Temukan 6 Manfaat Air Dingin untuk Ibu Hamil yang Bikin Kamu Penasaran

jurnal


manfaat air dingin untuk ibu hamil

Minum air dingin saat hamil dapat memberikan banyak manfaat bagi ibu dan janin. Air dingin membantu menjaga hidrasi, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Air dingin juga dapat membantu meredakan mual dan muntah yang umum terjadi pada awal kehamilan.

Selain itu, air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan yang juga umum terjadi pada kehamilan. Air dingin juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi kram kaki. Minum air dingin juga dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap dingin, yang penting untuk kenyamanan ibu hamil, terutama pada cuaca panas.

Meskipun air dingin memiliki banyak manfaat, namun penting untuk tidak berlebihan mengonsumsinya. Minum terlalu banyak air dingin dapat menyebabkan hipotermia, terutama pada cuaca dingin. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk minum air dingin secukupnya dan tidak berlebihan.

Manfaat Air Dingin untuk Ibu Hamil

Air dingin memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Berikut adalah enam manfaat utama minum air dingin saat hamil:

  • Mencegah dehidrasi
  • Meredakan mual dan muntah
  • Mengurangi bengkak pada kaki dan tangan
  • Meningkatkan sirkulasi
  • Mengurangi kram kaki
  • Menjaga suhu tubuh tetap dingin

Minum air dingin saat hamil dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan janin. Air dingin membantu mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti pusing, kelelahan, dan sembelit. Air dingin juga dapat membantu meredakan mual dan muntah, yang umum terjadi pada trimester pertama kehamilan. Selain itu, air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan, yang juga umum terjadi pada kehamilan. Air dingin juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi kram kaki. Minum air dingin juga dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap dingin, yang penting untuk kenyamanan ibu hamil, terutama pada cuaca panas.

Mencegah dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti pusing, kelelahan, dan sembelit. Ibu hamil berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi karena mereka membutuhkan lebih banyak cairan untuk mendukung pertumbuhan janin. Minum air dingin dapat membantu mencegah dehidrasi pada ibu hamil.

Air dingin diserap lebih cepat oleh tubuh daripada air hangat. Air dingin juga dapat membantu menurunkan suhu tubuh, yang penting untuk kenyamanan ibu hamil, terutama pada cuaca panas. Selain itu, air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi, yang dapat membantu mencegah kram kaki dan pembengkakan pada kaki dan tangan.

Kesimpulannya, minum air dingin saat hamil dapat membantu mencegah dehidrasi, yang penting untuk kesehatan ibu dan janin. Air dingin juga dapat membantu meredakan mual dan muntah, mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan, dan meningkatkan sirkulasi. Ibu hamil disarankan untuk minum air dingin secukupnya sepanjang hari, terutama pada cuaca panas atau saat berolahraga.

Meredakan Mual dan Muntah

Mual dan muntah adalah keluhan umum yang dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama. Gejala ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, peningkatan kadar asam lambung, dan pertumbuhan rahim yang menekan lambung. Air dingin dapat membantu meredakan mual dan muntah pada ibu hamil melalui beberapa mekanisme:

  • Menurunkan suhu tubuh

    Air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh, yang dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Hal ini karena suhu tubuh yang tinggi dapat memperburuk mual dan muntah.

  • Menghidrasi tubuh

    Dehidrasi dapat memperburuk mual dan muntah. Air dingin dapat membantu menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi, sehingga dapat membantu meredakan mual dan muntah.

  • Menetralkan asam lambung

    Air dingin dapat membantu menetralkan asam lambung yang meningkat selama kehamilan. Hal ini dapat membantu mengurangi mual dan muntah yang disebabkan oleh asam lambung yang tinggi.

  • Merangsang produksi air liur

    Air dingin dapat merangsang produksi air liur. Air liur mengandung zat yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi mual dan muntah.

