Ketahui 9 Manfaat Air Rebusan Pare untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Intip

Air rebusan pare, minuman yang dihasilkan dari perebusan buah pare, telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Proses perebusan ini dipercaya dapat mengekstrak senyawa-senyawa bermanfaat dari pare dan menjadikannya lebih mudah dikonsumsi.

Mengonsumsi air rebusan pare secara teratur dapat memberikan beragam manfaat kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:

Meningkatkan Kontrol Gula Darah

Senyawa tertentu dalam pare, seperti charantin dan polypeptide-p, diyakini dapat membantu meningkatkan produksi insulin dan sensitivitas sel terhadap insulin, sehingga berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah.

Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam pare dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, sifat antioksidannya dapat melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Air rebusan pare dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.

Ketahui 9 Manfaat Air Rebusan Pare untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Intip

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pare dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Kulit

Sifat antibakteri dan antiinflamasi pada pare dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam pare berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

Detoksifikasi Tubuh

Air rebusan pare dipercaya dapat membantu membersihkan hati dan ginjal dari racun, sehingga meningkatkan fungsi organ-organ tersebut.

Mencegah Infeksi

Senyawa antimikroba dalam pare dapat membantu melawan berbagai jenis infeksi bakteri dan jamur.

Meredakan Demam

Secara tradisional, air rebusan pare digunakan untuk membantu menurunkan demam dan meredakan gejala flu.

Vitamin A	Mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C	Antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.
Kalium	Penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.

Manfaat utama air rebusan pare terletak pada kandungan senyawa bioaktifnya. Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam berbagai proses biologis dalam tubuh.

Kontrol gula darah menjadi salah satu manfaat yang paling diteliti. Penelitian menunjukkan bahwa pare mengandung senyawa yang dapat meniru efek insulin.

Selain itu, serat dalam pare juga berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, air rebusan pare dapat menjadi pilihan minuman yang sehat. Rasa kenyang yang ditimbulkan dapat membantu mengontrol nafsu makan.

Sistem kekebalan tubuh juga mendapat manfaat dari kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pare. Antioksidan berperan dalam melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kesehatan kulit dan mata juga terjaga berkat kandungan vitamin A dan sifat antiinflamasi pare. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, sementara sifat antiinflamasi dapat membantu mengatasi masalah kulit.

Proses detoksifikasi tubuh juga didukung oleh konsumsi air rebusan pare. Pare membantu membersihkan hati dan ginjal dari racun.

Senyawa antimikroba dalam pare juga bermanfaat dalam mencegah infeksi. Senyawa ini dapat melawan bakteri dan jamur penyebab penyakit.

Secara keseluruhan, air rebusan pare menawarkan beragam manfaat kesehatan yang dapat mendukung kesejahteraan tubuh secara holistik. Konsumsi secara teratur dan seimbang dapat memberikan hasil yang optimal.

Tanya Jawab dengan Dr. Budi Santoso, Sp.PD

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan pare setiap hari?

Dr. Budi Santoso: Konsumsi air rebusan pare umumnya aman, namun sebaiknya dalam jumlah yang wajar. Konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.

Budi: Apakah ada efek samping dari minum air rebusan pare?

Dr. Budi Santoso: Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti sakit perut atau diare. Jika terjadi, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Cindy: Bagaimana cara membuat air rebusan pare yang tepat?

Dr. Budi Santoso: Rebus potongan pare dalam air mendidih selama beberapa menit. Saring air rebusan sebelum diminum.

Dedi: Kapan waktu terbaik untuk minum air rebusan pare?

Dr. Budi Santoso: Waktu terbaik untuk minum air rebusan pare adalah pagi hari sebelum makan atau malam hari sebelum tidur.

Eka: Apakah ibu hamil boleh minum air rebusan pare?

Dr. Budi Santoso: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi air rebusan pare selama kehamilan.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.