Ketahui 8 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Masakan

Daun pandan, dengan aroma khasnya yang harum, telah lama dimanfaatkan dalam berbagai aspek kehidupan, mulai dari penyedap masakan hingga perawatan kecantikan dan kesehatan. Penggunaan daun pandan menunjukkan kearifan lokal dalam memanfaatkan kekayaan alam untuk berbagai kebutuhan.

Berikut adalah beberapa manfaat daun pandan yang dapat diperoleh:

Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan potensi daun pandan dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Senyawa bioaktif dalam daun pandan diyakini dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Meredakan Nyeri Sendi
Daun pandan secara tradisional digunakan untuk meredakan nyeri sendi dan peradangan. Ekstrak daun pandan dapat dioleskan pada area yang terasa nyeri.
Menyehatkan Rambut
Air rebusan daun pandan dapat digunakan sebagai bilasan rambut untuk menguatkan akar rambut dan membuatnya tampak lebih berkilau. Kandungan nutrisi di dalamnya dapat menutrisi kulit kepala.
Mengharumkan Masakan
Aroma khas daun pandan memberikan cita rasa dan aroma yang sedap pada berbagai masakan, terutama nasi, kue, dan minuman.
Menetralisir Bau Badan
Mengonsumsi daun pandan dipercaya dapat membantu menetralisir bau badan. Aroma harum pandan dapat meresap dan memberikan efek menyegarkan.
Meredakan Kecemasan
Aroma daun pandan yang menenangkan dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Menghirup aroma daun pandan dapat memberikan efek relaksasi.
Sebagai Antioksidan
Daun pandan mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini membantu menjaga kesehatan sel dan mencegah penuaan dini.
Meningkatkan Nafsu Makan
Aroma harum daun pandan dapat merangsang nafsu makan, terutama pada anak-anak. Daun pandan sering ditambahkan pada makanan untuk meningkatkan selera makan.

Nutrisi	Penjelasan
Vitamin C	Berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Alkaloid	Diyakini memiliki efek analgesik dan antiinflamasi.
Tanin	Berfungsi sebagai antioksidan dan dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
Saponin	Memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

Manfaat daun pandan bagi kesehatan telah dikenal luas, terutama dalam pengobatan tradisional. Kandungan senyawa bioaktifnya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dalam dunia kuliner, daun pandan menjadi primadona karena aromanya yang khas. Penggunaannya tak hanya sebatas penyedap rasa, tetapi juga memberikan warna hijau alami pada makanan.

Untuk perawatan kecantikan, daun pandan juga memiliki peran yang tak kalah penting. Ekstrak daun pandan dapat digunakan untuk merawat rambut agar lebih sehat dan berkilau.

Mengonsumsi air rebusan daun pandan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

Selain itu, aroma daun pandan yang menenangkan juga dapat dimanfaatkan sebagai aromaterapi untuk meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Penggunaan daun pandan dalam kehidupan sehari-hari merupakan bukti nyata pemanfaatan kekayaan alam Indonesia untuk kesehatan dan kesejahteraan.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, tak heran jika daun pandan menjadi salah satu tanaman herbal yang populer dan banyak dicari.

Penting untuk diingat bahwa meskipun daun pandan memiliki banyak manfaat, konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum menggunakannya sebagai pengobatan alternatif, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

FAQ dengan Dr. Budi Santoso, Sp.PD

Ani: Dokter, apakah aman mengonsumsi air rebusan daun pandan setiap hari?

Dr. Budi Santoso: Konsumsi air rebusan daun pandan umumnya aman, namun sebaiknya dalam jumlah wajar. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Bambang: Saya memiliki riwayat alergi, apakah daun pandan aman untuk saya?

Dr. Budi Santoso: Jika Anda memiliki riwayat alergi, sebaiknya lakukan tes alergi terlebih dahulu sebelum menggunakan daun pandan, baik untuk dikonsumsi maupun penggunaan topikal.

Cindy: Apakah ada efek samping dari penggunaan daun pandan untuk rambut?

Dr. Budi Santoso: Umumnya tidak ada efek samping yang signifikan. Namun, hentikan penggunaan jika terjadi iritasi pada kulit kepala.

David: Berapa banyak daun pandan yang sebaiknya digunakan untuk membuat air rebusan?

Dr. Budi Santoso: Secukupnya saja, sekitar 2-3 lembar daun pandan untuk satu liter air sudah cukup.

Eka: Apakah ibu hamil boleh mengonsumsi daun pandan?

Dr. Budi Santoso: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi daun pandan selama kehamilan.

