Ketahui 9 Manfaat Rebusan Daun Salam dan Sereh untuk Kesehatan Anda

Rebusan daun salam dan sereh merupakan minuman herbal yang dibuat dengan merebus daun salam kering dan batang sereh segar dalam air panas. Minuman ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional dan dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan. Sebagai contoh, rebusan ini sering dikonsumsi untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

Ragam manfaat kesehatan dapat diperoleh dari konsumsi rutin rebusan daun salam dan sereh. Berikut sembilan manfaat utama:

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Senyawa dalam daun salam dan sereh dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan sembelit. Sereh juga dikenal dapat merangsang produksi enzim pencernaan.
Mengontrol kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. Daun salam dipercaya dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Menurunkan kolesterol
Senyawa dalam daun salam dan sereh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Kedua bahan alami ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, mengurangi nyeri sendi, dan mengatasi masalah kulit.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam daun salam dan sereh dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Menurunkan tekanan darah
Sereh memiliki sifat diuretik yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Daun salam juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Detoksifikasi tubuh
Rebusan ini dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi ginjal serta hati.
Meredakan stres dan kecemasan
Aroma sereh yang menenangkan dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
Menjaga kesehatan kulit
Sifat antibakteri dan antijamur pada daun salam dan sereh dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan infeksi jamur.

Vitamin C	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata dan kulit.
Mineral	Seperti kalium dan mangan, penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Antioksidan	Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Minuman herbal seperti rebusan daun salam dan sereh menawarkan alternatif alami untuk menjaga kesehatan. Konsumsi rutin dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi tubuh.

Manfaat utama rebusan ini terletak pada kandungan senyawa bioaktif dalam daun salam dan sereh. Senyawa-senyawa ini bekerja sinergis untuk memberikan efek positif bagi kesehatan.

Penggunaan daun salam dan sereh dalam pengobatan tradisional telah berlangsung selama berabad-abad. Pengetahuan ini diwariskan turun temurun dan terus dipraktikkan hingga saat ini.

Untuk membuat rebusan, cukup rebus beberapa lembar daun salam kering dan beberapa batang sereh segar dalam air mendidih selama 10-15 menit.

Rebusan dapat dikonsumsi hangat maupun dingin. Disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur untuk mendapatkan manfaat optimal.

Meskipun alami, penting untuk memperhatikan dosis dan frekuensi konsumsi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Kombinasi daun salam dan sereh memberikan rasa dan aroma yang khas pada rebusan. Hal ini membuat minuman ini mudah diterima dan dinikmati.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, rebusan daun salam dan sereh merupakan pilihan minuman sehat yang patut dicoba.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, saya penderita diabetes. Apakah aman bagi saya untuk mengonsumsi rebusan daun salam dan sereh?

Jawaban Dr. Amir: Budi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan ini dapat membantu mengontrol gula darah. Namun, tetap penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan diabetes.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, berapa kali sehari sebaiknya saya minum rebusan ini?

Jawaban Dr. Amir: Ani, umumnya disarankan untuk mengonsumsi rebusan ini 1-2 kali sehari. Namun, sebaiknya Anda mulai dengan dosis yang lebih rendah dan mengamati reaksi tubuh Anda.

Pertanyaan dari Siti: Dokter, apakah ada efek samping dari mengonsumsi rebusan daun salam dan sereh?

Jawaban Dr. Amir: Siti, umumnya rebusan ini aman dikonsumsi. Namun, pada beberapa orang, dapat terjadi reaksi alergi atau gangguan pencernaan ringan. Jika Anda mengalami efek samping yang tidak nyaman, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah rebusan ini aman untuk ibu hamil?

Jawaban Dr. Amir: Dedi, untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi rebusan ini.

Pertanyaan dari Rini: Dokter, di mana saya bisa mendapatkan daun salam dan sereh yang berkualitas baik?

Jawaban Dr. Amir: Rini, Anda dapat menemukan daun salam kering dan sereh segar di pasar tradisional, supermarket, atau toko herbal.

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.