Ketahui 8 Manfaat Daun Sage untuk Kesehatan Anda yang Luar Biasa

Daun sage, atau Salvia officinalis, merupakan herba aromatik yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan kuliner. Dikenal dengan aroma khasnya yang sedikit pedas dan rasa yang agak pahit, daun sage menawarkan beragam potensi manfaat kesehatan berkat kandungan senyawa bioaktifnya.

Berbagai penelitian telah menunjukkan potensi daun sage dalam mendukung kesehatan. Berikut delapan manfaat potensial daun sage:

Meningkatkan fungsi kognitif
Beberapa studi menunjukkan bahwa sage dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Senyawa dalam sage dipercaya dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan neurotransmisi.
Menurunkan kadar gula darah
Sage dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya potensial bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. Ekstrak sage terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Kandungan antioksidan dalam sage dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Ini dapat bermanfaat untuk kondisi seperti arthritis dan penyakit radang usus.
Meningkatkan kesehatan mulut
Sage secara tradisional digunakan untuk mengobati masalah mulut seperti sakit tenggorokan dan sariawan. Sifat antibakteri dan antijamurnya dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada gusi.
Meredakan gejala menopause
Sage dapat membantu meredakan gejala menopause seperti hot flashes dan keringat malam. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sage dapat membantu mengatur suhu tubuh dan mengurangi frekuensi hot flashes.
Mendukung kesehatan jantung
Sage dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam sage juga dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Memiliki sifat antioksidan
Sage kaya akan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Sage dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung, mual, dan diare. Senyawa dalam sage dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan.

Nutrisi	Penjelasan
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin A	Mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Mangan	Berperan dalam metabolisme dan pembentukan tulang.
Zat Besi	Penting untuk pembentukan sel darah merah.

Salah satu manfaat utama daun sage adalah potensinya dalam meningkatkan fungsi kognitif. Studi menunjukkan kemampuannya dalam meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, yang dapat bermanfaat bagi individu dari segala usia, terutama mereka yang mengalami penurunan kognitif terkait usia.

Selain itu, daun sage juga dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Kandungan antioksidannya yang tinggi dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis.

Lebih lanjut, penelitian menunjukkan bahwa daun sage dapat membantu mengatur kadar gula darah. Ini menjadikannya pilihan yang potensial bermanfaat bagi individu dengan diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko mengembangkan kondisi tersebut.

Manfaat lain yang menarik dari daun sage adalah potensinya dalam mendukung kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sage dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, faktor risiko penting untuk penyakit jantung.

Bagi wanita yang mengalami menopause, daun sage dapat menawarkan bantuan dari gejala-gejala yang mengganggu seperti hot flashes. Beberapa studi telah menyelidiki efektivitas sage dalam mengurangi frekuensi dan intensitas hot flashes.

Dalam pengobatan tradisional, daun sage telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Senyawa dalam sage dapat membantu meredakan gejala seperti kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya.

Selain manfaat internal, daun sage juga dapat digunakan secara topikal untuk meningkatkan kesehatan mulut. Sifat antibakteri dan antijamurnya dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada gusi.

Secara keseluruhan, daun sage menawarkan beragam manfaat kesehatan potensial. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi beberapa temuan ini, bukti yang ada menunjukkan bahwa memasukkan daun sage ke dalam pola makan atau rutinitas kesehatan dapat memberikan dampak positif bagi kesejahteraan secara keseluruhan.

FAQ Konsultasi dengan Dr. Amir

Tania: Dokter, saya mendengar daun sage baik untuk daya ingat. Benarkah?

Dr. Amir: Ya, Tania. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sage dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk daya ingat. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Budi: Dokter, apakah aman mengonsumsi daun sage setiap hari?

Dr. Amir: Secara umum, mengonsumsi daun sage dalam jumlah sedang dianggap aman. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi sage secara teratur.

Siti: Saya menderita diabetes. Apakah daun sage aman untuk saya?

Dr. Amir: Siti, beberapa studi menunjukkan bahwa sage dapat membantu mengatur kadar gula darah. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi sage, terutama jika Anda sudah menjalani pengobatan diabetes.

Anton: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi daun sage?

Dr. Amir: Daun sage dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti diseduh sebagai teh, ditambahkan ke dalam masakan, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan dosis dan cara konsumsi yang tepat untuk Anda.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.