Fajar: Apakah daun pandan dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Dr. Budi Santoso: Meskipun jarang terjadi, ada kemungkinan interaksi. Sebaiknya informasikan kepada dokter mengenai semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi sebelum menggunakan daun pandan sebagai pengobatan.

Artikel Terbaru

Airlangga, Indonesia Punya Waktu 60 Hari Nego Tarif dengan AS, Tantangan Berat Menanti di Depan

publish oleh jurnal

Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto, mengumumkan bahwa Indonesia memiliki waktu 60 hari untuk bernegosiasi dengan Amerika Serikat terkait kebijakan tarif dagang. Kesepakatan tenggat waktu ini dicapai setelah pertemuan delegasi Indonesia dengan Perwakilan Perdagangan AS (USTR) dan Kementerian Perdagangan AS di Washington DC."Indonesia dan Amerika Serikat telah sepakat untuk merampungkan perundingan ini dalam 60 hari," ungkap Airlangga dalam konferensi pers daring, Jumat (18/4).

Benarkah Konsumsi Jangka Panjang Obat Pereda Nyeri Picu Gagal Ginjal? Ini Penjelasan Guru Besar UGM dan Solusinya untuk Anda

publish oleh jurnal

Beredar video di TikTok yang mengklaim konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang bisa menyebabkan gagal ginjal. Video tersebut menimbulkan kekhawatiran, khususnya tentang penggunaan obat analgesik seperti ibuprofen. Lalu, bagaimana faktanya?Guru Besar Fakultas Farmasi UGM, Zullies Ikawati, menjelaskan bahwa konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang, meski sesuai dosis, tetap berpotensi menimbulkan efek samping. Efek samping ini bisa beragam, tergantung jenis obatnya, terutama antara parasetamol dan NSAID (seperti ibuprofen, diklofenak, dan naproksen).

Uji Coba Chery Tiggo Cross, Konsumsi BBM Jakarta,Palembang Mengejutkan Kami

publish oleh jurnal

Chery Tiggo Cross, salah satu bintang di IIMS 2025, mencuri perhatian dengan desain modern, fitur lengkap, dan mesin 1.500 cc yang efisien. Menyasar segmen anak muda dan keluarga muda, Tiggo Cross menawarkan kombinasi gaya dan kepraktisan. Tim Kompas.com berkesempatan menguji langsung performa dan konsumsi BBM-nya dalam perjalanan mudik Lebaran 2025 rute Jakarta-Palembang, dan inilah hasilnya.Di dalam kota, Tiggo Cross mencatatkan konsumsi BBM yang impresif, yaitu 6,6 liter per 100 km (atau sekitar 15,15 km/liter). Data ini diambil dari MID setelah menempuh 148,4 km dengan kecepatan rata-rata 32,7 km/jam, menggunakan bensin RON 92 dalam kondisi lalu lintas yang relatif lancar khas periode mudik Lebaran.

Manfaat BPJS Kesehatan untuk Bayi Baru Lahir, Jaminan Kesehatan Sejak Hari Pertama dan Setuju Syarat Ketentuan Berlaku

publish oleh jurnal

Menyambut kehadiran buah hati adalah momen yang penuh kebahagiaan. Sebagai orang tua, tentu kesehatan si kecil menjadi prioritas utama. Bayi baru lahir sangat rentan terhadap penyakit, sehingga perlindungan kesehatan sejak dini sangatlah penting. BPJS Kesehatan hadir sebagai solusi untuk memberikan jaminan kesehatan yang terjangkau dan berkualitas bagi seluruh warga negara, termasuk bayi Anda.Dengan mendaftarkan bayi ke BPJS Kesehatan, Anda memberikan akses layanan kesehatan yang dibutuhkan sejak hari pertama kehidupannya. Tak hanya pemeriksaan rutin, BPJS Kesehatan juga menanggung biaya persalinan, perawatan pasca melahirkan, imunisasi, dan penanganan kondisi medis tertentu. Mari kita bahas lebih lanjut manfaat BPJS Kesehatan untuk si kecil:

Siapa yang Punya MR DIY? Ini Orangnya dan Kisah Suksesnya yang Mengejutkan

publish oleh jurnal

MR DIY, toko ritel yang menjamur di Indonesia dan berbagai negara, menawarkan beragam produk, mulai dari perlengkapan rumah tangga, alat tulis kantor, hingga aksesoris. Meskipun mudah ditemui di berbagai pusat perbelanjaan, banyak yang belum tahu siapa sosok di balik kesuksesannya. Ternyata, MR DIY didirikan oleh dua bersaudara, Tan Yu Teh dan Tan Yu Wei, pada tahun 2005. Berawal dari sebuah toko sederhana di Jalan Tuanku Abdul Rahman, Kuala Lumpur, Malaysia, mereka membangun kerajaan ritel yang kini mendunia. Menariknya, keduanya bukanlah berasal dari latar belakang ritel. Tan Yu Teh, misalnya, dulunya adalah seorang mahasiswa fisika yang berkarir sebagai insinyur dan pialang saham.