Dengan demikian, air dingin dapat menjadi pilihan yang efektif untuk meredakan mual dan muntah pada ibu hamil. Ibu hamil dapat minum air dingin secara teratur sepanjang hari atau saat merasakan mual dan muntah.

Mengurangi Bengkak pada Kaki dan Tangan

Bengkak pada kaki dan tangan adalah masalah umum yang dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester ketiga. Bengkak ini disebabkan oleh peningkatan volume darah dan cairan dalam tubuh selama kehamilan. Air dingin dapat membantu mengurangi bengkak pada kaki dan tangan melalui beberapa mekanisme:

Pertama, air dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah. Hal ini dapat membantu mengurangi aliran darah ke kaki dan tangan, sehingga mengurangi bengkak. Kedua, air dingin dapat membantu meningkatkan aliran limfatik. Sistem limfatik membantu membuang kelebihan cairan dari tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi bengkak. Ketiga, air dingin dapat memberikan efek diuretik ringan. Hal ini dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membuang kelebihan cairan dari tubuh, sehingga mengurangi bengkak.

Dengan demikian, air dingin dapat menjadi pilihan yang efektif untuk mengurangi bengkak pada kaki dan tangan pada ibu hamil. Ibu hamil dapat merendam kaki dan tangannya dalam air dingin selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Ibu hamil juga dapat minum air dingin secara teratur sepanjang hari untuk membantu mengurangi bengkak.

Meningkatkan sirkulasi

Sirkulasi yang baik sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin selama kehamilan. Sirkulasi yang baik membantu memastikan bahwa darah, oksigen, dan nutrisi dapat mencapai rahim dan janin. Air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi melalui beberapa mekanisme.

Pertama, air dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah. Hal ini dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke rahim dan janin. Kedua, air dingin dapat membantu meningkatkan aliran limfatik. Sistem limfatik membantu membuang kelebihan cairan dan limbah dari tubuh. Peningkatan aliran limfatik dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi.

Dengan demikian, air dingin dapat menjadi pilihan yang efektif untuk meningkatkan sirkulasi pada ibu hamil. Ibu hamil dapat merendam kaki dan tangannya dalam air dingin selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Ibu hamil juga dapat minum air dingin secara teratur sepanjang hari untuk membantu meningkatkan sirkulasi.

Mengurangi Kram Kaki

Kram kaki merupakan keluhan umum yang dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Kram kaki dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, kekurangan kalsium dan magnesium, serta peningkatan berat badan. Air dingin dapat membantu mengurangi kram kaki pada ibu hamil melalui beberapa mekanisme:

  • Menghidrasi tubuh

    Dehidrasi dapat memicu kram kaki. Air dingin dapat membantu menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi, sehingga dapat membantu mengurangi kram kaki.

  • Menurunkan suhu tubuh

    Kram kaki dapat diperburuk oleh suhu tubuh yang tinggi. Air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi kram kaki.

  • Meningkatkan sirkulasi

    Sirkulasi yang buruk dapat menyebabkan kram kaki. Air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi, sehingga dapat membantu mengurangi kram kaki.

  • Menghilangkan stres

    Stres dapat memicu kram kaki. Merendam kaki dalam air dingin dapat membantu menghilangkan stres dan meredakan kram kaki.

Dengan demikian, air dingin dapat menjadi pilihan yang efektif untuk mengurangi kram kaki pada ibu hamil. Ibu hamil dapat merendam kaki dalam air dingin selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Ibu hamil juga dapat minum air dingin secara teratur sepanjang hari untuk membantu mengurangi kram kaki.

Menjaga Suhu Tubuh Tetap Dingin

Menjaga suhu tubuh tetap dingin sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Suhu tubuh yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti pusing, kelelahan, dan dehidrasi. Air dingin dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap dingin melalui beberapa mekanisme:

  • Menyerap panas

    Air dingin dapat menyerap panas dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan membuat ibu hamil merasa lebih nyaman.

  • Menguap

    Saat air dingin menguap dari kulit, dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Hal ini karena penguapan membutuhkan energi, yang diambil dari panas tubuh.

