Ketahui 9 Manfaat Rebusan Daun Salam, Jahe, dan Sereh untuk Kesehatan Anda

Ramuan tradisional Indonesia sering memanfaatkan kekayaan alam untuk menjaga kesehatan. Rebusan daun salam, jahe, dan sereh merupakan salah satu contohnya, menggabungkan khasiat tiga bahan alami tersebut menjadi minuman berkhasiat.

Kombinasi daun salam, jahe, dan sereh menawarkan beragam manfaat kesehatan. Berikut uraian lebih lanjut:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam ketiga bahan ini dapat memperkuat sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Meredakan peradangan
Sifat antiinflamasi dari jahe dan sereh dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meredakan nyeri sendi dan otot.
Menjaga kesehatan pencernaan
Daun salam, jahe, dan sereh dapat merangsang produksi enzim pencernaan, mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan mual.
Mengontrol kadar gula darah
Senyawa dalam ramuan ini dapat membantu mengatur kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
Menurunkan tekanan darah
Kalium dalam ketiga bahan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
Meredakan nyeri haid
Sifat analgesik jahe dan sereh dapat membantu meredakan nyeri dan kram saat menstruasi.
Detoksifikasi tubuh
Ramuan ini dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat sisa metabolisme.
Menjaga kesehatan jantung
Antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam ramuan ini dapat melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Meningkatkan kualitas tidur
Aroma menenangkan dari sereh dan efek relaksasi jahe dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin C	Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata
Kalium	Mengatur tekanan darah
Magnesium	Mendukung fungsi otot dan saraf
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan

Minuman rebusan daun salam, jahe, dan sereh menawarkan pendekatan holistik untuk kesehatan. Ketiga bahan alami ini bekerja sinergis untuk memberikan manfaat optimal.

Jahe dikenal dengan sifat antiinflamasi dan analgesiknya, efektif meredakan nyeri dan peradangan. Daun salam kaya akan antioksidan, berperan penting dalam melindungi sel dari kerusakan.

Sereh memberikan aroma menenangkan dan berkhasiat untuk relaksasi. Kombinasi ketiganya menciptakan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan.

Konsumsi rutin ramuan ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Enzim yang dirangsang oleh bahan-bahan alami ini membantu proses pencernaan makanan.

Bagi penderita diabetes, ramuan ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan untuk menyesuaikan dengan kondisi kesehatan individu.

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Rebusan ini juga dapat menjadi pilihan alami untuk detoksifikasi. Proses pembersihan racun dari tubuh berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.

Memasukkan ramuan daun salam, jahe, dan sereh ke dalam rutinitas harian merupakan langkah sederhana menuju gaya hidup yang lebih sehat.

FAQ dengan Dr. Budi Santoso, Sp.PD

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi rebusan ini setiap hari?

Dr. Budi Santoso: Konsumsi harian umumnya aman, namun sebaiknya dalam jumlah wajar. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Bambang: Saya memiliki alergi terhadap jahe, apakah ada alternatif lain?

Dr. Budi Santoso: Jika alergi terhadap jahe, sebaiknya hindari ramuan ini. Konsultasikan dengan dokter untuk alternatif lain yang sesuai dengan kondisi Anda.

Citra: Berapa lama rebusan ini dapat disimpan?

Dr. Budi Santoso: Simpan di lemari pendingin dan sebaiknya dikonsumsi dalam 2-3 hari untuk menjaga kualitas dan kesegarannya.

Dedi: Apakah ada efek samping yang perlu diwaspadai?

Dr. Budi Santoso: Umumnya aman dikonsumsi, namun beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan ringan. Jika mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Eka: Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi rebusan ini?

Dr. Budi Santoso: Dapat dikonsumsi kapan saja, namun disarankan untuk meminumnya pagi hari atau sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat optimal.

Fajar: Apakah rebusan ini aman untuk ibu hamil?

Dr. Budi Santoso: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi ramuan herbal apapun selama kehamilan.

Artikel Terbaru

Airlangga, Indonesia Punya Waktu 60 Hari Nego Tarif dengan AS, Tantangan Berat Menanti di Depan

publish oleh jurnal

Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto, mengumumkan bahwa Indonesia memiliki waktu 60 hari untuk bernegosiasi dengan Amerika Serikat terkait kebijakan tarif dagang. Kesepakatan tenggat waktu ini dicapai setelah pertemuan delegasi Indonesia dengan Perwakilan Perdagangan AS (USTR) dan Kementerian Perdagangan AS di Washington DC."Indonesia dan Amerika Serikat telah sepakat untuk merampungkan perundingan ini dalam 60 hari," ungkap Airlangga dalam konferensi pers daring, Jumat (18/4).