Dolar Melemah, Ini Dampaknya ke Ekonomi Global dan Indonesia Sekarang

publish oleh jurnal

Bayangkan, dolar AS yang perkasa tiba-tiba loyo. Bukan cuma kabar biasa, tapi gejolak yang mengguncang ekonomi global. Seperti yang dilaporkan Wall Street Journal, nilai tukar dolar AS anjlok terhadap mata uang utama dunia seperti euro, yen, dan franc Swiss. Bahkan, ICE U.S. Dollar Index mencatat penurunan terparah dalam 40 tahun terakhir, merosot hingga 8% di awal tahun ini.Lantas, apa dampaknya bagi kita semua? Rupanya, pelemahan dolar ini seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, kebijakan tarif impor yang diterapkan Presiden Donald Trump makin merugikan penjual asing. Di sisi lain, keuntungan perusahaan asing yang beroperasi di AS juga tergerus saat dikonversi ke mata uang asal mereka. Barang impor pun jadi lebih mahal bagi konsumen Amerika.

BMW Group "Full Senyum" di Awal 2025 Berkat Mobil Listrik, Penjualan Melejit di Indonesia

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak pasar otomotif global, BMW Group justru panen senyum. Penjualan mobil listrik mereka melesat hingga 32 persen di kuartal pertama 2025, menjadi oase di tengah tantangan pasar yang cukup berat.Selama periode Januari-Maret 2025, BMW Group mengirimkan total 586.149 kendaraan ke tangan pelanggan di seluruh dunia. Angka ini memang turun tipis 1,4 persen dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Namun, mengingat lesunya permintaan di China, pasar terbesar mereka, hasil ini tetap patut diacungi jempol.

Mana Lebih Menyehatkan, Kopi dari Biji Panggang Sedang atau Gelap? Ungkap Rahasianya Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Pencinta kopi, pernahkah kamu bertanya-tanya, di antara biji kopi panggang sedang dan gelap, mana yang lebih menyehatkan? Keduanya punya aroma dan rasa yang khas, tapi apa bedanya dari sisi nutrisi? Mari kita kupas tuntas!Proses pemanggangan biji kopi, atau roasting, sangat memengaruhi cita rasa dan kandungan kopi. Mulai dari light roast yang lembut, medium roast yang lebih intens, hingga dark roast yang pekat dan smoky, setiap tingkat pemanggangan menawarkan pengalaman berbeda.

Wamenaker Noel Sebut Perusahaan Milik Diana Biadab, Picu Kemarahan Publik

publish oleh jurnal

Wakil Menteri Ketenagakerjaan (Wamenaker) Immanuel Ebenezer mengecam keras praktik perusahaan milik Jan Hwa Diana yang dianggapnya “biadab” setelah melakukan inspeksi mendadak (sidak) bersama Wakil Walikota Surabaya Armuji di gudang UD Sentosa Seal, Margomulyo Permai, pada Kamis (16/5/2025). Sidak tersebut bermula dari laporan mantan karyawan Diana yang mengaku ijazahnya ditahan meskipun sudah resign. Video sidak Armuji ini pun viral di media sosial TikTok dan Instagram.Dalam sidak tersebut, Wamenaker, yang akrab disapa Noel, menemukan sejumlah kejanggalan setelah meminta klarifikasi dari Diana dan stafnya. Noel menuding Diana berusaha menutup-nutupi berbagai masalah, termasuk dugaan pembatasan waktu shalat Jumat hanya 20 menit dan pembayaran gaji di bawah Upah Minimum Kota (UMK), selain penahanan ijazah.

PTPP Kantongi Kontrak Baru Rp 6,27 Triliun di Kuartal I 2025, Dorong Pertumbuhan Ekspansif

publish oleh jurnal

PT PP (Persero) Tbk (PTPP) mengawali tahun 2025 dengan gemilang. Perusahaan konstruksi pelat merah ini berhasil mengantongi nilai kontrak baru sebesar Rp 6,275 triliun di kuartal pertama, melonjak 32% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy).Pencapaian ini bukan hanya melampaui ekspektasi, tetapi juga mencatatkan prestasi impresif. Bayangkan, PTPP telah meraih 151% dari target Kuartal I 2025 dan sekitar 21% dari target sepanjang tahun 2025. Angka ini menunjukkan optimisme dan kinerja perusahaan yang sangat baik.