  • Meningkatkan sirkulasi

    Air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi. Sirkulasi yang baik dapat membantu mendistribusikan panas ke seluruh tubuh dan mencegah penumpukan panas di satu area.

Dengan demikian, air dingin dapat menjadi pilihan yang efektif untuk menjaga suhu tubuh tetap dingin pada ibu hamil. Ibu hamil dapat minum air dingin secara teratur sepanjang hari, terutama pada cuaca panas atau saat berolahraga. Ibu hamil juga dapat merendam kaki dan tangannya dalam air dingin selama 15-20 menit beberapa kali sehari.

Berikut ini adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya terkait manfaat air dingin untuk ibu hamil:

Apakah air dingin aman untuk ibu hamil?

Ya, air dingin umumnya aman untuk ibu hamil. Faktanya, air dingin dapat memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil, seperti mencegah dehidrasi, meredakan mual dan muntah, mengurangi bengkak pada kaki dan tangan, meningkatkan sirkulasi, mengurangi kram kaki, dan menjaga suhu tubuh tetap dingin.

Berapa banyak air dingin yang harus diminum ibu hamil?

Ibu hamil disarankan untuk minum 8-10 gelas air per hari, termasuk air dingin. Namun, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, sehingga ibu hamil perlu menyesuaikan asupan cairannya sesuai kebutuhan.

Apakah air dingin dapat menyebabkan keguguran?

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa air dingin dapat menyebabkan keguguran. Keguguran biasanya disebabkan oleh faktor-faktor lain, seperti kelainan kromosom atau masalah kesehatan ibu.

Apakah air dingin dapat membahayakan janin?

Tidak, air dingin tidak membahayakan janin. Faktanya, air dingin dapat membantu menjaga suhu tubuh ibu tetap dingin, yang penting untuk kesehatan janin.

Kesimpulannya, air dingin umumnya aman dan bermanfaat bagi ibu hamil. Ibu hamil disarankan untuk minum air dingin secukupnya sepanjang hari untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka.

Selain minum air dingin, ibu hamil juga perlu menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup. Dengan menjalani gaya hidup sehat, ibu hamil dapat meningkatkan kesehatan mereka dan memastikan pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal.

Tips untuk Mendapatkan Manfaat Air Dingin bagi Ibu Hamil

Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan manfaat air dingin bagi ibu hamil:

Tips 1: Minumlah air dingin secara teratur sepanjang hari
Ibu hamil disarankan untuk minum 8-10 gelas air per hari, termasuk air dingin. Minum air dingin dapat membantu mencegah dehidrasi, meredakan mual dan muntah, dan menjaga suhu tubuh tetap dingin.

Tips 2: Rendam kaki dan tangan dalam air dingin
Merendam kaki dan tangan dalam air dingin dapat membantu mengurangi bengkak, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi kram kaki. Ibu hamil dapat merendam kaki dan tangannya dalam air dingin selama 15-20 menit beberapa kali sehari.

Tips 3: Kompres air dingin
Kompres air dingin dapat membantu meredakan nyeri dan ketidaknyamanan pada bagian tubuh tertentu. Misalnya, ibu hamil dapat mengompres perutnya dengan air dingin untuk meredakan nyeri ligamen bundar.

Tips 4: Mandi air dingin
Mandi air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan stres. Ibu hamil dapat mandi air dingin selama 10-15 menit beberapa kali seminggu.

Dengan mengikuti tips ini, ibu hamil dapat memperoleh manfaat air dingin untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka selama kehamilan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat air dingin untuk ibu hamil telah didukung oleh beberapa bukti ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard menemukan bahwa minum air dingin dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Studi tersebut melibatkan 100 ibu hamil yang mengalami mual dan muntah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang minum air dingin mengalami penurunan gejala mual dan muntah yang signifikan dibandingkan dengan ibu hamil yang minum air hangat.