Benarkah Konsumsi Jangka Panjang Obat Pereda Nyeri Picu Gagal Ginjal? Ini Penjelasan Guru Besar UGM dan Solusinya untuk Anda

publish oleh jurnal

Beredar video di TikTok yang mengklaim konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang bisa menyebabkan gagal ginjal. Video tersebut menimbulkan kekhawatiran, khususnya tentang penggunaan obat analgesik seperti ibuprofen. Lalu, bagaimana faktanya?Guru Besar Fakultas Farmasi UGM, Zullies Ikawati, menjelaskan bahwa konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang, meski sesuai dosis, tetap berpotensi menimbulkan efek samping. Efek samping ini bisa beragam, tergantung jenis obatnya, terutama antara parasetamol dan NSAID (seperti ibuprofen, diklofenak, dan naproksen).

Uji Coba Chery Tiggo Cross, Konsumsi BBM Jakarta,Palembang Mengejutkan Kami

publish oleh jurnal

Chery Tiggo Cross, salah satu bintang di IIMS 2025, mencuri perhatian dengan desain modern, fitur lengkap, dan mesin 1.500 cc yang efisien. Menyasar segmen anak muda dan keluarga muda, Tiggo Cross menawarkan kombinasi gaya dan kepraktisan. Tim Kompas.com berkesempatan menguji langsung performa dan konsumsi BBM-nya dalam perjalanan mudik Lebaran 2025 rute Jakarta-Palembang, dan inilah hasilnya.Di dalam kota, Tiggo Cross mencatatkan konsumsi BBM yang impresif, yaitu 6,6 liter per 100 km (atau sekitar 15,15 km/liter). Data ini diambil dari MID setelah menempuh 148,4 km dengan kecepatan rata-rata 32,7 km/jam, menggunakan bensin RON 92 dalam kondisi lalu lintas yang relatif lancar khas periode mudik Lebaran.

Manfaat BPJS Kesehatan untuk Bayi Baru Lahir, Jaminan Kesehatan Sejak Hari Pertama dan Setuju Syarat Ketentuan Berlaku

publish oleh jurnal

Menyambut kehadiran buah hati adalah momen yang penuh kebahagiaan. Sebagai orang tua, tentu kesehatan si kecil menjadi prioritas utama. Bayi baru lahir sangat rentan terhadap penyakit, sehingga perlindungan kesehatan sejak dini sangatlah penting. BPJS Kesehatan hadir sebagai solusi untuk memberikan jaminan kesehatan yang terjangkau dan berkualitas bagi seluruh warga negara, termasuk bayi Anda.Dengan mendaftarkan bayi ke BPJS Kesehatan, Anda memberikan akses layanan kesehatan yang dibutuhkan sejak hari pertama kehidupannya. Tak hanya pemeriksaan rutin, BPJS Kesehatan juga menanggung biaya persalinan, perawatan pasca melahirkan, imunisasi, dan penanganan kondisi medis tertentu. Mari kita bahas lebih lanjut manfaat BPJS Kesehatan untuk si kecil:

Siapa yang Punya MR DIY? Ini Orangnya dan Kisah Suksesnya yang Mengejutkan

publish oleh jurnal

MR DIY, toko ritel yang menjamur di Indonesia dan berbagai negara, menawarkan beragam produk, mulai dari perlengkapan rumah tangga, alat tulis kantor, hingga aksesoris. Meskipun mudah ditemui di berbagai pusat perbelanjaan, banyak yang belum tahu siapa sosok di balik kesuksesannya. Ternyata, MR DIY didirikan oleh dua bersaudara, Tan Yu Teh dan Tan Yu Wei, pada tahun 2005. Berawal dari sebuah toko sederhana di Jalan Tuanku Abdul Rahman, Kuala Lumpur, Malaysia, mereka membangun kerajaan ritel yang kini mendunia. Menariknya, keduanya bukanlah berasal dari latar belakang ritel. Tan Yu Teh, misalnya, dulunya adalah seorang mahasiswa fisika yang berkarir sebagai insinyur dan pialang saham.

