Temukan 4 Manfaat Buah Delima yang Jarang Diketahui

Buah delima, dengan nama ilmiah Punica granatum L., dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi.

Kata “manfaat” dalam bahasa Indonesia berarti “khasiat” atau “keuntungan,” sehingga “manfaat buah delima” merujuk pada khasiat atau keuntungan yang terkandung dalam buah delima.

Table of Contents

Buah delima telah lama dikenal karena khasiat obatnya. Dalam pengobatan tradisional, buah delima digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti diare, disentri, dan peradangan.

Penelitian modern telah mengkonfirmasi khasiat obat buah delima, dan ditemukan bahwa buah ini mengandung berbagai senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker.

Buah delima kaya akan vitamin C, vitamin K, dan potasium. Buah ini juga merupakan sumber serat dan antioksidan yang baik. Antioksidan dalam buah delima membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Manfaat Buah Delima

Buah delima memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Kaya antioksidan
Anti-inflamasi
Antikanker
Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dalam buah delima membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Buah delima juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu mencegah dan melawan kanker. Buah delima mengandung senyawa yang disebut urolithin A, yang telah terbukti memiliki sifat antikanker.

Selain itu, buah delima juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Kaya Antioksidan

Buah delima kaya akan antioksidan, yang merupakan senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam buah delima bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, sehingga mencegahnya merusak sel-sel tubuh. Beberapa antioksidan yang ditemukan dalam buah delima antara lain vitamin C, vitamin E, dan antosianin.

Manfaat antioksidan dalam buah delima sangatlah penting, karena antioksidan membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi buah delima secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Anti-inflamasi

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Mengurangi Peradangan pada Saluran Pencernaan
Buah delima mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, yang merupakan molekul yang memicu peradangan.
Melindungi Jantung
Peradangan adalah faktor risiko utama penyakit jantung. Antioksidan dalam buah delima dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan jantung, sehingga melindungi jantung dari kerusakan.
Mencegah Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu mencegah dan melawan kanker. Sifat anti-inflamasi buah delima dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.
Meredakan Nyeri Sendi
Peradangan adalah penyebab utama nyeri sendi. Sifat anti-inflamasi buah delima dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan meredakan nyeri.

Dengan sifat anti-inflamasinya, buah delima dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Antikanker

Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan dapat menyerang berbagai organ tubuh. Buah delima memiliki sifat antikanker yang dapat membantu mencegah dan melawan kanker.

Sifat antikanker buah delima berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi, seperti vitamin C, vitamin E, dan antosianin.

Antioksidan ini bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan kanker.

Selain antioksidan, buah delima juga mengandung senyawa lain yang memiliki sifat antikanker, seperti urolithin A. Urolithin A telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah delima secara teratur dapat menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker payudara.

Manfaat antikanker buah delima telah menjadi fokus penelitian yang sedang berlangsung, dan diharapkan dapat dikembangkan menjadi pengobatan kanker yang efektif dan alami di masa depan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah delima memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, di antaranya:

Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah delima mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Menurunkan Tekanan Darah
Buah delima juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Antioksidan dalam buah delima dapat membantu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Mencegah Pembekuan Darah
Buah delima mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pembekuan darah. Pembekuan darah yang tidak normal dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Melindungi Sel-sel Jantung
Antioksidan dalam buah delima dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan. Kerusakan sel jantung dapat menyebabkan penyakit jantung dan gagal jantung.

Dengan manfaatnya bagi kesehatan jantung, buah delima dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Mengonsumsi buah delima secara teratur dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat untuk jantung.

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya terkait manfaat buah delima:

Apakah buah delima aman dikonsumsi setiap hari?

Buah delima umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, seperti makanan lainnya, penting untuk mengonsumsi buah delima dalam jumlah yang wajar. Konsumsi buah delima yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare.

Apakah buah delima dapat membantu menurunkan berat badan?

Meskipun buah delima mengandung serat yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa buah delima secara khusus dapat membantu menurunkan berat badan.

Apakah jus buah delima sama bermanfaatnya dengan buah delima utuh?

Jus buah delima memang mengandung beberapa nutrisi penting yang terdapat pada buah delima utuh. Namun, jus buah delima umumnya mengandung lebih banyak gula dan lebih sedikit serat dibandingkan buah delima utuh.

Oleh karena itu, mengonsumsi buah delima utuh lebih disarankan daripada jus buah delima.

Apakah buah delima dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Buah delima dapat berinteraksi dengan beberapa obat-obatan, seperti obat pengencer darah dan obat tekanan darah. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah delima atau suplemen buah delima.

Kesimpulannya, buah delima adalah buah yang kaya nutrisi dengan berbagai manfaat kesehatan. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang tips mengonsumsi buah delima, silakan lanjutkan membaca artikel berikut:

Tips Mengonsumsi Buah Delima

Buah delima adalah buah yang lezat dan bergizi, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya untuk mendapatkan manfaat yang optimal:

Mengikuti tips ini akan membantu Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal dari buah delima. Nikmatilah buah delima sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat kesehatan buah delima. Salah satu studi yang paling komprehensif adalah studi yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition & Food Research.

Studi ini melibatkan lebih dari 100 peserta yang mengonsumsi jus delima atau plasebo selama 12 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi jus delima secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research menemukan bahwa ekstrak buah delima dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.

Studi ini menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker prostat dan menghambat penyebarannya.

Meskipun ada banyak bukti ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan buah delima, masih ada beberapa perdebatan mengenai beberapa klaim kesehatan yang dibuat mengenai buah ini.

Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi bukti untuk klaim ini masih terbatas.

Penting untuk mendekati klaim kesehatan mengenai buah delima dengan kritis dan mempertimbangkan semua bukti yang tersedia. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum membuat perubahan signifikan terhadap pola makan atau gaya hidup Anda.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.