi pada penuaan dini dan berbagai penyakit.
  • Meningkatkan Produksi Kolagen: Kolagen adalah protein penting yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit, rambut, dan kuku. Buah goji berry mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam produksi kolagen. Konsumsi buah goji berry dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
  • Melindungi dari Kerusakan Akibat Sinar Matahari: Buah goji berry mengandung antioksidan, seperti zeaxanthin dan lutein, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sinar matahari dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.

Dengan melawan penuaan dini, buah goji berry dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, rambut, dan kuku. Konsumsi buah goji berry secara teratur dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga penampilan yang awet muda.

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum mengenai manfaat buah goji berry beserta jawabannya:

Apakah buah goji berry aman untuk dikonsumsi?

Ya, buah goji berry umumnya aman untuk dikonsumsi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti sakit perut, mual, dan diare, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah goji berry dalam jumlah banyak, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat apa pun.

Bagaimana cara mengonsumsi buah goji berry?

Buah goji berry dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dikeringkan, dijadikan jus, atau ditambahkan ke dalam makanan seperti yogurt, sereal, dan salad. Buah goji berry kering dapat direndam dalam air atau jus sebelum dikonsumsi untuk melunakkan teksturnya.

Apakah ada interaksi obat dengan buah goji berry?

Buah goji berry dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, seperti obat pengencer darah dan obat diabetes. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah goji berry jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun.

Apakah buah goji berry efektif untuk semua orang?

Manfaat buah goji berry dapat bervariasi tergantung pada individu. Beberapa orang mungkin mengalami manfaat yang signifikan, sementara yang lain mungkin tidak merasakan efek yang sama. Penting untuk mengonsumsi buah goji berry sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Sebagai kesimpulan, buah goji berry adalah buah yang bergizi dengan berbagai manfaat kesehatan potensial. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat apa pun.

Selain mengonsumsi buah goji berry, ada beberapa tips tambahan yang dapat Anda ikuti untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya:

Tips Memaksimalkan Manfaat Buah Goji Berry

Berikut adalah beberapa tips untuk memaksimalkan manfaat kesehatan dari buah goji berry:

Tip 1: Konsumsi Secara Teratur
Konsumsilah buah goji berry secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara optimal. Anda dapat mengonsumsinya langsung, dikeringkan, dijadikan jus, atau ditambahkan ke dalam makanan seperti yogurt, sereal, dan salad.

Tip 2: Kombinasikan dengan Makanan Sehat
Konsumsilah buah goji berry sebagai bagian dari pola makan sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Kombinasi ini akan memberikan berbagai nutrisi dan antioksidan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tip 3: Pilih Buah Goji Berry Berkualitas
Pilihlah buah goji berry yang berkualitas tinggi, berwarna merah cerah, dan tidak berkerut. Hindari buah yang berwarna kusam atau berjamur. Buah goji berry berkualitas baik akan memberikan manfaat kesehatan yang lebih optimal.

Tip 4: Konsultasikan dengan Dokter
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi buah goji berry dalam jumlah banyak. Ini untuk memastikan bahwa buah goji berry aman untuk dikonsumsi dan tidak berinteraksi dengan obat-obatan yang Anda konsumsi.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat memaksimalkan manfaat kesehatan dari buah goji berry dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat buah goji berry telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah dan studi kasus. Studi-studi ini mengevaluasi efek buah goji berry pada berbagai aspek kesehatan, termasuk kesehatan mata, kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan fungsi kognitif.

Salah satu studi penting yang menunjukkan manfaat buah goji berry untuk kesehatan mata diterbitkan dalam jurnal “Ophthalmology”. Studi ini menemukan bahwa konsumsi jus buah goji berry setiap hari selama 90 hari dapat meningkatkan kadar lutein dan zeaxanthin dalam darah, dua antioksidan penting untuk kesehatan mata. Peningkatan kadar antioksidan ini dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.

Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, meneliti efek buah goji berry pada sistem kekebalan tubuh. Studi ini menemukan bahwa polisakarida dalam buah goji berry dapat meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami (NK), sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi. Peningkatan aktivitas sel NK dikaitkan dengan penurunan risiko infeksi dan penyakit.

Meskipun ada bukti yang mendukung manfaat buah goji berry, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanannya dalam jangka panjang. Beberapa penelitian juga menunjukkan hasil yang beragam, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan dosis dan durasi konsumsi buah goji berry yang optimal untuk manfaat kesehatan tertentu.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah goji berry dalam jumlah banyak, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah dan studi kasus yang tersedia, konsumsi buah goji berry dapat menjadi bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan Ancaman Kesejahteraan Kurir Mengintai, Asperindo Usulkan Hapus Ongkir Gratis demi keberlangsungan industri logistik

publish oleh jurnal
Temukan Ancaman Kesejahteraan Kurir Mengintai, Asperindo Usulkan Hapus Ongkir Gratis demi keberlangsungan industri logistik

Asosiasi Perusahaan Jasa Pengiriman Ekspres Pos dan Logistik Indonesia (Asperindo) menyuarakan kekhawatiran mengenai dampak negatif dari program subsidi ongkos kirim (ongkir) yang marak ditawarkan oleh berbagai platform marketplace. Ketua Umum DPP Asperindo, Budiyanto, mengusulkan penghapusan program tersebut demi menjaga kesejahteraan para kurir.Menurut Budiyanto, kebijakan gratis ongkir memicu persaingan harga yang tidak sehat di industri jasa pengiriman. Perusahaan-perusahaan berlomba-lomba menawarkan tarif termurah, yang pada akhirnya berpotensi mengorbankan kesejahteraan para pekerja di lapangan, terutama kurir.

Temukan Durasi Tidur Ideal, Cegah Serangan Jantung dengan Istirahat Cukup untuk kesehatan optimal

publish oleh jurnal
Temukan Durasi Tidur Ideal, Cegah Serangan Jantung dengan Istirahat Cukup untuk kesehatan optimal

Siapa sangka, kualitas dan kuantitas tidur kita punya pengaruh besar pada kesehatan jantung? Serangan jantung, kondisi mengerikan saat aliran darah ke jantung terhenti, bisa dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kurang tidur. Sebuah studi menarik dari Universitas Uppsala di Swedia mengungkap fakta penting tentang hubungan ini.Penelitian tersebut menunjukkan bahwa tidur hanya 4 jam sehari selama tiga hari berturut-turut saja sudah bisa meningkatkan potensi serangan jantung. Para peneliti mengamati peningkatan protein inflamasi dalam darah, yang merupakan respons tubuh terhadap stres atau penyakit. Jika kadar protein ini terus tinggi dalam jangka waktu lama, pembuluh darah bisa rusak dan risiko penyakit jantung pun meningkat, termasuk serangan dan gagal jantung.

Inilah Terungkap! Jan Hwa Diana Ternyata Juga Tahan Sertifikat Rumah dan BPKB Motor agar hutang segera dibayar

publish oleh jurnal
Inilah Terungkap! Jan Hwa Diana Ternyata Juga Tahan Sertifikat Rumah dan BPKB Motor agar hutang segera dibayar

Kasus penahanan dokumen pribadi mantan karyawan oleh Jan Hwa Diana, pemilik CV Sentoso Seal, semakin melebar. Jika sebelumnya hanya ijazah, KTP, KK, dan buku nikah yang diduga ditahan, kini terungkap bahwa sertifikat rumah dan BPKB kendaraan juga ikut "diamankan".Elok Kadja, kuasa hukum Jan Hwa Diana, membenarkan adanya dokumen berharga lain yang ditahan. Menurutnya, penahanan ini terkait dengan adanya utang piutang antara karyawan atau pihak terkait dengan Diana atau CV Sentoso Seal.