Dolar Melemah, Ini Dampaknya ke Ekonomi Global dan Indonesia Sekarang

publish oleh jurnal

Bayangkan, dolar AS yang perkasa tiba-tiba loyo. Bukan cuma kabar biasa, tapi gejolak yang mengguncang ekonomi global. Seperti yang dilaporkan Wall Street Journal, nilai tukar dolar AS anjlok terhadap mata uang utama dunia seperti euro, yen, dan franc Swiss. Bahkan, ICE U.S. Dollar Index mencatat penurunan terparah dalam 40 tahun terakhir, merosot hingga 8% di awal tahun ini.Lantas, apa dampaknya bagi kita semua? Rupanya, pelemahan dolar ini seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, kebijakan tarif impor yang diterapkan Presiden Donald Trump makin merugikan penjual asing. Di sisi lain, keuntungan perusahaan asing yang beroperasi di AS juga tergerus saat dikonversi ke mata uang asal mereka. Barang impor pun jadi lebih mahal bagi konsumen Amerika.

BMW Group "Full Senyum" di Awal 2025 Berkat Mobil Listrik, Penjualan Melejit di Indonesia

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak pasar otomotif global, BMW Group justru panen senyum. Penjualan mobil listrik mereka melesat hingga 32 persen di kuartal pertama 2025, menjadi oase di tengah tantangan pasar yang cukup berat.Selama periode Januari-Maret 2025, BMW Group mengirimkan total 586.149 kendaraan ke tangan pelanggan di seluruh dunia. Angka ini memang turun tipis 1,4 persen dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Namun, mengingat lesunya permintaan di China, pasar terbesar mereka, hasil ini tetap patut diacungi jempol.

Mana Lebih Menyehatkan, Kopi dari Biji Panggang Sedang atau Gelap? Ungkap Rahasianya Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Pencinta kopi, pernahkah kamu bertanya-tanya, di antara biji kopi panggang sedang dan gelap, mana yang lebih menyehatkan? Keduanya punya aroma dan rasa yang khas, tapi apa bedanya dari sisi nutrisi? Mari kita kupas tuntas!Proses pemanggangan biji kopi, atau roasting, sangat memengaruhi cita rasa dan kandungan kopi. Mulai dari light roast yang lembut, medium roast yang lebih intens, hingga dark roast yang pekat dan smoky, setiap tingkat pemanggangan menawarkan pengalaman berbeda.

Wamenaker Noel Sebut Perusahaan Milik Diana Biadab, Picu Kemarahan Publik

publish oleh jurnal

Wakil Menteri Ketenagakerjaan (Wamenaker) Immanuel Ebenezer mengecam keras praktik perusahaan milik Jan Hwa Diana yang dianggapnya “biadab” setelah melakukan inspeksi mendadak (sidak) bersama Wakil Walikota Surabaya Armuji di gudang UD Sentosa Seal, Margomulyo Permai, pada Kamis (16/5/2025). Sidak tersebut bermula dari laporan mantan karyawan Diana yang mengaku ijazahnya ditahan meskipun sudah resign. Video sidak Armuji ini pun viral di media sosial TikTok dan Instagram.Dalam sidak tersebut, Wamenaker, yang akrab disapa Noel, menemukan sejumlah kejanggalan setelah meminta klarifikasi dari Diana dan stafnya. Noel menuding Diana berusaha menutup-nutupi berbagai masalah, termasuk dugaan pembatasan waktu shalat Jumat hanya 20 menit dan pembayaran gaji di bawah Upah Minimum Kota (UMK), selain penahanan ijazah.

PTPP Kantongi Kontrak Baru Rp 6,27 Triliun di Kuartal I 2025, Dorong Pertumbuhan Ekspansif

publish oleh jurnal

PT PP (Persero) Tbk (PTPP) mengawali tahun 2025 dengan gemilang. Perusahaan konstruksi pelat merah ini berhasil mengantongi nilai kontrak baru sebesar Rp 6,275 triliun di kuartal pertama, melonjak 32% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy).Pencapaian ini bukan hanya melampaui ekspektasi, tetapi juga mencatatkan prestasi impresif. Bayangkan, PTPP telah meraih 151% dari target Kuartal I 2025 dan sekitar 21% dari target sepanjang tahun 2025. Angka ini menunjukkan optimisme dan kinerja perusahaan yang sangat baik.