Asupan buah dan sayur memainkan peran krusial dalam tumbuh kembang anak. Memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup dari sumber-sumber alami ini adalah investasi jangka panjang bagi kesehatan mereka.
Penting untuk memahami bahwa buah dan sayur bukan hanya sekadar pelengkap makanan, melainkan fondasi utama untuk kesehatan yang optimal.
Sebagai contoh, seorang anak yang rutin mengonsumsi buah-buahan berwarna cerah seperti stroberi dan jeruk, serta sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.
Hal ini menunjukkan bahwa pemahaman akan manfaat buah dan sayur sangat penting bagi orang tua.