Ketahui 10 Manfaat Rebusan Daun Seledri untuk Kesehatan Tubuh Anda

Rebusan daun seledri, minuman sederhana yang terbuat dari daun seledri yang direbus dalam air, telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Proses perebusan ini melepaskan senyawa-senyawa bermanfaat dari daun seledri ke dalam air, sehingga menghasilkan minuman kaya nutrisi. Konsumsi rutin rebusan daun seledri dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan.

Berbagai manfaat kesehatan dapat diperoleh dari konsumsi rebusan daun seledri secara teratur. Berikut adalah sepuluh manfaat utama yang perlu diketahui:

Menurunkan tekanan darah
Kandungan senyawa ftalida dalam seledri dapat membantu merelaksasikan otot-otot di sekitar arteri, sehingga memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Mengurangi peradangan
Seledri mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Mendukung kesehatan pencernaan
Serat dalam seledri dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menyehatkan jantung
Antioksidan dalam seledri dapat melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
Mencegah kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam seledri dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Detoksifikasi tubuh
Seledri bertindak sebagai diuretik alami yang dapat membantu membuang racun dari tubuh.
Menurunkan kolesterol
Seledri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam seledri dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan ginjal
Sifat diuretik seledri dapat membantu membersihkan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Menyegarkan napas
Mengunyah seledri dapat membantu menyegarkan napas secara alami.

Nutrisi	Manfaat
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C	Antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kalium	Membantu mengatur tekanan darah.
Folat	Penting untuk pembentukan sel darah merah.

Rebusan daun seledri menawarkan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya. Minuman ini dapat menjadi tambahan yang berharga untuk diet sehat.

Manfaat utama rebusan daun seledri terletak pada kemampuannya untuk mendukung kesehatan kardiovaskular. Dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol, seledri membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, sifat anti-inflamasi seledri berperan penting dalam mengurangi peradangan kronis, yang terkait dengan berbagai penyakit seperti arthritis dan penyakit jantung.

Kandungan serat yang tinggi dalam seledri juga mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Lebih lanjut, seledri bertindak sebagai diuretik alami, membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan racun. Hal ini bermanfaat untuk kesehatan ginjal dan dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Antioksidan dalam seledri, seperti vitamin C dan flavonoid, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan untuk mengonsumsi rebusan daun seledri secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Kombinasikan dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.

Rebusan daun seledri merupakan pilihan minuman sehat dan alami yang dapat memberikan kontribusi signifikan bagi kesehatan tubuh. Dengan memasukkannya ke dalam rutinitas harian, individu dapat mengambil langkah proaktif menuju kesejahteraan yang lebih baik.

FAQ:

Taufik: Dok, apakah aman mengonsumsi rebusan daun seledri setiap hari?

Dr. Amir: Ya, Pak Taufik, umumnya aman mengonsumsi rebusan daun seledri setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Aisyah: Dok, bagaimana cara terbaik membuat rebusan daun seledri?

Dr. Amir: Bu Aisyah, rebus beberapa tangkai seledri yang sudah dicuci bersih dalam air mendidih selama kurang lebih 10-15 menit. Saring airnya dan minum selagi hangat.

Bambang: Dok, apakah ada efek samping dari mengonsumsi rebusan daun seledri?

Dr. Amir: Pak Bambang, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap seledri. Jika Anda mengalami gejala seperti gatal-gatal atau kesulitan bernapas setelah mengonsumsi rebusan seledri, segera hentikan konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter.

Rina: Dok, apakah rebusan daun seledri aman untuk ibu hamil?

Dr. Amir: Bu Rina, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsi rebusan daun seledri selama kehamilan, untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan janin.

Susi: Dok, kapan waktu terbaik untuk minum rebusan daun seledri?

Dr. Amir: Bu Susi, Anda dapat meminumnya kapan saja, namun banyak yang menyarankan untuk mengonsumsinya di pagi hari sebelum sarapan untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.