Manfaat Air Lahar yang Jarang Diketahui, Bikin Penasaran!

Air lahang merupakan cairan manis yang disadap dari pohon aren (Arenga pinnata). Air ini memiliki rasa yang legit dan segar, serta mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat air lahang antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kadar elektrolit: Air lahang kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga dapat mencegah dehidrasi dan kram otot.
Sumber energi: Air lahang mengandung gula alami yang dapat memberikan energi dengan cepat. Minuman ini cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga, serta untuk mengatasi rasa lelah.
Kaya antioksidan: Air lahang mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan senyawa yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Membantu pencernaan: Air lahang mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit.
Meningkatkan kesehatan kulit: Air lahang mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu menjaga kekencangan kulit dan mencegah keriput.

Air lahang juga telah digunakan secara tradisional untuk berbagai tujuan pengobatan, seperti:

Mengatasi diare
Menghilangkan bau badan
Mengobati luka
Meningkatkan nafsu makan

Namun, penting untuk dicatat bahwa konsumsi air lahang yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti:

Kenaikan berat badan
Gangguan pencernaan
Reaksi alergi

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air lahang dalam jumlah sedang untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.

manfaat air lahang

Air lahang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya:

Meningkatkan energi
Kaya antioksidan<
Membantu pencernaan
Meningkatkan kesehatan kulit
Mengatasi diare
Menghilangkan bau badan
Mengobati luka
Meningkatkan nafsu makan
Mengandung elektrolit
Sumber vitamin C
Meningkatkan kadar gula darah
Melancarkan peredaran darah
Mencegah batu ginjal
Menurunkan kolesterol
Mengatasi masuk angin

Manfaat air lahang sangat beragam, mulai dari meningkatkan energi hingga mengatasi masuk angin. Kandungan elektrolitnya yang tinggi menjadikan air lahang minuman yang baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga atau beraktivitas berat. Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Meningkatkan energi

Air lahang mengandung gula alami yang dapat memberikan energi dengan cepat. Minuman ini cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga, serta untuk mengatasi rasa lelah.

Meningkatkan kadar gula darah

Air lahang dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, sehingga dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Gula alami dalam air lahang diserap dengan cepat oleh tubuh dan diubah menjadi energi.
Mengandung elektrolit

Air lahang juga mengandung elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu dalam proses metabolisme energi.
Sumber vitamin B

Air lahang merupakan sumber vitamin B, seperti vitamin B1 (tiamin) dan vitamin B2 (riboflavin). Vitamin B berperan penting dalam proses produksi energi dalam tubuh.
Meningkatkan sirkulasi darah

Air lahang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, sehingga dapat meningkatkan pengiriman oksigen dan nutrisi ke otot dan organ lainnya. Hal ini dapat membantu meningkatkan energi dan stamina.

Dengan kandungan gula alami, elektrolit, vitamin B, dan kemampuannya meningkatkan sirkulasi darah, air lahang dapat menjadi minuman yang efektif untuk meningkatkan energi, baik sebelum atau sesudah berolahraga, maupun untuk mengatasi rasa lelah.

Kaya antioksidan

Air lahang kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif.

Beberapa antioksidan yang terdapat dalam air lahang, antara lain:

Asam ferulat: Antioksidan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.
Asam p-kumarat: Antioksidan ini memiliki sifat antioksidan dan antibakteri.
Asam sinapat: Antioksidan ini memiliki sifat antioksidan dan antijamur.

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, air lahang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Membantu pencernaan

Air lahang mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit.

Meningkatkan Peristaltik Usus

Serat dalam air lahang dapat meningkatkan peristaltik usus, yang merupakan gerakan seperti gelombang yang mendorong makanan melalui saluran pencernaan. Peningkatan peristaltik dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Menambah Volume Tinja

Serat juga dapat menambah volume tinja, sehingga memudahkan pembuangan dan mencegah konstipasi. Tinja yang lebih besar dan lunak juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketegangan saat buang air besar.
Memberi Makan Bakteri Sehat

Serat dalam air lahang dapat difermentasi oleh bakteri sehat di usus. Proses fermentasi ini menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA), yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan.
Melindungi Lapisan Usus

Serat juga dapat membantu melindungi lapisan usus dari kerusakan. Serat dapat membentuk lapisan pelindung pada dinding usus, yang dapat mencegah iritasi dan peradangan.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, air lahang dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan kulit

Air lahang mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.

Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Dengan mengonsumsi air lahang secara teratur, kebutuhan vitamin C tubuh dapat terpenuhi sehingga kulit dapat tetap sehat, kenyal, dan bercahaya.

Beberapa manfaat air lahang untuk kesehatan kulit, antara lain:

Mencegah penuaan dini
Mengurangi keriput dan garis halus
Mencerahkan kulit
Menjaga kelembapan kulit
Mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, air lahang dapat menjadi minuman yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Konsumsi air lahang secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan awet muda.

Mengatasi diare

Air lahang memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengatasi diare. Diare adalah kondisi dimana feses menjadi lebih encer dan frekuensi buang air besar meningkat. Air lahang dapat membantu mengikat air dalam feses sehingga menjadi lebih padat dan mengurangi frekuensi buang air besar.

Selain itu, air lahang juga mengandung elektrolit, seperti kalium dan natrium. Elektrolit ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh yang dapat terganggu akibat diare. Dengan mengonsumsi air lahang, kadar elektrolit dalam tubuh dapat terpenuhi sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi.

Untuk mengatasi diare, air lahang dapat diminum secara langsung atau dicampur dengan bahan alami lainnya, seperti jahe atau kunyit. Konsumsi air lahang secara teratur dapat membantu meredakan gejala diare dan mempercepat proses pemulihan.

Menghilangkan bau badan

Air lahang memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghilangkan bau badan. Bau badan disebabkan oleh bakteri yang memecah keringat dan menghasilkan senyawa berbau tidak sedap. Air lahang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri tersebut sehingga dapat mengurangi bau badan.

Mengandung senyawa antibakteri

Air lahang mengandung beberapa senyawa antibakteri, seperti asam laurat dan asam kaprat. Senyawa-senyawa ini dapat membunuh bakteri penyebab bau badan, seperti Staphylococcus epidermidis dan Corynebacterium xerosis.
Menjaga pH kulit

Air lahang memiliki pH yang sedikit asam, yang dapat membantu menjaga pH kulit tetap seimbang. pH kulit yang seimbang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
Menyerap keringat

Air lahang memiliki sifat menyerap keringat. Dengan menyerap keringat, air lahang dapat mengurangi kelembapan pada kulit, sehingga membuat bakteri penyebab bau badan lebih sulit untuk tumbuh.
Mencegah pertumbuhan jamur

Air lahang juga memiliki sifat antijamur. Sifat ini dapat membantu mencegah pertumbuhan jamur pada kulit, yang juga dapat menyebabkan bau badan.

Dengan sifat antibakteri, kemampuan menjaga pH kulit, menyerap keringat, dan mencegah pertumbuhan jamur, air lahang dapat menjadi solusi alami untuk menghilangkan bau badan. Konsumsi air lahang secara teratur dapat membantu mengurangi bau badan dan menjaga kesegaran tubuh.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.