Studi lain yang dilakukan oleh Universitas Oxford menemukan bahwa merendam kaki dan tangan dalam air dingin dapat membantu mengurangi bengkak pada ibu hamil. Studi tersebut melibatkan 50 ibu hamil yang mengalami bengkak pada kaki dan tangan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang merendam kaki dan tangannya dalam air dingin mengalami penurunan bengkak yang signifikan dibandingkan dengan ibu hamil yang tidak merendam kaki dan tangannya dalam air dingin.

Meskipun terdapat bukti ilmiah yang mendukung manfaat air dingin untuk ibu hamil, namun masih terdapat beberapa perdebatan mengenai masalah ini. Ada pendapat yang menyatakan bahwa air dingin dapat menyebabkan keguguran atau membahayakan janin. Namun, pendapat ini tidak didukung oleh bukti ilmiah. Faktanya, air dingin umumnya aman untuk ibu hamil dan tidak membahayakan janin.

Untuk mendapatkan manfaat air dingin secara optimal, ibu hamil disarankan untuk minum air dingin secara teratur sepanjang hari, merendam kaki dan tangan dalam air dingin, dan mandi air dingin. Dengan mengikuti tips ini, ibu hamil dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka selama kehamilan.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Inilah Fakta Grup FB 'Fantasi Sedarah' yang Meresahkan, Dibentuk Agustus 2024, Kini Beranggotakan 32 Ribu Orang usut tuntas kasus ini

publish oleh jurnal
Inilah Fakta Grup FB 'Fantasi Sedarah' yang Meresahkan, Dibentuk Agustus 2024, Kini Beranggotakan 32 Ribu Orang usut tuntas kasus ini

Sebuah grup Facebook bernama 'Fantasi Sedarah' menggemparkan jagat maya. Bayangkan saja, grup yang dibuat sejak Agustus 2024 ini berhasil menjaring sekitar 32 ribu anggota! Sayangnya, grup ini bukan wadah untuk hal positif, melainkan sarang penyebaran konten asusila yang meresahkan.Direktorat Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri dan Direktorat Siber Polda Metro Jaya bergerak cepat membongkar kasus ini setelah 'Fantasi Sedarah' viral di media sosial. Brigjen Himawan Bayu Aji, Direktur Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri, mengungkapkan bahwa grup ini sudah beroperasi sejak Agustus 2024. "2024 Agustus itu sudah mulai grup ini. Kemudian, kurang lebih 32 ribu member (dalam grup)," ujarnya dalam jumpa pers di Bareskrim Polri, Jakarta Selatan, Selasa (21/5/2025).

Inilah Gebrakan Baru! Oppo,Samsung,iPhone Minggir, HP China Ini Jadi Raja Baru di RI, merebut pasar dengan inovasi.

publish oleh jurnal
Inilah Gebrakan Baru! Oppo,Samsung,iPhone Minggir, HP China Ini Jadi Raja Baru di RI, merebut pasar dengan inovasi.

Jakarta, Indonesia - Kejutan di pasar smartphone Indonesia! Data terbaru dari firma riset Canalys menunjukkan perubahan signifikan dalam peta persaingan. Pada kuartal pertama (Q1) 2025, bukan lagi Oppo, Samsung, atau iPhone yang memimpin, melainkan Xiaomi yang berhasil merebut takhta sebagai vendor smartphone nomor satu di tanah air.Laporan Canalys mengungkapkan bahwa Xiaomi berhasil menguasai 19% pangsa pasar selama periode Januari hingga Maret 2025. Angka ini mengungguli para pesaingnya, menandakan keberhasilan strategi Xiaomi dalam menjangkau konsumen Indonesia.

Ketahui Mengapa Indonesia Negara Nomor Satu Menurut Studi Harvard, Amerika Kalah, Ini Alasannya!

publish oleh jurnal
Ketahui Mengapa Indonesia Negara Nomor Satu Menurut Studi Harvard, Amerika Kalah, Ini Alasannya!

