Ketahui 8 Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan Tubuh Anda

Daun beluntas (Pluchea indica) merupakan tanaman herbal yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Tumbuh di daerah tropis, daun beluntas dikenal dengan aroma khasnya yang kuat dan sedikit pahit. Secara tradisional, daun ini dikonsumsi dengan cara direbus untuk dijadikan teh herbal atau dimakan sebagai lalapan.

Kandungan senyawa bioaktif dalam daun beluntas memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut delapan manfaat daun beluntas yang penting untuk diketahui:

Meningkatkan Nafsu Makan
Senyawa alkaloid dalam daun beluntas dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga membantu meningkatkan nafsu makan. Hal ini bermanfaat bagi individu yang mengalami penurunan nafsu makan akibat penyakit atau kondisi medis tertentu.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Daun beluntas memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung. Kandungan seratnya juga membantu melancarkan pencernaan.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa daun beluntas berpotensi membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini menjadikannya potensial sebagai terapi pendukung bagi penderita diabetes.
Meredakan Nyeri Sendi
Sifat antiinflamasi pada daun beluntas dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sendi. Ini bermanfaat bagi penderita arthritis atau rematik.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun beluntas berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang, serta mencegah osteoporosis.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam daun beluntas, seperti flavonoid dan tanin, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menjaga Kesehatan Kulit
Daun beluntas dapat digunakan sebagai obat luar untuk mengatasi masalah kulit seperti gatal-gatal, eksim, dan jerawat. Sifat antibakteri dan antiinflamasinya membantu mempercepat penyembuhan luka.
Menyegarkan Napas
Mengunyah daun beluntas dapat membantu menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut. Aroma khasnya dapat menetralisir bau tak sedap.

Berikut beberapa kandungan nutrisi penting dalam daun beluntas:

Kalsium	Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Fosfor	Berperan dalam pembentukan energi dan menjaga kesehatan tulang.
Vitamin C	Antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Serat	Membantu melancarkan pencernaan.
Alkaloid	Merangsang nafsu makan.
Flavonoid	Antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.

Daun beluntas menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan nafsu makan hingga menjaga kesehatan kulit. Potensi ini berasal dari kandungan senyawa bioaktifnya yang beragam.

Salah satu manfaat utama daun beluntas adalah kemampuannya dalam mengatasi masalah pencernaan. Sifat antiinflamasi dan antibakterinya efektif dalam meredakan gangguan seperti diare dan sembelit.

Selain itu, daun beluntas juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi. Kandungan kalsium dan fosfornya mendukung kekuatan tulang, sementara sifat antiinflamasinya meredakan nyeri sendi.

Bagi individu yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, daun beluntas dapat menjadi pilihan alami yang menjanjikan. Beberapa penelitian menunjukkan potensinya dalam membantu mengontrol gula darah.

Lebih lanjut, daun beluntas juga berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidannya melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

Manfaat daun beluntas juga meluas hingga ke kesehatan kulit. Sifat antibakteri dan antiinflamasinya dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Dalam kehidupan sehari-hari, daun beluntas dapat dikonsumsi sebagai lalapan atau direbus untuk dijadikan teh herbal. Konsumsi secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, daun beluntas merupakan pilihan tepat bagi mereka yang mencari solusi alami untuk menjaga kesehatan secara holistik.

FAQ Konsultasi dengan Dr. Budi Santoso, Sp.PD

Tanya: (Ani) Dokter, apakah aman mengonsumsi daun beluntas setiap hari?

Jawab: (Dr. Budi Santoso, Sp.PD) Konsumsi daun beluntas umumnya aman dalam jumlah wajar. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Tanya: (Bambang) Berapa banyak daun beluntas yang boleh dikonsumsi dalam sehari?

Jawab: (Dr. Budi Santoso, Sp.PD) Tidak ada dosis pasti yang direkomendasikan. Mulailah dengan porsi kecil dan amati reaksi tubuh Anda. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal untuk dosis yang tepat.

Tanya: (Cindy) Apakah ada efek samping mengonsumsi daun beluntas?

Jawab: (Dr. Budi Santoso, Sp.PD) Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti mual atau pusing. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Tanya: (David) Apakah daun beluntas aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan menyusui?

Jawab: (Dr. Budi Santoso, Sp.PD) Keamanan konsumsi daun beluntas untuk ibu hamil dan menyusui belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Tanya: (Eni) Bagaimana cara terbaik mengolah daun beluntas?

Jawab: (Dr. Budi Santoso, Sp.PD) Daun beluntas dapat dikonsumsi sebagai lalapan, direbus untuk dijadikan teh, atau diolah menjadi jus. Pilihlah cara pengolahan yang sesuai dengan selera Anda.

Tanya: (Fajar) Di mana saya bisa mendapatkan daun beluntas?