Inilah Visa Furoda Ditiadakan Saudi, Calon Jemaah Kecewa, Travel Umroh Rugi Miliaran Rupiah harapan pupus sudah

publish oleh jurnal
Inilah Visa Furoda Ditiadakan Saudi, Calon Jemaah Kecewa, Travel Umroh Rugi Miliaran Rupiah harapan pupus sudah

Kabar buruk menghampiri para calon jemaah haji furoda dan Penyelenggara Ibadah Haji Khusus (PIHK). Impian untuk menunaikan ibadah haji melalui jalur furoda tahun ini terancam pupus karena visa tak kunjung terbit. Dampaknya, kerugian finansial membayangi, terutama bagi pihak travel yang telah mempersiapkan segala sesuatunya.Naufal (31), seorang calon jemaah asal Jakarta, mengungkapkan kekecewaannya. Ia dan istrinya telah menyetor ratusan juta rupiah kepada sebuah travel agent sejak bulan Ramadan lalu. Namun, hingga mendekati puncak musim haji, kepastian visa masih menjadi tanda tanya besar.

Temukan Fakta, Benarkah Asam Urat Bisa Sebabkan Gagal Ginjal? Ini Kata Dokter, Cegah Sekarang Juga!

publish oleh jurnal
Temukan Fakta, Benarkah Asam Urat Bisa Sebabkan Gagal Ginjal? Ini Kata Dokter, Cegah Sekarang Juga!

Pernahkah Anda mendengar bahwa asam urat yang tidak terkontrol bisa berujung pada gagal ginjal? Kondisi asam urat, yang ditandai dengan peningkatan kadar asam urat dalam darah, memang sering kali dianggap sepele. Padahal, jika dibiarkan, penumpukan asam urat ini bisa menimbulkan masalah serius, lho!Kita sering melihat keluhan nyeri sendi, pembengkakan, dan kemerahan akibat asam urat yang meradang. Tapi, tahukah Anda bahwa ada risiko lain yang mengintai? Beberapa waktu lalu, sempat viral di TikTok sebuah unggahan yang mengaitkan asam urat dengan kerusakan ginjal. Akun @mill********* menulis, "Berawal dari nyeri di sendi, berakhir di cuci darah. Ternyata Asam urat yang dibiarkan, bisa jadi pintu masuk ke gagal ginjal." Lantas, benarkah demikian?

Temukan Rahasia Kulit Sehat Ala Dr Tompi, 3 Langkah Skincare Mudah Diikuti untuk kulit glowing alami

publish oleh jurnal
Temukan Rahasia Kulit Sehat Ala Dr Tompi, 3 Langkah Skincare Mudah Diikuti untuk kulit glowing alami

Siapa bilang punya kulit sehat itu harus ribet? Dokter Tompi, yang dikenal sebagai dokter sekaligus seniman, punya filosofi menarik tentang perawatan kulit. Menurutnya, kunci utama kulit sehat bukanlah tumpukan produk skincare, melainkan pemahaman akan kebutuhan kulit dan konsistensi dalam merawatnya.Melalui brand skincare lokal miliknya, GEUT, Dr. Tompi membagikan rahasia kulit sehat yang bisa kamu lakukan di rumah. Ternyata, hanya butuh tiga langkah dasar saja, lho! Cocok banget buat kamu yang baru mulai skincare-an atau yang sudah lama tapi ingin rutinitas yang lebih simpel.

Inilah Panduan Lengkap, Pindah Rumah, Apakah Wajib Ganti KK dan KTP? Simak Penjelasan Dukcapil Sekarang juga!

publish oleh jurnal
Inilah Panduan Lengkap, Pindah Rumah, Apakah Wajib Ganti KK dan KTP? Simak Penjelasan Dukcapil Sekarang juga!