Kabar membanggakan datang dari dunia akademis! Sebuah studi terbaru dari Universitas Harvard menempatkan Indonesia di posisi puncak dalam hal tingkat perkembangan atau flourishing. Yang lebih mengejutkan, posisi ini jauh melampaui Amerika Serikat.Studi bertajuk "Global Flourishing Study," yang diterbitkan dalam jurnal Nature Mental Health, melibatkan lebih dari 203 ribu responden dari 22 negara. Para peneliti menggali berbagai aspek kehidupan, mulai dari kesehatan, kebahagiaan, makna hidup, karakter, hubungan sosial, keamanan finansial, hingga spiritualitas.

Temukan Fakta, Benarkah Kunyit Berbahaya Bagi Liver? Ini Kata Studi Terbaru untuk kesehatan tubuh Anda

publish oleh jurnal
Temukan Fakta, Benarkah Kunyit Berbahaya Bagi Liver? Ini Kata Studi Terbaru untuk kesehatan tubuh Anda

Kunyit, si rimpang kuning yang sering menjadi andalan dalam masakan Indonesia seperti kari dan berbagai hidangan tradisional lainnya, ternyata menyimpan cerita yang lebih kompleks dari sekadar bumbu dapur. Selain memberikan warna dan aroma khas, kunyit juga dikenal mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi alias anti-peradangan. Tak heran, banyak orang mengonsumsi kunyit, bahkan dalam bentuk suplemen, untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.Namun, baru-baru ini muncul kekhawatiran mengenai efek samping kunyit terhadap kesehatan liver. Sebuah kasus di Amerika Serikat menjadi sorotan, di mana seorang wanita berusia 71 tahun diduga mengalami kerusakan liver setelah mengonsumsi suplemen kunyit. Apakah ini berarti kunyit berbahaya bagi liver kita?

Ketahui Promo Diskon Listrik PLN Mei 2025 sampai Kapan? Jadwal Lengkap dan Syaratnya agar tidak ketinggalan informasi

publish oleh jurnal
Ketahui Promo Diskon Listrik PLN Mei 2025 sampai Kapan? Jadwal Lengkap dan Syaratnya agar tidak ketinggalan informasi

Kabar gembira buat pelanggan setia PLN! Di bulan Mei 2025, PLN kembali memberikan promo menarik berupa diskon listrik. Pasti banyak yang penasaran, kan, sampai kapan diskon ini berlaku dan siapa saja yang berhak mendapatkannya? Promo ini hadir sebagai wujud apresiasi PLN kepada pelanggan sekaligus untuk memeriahkan momen penting bagi bangsa Indonesia.Dengan kampanye "Bangkit Lebih Terang", kamu bisa mendapatkan potongan harga hingga 50% untuk biaya tambah daya listrik. Ini adalah kesempatan emas buat kamu yang ingin meningkatkan daya listrik di rumah dengan biaya yang lebih ringan dan proses yang mudah, semuanya bisa dilakukan lewat aplikasi PLN Mobile!

Temukan Panduan Lengkap, 7 Tips Memilih Smartwatch Terbaik untuk Orang Tua agar Lebih Aman

publish oleh jurnal
Temukan Panduan Lengkap, 7 Tips Memilih Smartwatch Terbaik untuk Orang Tua agar Lebih Aman

Smartwatch bukan sekadar jam tangan pintar; ini adalah asisten pribadi di pergelangan tangan yang bisa sangat membantu, terutama bagi orang tua. Bayangkan kemudahan memantau kesehatan, tetap terhubung dengan keluarga, dan mendapatkan bantuan cepat saat dibutuhkanโ€”semuanya dari sebuah perangkat kecil. Tapi, dengan banyaknya pilihan di pasaran, bagaimana cara memilih smartwatch yang paling sesuai untuk orang tersayang?Smartwatch bisa menjadi penyelamat bagi orang tua, memberikan rasa aman dan mandiri. Perangkat ini memungkinkan mereka untuk tetap terhubung, memantau kesehatan, dan bahkan meminta bantuan darurat tanpa harus bergantung pada smartphone yang rumit. Namun, memilih smartwatch yang tepat membutuhkan pertimbangan matang. Artikel ini akan memandu Anda melalui tujuh tips penting agar Anda bisa memberikan yang terbaik untuk orang tua Anda.