Jawab: (Dr. Budi Santoso, Sp.PD) Anda dapat menemukan daun beluntas di pasar tradisional, toko herbal, atau menanamnya sendiri di pekarangan rumah.

Artikel Terbaru

Temukan Ambisi Vinales di MotoGP Prancis 2025, Gabung Quartararo, Ganggu Dominasi Ducati, perebutan podium semakin memanas

publish oleh jurnal

Maverick Vinales, pembalap Red Bull KTM Tech3, menunjukkan kepercayaan diri tinggi menjelang MotoGP Prancis 2025. Meski sempat mengalami insiden kecil saat sesi latihan bebas, Vinales merasa mampu memberikan perlawanan sengit dan mengganggu dominasi Ducati, bahkan berpotensi bergabung dengan Fabio Quartararo untuk menantang barisan depan.Pada sesi latihan bebas yang berlangsung di Sirkuit Le Mans, Jumat (9/5/2025), Vinales memang sempat mengalami nasib kurang baik. Ia terjatuh saat tengah berupaya mencatatkan waktu terbaiknya. Padahal, sebelumnya, "Top Gun" hanya terpaut sangat tipis, yakni 0,005 detik, dari Marc Marquez yang menggeber Ducati Lenovo.

Inilah Rektor dan Dekan Kehutanan UGM Digugat Soal Ijazah Jokowi, Ada Apa Sebenarnya? keabsahan kini dipertanyakan publik

publish oleh jurnal

Polemik seputar ijazah sarjana Presiden Joko Widodo kembali mencuat. Kali ini, Rektor Universitas Gadjah Mada (UGM), Ova Emilia, bersama sejumlah petinggi kampus, termasuk wakil rektor, dekan Fakultas Kehutanan, kepala perpustakaan fakultas, serta dosen pembimbing akademik Jokowi, Kasmudjo, digugat ke Pengadilan Negeri (PN) Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY).Gugatan ini diajukan oleh seorang bernama Komarudin dan teregister dengan nomor perkara 106/Pdt.G/2025/Pn Smn sejak 5 Mei 2025. Tuntutan yang diajukan adalah terkait dugaan perbuatan melawan hukum terkait ijazah sarjana Fakultas Kehutanan yang dikeluarkan UGM atas nama Joko Widodo.

Temukan 10 Ikan Tinggi Merkuri yang Sering Dikonsumsi Warga RI, Waspada Bahaya Kesehatan!

publish oleh jurnal

Ikan merupakan sumber protein yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa beberapa jenis ikan yang sering kita konsumsi sehari-hari ternyata mengandung merkuri dalam kadar yang cukup tinggi? Pencemaran laut menjadi penyebab utama mengapa ikan-ikan ini terpapar merkuri.Pada dasarnya, semua ikan mengandung merkuri, tetapi ada beberapa jenis yang perlu lebih diwaspadai karena kadarnya yang jauh lebih tinggi. Konsumsi ikan dengan kadar merkuri tinggi secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita. Lalu, ikan apa saja yang perlu kita waspadai?

Inilah Resep Brownies Pisang, Camilan Lembut, Cokelat, Mudah Dibuat, Langsung Ludes Sekejap di Rumah!

publish oleh jurnal

Siapa yang bisa menolak kelezatan brownies? Teksturnya yang lembut dan rasa cokelatnya yang kaya selalu berhasil memanjakan lidah. Tapi, pernahkah Anda mencoba brownies pisang? Camilan yang satu ini tidak hanya lezat, tetapi juga lebih sehat dan mudah dibuat di rumah. Yuk, simak resepnya!Brownies pisang adalah alternatif yang sempurna bagi Anda yang ingin menikmati camilan manis tanpa merasa terlalu bersalah. Pisang memberikan kelembapan alami dan rasa manis yang lembut, sementara selai kacang menambahkan sentuhan gurih yang membuat brownies ini semakin istimewa.

Inilah Jawaban Ilmiah, Apakah Tomat Itu Buah atau Sayur? Simak penjelasan lengkap berikut!

publish oleh jurnal

Ayo ngaku, siapa yang masih bingung tomat itu sebenarnya buah atau sayur? Pertanyaan ini memang seringkali memicu perdebatan seru, bahkan bisa jadi topik hangat di meja makan atau obrolan santai bareng teman. Ada yang bilang buah karena ada bijinya, tapi banyak juga yang merasa tomat lebih cocok disebut sayur karena seringnya jadi bahan masakan gurih. Jadi, yang benar yang mana, dong?Kalau kita bertanya pada ahli botani, jawabannya akan tegas: tomat itu buah! Mengapa demikian? Dalam dunia botani, seperti yang dijelaskan dalam artikel "Classification of fruits and vegetables" karya Pennington JAT & Fisher RA, buah didefinisikan berdasarkan karakteristik fisiologis tanaman. Singkatnya, buah adalah bagian tanaman yang berkembang dari ovarium bunga dan mengandung biji. Tomat, dengan nama ilmiah Solanum lycopersicum, memenuhi semua kriteria ini. Ia tumbuh dari bunga, punya biji, dan berperan penting dalam perkembangbiakan tanaman. Jadi, secara botani, tomat sekeluarga dengan apel, pisang, dan stroberi.