Kartu Keluarga (KK) dan Kartu Tanda Penduduk (KTP) adalah dua dokumen krusial yang wajib dimiliki setiap warga negara Indonesia. Keduanya bukan hanya sekadar identitas, tetapi juga menjadi bukti legal keberadaan kita sebagai bagian dari negara ini. KK mencatat susunan keluarga dan hubungan antar anggota, sementara KTP adalah identitas resmi yang mengakui kewarganegaraan kita.Baik KK maupun KTP memuat informasi penting seperti alamat dan Nomor Induk Kependudukan (NIK). NIK ini unik dan permanen, menjadi identitas tunggal setiap individu. Selain NIK, data lain seperti nama lengkap, tanggal lahir, tempat lahir, jenis kelamin, dan agama juga tercantum di kedua dokumen ini.

Ketahui Kabar Terkini! Gunung Kuda Cirebon Longsor, Puluhan Pekerja dan Truk Tambang Tertimbun, tim SAR segera bergerak cepat

publish oleh jurnal
Ketahui Kabar Terkini! Gunung Kuda Cirebon Longsor, Puluhan Pekerja dan Truk Tambang Tertimbun, tim SAR segera bergerak cepat

Kabar duka datang dari Cirebon. Sebuah longsor dahsyat terjadi di kawasan pertambangan Gunung Kuda, Desa Bobos, Kecamatan Dukupuntang, pada Jumat, 30 Mei 2025. Akibatnya, puluhan pekerja dan truk tambang dilaporkan tertimbun material longsor.Menurut laporan awal, diduga ada sekitar 20 korban jiwa dalam kejadian ini. Tim penyelamat saat ini tengah berjuang melakukan evakuasi di lokasi yang memiliki medan curam dan sangat berbahaya. Alat berat dikerahkan untuk membantu proses pencarian korban.

Inilah China Resmi Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Kecepatan Fantastis Siap Ubah Segalanya, Segini Kecepatannya Bikin Tercengang Semua Orang

publish oleh jurnal
Inilah China Resmi Luncurkan Internet 10G Pertama di Dunia, Kecepatan Fantastis Siap Ubah Segalanya, Segini Kecepatannya Bikin Tercengang Semua Orang

Sementara kita di Indonesia masih berjuang dengan pemerataan jaringan 5G, China kembali membuat gebrakan. Negara Tirai Bambu ini baru saja memperkenalkan jaringan internet 10G pertama di dunia! Bayangkan, ini bukan lagi soal 5G atau bahkan 6G, tapi lompatan kuantum ke kecepatan internet yang belum pernah kita lihat sebelumnya.Jaringan 10G ini resmi diluncurkan di kota Xiong'an, provinsi Hebei. Pencapaian ini merupakan hasil kolaborasi antara raksasa teknologi Huawei dan Unicom, dua perusahaan telekomunikasi besar yang didukung penuh oleh pemerintah China. Ini adalah langkah besar yang menempatkan China di garis depan inovasi infrastruktur internet global.

Ketahui 6 Efek Samping Minum Obat Asam Lambung PPI Tanpa Resep, Bahayakah Bagi Kesehatan Jangka Panjang?

publish oleh jurnal
Ketahui 6 Efek Samping Minum Obat Asam Lambung PPI Tanpa Resep, Bahayakah Bagi Kesehatan Jangka Panjang?

Sering merasa perih di ulu hati? Mungkin asam lambungmu sedang naik. Banyak orang langsung minum obat PPI (Proton Pump Inhibitor) untuk meredakannya. Padahal, konsumsi obat asam lambung golongan PPI tanpa resep dokter, apalagi dalam jangka panjang, bisa menimbulkan masalah serius. Apa saja efek sampingnya?Obat PPI seperti Esomeprazole, Pantoprazole, Rabeprazole, Omeprazole, dan Lansoprazole memang ampuh mengatasi masalah asam lambung kronis, seperti tukak lambung dan GERD (gastro-esophageal reflux disease). Obat-obatan ini bekerja dengan cara menekan produksi asam lambung. Namun, menurut Guru Besar Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), Zullies Ikawati, konsumsi PPI tanpa pengawasan dokter bisa berakibat buruk.

Artikel Terbaru