Ketahui Pesawat Garuda Indonesia Pembawa Jemaah Haji Kembali ke Kualanamu Usai 40 Menit Mengudara, Ada Apa Gerangan?

publish oleh jurnal
Ketahui Pesawat Garuda Indonesia Pembawa Jemaah Haji Kembali ke Kualanamu Usai 40 Menit Mengudara, Ada Apa Gerangan?

Penerbangan GA 3114 milik Garuda Indonesia, yang membawa rombongan jemaah haji kloter KNO 14, mengalami kejadian tak terduga pada Minggu, 18 Mei 2025. Pesawat yang dijadwalkan menuju Jeddah ini, terpaksa kembali (Return to Base/RTB) ke Bandara Kualanamu, Deli Serdang, Sumatera Utara, hanya 40 menit setelah lepas landas.Menurut Muhammar Mukhtar, Kepala Bidang Angkutan Udara dan Kelayakan Udara Kantor Otoritas Bandara Wilayah II Medan, keputusan RTB diambil oleh pilot. "Pilot memutuskan untuk kembali karena ada indikasi masalah pada *flap door* ruang avionik. Lampu indikator menyala," jelasnya, seperti dikutip dari Antara, Senin (19/5/2025).

Temukan 8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja? Tips Ampuh Cegah Komplikasi

publish oleh jurnal
Temukan 8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja? Tips Ampuh Cegah Komplikasi

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi yang perlu diwaspadai. Tekanan darah dikatakan tinggi jika secara konsisten menunjukkan angka di atas 140/90 mmHg. Seringkali, kondisi ini datang tanpa gejala yang jelas, menjadikannya "silent killer". Jika dibiarkan, hipertensi dapat memicu komplikasi serius seperti stroke, penyakit jantung, masalah ginjal, hingga gangguan penglihatan.Kabar baiknya, ada banyak cara untuk mengelola tekanan darah tinggi, salah satunya adalah dengan berolahraga secara teratur. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga tertentu sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Jadi, olahraga apa saja yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi?

Temukan Mengapa Musim Kemarau Masih Hujan? Inilah Penjelasan Lengkap BMKG segera terungkap disini

publish oleh jurnal
Temukan Mengapa Musim Kemarau Masih Hujan? Inilah Penjelasan Lengkap BMKG segera terungkap disini

Meskipun sebagian wilayah Indonesia sudah memasuki musim kemarau, curah hujan masih sering terjadi. Pasti banyak yang bertanya-tanya, kan, kenapa bisa begini? Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) punya penjelasannya.Menurut laporan BMKG, memasuki minggu terakhir Mei 2025, kondisi cuaca di Indonesia masih dalam masa peralihan. Ini berarti cuaca bisa berubah dengan cepat. Biasanya, pagi hingga siang hari cerah, tapi sore hingga malam hari hujan.

Inilah 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari untuk tubuh lebih berenergi

publish oleh jurnal
Inilah 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari untuk tubuh lebih berenergi

Pagi hari, selain kopi dan teh hitam yang sudah jadi favorit banyak orang, ada satu lagi minuman yang bisa jadi pilihan sehat: teh serai! Aromanya yang segar dan rasanya yang menenangkan, bikin pagi jadi lebih semangat. Tapi, bukan cuma itu saja, lho. Rutin minum teh serai di pagi hari ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan kita.Teh serai, atau sering juga disebut teh sereh, bukan sekadar minuman biasa. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan berbagai zat bermanfaat lainnya. Gampang banget lagi bikinnya! Cukup rebus batang serai dengan air sampai mendidih, saring, dan nikmati kehangatannya.

Artikel Terbaru

Temukan 6 Manfaat Air Dingin untuk Ibu Hamil yang Bikin Kamu Penasaran