Ketahui Lawan Tangguh Suzuki Fronx, Harga & Spesifikasi 7 SUV Compact Siap Bertempur di Pasar

publish oleh jurnal

Suzuki Fronx baru saja meramaikan pasar otomotif Indonesia, khususnya di segmen SUV dan crossover compact. Dengan desain yang segar, teknologi terkini, dan harga yang menarik, Fronx langsung dihadapkan pada persaingan sengit. Beberapa nama besar seperti Toyota Raize, Daihatsu Rocky, Honda WR-V, dan Nissan Magnite siap menghadang lajunya.Segmen crossover compact memang semakin diminati di Indonesia. Konsumen mencari kendaraan yang tidak hanya bertenaga, tetapi juga irit bahan bakar dan dilengkapi dengan fitur-fitur modern. Suzuki Fronx harus membuktikan diri mampu bersaing dengan model-model yang sudah memiliki basis penggemar yang kuat dan menawarkan fitur yang tak kalah canggih.

Temukan 3 Ciri Urine Ini? Waspada Kerusakan Ginjal, Jangan Abaikan sekarang juga

publish oleh jurnal

Ginjal adalah organ vital yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Mereka bukan hanya penyaring darah, tapi juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan, elektrolit, dan tekanan darah. Sayangnya, gangguan ginjal seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas di awal, sehingga banyak orang tidak menyadarinya sampai kondisinya cukup serius.Padahal, deteksi dini kerusakan ginjal sangat penting untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan mencegah komplikasi yang lebih parah. Salah satu cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk memantau kesehatan ginjal adalah dengan memperhatikan perubahan pada urine. Ginjal bertanggung jawab penuh dalam proses pembentukan urine, jadi perubahan warna, konsistensi, atau frekuensi buang air kecil bisa menjadi petunjuk penting.

Ketahui 5 Minuman Pembersih Ginjal Alami, Ampuh Buang Racun yang Mengendap agar tubuh lebih sehat

publish oleh jurnal

Ginjal adalah organ vital yang bekerja tanpa henti untuk menyaring darah dan membuang limbah dari tubuh kita. Meskipun ginjal memiliki kemampuan alami untuk membersihkan diri, kadang mereka membutuhkan bantuan ekstra untuk berfungsi optimal. Makanan dan minuman tertentu dapat mendukung proses detoksifikasi alami ini, membantu menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik.Ginjal yang sehat sangat penting karena mereka memainkan peran kunci dalam menjaga keseimbangan cairan, mengatur tekanan darah, dan memproduksi hormon penting. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, limbah dapat menumpuk dalam tubuh, menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal adalah investasi penting untuk kesehatan jangka panjang.

Inilah Lenovo Rilis Laptop Thinkpad Aura Edition Terbaru, Spesifikasi Mewah, Harga Terungkap segera miliki!

publish oleh jurnal

Lenovo baru saja meluncurkan lini laptop ThinkPad Aura Edition yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan para profesional yang dinamis. Jajaran laptop komersial ini hadir dengan berbagai fitur canggih dan dibanderol mulai dari Rp40 jutaan.Dalam acara peluncuran yang diadakan di Jakarta pada hari Rabu, 7 Mei, Willy Setiawan, SMB Lead Lenovo Indonesia, menyampaikan, "Kita semua menyaksikan perubahan besar dalam cara kita bekerja, di mana mobilitas dan efisiensi menjadi sangat penting. Lenovo melihat ini sebagai peluang untuk menghadirkan solusi yang tidak hanya bertenaga, tetapi juga adaptif, cerdas, dan aman."

Temukan Semangat Lansia Penjual Muffin Premium, Kisah Inspiratif Meski Untung Tak Seberapa, berbagi kebahagiaan setiap hari

publish oleh jurnal

Di tengah hiruk pikuk dunia kuliner Singapura, ada sebuah kisah inspiratif dari pasangan lansia yang tetap bersemangat menjajakan muffin premium dengan harga terjangkau. Christopher Lau dan Christina Tan, pemilik Bakes n Bites di Old Airport Road Food Centre, membuktikan bahwa semangat untuk melayani pelanggan bisa mengalahkan tantangan finansial.Kisah mereka bermula dari perubahan karier yang tak terduga. Christopher, yang sebelumnya berprofesi sebagai insinyur manufaktur selama belasan tahun, harus menghadapi kenyataan pahit ketika memasuki usia 55 tahun. Setelah berkali-kali mengikuti wawancara, tak satu pun perusahaan yang menerimanya. Akhirnya, ia memutuskan untuk banting setir dan membangun bisnis bakery bersama sang istri.